Предмет,

тема

Методы

Тип,

Вид урока

Планируемые результаты

Метапредметные

Предметные

Виды учебной деятельности

Система средств обучения

Личностные

Регулятивные

Познавательные

Коммуникативные

Предмет

Физическая культура

Тема: ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. ДИФФЕРЕНЦИРОВАННЫЙ ПОДХОД В СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ: ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА, МЕТАНИЕ МЯЧА НА ДАЛЬНОСТЬ.

Лях В. И. Физическая культура. Примерные рабочие программы. Предметная линия учебников:

Матвеев А.П. Физичекая культура: 5 класс: учебник/А.П. Матвеев – Москва: Просвещение, 2023. – 144 с.

Словесные: объяснение, инструкция, опрос, беседа;

Наглядные: демонстрация, показ.

Повторный метод;

Практический: выполнение упражнений, игровые методы.

Комбинированный

Совершенствование

Владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным нормативам;

Способность активно включатся в совместную физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность; вести диалог; достигать цели;

Соблюдать правила техники безопасности

Определяют новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности; адекватно принимать оценку взрослого и сверстника;

Планируют, контролируют и оценивают учебные действия в соответствии с поставленной задачей;

Устанавливают причинно-следственные связи элементы техники двигательных действий;

высказывают предположения; делают обобщения и выводы; самостоятельно перерабатывают полученную информацию;

Слушают и слышат друг друга; устанавливают доброжелательные отношения в решении учебной задачи; эффективно сотрудничают с целью продуктивной задачи

Умения планировать комплексы подготовительных упражнений в развитии нейронных связей и комплекса гимнастических упражнений с кубиками на гибкость и ориентировку в пространстве; проводить комплекс упражнений на силу плеч и прыгучесть;

Регулировать физическую нагрузку (измерять пульс)

Построение

Разминка в движении и на месте с кубиками

Комплекс подводящих упражнений для выполнения основных двигательных действий; Беговые упражнения с предметами и на перемещения по залу; организация и проведение подвижной игры Рефлексия

Формирование адекватной самооценки уровня развития ОФП

Спортивный инвентарь: гимнастические кубики

Скакалка — 15 шт.,

Мячи для метания

Рулетка

Конусы, флажок

№ п/п

Содержание

Дозировка

Коррекционно- развивающая деятельность

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

Ориентировка в пространстве в перемещении по площадке

Чередование физической нагрузки и отдыха через выполнение бег по стадиону в сочетании с переходом на шаг: восстановление дыхания

Формирование функции дыхания и темпо-ритмической организации речи в процессе выполнения физических упражнений 

Формировать знания комплексов физических упражнений и их проведение в самостоятельных занятиях физической культурой во внеурочное время

Развивать физические качества и физическую подготовленность для выполнения основных двигательных действий 

Формировать сенсорную интеграцию в пространстве при выполнении спец беговых упражнениях

Развивать гибкость, силу, быстроту, специальную выносливость

1. Построение в шеренгу.

2. Приветствие учителя с обучающимися.

3. Из строя выходит ученик - помощник.

проводит команды на внимание: «Направо! Налево! Кругом!»

Учитель сообщает план урока.

«Напра-во!» «Вокруг стадиона 5 кругов медленным бегом марш!»

Восстановление дыхания  

Разминка в движении-1:

1. Вращение руками вперед – 4, назад – 4 до линии, оставить кубик, легким бегом вернуться на старт.

По команде флажка: «На старт!», «Марш!» - ускорение до кубика, кубик в руки, легким бегом на исходное положение. 

2. «Ножницы – вперед, передача кубика –назад за спиной!»

Восстановление дыхания до линии и обратно: вдох-выдох через нос, кубик на линию не ставится. 

3. Стойка на одной ноге, кубик в правой руке, руки в стороны. Передача кубика над головой – 2 передачи, шаг вперед. Выполнить продвижение вперед до линии, поставить кубик на линию. Обратно легкий бег.

