Развитие скоростных способностей у учащихся 5-х классов в процессе занятий физической культурой

Автор: Моисеева Анастасия Артемовна

Организация: ЗабГУ

Населенный пункт: г. Чита

Введение. В процессе повседневной жизни человеку приходится выполнять двигательные действия, для которых имеют важное значение хороший уровень скоростных способностей. Они обеспечивают эффективное выполнение физических упражнений в минимальный для данных условий промежуток времени, а также мгновенную реакцию на внешние сигналы, от которой зависит мгновенное принятие решения. Скоростные упражнения считаются одним и из наиболее распространенных двигательных действий, как в быту, так и при занятиях физической культурой и спортом [1; 2].

Учащиеся среднего школьного возраста имеют естественную потребность в высокой двигательной активности и ускоренной моторной деятельности. Стремление школьников к быстрым движениям обусловлено особенностями развития нервно-мышечной системы, кратковременностью и быстрой сменой процессов возбуждения и торможения [6].

Скоростные способности помогают увеличить скорость передвижения при ходьбе и беге, повысить безопасность движений, способствуют укреплению суставно-связочного аппарата, предотвращают появление травм, улучшают способность организма справляться с нагрузками, поддерживают мобильность и ускоряют метаболизм организма, повышают возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем [2; 5].

Как отмечают И.А. Курицын, О.А. Сополев (2025), различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способности. К элементарным формам относят быстроту двигательной реакции, скорость одиночного движения, частоту (темп) движений. К комплексным формам относят быстроту выполнения целостных двигательных действий. Скоростные способности отличаются своей специфичностью, которая выражается в том, что одни движения можно выполнять быстро, а другие сравнительно медленнее, можно обладать хорошим стартовым ускорением и невысокой дистанционной скоростью, и наоборот.

Скоростные способности в локомоторных циклических актах достаточно трудно поддаются развитию. Повышение уровня скоростных способностей достигается не только воздействием на собственно скоростные способности, но и через совершенствование других способностей [3].

По утверждению М.В. Дедловской, Н.А. Подберезко, Е.Д. Кузнецовой, М.А. Гнездилова (2022), эффективность работы, направленной на развитие скоростных способностей, зависит от методики и организации педагогического процесса, а также от индивидуальных темпов развития этих способностей. Если направленное развитие скоростных способностей осуществляется в период сенситивного периода, то педагогический эффект оказывается значительно выше, чем в период замедленного роста [1].

Таким образом, проблема исследования заключается в поиске наиболее оптимальных средств и методов для эффективного развития скоростных способностей, используемых при занятиях физической культурой.

Цель исследования заключается в теоретико-методическом обосновании необходимости развития скоростных способностей у учащихся 5-х классов в процессе занятий физической культурой.

Методы и организация исследования. В работе были использованы научные методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогический эксперимент, педагогическое тестирование, медико-биологические, математической статистики.

Педагогический эксперимент был организован и проведен на базе МБОУ «СОШ № 29» города Читы с учащимися 5-х классов в сентябре и октябре 2025 года. В процессе констатирующего эксперимента мы провели педагогическое тестирование для оценки скоростных способностей учащихся. Для этого использовались тесты и пробы, которые были разделены на подгруппы: для оценки быстроты двигательной реакции: «опускание линейки-реакция»; для оценки максимальной частоты движений в суставах: «теппинг-тест»; для оценки частоты (темпа) движений: «бег на месте за 5 с»; для оценки скорости, проявляемой в целостных двигательных действиях: «бег 30 м» [4]. Результаты исследования были обработаны с помощью методов математической статистики для последующего анализа полученных результатов. В ходе обработки определялись: средняя арифметическая величина (М), стандартная ошибка средней арифметической величины (m) по каждому тесту [7].

Результаты исследования. Полученные показатели скоростных способностей учащихся экспериментальной группы в ходе педагогического тестирования мы сравнивали с унифицированными, нормативными показателями, которые позволили выявить низкий уровень скоростных способностей, как у мальчиков, так и у девочек. В итоге, при оценке скорости, проявляемой в целостных двигательных действиях – в беге на 30 м, результат у мальчиков составил 6,26±0,10 сек, у девочек – 6,84±0,12 сек; в упражнении «опускание линейки-реакция», у мальчиков результат составил 23,50±0,42 см, у девочек – 28,66±0,57 см; в беге на месте за 5 сек, мальчики продемонстрировали 17,75±0,10 шагов, девочки - 15,45±0,20 шагов.

