Влияние занятий физической культурой на развитие школьников

Автор: Рогова Анастасия Владимировна

Организация: МБОУ Аннинская СОШ №1

Населенный пункт: Воронежская область, пгт. Анна

Содержание

Введение……………………………………………....………….………………….3

Глава 1. Спорт и школа………………..………………………….……………........5

1.1. Спорт в жизни школьника…………………………………………………...... 5

1.2 Дзюдо - моя школа жизни……………………………………………………….9

Глава 2. Исследование «Спорт в моём классе»…………………………...............11

2.1. Отношение родителей к спорту………………...………………………..........11

2.2. Успеваемость спортсменов моего класса. Мои достижения в спорте...........12

Заключение………………………………………….................................................14

Список литературы………………………………………........................................15

Приложение……………………………………………………………...…..….......16

 

Введение

Мы - современные дети - растём и развиваемся в эпоху, когда компьютеры, ноутбуки, смартфоны притягивают наше внимание, удерживая перед монитором. Вследствие этого, вместо прогулок, занятий спортом, мои сверстники проводят время, сидя дома за компьютером. Я считаю, такой образ жизни мешает нормальному физическому развитию детей и наносит вред здоровью. Поэтому занятия физической культурой детям просто необходимы.

В большинстве случаев при выборе занятия для досуга ребёнка, главное слово остаётся за родителями. Очень часто это решение бывает не в пользу спорта. Родители среди отрицательных моментов в занятиях спортом чаще всего называют возникновение возможных проблем с успеваемостью ребёнка в связи с регулярными тренировками. С другой стороны, ученые утверждают, что физическая активность способствует лучшей успеваемости. Столкнувшись с противоречием, нам захотелось более подробно рассмотреть данный вопрос.

Целью данной работы является исследование влияния занятий спортом на развитие детей, в том числе на учебную деятельность.

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

1.Изучить влияние занятий спортом на здоровье, характер и успеваемость школьника.

2.Изучить значение спортивных секций в жизни школьника.

3.Проанализировать успеваемость одноклассников, занимающихся спортом.

4.Изучить значение режима дня в рациональном использовании школьником свободного времени.

5.Проанализировать результаты анкет родителей и одноклассников.

6.Составить рекомендации «Как заниматься спортом без вреда для успеваемости».

7.Ознакомить родителей и учащихся нашего класса с результатами исследования.

Использованы соответствующие методы исследования:

1. Подбор и анализ литературы.

2. Беседа.

3. Анкетирование

Объект исследования – занятия физической культурой в школе и в спортивных секциях.

Предмет исследования – влияние занятий спортом на успеваемость школьника.

Мы выдвинули гипотезу исследования: увлечение спортом не является препятствием для хорошей учёбы в школе.

Практическая значимость работы: дать рекомендации одноклассникам, занимающимся в спортивных секциях, по организации распорядка дня.

 

Глава 1. Спорт и школа

1.1. Спорт в жизни школьника

В процессе исследования мы выяснили для себя, что малоподвижный образ жизни- одна из основных причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно нуждается в движении растущий организм, а современные дети проводят в школе много времени за партой, а дома, опять же сидя, за компьютером или у телевизора. Школьная программа, конечно, предусматривает уроки физкультуры, но ученые полагают, что их явно недостаточно. А вот если ребенок посещает еще и спортивную секцию, то школьная умственная активность здесь сменяется физической, поэтому детям просто необходимы занятия спортом.

От малоподвижного образа жизни или гиподинамии, страдают не только взрослые люди и подростки, но и дети в раннем детском и дошкольном возрасте. Чаще всего причины детской гиподинамии обусловлены неправильным образом жизни ребенка, в формировании которого виноваты родители. Они сами способствуют тому, что ребенок с малых лет ограничен в двигательной активности.

Начало школьной жизни обнаруживает серьезные проблемы в развитии таких деток, как в физическом, так и в психическом плане. Некоторые родители принимают гиподинамию как особенности характера ребенка и порой в этом ошибаются. Гиподинамия приводит к серьезным нарушениям в организме ребенка, системы которого не получают двигательной активности, не развиваются должным образом.

Занятия спортом укрепляют нервную систему, совершенствуют органы чувств, нормализуют вес тела. Другими словами они положительно воздействуют на все системы и органы тела человека. Когда мы двигаемся усиленно, работают все наши мышцы. К работающим мышцам увеличивается приток крови и поэтому активируется работа сердца. Важно, чтобы мышечные нагрузки были систематическими. Тогда спорт будет способствовать укреплению здоровья, закаливанию организма, всестороннему физическому развитию и особенно развитию выносливости, быстроты и силы, формированию правильных двигательных навыков, которые необходимы для учебной жизни, для здоровья.