4. Кубик в правой руке, руки в стороны. Наклон вперед, «выкрут» рук назад-вверх, передача кубика за спиной с продвижением вперед

Восстановление дыхания до линии и обратно: вдох-выдох через нос, кубик на линию не ставится. 

5. Руки в стороны, кубик в правой руке. Ходьба с подтягиванием колена к груди, левая рука на колено правой ноги, подтянуть колено к груди, шаг - передача кубика в левую руку с продвижением вперед.

6. Руки в стороны, кубик в правой руке. Наклон туловища вниз, передача кубика вниз на прямую ногу с продвижением вперед до линии.

Восстановление дыхания до линии и обратно: вдох-выдох через нос, кубик на линию не ставится. 

7. Выпады вперед, передача кубика над головой до линии, поставить кубик на линию, обратно легкий бег на исходную позицию

8. Руки вверх, кубик в правой руки, ноги скрестно правой впереди. Наклон вниз – поставить кубик на площадку перед носочками, хлопок над головой, поднять кубик вверх – шаг.

Восстановление дыхания до линии и обратно: вдох-выдох через нос, кубик на линию не ставится. 

9. Приседы в сочетании с передачей кубика вперед из рук в руки до линии, оставить кубик на линии, обратно легкий бег на исходную позицию

Восстановление дыхания до линии и обратно: вдох-выдох через нос, кубик на линию не ставится. 

10. Прыжки в длину с места с продвижением вперед - передача кубика из рук в руки вперед.

Восстановление дыхания до линии и обратно: вдох-выдох через нос, кубик на линию не ставится. 

Разминка в движении -2: специальные беговые упражнения:

1. И.п.: правым плечом к линии, левая рука на пояс кубик в правой руке на вытянутую руку в сторону. По команде: «Марш!», приставным шагом до линии, оставить кубик, обратно легким бегом. Тоже левым плечом.

Восстановление дыхания до линии и обратно: вдох-выдох через нос, кубик на линию не ставится. 

2. И. п.: правым плечом к линии, левая рука на пояс кубик в правой руке на вытянутую руку в сторону. По команде: «Марш!», скрестным шагом до линии, оставить кубик, обратно легким бегом. Тоже левым плечом.

Восстановление дыхания до линии и обратно: вдох-выдох через нос, кубик на линию не ставится. 

3. Подскоки вверх вперед, передача кубика над головой, оставить кубик на линии. Обратно легким бегом.

4. Бег с высоким подниманием бедра, руки согнуты в локтях. Обратно легкий бег на исходную позицию.

5. Бег захлест голени, руки согнуты в локтях. Обратно легкий бег на исходную позицию.

Восстановление дыхания до линии и обратно: вдох-выдох через нос, кубик на линию не ставится. 

10-15 минут

30 сек

1 мин

до 6 мин

2-3 мин

7-10 мин

5-7 повтора

5-7 повтора

5-7 повтора

5-7 повтора

5-7 повтора

5-7 повтора

5-7 повтора

7 повторений

5-7 повтора

5-6 минут

4-5 повторений

4-5 повторений

4-5 повторений

4-5 повторений

1-2 минуты

Обратить внимание на цвет лица, дыхание ученика

Исправляет команды проводившего ученика на внимание показом 

Для подготовительной группы чередуется бег с шагом и восстановлением дыхания по стадиону

Обучающиеся подготовительной группы выполняют упражнения в облегченных условиях: шагом, дистанция выполнения упражнения сокращается до 1-2 м

По команде «Марш!» выполняют быструю ходьбу, активно работают руками, согнутыми в локтях. Вдох-выдох через нос.

1. Выполнять поворот плеч в сторону вращения рук вперед или назад, спина прямая, смотреть перед собой, выполнять счет.

2. Выпрямлять руки вперед и назад, выполнять передачу кубика в медленном темпе.

