Польза динамических пауз на уроках физики

Автор: Вольных Ольга Михайловна

Организация: МКОУ «Вихоревская СОШ № 10»

Населенный пункт: Иркутская область, Братский район, г.Вихоревка

Физика - наука сложная, но интересная. Уроки всегда интенсивные, насыщенные и плодотворные, так что неудивительно, что ребята часто устают. Как педагог, я уделяю особое внимание здоровьесбережению учеников. Всегда учитываю возрастные и психологические особенности учащихся. Иногда, надо переключить ребят с одного вида деятельности на другой, а иногда, необходимо просто снять усталость. В этом помогают динамические паузы.

Динамические паузы, которые являются обязательной составной частью моего урока, по сути являются физкультминутками, включающие гимнастику для глаз (в том числе электронные физкультминутки для глаз с музыкальным сопровождением), кистей пальцев рук, дыхательную гимнастику.

Динамические паузы препятствуют нарастанию утомления, снимают нагрузки. Физкультминутки проводятся в классе под моим непосредственным руководством и участием. Они проводятся в то время, когда у учащихся появляются первые признаки утомления: снижается активность, нарушается внимание. Чаще всего физкультминутки проводятся на 15-25 минуте урока. Учащимися выполняется 4-5 упражнений, повторяемых по 5-6 раз. В комплекс подбираются простые, доступные упражнения, не требующие сложной координации движений.

Предлагаются, в зависимости от темы, разные динамические паузы.

Например, при изучении темы «Атмосфера» в 7 классе учитель читает стишок:

В атмосфере есть азот,

Делай вправо поворот.

Так же есть и кислород,

Делай влево поворот,

Воздух обладает массой

Мы попрыгаем по классу.

При изучении темы «Строение вещества» в 7 классе, одна группа детей на уроке изображает поведение молекул в твёрдых телах - дети встают, изображая кристаллическую решётку, берутся за руки и хаотически колеблются, другая группа детей демонстрирует строение жидкостей - дети уже не так крепко держатся за руки, расстояние между ними больше, движение молекул хаотическое, третья группа учеников изображает строение газов и поведение молекул в нём: молекулы свободно двигаются, изредка сталкиваются между собой. Все модели наглядны и хорошо запоминаются, заодно возобновляя циркуляцию крови учащихся.

Также применяются следующие упражнения, связанные с моим предметом:

1. Игра с мячом. Учитель, кидая мяч, называет тело, отдавая мяч, обратно ученик называет вещество, из которого оно может быть изготовлено. Например: Линейка - пластмасса, дерево, металл.

2. Величина – единица. Например: масса - кг, мг, т, ц, г.

3. Шаги – термины. Ученик, шагая по кабинету, при каждом шаге называет физическое понятие или прибор, явление и т. п. из изученной темы. Выигрывает тот, кто пройдёт дальше.

В 8-х, 10-х классах при выполнении задач по тепловым явлениям, проводится такая физкультминутка: обучающиеся выставляют вперед ладошки и начинают тереть их друг о друга. Учитель в это время спрашивает ребят, пошло ли тепло, изменилась ли температура, как изменилась внутренняя энергия. В следующий момент дети опускают руки на поверхность металлических стульев. Учитель уточняет полученные ощущения, что произошло с точки зрения физических процессов, почувствовали ли они холод металла. Выполняя упражнения, ученики запоминают наглядные примеры тепловых явлений.

В последнее время очень часто применяю дыхательную гимнастику. Особенно перед выдачей самостоятельной работы. Глубокий вдох и выдох по времени в 2 раза длинней вдоха. Это позволяет ученикам успокоиться перед работой.

Простейшие упражнения для глаз также обязательно нужно включать в физкультминутку, так как они не только служат профилактикой нарушения зрения, но и благоприятны при неврозах, гипертонии, повышенном внутричерепном давлении. Это следующие упражнения:

1) вертикальные движения глаз вверх-вниз;

2) горизонтальное вправо-влево;

3) вращение глазами по часовой стрелке и против;

4) закрыть глаза и представить цвета светового спектра как можно отчетливее;

5) на доске до начала урока начертить какую-либо кривую (спираль, окружность, ломаную линию); предлагается глазами «нарисовать» эти фигуры несколько раз в одном, а затем в другом направлении.

При использовании динамических пауз с одной стороны, решается задача предупреждения утомления учащихся, с другой, появляется дополнительный стимул для раскрытия творческих возможностей каждого ребенка

Положительные эффекты динамических пауз:

-успокаивают нервную систему;

-активизируют мозговое кровообращение; активизируют сердечно-сосудистую, дыхательную систему; улучшают общее состояние;

-переключают внимание с одной деятельности на другую;

-снимают напряжение с мышц, вызванное неподвижным состоянием;

-развивают координацию движений;

-восстанавливают работоспособность детей

В обстановке психологического комфорта и эмоциональной приподнятости работоспособность класса заметно повышается, что, в конечном итоге, приводит и к более качественному усвоению знаний, и, как следствие, к более высоким результатам. Заряд положительных эмоций, полученных школьниками и самим учителем, определяет позитивное воздействие школы на здоровье, повышается качество образования.

Опубликовано: 10.04.2025