Фитнес-календарь как средство оценки двигательной активности обучающегося вне школы

Автор: Талайко Наталья Вадимировна

Организация: МАОУ Школа №22

Населенный пункт: Пермский край, город Березники

Гиппократ справедливо утверждал: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную радостную жизнь».

Ребята-школьники должны получать достаточную физическую нагрузку каждый день, выполняя зарядку до занятий, физкультминутки, занимаясь на уроках физической культуры и спортивных секциях. Но бывают периоды, когда активность детей снижается почти до нуля! Это каникулы и появившиеся «карантины». Анализируя беседы с детьми, понимаешь, что в такие периоды они практически не выходят из дома и заняты играми в телефонах или других информационных носителях. Что же делать? Как научить детей двигаться ежедневно и привлечь к этой проблеме родителей? И я придумала «Фитнес-календарь», который решила попробовать на обучающихся 2-х и 4-х классов. Я подумала, что если дети будут получать удовольствие от задания, то будет и эффект.

Первый раз я попробовала его в период зимних каникул. Это время, когда дети и родители могут провести время вместе, играя, двигаясь, путешествуя. Перед каникулами дети сделали запись в дневнике:

• Вести Фитнес-календарь (подсказка в ВК на ШСК «ПРОдвижение»)
• Начертить сетку на 16 дней каникул
• Ежедневно отмечать физическую активность (что делал? сколько?)
• Если ничего не делал, рисуй
• Можно рисовать, клеить, писать, записывать шагомер.
• Движения должны доставлять удовольствие!

Устно я сделала пояснения по каждому пункту. Также я сделала подсказку для родителей и детей в социальной сети:

Предлагаю вам вести фитнес-календарь (или календарь физической активности)! Возьмите лист бумаги, расчертите сетку календаря по количеству дней в каникулы. Ежедневно заполняйте календарь записями (рисунками, картинками, фото) о своей подвижности в этот день. Если в один из дней ничего не делали (кроме еды и сна), то рисуете грустный смайлик. К активности относится: катание на коньках, лыжах, санках, ватрушках, роликах, прогулка с лепкой фигур, бросанием снежков и работой лопатой))) Если весь день дома, то придумать и выполнить комплекс упражнений (не менее 3-х раз в день двигаться дома, и не от дивана до холодильника)). Записывайте потраченное время или количество повторов упражнения. Можно сделать и заполнять черновик календаря, повесив на видное место (дверца холодильника, входная дверь, у телевизора и т.п.), а потом красиво переписать на чистый лист. Дерзайте! Двигайтесь! Заполняйте! Веселых каникул!

После каникул я получила около сотни красивых, оригинальных, правильных (и не очень) фитнес-календарей! Некоторые вели только дети, а другим помогали в оформлении родители. Я очень гордилась своими учениками и их семьями!

В период карантина многие дети уже без моей подсказки стали вести Фитнес-календарь и приносить мне. Теперь еще и с 9 классом мы договорились вести такой календарь, но сделать акцент на показатели шагомера, хотя некоторые подростки тоже предпочли рисовать. Вновь получилось здорово и я получила новые шедевры! А данные шагомеров девятиклассников натолкнули меня на отдельный теоретический урок об их двигательной активности и продолжение замеров, только уже в рамках исследования… Но это совсем другая история!

ПЛЮСЫ ФИТНЕС-КАЛЕНДАРЯ:
- подключаются родители к организации двигательной активности ребенка и оформлению календаря;
- посещение спортивных объектов города;
- выводы о двигательной активности;
- творческий подход в оформлении.
МИНУСЫ:
- делают не все;
- возможен обман (думаю, если и есть, то он минимален);
- записывают не только двигательную активность.

А в целом, я очень довольна результатом! Спасибо моим самым лучшим ученикам!

 

1. file0.docx.. 2,2 МБ

Опубликовано: 01.04.2020