Разработка урока физической культуры в 1 классе
Автор: Кадацкая Ольга Валериевна
Организация: МБОУ Калачеевская СОШ №6, г.Калач
Населенный пункт: Воронежская область, г. Калач
Тема : Лёгкая атлетика
Цель: Развивать умение участвовать в подвижных играх и эстафетах в соответствии с правилами и соблюдением техники безопасности. Пропаганда здорового образа жизни школьников; Осознание учащимися своего отношения к здоровью и формирование личной ответственности за его состояние.
Задачи:
1 - Обучение подвижным играм
2 - Развитие скоростно-силовых способностей
3 - Воспитание умения общаться в команде
4 - Формирование навыков бега
5 - Формирование выдержки, внимания, выносливости, ориентировки в пространстве
6- формировать чувства гордости за свою Родину
7-распространить среди подростков информацию о том, к каким последствиям может привести курение, употребление алкоголя и наркотических средств; сориентировать учащихся на здоровый образ жизни.
Вводная часть - 6 минут под музыку
Учитель:
Всем, всем - добрый день, прочь с дороги, злая лень
Не мешай учиться, не мешай трудиться,
Ну, ребята, чур, молчок, начинается урок!
- А что мы будем делать на уроке, вы узнаете если отгадаете загадку:
На стадионе бег, ходьба,
Прыжки, метанье,
Как правильно назвать соревнованья?(Лёгкая атлетика)
- К нам пришли в гости, ребята-волонтеры. Они тоже хотят провести это время с вами.
Волонтеры подают команды ребятам:
По команде «Класс, разойдись!», по команде «Класс, в одну шеренгу становись!».
- 1-2 - хлопки, 3-4-притопы и наоборот
Учитель:
Везде и всюду правила, их надо знать всегда
Без них не выйдут в плаванье из гавани суда
Выходят в рейс по правилам полярник и пилот
Свои имеет правила и наш с вами урок
Беседа по ТБ в игровой форме проводят волонтеры:
- Заниматься в спортивной форме и обуви
- можно
- Иметь с собой на уроке часы, телефоны и другую технику
- нельзя
- Во время занятия следить за своим самочувствием
- можно
- Выполнять указания и рекомендации учителя
- можно
- На уроке конфеты и жвачки есть
- нельзя
- Соблюдать дистанцию в строю и при выполнении упражнений
- можно
- Кричать, драться, разговаривать
- нельзя
- Резко и быстро выполнять упражнения ради лучшего результата
- нельзя
- Выполнять упражнения по команде и правильно
- можно
- Помогать товарищам, болеть за них во время игры или эстафет
- можно
- Толкаться, ставить подножки, заниматься с развязанными шнурками, перебивать учителя, общаться с товарищем на посторонние темы –
нельзя
Учитель:
. Сегодня на уроке мы должны показать свою ловкость во время эстафет и подвижных игр.
Давайте проверим мышцы наших руки и ног, какие они? Правильно, мягкие, слабые. Чтобы они стали крепкие, нам надо размяться.
Разминка - 7 минут
Внимание, класс, направо, 1-2.
Тра-та-та, тра-та-та, вышли дружно со двора
По дорожке мы шагаем и здоровье укрепляем (строевым шагом на месте шагом марш). По залу вперед - шагом марш.
Все в затылок подровнялись, на носочки приподнялись
И знакомою тропой в лес отправились гурьбой (ходьба на носках)
По тропинке мы шагаем и ручей в пути встречаем
Неужели поворот? Нет, пройдем речушку вброд (ходьба с высоким подниманием бедра)
Дальше по лесу шагаем и медведя мы встречаем
Руки за спину кладем и вразвалочку идем (ходьба на внешней стороне стопы)
Ежик по лесу гулял и листочки собирал (ходьба в полном приседе)
Много листиков собрал и довольный побежал (легкий бег)
Впереди из-за куста смотрит рыжая лиса
Мы лисичку обхитрим, на носочках побежим (бег на носочках)
По свистку - остановка, вдох-выдох.
На нашем пути мы встретили зайчика, давайте поздороваемся (здороваются, машут руками, бегут дальше)
По свистку - остановка, вдох-выдох.
На нашем пути мы встретили волка, давайте поздороваемся (здороваются, машут руками, бегут дальше)
По свистку - остановка, вдох-выдох.
На нашем пути мы встретили белочку, давайте поздороваемся (здороваются, машут руками, бегут дальше)
Шагом марш, не спеша, как погодка хороша! Не устали? Делаем дыхательную гимнастику. На месте стой, раз-два, разомкнулись налево для зарядки
Основная часть - 25 минут под музыку
Наши мышцы ног разогрелись, получили нагрузку, работает весь наш организм, продолжим наш урок, переходим к зарядке
ОРУ - 5 минут
1 упр. - Наклоны головы вправо, влево (6 раз)
2 упр. - Удивление (6 раз)
ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища
на раз - поднять плечи вверх, поворот вправо
на два - плечи опустить, поворот туловища влево
потом поменять
3 упр. - И.п. – о.с.
1 – руки вверх, правую ногу назад на носок 2 – И.п.
