Разработка урока физической культуры в 1 классе

Автор: Кадацкая Ольга Валериевна

Организация: МБОУ Калачеевская СОШ №6, г.Калач

Населенный пункт: Воронежская область, г. Калач

Тема : Лёгкая атлетика

Цель: Развивать умение участвовать в подвижных играх и эстафетах в соответствии с правилами и соблюдением техники безопасности. Пропаганда здорового образа жизни школьников; Осознание учащимися своего отношения к здоровью и формирование личной ответственности за его состояние.

Задачи:

1 - Обучение подвижным играм

2 - Развитие скоростно-силовых способностей

3 - Воспитание умения общаться в команде

4 - Формирование навыков бега

5 - Формирование выдержки, внимания, выносливости, ориентировки в пространстве

6- формировать чувства гордости за свою Родину

7-распространить среди подростков информацию о том, к каким последствиям может привести курение, употребление алкоголя и наркотических средств; сориентировать учащихся на здоровый образ жизни.

 

Вводная часть - 6 минут под музыку

Учитель:

Всем, всем - добрый день, прочь с дороги, злая лень

Не мешай учиться, не мешай трудиться,

Ну, ребята, чур, молчок, начинается урок!

 

- А что мы будем делать на уроке, вы узнаете если отгадаете загадку:

На стадионе бег, ходьба,

Прыжки, метанье,

Как правильно назвать соревнованья?(Лёгкая атлетика)

 

- К нам пришли в гости, ребята-волонтеры. Они тоже хотят провести это время с вами.

Волонтеры подают команды ребятам:

По команде «Класс, разойдись!», по команде «Класс, в одну шеренгу становись!».

- 1-2 - хлопки, 3-4-притопы и наоборот

 

Учитель:

Везде и всюду правила, их надо знать всегда

Без них не выйдут в плаванье из гавани суда

Выходят в рейс по правилам полярник и пилот

Свои имеет правила и наш с вами урок

 

Беседа по ТБ в игровой форме проводят волонтеры:

 

- Заниматься в спортивной форме и обуви

- можно

- Иметь с собой на уроке часы, телефоны и другую технику

- нельзя

- Во время занятия следить за своим самочувствием

- можно

- Выполнять указания и рекомендации учителя

- можно

- На уроке конфеты и жвачки есть

- нельзя

- Соблюдать дистанцию в строю и при выполнении упражнений

- можно

- Кричать, драться, разговаривать

- нельзя

- Резко и быстро выполнять упражнения ради лучшего результата

- нельзя

- Выполнять упражнения по команде и правильно

- можно

- Помогать товарищам, болеть за них во время игры или эстафет

- можно

- Толкаться, ставить подножки, заниматься с развязанными шнурками, перебивать учителя, общаться с товарищем на посторонние темы –

нельзя

 

Учитель:

. Сегодня на уроке мы должны показать свою ловкость во время эстафет и подвижных игр.

Давайте проверим мышцы наших руки и ног, какие они? Правильно, мягкие, слабые. Чтобы они стали крепкие, нам надо размяться.

Разминка - 7 минут

 

Внимание, класс, направо, 1-2.

Тра-та-та, тра-та-та, вышли дружно со двора

По дорожке мы шагаем и здоровье укрепляем (строевым шагом на месте шагом марш). По залу вперед - шагом марш.

 

Все в затылок подровнялись, на носочки приподнялись

И знакомою тропой в лес отправились гурьбой (ходьба на носках)

 

По тропинке мы шагаем и ручей в пути встречаем

Неужели поворот? Нет, пройдем речушку вброд (ходьба с высоким подниманием бедра)

 

Дальше по лесу шагаем и медведя мы встречаем

Руки за спину кладем и вразвалочку идем (ходьба на внешней стороне стопы)

 

Ежик по лесу гулял и листочки собирал (ходьба в полном приседе)

 

Много листиков собрал и довольный побежал (легкий бег)

 

Впереди из-за куста смотрит рыжая лиса

Мы лисичку обхитрим, на носочках побежим (бег на носочках)

По свистку - остановка, вдох-выдох.

 

На нашем пути мы встретили зайчика, давайте поздороваемся (здороваются, машут руками, бегут дальше)

По свистку - остановка, вдох-выдох.

 

На нашем пути мы встретили волка, давайте поздороваемся (здороваются, машут руками, бегут дальше)

По свистку - остановка, вдох-выдох.

 

На нашем пути мы встретили белочку, давайте поздороваемся (здороваются, машут руками, бегут дальше)

 

Шагом марш, не спеша, как погодка хороша! Не устали? Делаем дыхательную гимнастику. На месте стой, раз-два, разомкнулись налево для зарядки

 

Основная часть - 25 минут под музыку

 

Наши мышцы ног разогрелись, получили нагрузку, работает весь наш организм, продолжим наш урок, переходим к зарядке

 

ОРУ - 5 минут

1 упр. - Наклоны головы вправо, влево (6 раз)

 

2 упр. - Удивление (6 раз)

ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища

на раз - поднять плечи вверх, поворот вправо

на два - плечи опустить, поворот туловища влево

потом поменять

 

3 упр. - И.п. – о.с.

1 – руки вверх, правую ногу назад на носок 2 – И.п.