3. Выпрямлять руки над головой, передача кубика строго над головой, а не перед собой в медленном темпе, сокращается дистанция выполнения упражнения

4. Медленная передача кубика из рук в руки, выполнять наклон вперед на прямые ноги

Восстановление дыхания в ходьбе, руки вверх на вдох – руки вниз, выдох через нос

5. Выполнять упражнение в медленном темпе, выполнять счет вслух

6. Выполнять в медленном темпе наклон на прямую ногу. Передавать кубик из рук в руки под ногой

7. Выполнять сгибание впереди стоящей ноги под углом 90͌ градусов, руки прямые вверх

8. Выполнять медленный наклон вниз, не терять равновесия

9. Неполные приседы вниз, прямая спина, чередуют шаг вперед правой, левой ногой

10. Удерживать равновесие. Короткие прыжки в длину с места, передача кубика после приземления вперед

Разминка в движении-2:

1. Не разворачиваться лицом по направлению движения

2. В медленном темпе передвижения скрестным шагом под счет, укорачивать шаг передвижения

3. передвижения вперед короткими шагами. Отталкивание вверх с продвижением вперед на пол стопы, руки прямые вверх

4. Отталкивание бедра до уровня пояса, руки согнуть в локтях. Передвижения вперед в медленном темпе

5. Максимально сгибать ноги в коленных суставах, приземление на переднюю часть стопы

Обратить внимание на спортивную форму, соматическое состояние здоровья обучающихся,

исправляет ошибки обучающихся, проводит разминку.

Учитель исправляет ошибки при выполнении команд обучающимися

Учитель повторяет выполнение упражнения при выполнении обучающимися грубых ошибок. 

Разминка – 1 проводится на открытом воздухе на спортивной волейбольной площадки с линии до линии

При выполнении упражнений разминки, обучающиеся выполняют физические упражнения в движении с постановкой кубика на линии и обратным ускорением – забрать кубик, вернутся на исходное положение. Выполняют ускорение по флажку!

1. Руки прямые, в локтях не сгибать.

2. Руки прямые вперед, назад. Кубик не ронять из рук. Пальцы максимально в стороны.

Восстановление дыхания в ходьбе, руки вверх на вдох – руки вниз, выдох через нос

3. Выполняют упражнение в равновесии на одной ноге. Удержать положение с одновременным выполнением упражнения – передать кубик над головой на прямые руки.

4. При выполнении наклон вперед, колени не сгибать, ладони вверх назад, руки в стороны выпрямленные, не ронять кубик

5. Спина прямая, удерживать равновесие на одной ноге, опорная нога прямая, рука точно в сторону, другая – на колено, не ронять кубик

6. Выполнять прямую ногу на наклон вниз, не сгибать колени.

7. Сзади стоящая нога прямая на носок

8. Удерживать носочки ног на одной линии

9. Полные приседы вниз, руки прямые вперед для передачи кубика из рук в руки

10.Держать равновесие в приземлении, амортизировать выполнение приземления на переднюю часть стопы

Разминка в движении – 2: 

1. Амортизация в приземлении на переднюю часть стопы

2. Плечи на месте, передвижения сноска, руки в стороны

3. Амортизация в приземлении, тянутся вверх на отталкивании вверх

4. Активная работа рук в локтях, вдох-выдох через нос. Приземление на носок

5. Активная работа ног и рук с продвижением вперед

Основная часть

Развивать способность к саморазвитию и самообразованию при выполнении двигательных действий.

Развивать доброжелательность, решительность, коммуникативность, взаимопонимание во время выполнения физических упражнений

Понимают и стремятся выполнить учебную задачу; составляют комплексы упражнений на развитие физических качеств; 

Договариваются на совместную деятельность; владеют основами самоконтроля;

Комплекс подводящих и основных упражнений: 

Построение

Учитель сообщает инструктаж техники безопасности перед выполнением двигательных действий.

Класс рассчитывается на 1 и 2 номера. Деятельность в подгруппах:

1. Метание мяча на дальность:

выполнение техники стойки, хвата мяча, имитация положения 'натянутого лука', метание на дальность по сигналу водящего (учителя).

2. Этап прыжков в длину с места: совершенствование техники прыжка в длину с места через подводящие и основные упражнения:

 «Пружина»

 «Выпрыгивание вверх»

 «Прыжки по ориентирам»

Выполнение прыжка с места на результат.