3 – руки вверх, левую ногу назад на носок 4 – И.п.
4 упр. - Наклоны (6 раз)
И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс - наклоны вправо, влево
5 упр. - И.п. ноги на ширине плеч, наклон, руки в стороныпропеллер со словом шух-шух
6 упр. - И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.
3 пружинящих наклона вниз, 4 – И.п.
7 упр. - И.п. – о.с., руки в стороны
1 – Хлопок под правой ногой, 2 – И.п.
3 – хлопок под левой ногой, 4 – И.п.
8 упр. - И.п. – о.с.
1 – упор присев, руки вперед 2 – И.п.
3 – упор присев, руки за голову 4 – И.п.
9 упр. - И.п. – о.с.
1 – прыжок, ноги врозь, руки вверх, хлопок 2 – И.п.
3 – прыжок, ноги врозь, руки вверх, хлопок 4 – И.п.
Игра «Будь внимателен»: - 3 минуты
Учитель произвольно, с разными интервалами и вперемешку дает команды:
- Зайцы! - Лошади! - Раки! - Птицы! - Аист! - Лягушка!
Как вы думаете, что может развивать эта игра? (развивает способность переключать ваше внимание)
Проводятся соревнования между командами. Волонтёры помогают педагогу. Под музыку
1 эстафета «Кто быстрее» (с мешочком на голове)( у школьников формируется способность соразмерять свои движения с движением и местом нахождением предмета, воспитывается острота мышечных ощущений, совершенствуются зрительно-двигательная координация, способность управлять движениями, дифференцировать усилия, развивается двигательная сноровка)
По сигналу учителя 1 кладет мешочек на голову и бежит с ним до фишки, обратно мешочек несет в руке, передает 2 и становится в конец строя. И так до тех пор, пока 1 не станет на свое место. Выигрывает команда, которая не роняла мешочек и 1 закончила эстафету.
2 - эстафета. Прыгнуть из лежащего обруча в другой, пробежать 4 м, снова прыгнуть из обруча в обруч, закончить эстафету бегом по прямой.
3 эстафета .Пройти по гимнастической скамейке, обежать змейкой мячи. Вернуться по прямой бегом.
Заключительная часть - 7 минут под музыку
Игра «Слушай сигнал»
1 свисток - ходьба строевым шагом
2 свистка - бег в медленном темпе
3 свистка - ходьба мелким шагом на носках
Хлопок - остановка и удержание равновесия
- В шеренгу, становись!
Дыхательные упражнения (От дыхания зависит нормальное снабжение крови кислородом, а также ритм работы сердца и циркуляция крови в организме. Даже незначительный недостаток кислорода снижает работоспособность мозга, нередко вызывая головную боль.)
на 4 счета – глубокий вдох;
на 4 счета – медленный выдох («спущенный мяч»);
на 2 счета – резкий глубокий вдох;
на 4 счета – медленный глубокий выдох;
на 4 счета – глубокий вдох (всей грудью);
на 2 счета – резкий выдох (животом).
Рефлексия.
Ребята-волонтёры приглашают вас на «зеленую полянку», садитесь, как желаете
Сегодня Российскому школьнику важно быть физически хорошо развитым, ловким, чтобы формировать сильный характер, благодаря которому вы можете в будущем достичь фантастических результатов не только в спорте, но и в своей жизни в целом.
Самые вредные привычки – это курение, употребление спиртного и наркотиков.
-Курение очень вредно для лёгких и всего организма. В России в царствование царя Михаила Фёдоровича уличённых в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй – отрезанием носа и ушей. После опустошительного пожара в Москве в 1634году,причиной которой оказалось курение, оно было запрещено под страхом смертной казни. Очень плохо, когда курить начинает ребёнок. Он хуже растёт, быстрее устаёт при работе, плохо учится, часто болеет.
- Алкоголь при неумеренном употреблении вызывает заболевания желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для детей. Даже несколько глотков спиртного могут вызвать у ребёнка сильное отравление. Русская пословица гласит: « В луже водки и богатыри тонут».
Наркотики – вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик раз или два, человек привыкает к нему и уже не может без него обходиться. У него развивается тяжёлая болезнь – наркомания, вылечить которую очень трудно. Распространение наркотиков – преступление, за которое строго наказывают.
Вы довольны? Вам понравились игры, упражнения, эстафеты Но даже если кто-то и устал, эта усталость приятная. Потрогайте свое тело, оно влажное и теплое. На лбу собрались капельки трудового пота. Значит, вы занимались от души и со старанием.
-Какие упражнения и игры вам запомнились.
-Что легче удалось сделать, а что труднее?
-Кто из ребят лучше выполнял упражнения?
-Кто похвалит друга?
-Менялось ли у вас настроение?
Звучит музыка о России
Чтоб расти и закаляться,
Надо спортом заниматься,
Закаляйтесь детвора,
В добрый путь
Физкульт- все УРА!!!
Спорт дарит нам энергию здоровья,
Упорство, силу духа, красоту.
Спорт учит нас на мир смотреть с любовью,
В реальность воплощать свою мечту.