3 – руки вверх, левую ногу назад на носок 4 – И.п.

 

4 упр. - Наклоны (6 раз)

И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс - наклоны вправо, влево

 

5 упр. - И.п. ноги на ширине плеч, наклон, руки в стороныпропеллер со словом шух-шух

 

6 упр. - И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

3 пружинящих наклона вниз, 4 – И.п.

 

7 упр. - И.п. – о.с., руки в стороны

1 – Хлопок под правой ногой, 2 – И.п.

3 – хлопок под левой ногой, 4 – И.п.

 

8 упр. - И.п. – о.с.

1 – упор присев, руки вперед 2 – И.п.

3 – упор присев, руки за голову 4 – И.п.

 

9 упр. - И.п. – о.с.

1 – прыжок, ноги врозь, руки вверх, хлопок 2 – И.п.

3 – прыжок, ноги врозь, руки вверх, хлопок 4 – И.п.

 

Игра «Будь внимателен»: - 3 минуты

Учитель произвольно, с разными интервалами и вперемешку дает команды:

 

- Зайцы! - Лошади! - Раки! - Птицы! - Аист! - Лягушка!

 

Как вы думаете, что может развивать эта игра? (развивает способность переключать ваше внимание)

Проводятся соревнования между командами. Волонтёры помогают педагогу. Под музыку

 

1 эстафета «Кто быстрее» (с мешочком на голове)( у школьников формируется способность соразмерять свои движения с движением и местом нахождением предмета, воспитывается острота мышечных ощущений, совершенствуются зрительно-двигательная координация, способность управлять движениями, дифференцировать усилия, развивается двигательная сноровка)

По сигналу учителя 1 кладет мешочек на голову и бежит с ним до фишки, обратно мешочек несет в руке, передает 2 и становится в конец строя. И так до тех пор, пока 1 не станет на свое место. Выигрывает команда, которая не роняла мешочек и 1 закончила эстафету.

 

2 - эстафета. Прыгнуть из лежащего обруча в другой, пробежать 4 м, снова прыгнуть из обруча в обруч, закончить эстафету бегом по прямой.

 

3 эстафета .Пройти по гимнастической скамейке, обежать змейкой мячи. Вернуться по прямой бегом.

 

Заключительная часть - 7 минут под музыку

 

Игра «Слушай сигнал»

1 свисток - ходьба строевым шагом

2 свистка - бег в медленном темпе

3 свистка - ходьба мелким шагом на носках

Хлопок - остановка и удержание равновесия

 

- В шеренгу, становись!

 

Дыхательные упражнения (От дыхания зависит нормальное снабжение крови кислородом, а также ритм работы сердца и циркуляция крови в организме. Даже незначительный недостаток кислорода снижает работоспособность мозга, нередко вызывая головную боль.)

 

на 4 счета – глубокий вдох;

на 4 счета – медленный выдох («спущенный мяч»);

на 2 счета – резкий глубокий вдох;

на 4 счета – медленный глубокий выдох;

на 4 счета – глубокий вдох (всей грудью);

на 2 счета – резкий выдох (животом).

 

Рефлексия.

Ребята-волонтёры приглашают вас на «зеленую полянку», садитесь, как желаете

Сегодня Российскому школьнику важно быть физически хорошо развитым, ловким, чтобы формировать сильный характер, благодаря которому вы можете в будущем достичь фантастических результатов не только в спорте, но и в своей жизни в целом.

Самые вредные привычки – это курение, употребление спиртного и наркотиков.

-Курение очень вредно для лёгких и всего организма. В России в царствование царя Михаила Фёдоровича уличённых в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй – отрезанием носа и ушей. После опустошительного пожара в Москве в 1634году,причиной которой оказалось курение, оно было запрещено под страхом смертной казни. Очень плохо, когда курить начинает ребёнок. Он хуже растёт, быстрее устаёт при работе, плохо учится, часто болеет.

- Алкоголь при неумеренном употреблении вызывает заболевания желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для детей. Даже несколько глотков спиртного могут вызвать у ребёнка сильное отравление. Русская пословица гласит: « В луже водки и богатыри тонут».

Наркотики – вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик раз или два, человек привыкает к нему и уже не может без него обходиться. У него развивается тяжёлая болезнь – наркомания, вылечить которую очень трудно. Распространение наркотиков – преступление, за которое строго наказывают.

Вы довольны? Вам понравились игры, упражнения, эстафеты Но даже если кто-то и устал, эта усталость приятная. Потрогайте свое тело, оно влажное и теплое. На лбу собрались капельки трудового пота. Значит, вы занимались от души и со старанием.

-Какие упражнения и игры вам запомнились.

-Что легче удалось сделать, а что труднее?

-Кто из ребят лучше выполнял упражнения?

-Кто похвалит друга?

-Менялось ли у вас настроение?

Звучит музыка о России

Чтоб расти и закаляться,
Надо спортом заниматься,
Закаляйтесь детвора,

В добрый путь
Физкульт- все УРА!!!

Спорт дарит нам энергию здоровья,

Упорство, силу духа, красоту.

Спорт учит нас на мир смотреть с любовью,

В реальность воплощать свою мечту.

Опубликовано: 27.01.2020