Спорт – это сочетание физических и эмоциональных нагрузок. Поэтому занятия спортом дают ребенку возможность лучше управлять не только своим телом, но и характером. Недаром, спортивный характер – это выносливость, целеустремлённость и дисциплина.

Период от рождения до 7 лет является наиболее важным для становления личности ребенка и его физического развития. В это время происходит формирование необходимых в жизни движений. Именно в дошкольном возрасте закладывается двигательная база, формируются умения в жизненно необходимых двигательных движениях (ходьба, бег, лазанье, прыжки).

Данные движения составляют в дальнейшем основу для освоения более сложных локомоций (плавание, бег на лыжах, катание на велосипеде, спортивные игры).

Родители сейчас часто прилагают усилия в интеллектуальное развитие своих детей, отдают предпочтение изучению английского, программированию, рисованию, время “сидения” увеличивается еще на несколько часов в неделю.

Получается, что вся физическая активность в лучшем случае сводится к урокам физкультуры, от которых многие родители хотят освободить своего ребенка любой ценой. А в худшем - к пешей прогулке до места занятий и обратно. Родители, порой сами того не осознавая, приучают детей к малоподвижному образу жизни, что может сказаться на их здоровье в будущем.

Постоянная гиподинамия способствует развитию ожирения, снижению плотности костей и выносливости мышц, учащенному сердцебиению, нарушению кровоснабжения органов и тканей. И количество таких детей, к сожалению, постоянно растет.

У современных школьников очень большая физическая нагрузка, и на активное занятие спортом остается немного времени. В связи с этим свободное время следует разумно, по возможности равномерно по дням недели, распределить так, чтобы его хватило и на учебу, и на спорт.

Но какому виду спорта отдать предпочтение? Специалисты советуют, чтобы

дети младшего школьного возраста занимались плаванием, ведь оно развивает у них смелость, настойчивость, решительность, дисциплинированность. Дети, занимающиеся плаванием, реже болеют простудными заболеваниями. Из других видов спорта младшим школьникам подходят занятия в группах начальной подготовки по фигурному катанию, теннису, акробатике, художественной гимнастике, бадминтону.

Опрос родителей нашего класса показал, что родители чаще всего опасаются возможных травм детей, при занятиях в спортивных секциях, поэтому они за более безопасные кружки: занятия музыкой, рисованием, т.е. занятия, с низкой физической активностью. Действительно, дети в гораздо большей степени подвержены спортивным травмам, чем взрослые из-за того, что у детей более замедленная реакция и ниже степень координации, чем у взрослого человека. Но многих травм в спорте можно избежать, выполняя нехитрые правила:

1. Выбирать секцию нужно с учётом состояния собственного здоровья.

2. Заниматься в группе с ровесниками.

3. Следить за своей физической нагрузкой, не перенапрягая организм.

4. Использовать защитное снаряжение (шлем, наколенники и т.д.).

Тогда спорт принесёт только здоровье!

 

1.2. Дзюдо- моя школа жизни

Спорт, зачастую, является так называемой "школой жизни". Ведь в спорте ребенок учится не только играть в тот или иной вид игровой деятельности (если речь идет об игровых видах спорта), но и работе в команде, тактике, стратегии, учиться проигрывать и побеждать, отношениям с соперниками, принимать самостоятельные решения не только в игре, но и в жизни.

В нашем классе многие ребята занимаются в различных спортивных секциях: футбол, волейбол, легкая атлетика, плавание. Я занимаюсь в секции по дзюдо с восьми лет, и оно стало для меня моей «школой жизни». Дзюдо - японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. В отличие от бокса, карате и других видов единоборств с преобладающей ударной техникой в стойке, основу дзюдо составляют броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере. Схватки дзюдоистов проходят на квадратном ковре (татами) размером минимум 14 × 14 метров. Схватка происходит внутри квадрата размером 8 × 8 метров или 10 × 10 метров. Если в ходе выполнения приёмов кто-либо из спортсменов оказался за пределами татами, то оцениваются только технические действия, которые были начаты внутри татами. Во время соревнований, проводимых Международной федерацией дзюдо, дзюдоисты одеты в дзюдоги разного цвета — синего и белого. Продолжительность схватки для взрослых спортсменов составляет 5 минут. В случае равных оценок (как за приёмы, так и наказаний «сидо») по окончании основного времени начинается неограниченный по времени голденскор: борьба до первого очка или предупреждения.

