Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1.

Подготовительная часть

10-12 мин.

а) Построение, сообщение задач урока.

Здравствуйте, ребята. Рад нашему знакомству, надеюсь, что оно будет интересным и для вас, и для меня. Основная цель учителя физической культуры – воспитать в учениках позитивное отношение к физической культуре, ответственное отношение к своему здоровью, и, конечно, приобщить вас к занятиям спортом. Есть ли среди вас, ребята, кто занимается спортом? А кого из знаменитых и выдающихся спортсменов Луганска вы знаете? А знаете ли выдающийся баскетбольный клуб, прославивший наш город? Это Спартак. Этот клуб был чемпионом 1 лиги СССР и финалист кубка СССР. Мы сегодня на уроке будем совершенствовать технические приемы ловли и передачи мяча.

б) Разминка в движении

Ребята, нам нужно подготовить наш организм к физическим нагрузкам, то есть его «разогреть», Поэтому начнём с разминки.

Класс, направо! В обход по залу шагом марш! Руки вверх, ходьба на носках, руки за голову- ходьба на пятках, руки на поясе - на внешней стороне стопы, на внутренней, руки на пояс - перекат с пятки на носок. Бег в медленном и среднем темпе с переходом на ходьбу с выполнением упражнений на восстановление дыхания. Приставной шаг- правым и левым боком, ходьба –спиной вперед. Прыжки через координационную лестницу на полу двумя ногами, «змейкой».

Справились на отлично! Молодцы!

Перестроение в две шеренги.

ОРУ с мячами:

1.И.П.-о.с., руки с мячом внизу. На счет 1-руки с мячом, вверх, на счет 2-и.п.

2.И.П.-о.с.,руки в стороны, мяч в правой руке. На счет 1-передаем мяч из руки в руку перед собой, на счет2- и.п., мяч в левой руке; продолжаем делать то же самое, но мяч передаем над головой.

3. и. п.-о. с.На счет 1-руки с мячом -вверх; на счет 2-наклон вправо; на счет 3 -руки с мячом -вверх; на счет 4-наклон влево; на счет 5-руки с мячом -вверх; на счет 6- руки с мячом вниз.

4.и.п.- о.с., руки с мячом внизу. На счет 1 - руки с мячом -вверх; на счет 2 -наклон вперед, мяч касается носков ног; на счет 3 - присесть, руки с мячом вперед; на счет 4- прыжком вверх, и.п.

5.и.п.- ноги шире плеч, мяч в руках за спиной; пружинящие наклоны вперед на 3 счета, на счет 4 - и.п.

6.и.п.- о.с., руки в стороны, мяч в одной из рук; на счет 1- мах ногой, мяч проносим под коленом; на счет 2 - и. п.

1-2 мин.

3 мин.

5-6 мин.

3-4раза

4-6 раз

2-4раза

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

Измерение ЧСС за 15 сек.

Спина прямая, следим за осанкой.

Во время бега не обгоняем друг друга, соблюдаем порядок движения, бег осуществляем в медленном и среднем темпе. По свистку обучающиеся должны останавливаться.

Следить за соблюдением дистанции. Во время прыжков обратить внимание на правильность выполнения упражнения разными детьми.

Следить за правильностью расчета на: первый-второй.

В обход по залу, берут по мячу, которые лежат в обручах. Разомкнуться на 2,3 шага от центра вправо и влево

Стараемся не ронять мяч.

При передаче мяча из одной руки в другую, руки в локтях не сгибать.

Передачу мяча производить- хлопком и с усилием.

Следим за руками, наклон в стороны выполняем,. как можно ниже.

Во время наклона- тянуться вниз, присед выполняем на полную стопу, выпрыгиваем не подбрасывая мяч.

При выполнении наклона вперед, руки с мячом тянуть вперед-вверх. Стараемся не ронять мяч.

Обратить внимание, что упражнение выполняется одноименной рукой и ногой.

2.

Основная часть

25-28 мин.

Переходим к основной части нашего урока: будем выполнять основные упражнения с мячом: передачи, броски, ведение.

Задания в шеренгах:

1. броски и ловля мяча от груди в парах;

2. броски и ловля мяча из-за головы, в парах;

3. броски и ловля мяча от груди, нижней передачей, в парах;

4. ведение мяча вокруг партнера правой и левой рукой, при возвращении на свое место, бросок партнеру одним из разученных способов.

5. перестроение на одно кольцо, 5 человек с мячами и 5 без мячей.

6. броски мяча в щит ловля от щита. Сбор мячей в обручи

7. ускорения с места на 6, 9 и 12 метров с исходных положений.

8. Восстанавливаем дыхание

9. Построение в шеренгу

10. Подвижная игра «Школа»

Сбор инвентаря.

Упражнения на восстановление дыхания.

Заключительная часть

а) Построение ,Измерение ЧСС.

б)Подведение итогов:

-Вопросы и ответы по правилам игры;

- Что было самым интересным для вас?

- Кто почувствовал ситуацию успеха:

«У меня получилось!»

- Что было самым трудным?

- Над чем ещё необходимо поработать?

Учитель оценивает учеников

в) Игра на внимание: По команде учителя «делай этак» дети не повторяют, по команде «делай так» повторяют. Кто ошибся — делает шаг вперёд.

г) Домашнее задание:

Теоретическое. Узнать выдающихся спортсменов Луганщины (баскетболистов). Практическое. Выполнить упражнения для мышц брюшного пресса. Девочки – 12-15 раз, мальчики – 8-10.

До свидания! Благодарю за урок. Наше знакомство было для меня очень важным – я приобрёл новых друзей спорта и физической культуры. Урок окончен. Будьте здоровы!

16-18 мин.

По 10 передач каждое упражнение

Каждый по 2 броска

2-3 мин.

5-7 мин.

Первая шеренга сложили мячи в обручи(скамейку). На пару один мяч.

- 1 задание: во время броска, мы делаем шаг вперед, во время, ловли мяча – шаг назад; мяч летит по высокой дуге.

- 2 задание: бросок производим быстрый, резкий, с выпадом ногой;

- 3 задание: нижняя передача выполняется, ударом мяча об пол, у ног партнера;

- 4 задание: ведение мяча с обводкой партнёра, возврат обратно и передача мяча любым способом.

- 5 задание: точно попадать в щит

- 6 задание: быстро и правильно выполнять движения

- 7 задание: точность попаданий в кольцо

1-й – 6м, 2-й – 9 м, 3-й 12м, 4-й – 6м, 5-й – 9м.

Последний собирает фишки.

В колонну по одному.

Вдох на 1-2, выдох удлинённый.

Правила игры. Один мяч на колонну. Каждый по очереди бросает мяч в кольцо. Если попал – переходит в следующий класс, не попал – ждёт своей очереди. Цель - дойти до 6 класса.

Мяч вести внимательно, правильно выполняя движения.

Опрос учащихся

Выставление оценок.

Желаю всем удачи и крепкого здоровья!