Развитие координации на уроках физической культуры у детей младшего школьного возраста

Автор: Хакимзянова Надежда Викторовна

Организация: МБОУ «СОШ №4 им. Героя Советского Союза В.К.Булыгина»

Населенный пункт: Сосновый Бор

В физической культуре выделяют 5 основных физических качеств:

1. Сила
2. Выносливость
3. Гибкость
4. Ловкость
5. Быстрота

Рассмотрим, что такое ловкость. Термин ловкость означает быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. Ловкость выступает как интегральное проявление координационных способностей. Поэтому на своих уроках физической культуры я даю упражнения для развития координации у детей младшего школьного возраста.

Что означает координация? Координация - умение согласовывать движения различных частей тела. Отдельные элементы движения соединяются в единое двигательное действие, которое производится экономно, без лишних действий.

Учителю необходимо понимать, какой отдел мозга отвечает за координацию. Мозжечок отвечает у нас за автоматизацию движений, координацию. Если у человека есть повреждение мозжечка, то это приводит к нарушению координации движений.

Для чего нужно развивать координационные способности?

Развитие координации важно по нескольким причинам:

• Повышение эффективности движений: движения становятся более плавными и точными.
• Предотвращение травм: правильная техника выполнения упражнений снижает риск повреждений.
• Улучшение спортивных результатов: повышается скорость, ловкость и выносливость.
• Общая физическая подготовка: координация влияет на развитие других физических качеств.

Упражнения и игры для развития координации у детей младшего школьного возраста:

1. С теннисным мячом (различные вариации).
2. Прыжки через фишки (различные вариации).
3. Прыжки на скакалке.
4. Ведение баскетбольного мяча с изменением направления.
5. Бег «змейкой».
6. Броски мяча(баскетбольного, теннисного) друг другу.
7. Переход с бега на месте на бег по прямой (по сигналу).

Игры:

1. «Вышибалы» (один ведущий с мягким мячом выбивает других игроков, за линию ведущий не заходит.)
2. «Поймай Хвостик» (для этой игры нужно несколько человек, лучше всего от 4−5. Каждому ребёнку прикрепляют «хвостик», затыкая сзади за пояс ленточку или шарф. Дети бегают, пытаясь поймать и снять чужой хвостик, но при этом не дать выхватить свой. Игра длится 5 минут, побеждает тот, кто собрал больше.)
3. «Идём по бордюру»

(Положить на пол скакалку. Нужно пройти по ней, как по бордюру, сохраняя равновесие: руки в стороны, взгляд вперёд. Вариант сложнее: нести перед собой лопаткy, на которой лежит небольшой мячик.)

Полный текст статьи см. в приложении.