Судят соревнования по технике борьбы дзюдо трое судей (арбитр на татами и два судьи за пределами татами, на крупных соревнованиях пользующиеся при необходимости возможностями видеоповтора). Почему я выбрала дзюдо? Этот вид спорта помогает развить быструю реакцию и координацию движений, учит контролировать себя и свои эмоции, сохранять самообладание в неожиданных ситуациях.

Без знающего и любящего свое дело тренера невозможно овладеть искусством дзюдо. Уже несколько лет я занимаюсь у Валерия Борисовича Скрипова. За время работы он имеет черный пояс, множество кубков и наград. Воспитал несколько поколений выдающихся спортсменов. Многие воспитанники Ивана Владимировича являются победителями и призерами различных соревнований Всероссийского, регионального и межмуниципального уровней. Я считаю, что занятия детей в спортивных секциях - это не обязательное условие того, что школьник свяжет свою жизнь с большим спортом. Но спортивный образ жизни, привитый с детства, поможет ребёнку быть здоровым и энергичным. Итак, занятия спортом для школьника — это не просто времяпрепровождение или развлечение, которое можно заменить другими видами отдыха, а неотъемлемая часть комплекса мероприятий, направленных на укрепление здоровья школьника. Спорт благотворно влияет на установление и развитие всех функций центральной нервной системы. Без движений затрудняется умственная деятельность. Поэтому школьники, постоянно занимающиеся спортом, как правило, лучше успевают по общеобразовательным предметам. Приобщение детей и подростков к занятиям спортом, начатое в школьном возрасте, создает потребность в активном образе жизни на все последующие годы.

 

Глава 2. Исследование «Спорт в моём классе»

2.1. Отношение родителей к спорту

Чтобы изучить отношение родителей нашего класса к занятиям спортом, им была предложена анкета, состоящая из 3 вопросов. (Приложение 1)

Как показал анализ анкет, 12 родителей (67%) считают, что 3 часов физической культуры, предусмотренных учебным планом школы, вполне достаточно для физического здоровья учащихся. А вот 6 человек (33 %) не согласны с ними, и уверены, что уроки физкультуры не в полной мере справляются с дефицитом активного движения, который возникает у детей во время учебного процесса. (Приложение 2) Рис.1

Ответ на 2 вопрос анкеты «Какое увлечение Вы бы посоветовали своему ребёнку?» показал, что 3 родителей (17%) хотели бы, чтобы их ребенок занимался рисованием и лепкой.

Занятие английским языком посоветовали детям 5 человек (27%).

Другие 2 родителей (11%) предпочли, чтобы их дети занимались музыкой. Как видим, лидеры среди увлечений с точки зрения родителей – малоподвижные занятия для детей.

Спорт выбрали лишь 6 человек (33%), хотя спортом в нашем классе занимаются 8 ребят (44%). Вероятно, ребята занимаются спортом, а родители желают им другое увлечение. А теперь сравним ответы родителей с ответами ребят нашего класса.

Занимаются музыкой 2 ученика. 4 девочки нашего класса посещают кружок бисероплетения, 4 мальчика ходят на шахматы. Но заниматься спортом хотят 15 ребят. Девочки нашего класса выбрали фигурное катание, но данной секции в нашем городе нет. Рис.2

Отвечая на 3-ий вопрос,14 родителей (78%) хотят, «чтобы увлечение не мешало учиться», 4 родителей (22%) – « чтобы кружок был безопасным» (без травм), 5 родителей (28%) – «чтобы занятия или тренировки проходили недалеко от дома», и лишь 3 родителя (17%) ответили – «чтобы кружок нравился ребенку». На основе полученных результатов, мы сделали вывод: большая часть родителей хотят, чтобы занятия в кружке не мешали учебе. Поэтому часто их выбор бывает не в пользу спорта. Выяснилось, что не все родители учитывают желание сына или дочери при выборе кружка или секции. Рис. 3

