Релаксация как метод коррекционной работы в начальной школе

Автор: Артемьева Альфия Минхадыевна

Организация: МБОУ «Начальная школа - детский сад № 35»

Населенный пункт: Калужская область, г. Обнинск

Объём, задачи и специфика работы с детьми с ограниченными возможностями здоровья (далее – ОВЗ) определяются в настоящее время ФААОП НОО для обучающихся с ОВЗ. Среди обучающихся данной категории обучающихся самой многочисленной группой являются дети с задержкой психического развития (ЗПР). Эта группа детей крайне неоднородна по своему развитию, но для большинства детей с ЗПР в настоящее время характерна парциальная несформированность высших психических функций (Семаго, Семаго, 2000) или несформированность устойчивых форм саморегуляции и произвольной активности. (Бабкина, Коробейников, 2020). Это значит, что ограниченные возможности детей данной группы часто проявляются как низкий уровень адаптационных возможностей и активности, высокая утомляемость; как недостаточное развитие (либо отсутствие) произвольного внимания; как трудности в фонематическом восприятии, речемыслительной деятельности; как заниженая самооценка, высокая тревожность; как недостаточная сформированность, и/или неустойчивость мотивационного компонента; как выраженные трудности понимания правил коммуникации, преимущественное усвоение их на уровне стереотипов, часто реализуемых без учета контекста ситуации, могут проявляться протестные формы поведения.

Коррекционно - развивающая работа с детьми с ЗПР включает в себя несколько направлений, которые предполагают проведение занятий учителем и специалистами (педагог – психолог, учитель – дефектолог, педагог дополнительного образования). Проведение занятий в рамках данной работы осуществляется во внеурочное время и, в основном, во фронтальной форме. Необходимо отметить, что особенности детей с ЗПР, таковы, что даже в первой половине дня во время уроков их возможности не всегда соответствуют образовательной нагрузке.

В результате значительного количества групповых занятия после уроков эффективность коррекционно – развивающего обучения оставляет желать лучшего. Переутомление, снижение учебной мотивации и другие нежелательные последствия такой работы наблюдаются педагогами всё чаще. Практика использования игровых методов и приёмов также не всегда даёт желаемые результаты, т.к. в игре ребёнку необходимо понять и принять инструкцию, а далее в соответствии с ней выполнять игровые действия.

Поскольку система коррекционно – развивающего обучения не может отменить или уменьшить массированное коррекционное воздействие на обучающихся, необходимо интегрировать в работу специалистов метод релаксации. Предлагается использовать релаксацию как специальный метод, направленный на снятие мышечного и нервного напряжения с помощью специально подобранных техник. В данном случае релаксация будет выступать не как общеупотребимый термин, означающий пассивное состояние или времяпрепровождение. Должна быть организована такая целенаправленная деятельность, которая будет иметь своим результатом преодоление состояния постоянной повышенной боевой готовности («бей, беги, замри»), тревожности и психоэмоционального напряжения.

В МБОУ «Начальная школа – детский сад № 35» реализующем АООП НОО варианты 7.1 и 7.2 для решения данной задачи был использован метод прогрессивно – мышечной релаксации (ПМР) в практике коррекционно – развивающей работы. Этот метод предложил врач и физиолог Эдмунд Джекобсон в 1929 г. после 20 лет поиска способа преодоления стресса. Он доказал, что расслабление мышц помогает снять состояние гипервозбуждения нервной системы, помогая ей отдохнуть и восстановить равновесие. ПМР основана на том принципе, что после сильного мышечного напряжения легко наступает сильное расслабление. Основной принцип метода состоит в том, чтобы сначала намеренно напрячь группу мышц на 5-10 секунд, а затем осознанно расслабить эту группу на 20-30 секунд. Расслабленная группа мышц передаёт сигнал о расслаблении всему организму.

В настоящее время метод ПМР активно и эффективно используется для различных групп населения, включая как детей, так и взрослых. Существует множество техник в рамках данного метода, все они составлены из различных последовательностей попеременного напряжения и расслабления мышц определённых частей тела.

На основе использования метода ПМР организовано пошаговое обучение методу релаксации обучающихся 1 – 4 классов. Для этого потребовалось помещение свободное от школьной мебели и коврики для спортивных занятий. Поскольку с точки «зрения» организма ребёнка с ЗПР релаксация – достаточно сложный процесс, это пошаговое обучение, которое состоит из четырёх этапов.

Первый шаг. Освоение упражнений на расслабление определённых частей тела («лимон», «сосулька», «драка», «черепаха» и т.д.). Подобного рода упражнения часто используют учителя - логопеды. Эти упражнения можно использовать как часть фронтальных занятий. На этом этапе дети достаточно легко осваивают игровые техники расслабления. Освоить этот этап и перейти к следующему также помогает прослушивание в позе покоя сказок и спокойной музыки.

Второй шаг. Этот этап является подготовительным для освоения системы ПМР. Здесь обучающиеся осваивают карту тела и лица лёжа на спине, учатся лежать спокойно в границах ковриков. Этот этап часто оказывается непростым для детей с парциальной несформированностью высших психических функций регуляторного компонента и парциальной несформированностью высших психических функций смешанного типа (Семаго, Семаго, 2000). Детям с трудностями в освоении этого шага может помочь тактильный контакт со специалистом.

Третий шаг. Освоение адаптированного варианта прогрессивной мышечной релаксации (ПМР). Обучающиеся предварительно знакомятся с информацией о том, что эффективное расслабление мышцы, достигается ее предварительным напряжением. Занятия этого этапа проводятся в положении лёжа (на спортивных ковриках). Инструкции для обучающихся вариативны, но все направлены на формирование навыков сначала намеренно напрячь группу мышц, а затем её осознанно расслабить. Напрягая и расслабляя попеременно разные группы мышц, дети поэтапно осваивают целенаправленное расслабление всего тела, приобретаю навыки релаксации.

Четвёртый шаг. Цель этого этапа - закрепление и использование навыка релаксации для гармоничного формирования высших психических функций. На этом этапе становится возможной коррекционно – развивающая работа с использованием навыка ПМР. С помощью этого навыка для обучающихся в рамках занятий доступны:

- снятие напряжение и возобновление активной познавательной деятельности;

- в «режиме» релаксации эффективное использование терапевтических сказок и развитие воображения;

- овладение произвольной саморегуляцией поведения.

В качестве основного итога использования метода ПМР в образовательной среде МБОУ «Начальная школа – детский сад № 35» можно сказать о уменьшении дисбаланса между требованиями к системе коррекционно – развивающего блока занятий и индивидуальными возможностями детей с ЗПР. И на основе предложенного опыта предлагается рассматривать релаксацию как эффективный метод работы в общеобразовательном учреждении. Релаксация по праву может занять своё место в образовательной практике как метод работы с психикой ребёнка с ОВЗ, если специалисты обратят на неё должное внимание.

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Психологическое сопровождение ребенка с задержкой психического развития: Монография/Н.В. Бабкина, И.А. Коробейников. –М. : Наука, 2020. – 213 с.

2. Семаго М.М. Проблемные дети: основы диагностической и коррекционной работы психолога./М.М. Семаго,Н.Я. Семаго. М.: АРКТИ, 2000. 208 с.

3. Шмигель Н. Релаксация – не просто расслабление, а путь…к здоровью. [Электронный ресурс] / Вестник психологии – URL:

https://psychologyjournal.ru/public/relaksatsiya-ne-prosto-rasslablenie-a-put-k-zdorovyu/?ysclid=lw4q1wzfiy872402932

Опубликовано: 04.04.2025