3. Подвижные игры на закрепление навыков: «Легкоатлетический десант»:

Класс разбивается на команды «расчеты». На расстоянии 8–10 метров от спортивной стенки чертится линия метания. На стадионе установлены кегли в обруче с разной дистанцией: 2м: 1 балл; 3м - 2 б.; 5м - 3 б. Игроки перемещаются от одного конуса «Старт» к другому: 

Ход игры: 

1. Первая команда («расчет») занимает места на линии метания. У каждого игрока в руках по 3 мяча.
2. По первому свистку учителя вся команда одновременно принимает исходное положение («положение натянутого лука»).
3. По второму свистку учителя выполняется одновременный залп мячами по своим мишеням. Дальше перемещаются на следующую дистанцию метания и снова выполняют метание в цель.

20-25 минут

3-5 серии

3-5 серии

3-5 минут

Перед выполнением основных двигательных действий обучающиеся выполняют подготовительные упражнения:

Для прыжка в длину с места

 «Пружина»

 «Выпрыгивание вверх»

 «Прыжки по ориентирам»

Для выполнения метания мяча на дальность:

Повторяют подготовительные упражнения: исходное положение:

«Правильный хват». 

«Положение натянутого лука»

Броски и ловля с разной траекторией. 

Броски через препятствие

Метание с отскоком 

«Хлест кистью». 

Броски мяча в площадку перед собой и на дальность способом из-за плеча

Метание мяча на результат 

Для выполнения прыжка в длину с места на результат.

Планируемые результаты:

Двигательное действие/

Оценка

Подготовительная группа «3» «4» «5»

Прыжок с места

мальчики 130 145 160

девочки 120 140 150

Метание мяча на дальность

мальчики 12 18 22

девочки 9 16 20

3. Учитель и освобожденные обучающиеся подсчитывают количество попаданий. Затем по команде «Снаряды собрать!» команда собирает свои мячи и передает их следующему расчету.

Класс делится на подгруппы: 1 и 2

Назначается ведущий подгруппы 1 и подгруппы 2, которые заносят данные попытки в протокол выполнения двигательных действий

Обучающиеся соотносят свои данные с нормативными и определяют свой уровень физической подготовки:

Соблюдают технику безопасности при выполнении двигательных действий

1. МЕТАНИЕ: обучающиеся делятся на пары: 1 метание, 2- подбирает мячи

Выполняют: и. п.: левая нога впереди, правая сзади. Рука выпрямлена назад-вверх; корпус прогибается в пояснице, грудь разворачивается вперед.

Метать снаряд разрешается только по сигналу (свистку) учителя. Выход в сектор для сбора мячей допускается строго одновременно для всей подгруппы после команды водящего (учителя). 

Соблюдать технику безопасности: Поворачиваться спиной к сектору метания или прыжков во время выполнения упражнений другими учащимися категорически запрещено

2. ПРЫЖКИ: Приземление выполняется на полусогнутые ноги на песок. Выполняют прыжок только тогда, когда предыдущий ученик полностью покинул зону приземления.

Планируемые результаты:

Двигательное действие/

Оценка

Основная группа «3» «4» «5»

Метание мяча на дальность

мальчики 15 24 28

девочки 11 20 26

Прыжок с места

мальчики 135 155 170

девочки 130 150 165

Заключительная часть

Формирование адекватной самооценки в общей физической подготовки

Построение, восстановление дыхания

Подведение итогов игры, урока

Рефлексия урока. 

Поблагодарить учеников за активное участие в уроке.

Домашнее задание: 

Выполнить комплекс упражнений разминки на плечевой пояс. 

Выполнить прыжки через скакалку:

Основная группа: 3 по 100р

Подготовительная группа: 3 по 50 раз

Организованный уход с урока

3-5 минут

Обучающиеся сообщают итоги игры

Учитель наблюдает за психо-эмоциональным и физическим состоянием организма учащихся

Рефлексия урока: попросить учеников поделиться своими впечатлениями от урока, что им понравилось, что было сложно.

Собрать обратную связь от учеников, чтобы учесть их мнения при планировании следующих уроков.

Учитель с урока уходит последним