2.2. Успеваемость спортсменов моего класса

На примере моих одноклассников, я решила доказать, что занятия спортом не испортили картину успеваемости спортсменов моего класса, а даже, наоборот, улучшили. В нашем классе 18 учеников– 7девочек и 11 мальчиков. Увлекаются спортом только 8 человек в классе: я и 1 мой одноклассник посещают секцию дзюдо, 3 одноклассника занимаются плаванием, 2 одноклассника – футболом, 2 мальчика-волейбол. Все 8 ребят посещают данные секции с 1 класса, т.е. третий год. Тренировки каждого из них проходят по 3 раза в неделю, продолжительностью по 1,5-2 часа. 6 наших спортсменов закончили 3-ий класс на «4» и «5» (75%). Если сравнить успеваемость с итогами успеваемости за I полугодие 4-го класса, то успеваемость в классе остаётся стабильной. 2 ученика, которые хотя и не достигли пока уровня «хорошиста», но также улучшили свою успеваемость по литературному чтению и окружающему миру.

Как же ребята справляются с учебой, тренировками и выполнением домашних заданий? Как оказалось, все они соблюдают режим дня. Правильно составленный режим дня помогает управлять временем, и тогда его хватит и на учебу, и на любимое занятие. Скажу и о своих успехах в спорте. Я имею множество побед на областных и межмуниципальных соревнованиях. Тренировки, соревнования не мешают мне учиться только на "4" и "5". Дзюдо — это моя школа жизни!!!

Таким образом, чтобы занятия спортом не мешали, а помогали учиться, необходимо составить и соблюдать режим дня. Это позволит правильно организовать свое время, чтобы быть успешным в учебе и с пользой для здоровья проводить свободное время. Используя личный опыт и опыт своих одноклассников, я составил правила, которые, возможно, пригодятся кому-нибудь из ребят в будущем. Памятка «Как заниматься спортом без вреда учёбе»:

1. Чтобы не вызывать переутомление, посещай не более двух секций или кружков.

2. Лучше всего, если дорога до кружка, секции занимает не очень много времени и не связана с трудностями, например, если приходится долго ждать транспорта или необходимо делать пересадку по пути к кружку.

3. Домашнее задание, или хотя бы его бо́льшую часть, лучше выполнить до тренировки.

4. Соблюдай режим дня.

5. Помни! Чем больше дел ты запланируешь, тем больше успеешь сделать.

6. Распрощайся с ленью: и спорт, и учеба не выносят лентяев. Прислушайся к советам! Времени и сил хватит и на хорошую учебу, и на спорт!

 

Заключение

Детский спорт - это будущее страны. Занятия спортом помогают стать детям физически сильней, выносливей, вырабатывают дисциплинированность.

Увлечение спортом делает жизнь школьника еще интересней: появляются новые друзья, увлеченные общим делом, расширяется кругозор. Считаю, что спорт учёбе не помеха. Наоборот, чем больше ребёнок двигается, занимается активным спортом, тем активнее растёт и тем лучше развивается головной мозг, поэтому спорт положительно влияет на успеваемость, дисциплинирует человека в учебе. А благодаря спорту можно многого добиться в жизни, ведь он даёт железную волю и там, где другой человек сдастся, спортсмен дойдет до конца.

Проведенное исследование подтверждает нашу гипотезу, а также доказывает необходимость наличия режима дня: правильно распределив своё время, можно успешно совмещать тренировки и учёбу.

Мне очень хотелось бы, чтобы мое исследование помогло ребятам и хорошо учиться, и заниматься любимым видом спорта.

 

Список использованной литературы

1. Ильин Е.П. Психология воли. Спб.: Питер, 2000. – 288 с

2. Попов А.Л. Спортивная психология: Учебные пособия при спортивных вузах, 2-е изд. – М.: Московский психолого-социальный институт: флинта, 1999. – 152 с.

3. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. – СПб.: Питер, 1998. - С.613-620.

4. Фукин А.И., Фукина Л.И. Диагностика психического и физического развития юных спортсменов. – Набережные Челны: КамПИ, 2000. – 144 с. – С.72-77.

5. http://www.izh.ru/izh/info/35227.html «Режим дня школьника» «Рациональный режим дня»

6.http://sosh2046.ru/archives/2106 «Распорядок дня школьника»

 

Приложения

Приложение 1

Анкета для родителей

1. Достаточно ли спорта и физической активности в жизни вашего ребенка?

2. Какое занятие Вы бы посоветовали своему ребёнку в свободное от учебы время?

3. Каков Ваш главный аргумент при выборе увлечения для своего ребенка?

Приложение 2

Рис. 1

Рис. 2

Рис. 3

1. file1.pptx (1,8 МБ)

Опубликовано: 03.12.2025