Просто — люби меня. Оздоровительная йога для детей и родителей

Автор: Погодина Ирина Александровна

Организация: МБОУ «Грибановский центр образования им. Г.Н.Троепольского» (СП ДС)

Населенный пункт: Воронежская область, пгт. Грибановский

Начиная практиковать йогу вместе с ребенком, вы должны будете взять на себя активную роль наставника. Продемонстрируйте позы ребенку: увидев, как кто-то выполняет позу, ребенок охотнее попробует повторить ее. Говорите с ребенком на всех стадиях упражнений, показывайте, как надо принимать позу и выходить из нее. Мягко поправляйте все ошибки, устраняйте недопонимание, не жалейте для ребенка похвал и выражений одобрения. Детям младшего возраста нравится физический контакт с родителями, например, возможность сидеть у вас на коленях при выполнении позы. Как и у взрослых, у детей бывают дни, когда они чувствуют себя бодрыми и энергичными, и дни, когда они становятся тихими и задумчивыми. Всегда следите за тем, чтобы занятия йогой соответствовали настроению ребенка. Дети очень любят животных, поэтому им наверняка понравятся позы, названные в честь птиц и зверей. Кроме того, это просто весело – представит себя каким – нибудь животным, вообразить, каково быть, допустим, мышкой, львом или голубем. Подражайте звукам животного мира, пробуйте представить, что сказали бы звери и птицы, если бы умели говорить. Ребенок приходит на йогу, потому что хочет там быть. Дети сами знают, чего они хотят и что любят. Ребенок останется на занятии столько, сколько ему интересно там оставаться. Если его поведение неприемлемо, например он обижает других детей, то ты просто приближаешься к нему и спрашиваешь: «Ты точно хочешь быть с нами здесь, в зале? Это занятие, где дети могут весело играть, а если ты обижаешь кого – то, это не веселье. Если хочешь быть с нами, то нам нужно договориться». Занятия направлены на то, чтобы дети развивали свое внимание, самодисциплину, волю, чуткость по отношению к другим детям и умение слушать свое тело. Ведь, когда вы получаете то, что нужно, вы расслабляетесь. Именно так они вырастают здоровыми. Детям нужна лишь поддержка, признание. И часто в ребенке назревает внутренний конфликт, потому что этой поддержки ребенок не получает. Некоторые дети привлекают к себе внимание тем, что отказываются что – то делать – они знают, что их начнут уговаривать. Но если вы ничего не говорите ребенку, то даете ему понять, что он свободен. Хочешь делать – делай. Можешь даже просто сидеть и наблюдать за остальными. Есть же очень скромные дети – таких вообще нельзя ни к чему принуждать. Их лучше оставить в покое. Они сами присоединяться, когда захотят. Поэтому я советую вам отправиться в путешествие по миру йоги вместе с ребенком. Помните, что этот процесс продолжается не только в детстве, но и в старшем возрасте, и что, в сущности, он не должен к чему – то приводить.

1. file0.doc.. 16,5 КБ

Опубликовано: 05.10.2020