Куда бежит учитель?

Автор: Овдиенко Мария Александровна

Организация: МБОУ «Лицей №1»

Населенный пункт: Республика Крым, г.Симферополь

«Бежит, роняя мячик, человек, и с человеком происходит век, и день, и год, и месяц, и неделя. А человек бежит, не чуя ног…» (Наталья Захарцева (Резная Свирель))

Движение - это жизнь. Вся тысячелетняя история человечества - это непрерывный процесс. Мы видим и чувствуем прогресс. Он осязаем. Современный мир требователен, люди должны уметь адаптироваться к его темпу.

А что лучше всего может ассоциироваться со словом движение? На ум сразу проходит слово «бег».С момента появления ребенка родители с нетерпением ждут его первых неуверенных шагов- начало робкого изучения огромного, но такого интересного мира. Быстро освоив этот навык, мы уже начинаем скучать, просто медленно передвигаясь, изо всех сил стремимся начать бежать, ощущая это еще такое непонятное, но манящее чувство. Движение! Свобода!

Кто – то скажет: «Ну все, теперь-то круг замкнулся. И всю свою жизнь ты будешь мчаться в круговороте дней, как белка в колесе». Я не соглашусь с этим, бег — это возможность меняться, находить себя нового, открывать для себя горизонты. Да, всю жизнь мы бежим от чего-то: страхов, сомнений, неудач; но в то же время бежим-то мы к чему-то светлому: мечтам, надеждам, свершениям.

Уже не раз учителей сравнивали с вечным двигателем, но, по моему скромному мнению, современный учитель - это настоящий атлет, даже скорее триатлонист. Работа в школе - это не просто спринт и даже не многолетний марафон, это самый что ни на есть триатлон с его непрерывной сменой спортивных дисциплин, где не предусмотрен перерыв.

Каждый день — это новый рекорд, миниолимпиада. Учителю, как и профессиональному спортсмену, необходимо быть быстрым, собранным, полным решимости пройти такие препятствия, как выступления на педсоветах; пройти и сдать срочные анкетирования и опросы вселенских масштабов и важности; проверить неиссякаемые пачки тетрадей; провести многочасовые, а порой «жаркие» встречи с учениками и их родителями, а на финише еще и обойти других учителей в конкурсах педагогического мастерства.

На плечах учителя лежит груз ответственности, на него смотрят глаза юных зрителей и участников это спортивного события - учеников. Мы не можем не оправдать их доверие, мы пример упорства и трудолюбия для наших питомцев. Полагать, что дети не видят и не понимают все трудности,с которыми приходится сталкиваться нам, – значит, недооценивать их живой ум и эмпатию. Они все видят, все понимают, они сопереживают и делают выводы. Они восхищаются!

Имеет ли учитель право на паузу в этой гонке образования? Да! Не просто имеет, она ему необходима! Однако в этой бесконечной гонке учителей часто подстерегает опасность эмоционального выгорания. Это серьезное состояние требует внимания и заботы о себе. Восстановление и отдых – это обязательная часть тренировочного режима любого спортсмена. У серьёзных спортсменов есть замечательное правило: «Не стойте, если можно прислониться; не прислоняйтесь, если можно сесть; не сидите, если можно лечь». Вас сделают хорошим педагогом не бесконечные семинары и участие во всех педагогических конкурсах, а разумное их сочетание с последующим отдыхом.

Как восстановиться? Не зря же одним из этапов урока должна быть рефлексия. Нас учат тому, что мы должны привить детям умение анализировать и делать выводы. Очень важно, чтобы я и мои коллеги могли и умели так же замедлиться в этом потоке, иногда, может, и остановиться, не боясь выпасть из обоймы. Иногда учителю необходимо посмотреть на проделанный путь, сделать выводы, выполнить работу над ошибками, найти свои сильные и слабые стороны. Именно в тишине размышлений мы можем переосмыслить свои цели и желания и лишь тогда начать двигаться вперед с новыми силами и вдохновением.

Вот несколько необычных, но полезных советов, которые я хотела бы дать моим коллегам. Они могут помочь справиться с эмоциональным выгоранием.

1. Творческое самовыражение. Попробуйте заняться искусством, даже если вы не художник. Рисование, лепка или создание коллажей могут помочь выразить ваши эмоции и снять стресс.
2. Путешествие во времени. Напишите письмо себе в будущем или в прошлом. Это может помочь вам осознать свои чувства и понять, как вы хотите развиваться.
3. Ароматерапия. Используйте эфирные масла, чтобы создать атмосферу, способствующую расслаблению. Лаванда, мята или цитрусовые могут поднять настроение и снизить уровень стресса.
4. Смена окружения. Проведите время на природе, даже если это просто прогулка в ближайшем парке. Свежий воздух и природные звуки могут помочь перезагрузить ваш ум.
5. Занятия с животными. Проведите время с питомцем или посетите приют для животных. Общение с животными может значительно улучшить ваше настроение и снизить уровень стресса.
6. Игры и развлечения. Поиграйте в настольные игры или видеоигры, которые требуют стратегического мышления. Это может отвлечь вас от негативных мыслей и подарить радость.
7. Создание "антистрессовой коробки". Наполните коробку предметами, которые вас радуют (фотографии, записки, любимые игрушки и т.д.). В моменты стресса обращайтесь к этой коробке.
8. Танец. Включите свою любимую музыку и просто танцуйте. Это не только поднимет настроение, но и поможет выпустить накопившуюся негативную энергию.
9. Практика благодарности. Каждый день записывайте три вещи, за которые вы благодарны. Это поможет перенести фокус на положительные моменты в вашей жизни.
10. Виртуальные путешествия. Используйте интернет для виртуальных туров по музеям, природным заповедникам или городам. Это может дать вам ощущение приключения и отвлечь от рутины.
11. Занятия с детьми. Проведите время с детьми, играя в простые игры или занимаясь творчеством. Их непосредственность и радость могут помочь вам вернуть ощущение легкости.
12. Медитация с визуализацией. Представьте себе место, где вам комфортно и спокойно. Это может быть пляж, лес или любое другое место. Закройте глаза и погрузитесь в детали этого пространства.

Работа в школе – спорт терпеливых. Только невероятная любовь к детям и преданность к своему делу, уверенность, неиссякаемый оптимизм и спортивный запал помогают не выпасть из этого непрерывного марафона.

Важно не только, как вы бегаете – ведет е свой предмет в школе. Важно, насколько вы верите в себя и в своих учеников. Впереди столько рекордов, столько подъемов и падений, им нет и не будет конца! Хочется сказать: «Дорогу осилит … бегущий»

Опубликовано: 29.04.2025