Быть онлайн и оффлайн одновременно, или Как помочь юным геймерам и гаджетоманам переключить своё внимание от экрана смартфона на выполнение важных и интересных дел и занятий

Автор: Захарова Ольга Владимировна

Организация: ЦППМСП Красносельского района

Населенный пункт: г.Санкт-Петербург

В последнее время одной из наиболее актуальных проблем, требующих решения, является компьютерная зависимость детей.

У современных детей с раннего возраста есть доступ к электронной технике: многие дети часами проводят время перед экранами компьютеров и смартфонов, играя в игры, или смотря мультфильмы. Немало родителей, сами не осознавая пагубность происходящего, поощряют подобное проведение времени своими детьми: самолично вручая гаджеты им в руки с малого возраста, лишь бы ребёнок был чем-то занят, не мешал, и не требовал внимания к себе. Поэтому, дети даже дошкольного возраста, уже могут страдать гаджетоманией.

Конечно, дети, которые провели в первые годы жизни тысячи часов один на один с гаджетом, уже к школьному возрасту не представляют своей жизни без «лучшего друга». Учебная деятельность, спорт, творчество, как правило, не вызывают у них большого интереса. И даже общение со сверстниками часто происходит через посредника – смартфон.

И если вовремя не помочь ребёнку «вернуться» в реальный мир: научить его получать яркие эмоции и положительные переживания от общения с родными и друзьями, почувствовать вдохновение, создаваемое успехами в школьной жизни, и эмоциональный подъём от сотрудничества, испытать гордость при преодолении трудностей, и быть переполненным радостью и счастьем от своих побед, то к подростковому возрасту ситуация может значительно усугубиться. Компьютерная зависимость может перейти от пристрастия к простым играм к сетевой зависимости, многопользовательским играм, добавляется зависимость от социальных сетей и банальный интернет-серфинг как длительное бесцельное блуждание по Всемирной паутине. Это, в свою очередь, приводит к абсолютной неспособности ребят контролировать своё времяпрепровождение за компьютером, пренебрежению к учебным обязанностям, тотальному угасанию желания проводить время вне виртуальной реальности.

Ко мне, как к психологу районного центра сопровождения, на приёмы нередко обращаются родители с запросом помочь преодолеть их детям гаджетозависимость, и, в первую очередь, по причине того, что дети крайне пренебрежительно относятся к своей обязанности выполнять домашние задания. Как правило, имея крайне низкую мотивацию к учебной деятельности, они ещё имеют и дефицит времени для выполнения уроков, по причине большой занятости в виртуальном мире.

Конечно, каждый случай индивидуален, и залогом успеха в преодолении проблемы являются терпение родителей и последовательность в борьбе с зависимостью. Много конкретных действенных рекомендаций разработано психологическим сообществом для помощи в минимизировании времени, проводимого онлайн и обретения психологической свободы от цифровой вселенной и кибердружбы. Работа психолога по сопровождению семьи с ребёнком – гаджетофилом может быть достаточно длительной, но родители всегда ожидают быстрого результата, и одним из показателей успешности «терапии» выступает переключение внимания ребёнка от гаджета на время выполнения домашних заданий, или со слов одной из мам 10-летнего мальчика, пришедшей ко мне на приём: «...пусть находит время хотя бы для уроков. Я не прошу нереального: час – полтора – уже хорошо!»

Одна из стандартных рекомендаций по преодолению гаджетозависимости гласит: необходимо установить правила пользования гаджетами, и, в том числе, установить время, свободное от гаджетов. Вот, кажется, и найдено время для выполнения уроков. Но если бы всё было так легко! Даже определив точное время, когда ребёнок и смартфон «отдыхают друг от друга», и заключив об этом добровольный, серьёзный договор с ребёнком, всё равно, вредная привычка берёт верх, и ребёнок оказывается неспособным хотя бы полчаса полностью обратить своё внимание на решение задач по математики или чтение интересного повествования. Действительно, какая несправедливость! Ребёнок вынужден выполнять скучнейшее домашнее задание, в то время как его любимый девайс спокойно отдыхает и ничем не занят!

И вот пришла идея! «Кто нам мешает, тот нам и поможет!», или делать нужные дела – так вместе! Существуют несколько приложений для сматфонов и компьютеров, такие как Flora, Plantie, Forrest, которые помогают людям в тайм-менеджменте. И они в полной мере подходят для помощи в решении нашей задачи: помочь гаджетозависимым школьникам номинально оставаясь в игре, быть в реальном мире, делать уроки или выполнять другие не менее важные и нужные дела. Всё, что нужно, установить на гаджет одно из подобных приложений! В программе устанавливается таймер на определённое время, в течение которого гаджетом нельзя пользоваться, так как в эти минуты происходит некое действо, например, должно вырасти дерево! Если в заданное время выйти из программы, то процесс прерывается и растение погибает. Такое условие, как правило, мотивирует ребят не покидать приложение, а значит, не пользоваться гаджетом. Просто сидеть перед экраном и смотреть как медленно тают секунды на таймере, скучно… Соответственно, пока «леса растут, а урожай зреет», самое время школьнику спокойно, не отвлекаясь на смартфон, выполнить уроки. С каждым успешно пройдённым циклом, например, виртуальный лес пользователя становится всё больше и разнообразнее, что визуально подкрепляет мотивацию и демонстрирует его прогресс в эффективности управления временем, в развитии умения сосредоточиться на важных и нужных задачах и делах. А самое главное, пока «росла ёлочка», ребёнок успел выполнить письменные домашние задания, или выучил стихотворение! Вот и наступил тот спокойный вечер в жизни семьи школьника, не представляющего пока своей жизни без любимого гаджета: и пункт договора о свободном от гаджета времени выполнен («А что, два цикла по 30 минут – это целый час «не сидел в телефоне»!), и уроки успел выполнить («Значит, завтра за домашку точно двойки не будет!»), и родители спокойные, не ругают и даже похвалили! Это, несомненно, успех! А ведь быть успешным – это так важно и приятно! И хочется испытывать это чувство вновь и вновь!

И как показала практика нескольких лет данный приём действительно эффективен. Ребёнку, привыкшему много времени проводить со смартфоном в руках, трудно одномоментно взять и отложить его в сторону. Но на помощь приходят компьютерные технологии, и при рациональном подходе использование гаджетов может приносить пользу!

 

 

 

Опубликовано: 08.04.2025