Отработка техники нападающего удара в волейболе

Автор: Шкиль Леонид Иванович

Организация: ГБОУ № 6 Василеостровского района

Населенный пункт: г.Санкт-Петербург

Урок направлен на закрепление целостной техники нападающего удара (разбег в 3 шага, прыжок, замах, удар, приземление), развитие прыгучести и координации, а также укрепление мышц плечевого пояса и связок голеностопа. Структура занятия включает подготовительную часть с комплексами ОРУ в движении и на месте, основную часть с подводящими, имитационными и игровыми упражнениями, и заключительную часть с восстановлением и разбором ошибок.