Полученные результаты теппинг-теста в ходе медико-биологических исследований, мы сравнили с условно разделенными пятью типами нервной системы [4]. Из 23 школьников, участвующих в эксперименте 3 школьников (13 %) имеют выпуклый тип, при котором темп нарастает до максимального в первые 10-15 секунд работы. Этот тип кривой свидетельствует о наличии у испытуемых сильной нервной системы. Ровный тип имеют 4 школьников (18 %), при котором максимальный темп удерживается примерно на одном уровне в течение всего времени работы. Этот тип-кривой характеризует нервную систему испытуемых как нервную систему средней силы. У 2 школьников (9 %) выявился нисходящий тип, при котором максимальный темп снижается уже со второго 5-секундного отрезка и остается на сниженном уровне в течение всей работы. Этот тип кривой свидетельствует о слабости нервной системы испытуемых. Промежуточный тип имеют 6 школьников (26 %), при котором темп работы снижается после первых 10-15 сек. Этот тип расценивается как промежуточный между средней и слабой силой нервной системы - средне-слабая нервная система. И у 8 школьников (34 %) отмечается вогнутый тип, при котором первоначальное снижение максимального темпа сменяется затем кратковременным возрастанием темпа до исходного уровня. Вследствие способности к кратковременной мобилизации такие испытуемые так же относятся к группе лиц со средне-слабой нервной системой.

Для эффективного развития скоростных способностей мы выявили ряд методических особенностей: 1) использовать упражнения, выполняемые с предельной либо околопредельной скоростью; 2) применять упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей; упражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все основные компоненты скоростных способностей; упражнения сопряженного воздействия; 3) использовать методы развития скоростных способностей: методы строго регламентированного упражнения; соревновательный метод; игровой метод, круговой метод [2; 6].

Заключение. Анализируя результаты констатирующего эксперимента, мы выявили низкий уровень скоростных способностей у учащихся 5-х классов. По-видимому, данные результаты связаны с недостаточной двигательной активностью школьников и неэффективными методиками, которые используют на занятиях физической культуры для развития скоростных способностей. Кроме того, нами выявлены методические особенности, способствующие эффективному развитию скоростных способностей.

Список литературы:

1. Дедловская М.В., Подберезко Н.А., Кузнецова Е.Д., Гнездилов М.А. Методика развития скоростных способностей у легкоатлетов 11-12 лет на этапе начальной подготовки // Современные наукоемкие технологии. 2022. № 10-1. С. 130-135.

2. Курицын И.А., Сополев О.А. Развитие скоростных способностей у школьников 5-х классов для соревнований «Президентские состязания» в виде программы спортивное многоборье // Вестник науки. 2025. № 11 (92). С. 929-933.

3. Егоров В.Н., Миронов Д.Л., Лапшинов Н.И. Развитие скоростно-силовых качеств у юных футболистов на этапе спортивной специализации // Современные проблемы физической культуры и спорта: сб. материалов XXIV Всерос. науч.-практ. конф. Хабаровск: ДвГАФК, 2020. с. 62-66.

4. Мануйлов С.И., Крайник В.Л. Развитие быстроты движений и максимальной скорости бега юных спортсменов. Барнаул: АлтГПУ, 2020. 74 с.

5. Миронов Д.Л., Егоров В.Н., Рейборак А.Д. «Влияние подвижных игр и эстафет на динамику скоростных способностей детей младшего школьного возраста» // КиберЛенинка. 2023. № 7. С. 15-19.

6. Полевой Г.Г. Развитие быстроты движения у детей 13-14 лет с разной типологией с использованием скоростно-силовой тренировки // Современные проблемы науки и образования. 2021. № 3. С. 74-82.

7. Попов Г.И. Научно-методическая деятельность в спорте. М.: Aкадемия, 2015. - 192 c.