Развитие координации движений

Автор: Мяконький Виталий Николаевич

Организация: МБОУ лицей №7

Населенный пункт: Ростовская область, г. Миллерово

Тип урока: комбинированный (урок - открытия новых знаний, обобщение и систематизация изученного).

Форма организации урока: групповая, индивидуальная;
План урока.

  1. Организационный момент: построение, сообщение темы и задачи урока (2 мин.)
  2. Строевые упражнения, бег (6 мин)
  3. ОРУ. (7 мин.)
  4. Изучение нового материала. (23 мин.)
  5. Домашнее задание. (1 мин.)
  6. Итог урока. (1 мин.)

 

Ход урока:

1.Организационный момент.

Вводное слово учителя. И так давайте для начала разберемся что такое координация? Координация – это способность человека выполнять сложные движения с пространственно-временной дифференциацией или проще говоря это процесс согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи.

2. Строевые упражнения

Повороты:

Напра-Во!

Нале-Во!

Кру-Гом!

В обход по залу шагом, Марш!

Бегом, Марш!

Правым боком приставными шагами, Марш!

Левым боком приставными шагами, Марш!

Спиной вперед, Марш!

Обычный бег!

Шагом, Марш!

На месте, Стой!

Перестроение на 6, 3, наместе.

3. ОРУ в парах.

Упражнение на дыхание.

И.п. – стоя спиной к спине взявшись за руки.

1 – шаг правой вперед, руки вверх (вдох)

2 – и.п. (выдох)

3-4 – то же самое с другой ноги

Рывки руками

И.п. – стоя спиной к спине ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая внизу.

1-2 – рывок руками

3-4 – смена рук, рывок руками

Наклоны

И.п. - слоя лицом к лицу, ноги врозь, руки на плечи.

1 – наклон вперед

2-3 – пружинистые наклоны

4 – и.п.

Выпады

И.п. – стоя боком друг к другу, ноги вместе, хват руками ближние снизу, дольние сверху.

1 – выпад в сторону

2 – и.п.

3-4 тоже самое

5 – поворот кругом внутрь

6 – поворот кругом наружу

7-8 – тоже самое

Махи ногами

И.п. стоя лицом к лицу ноги вместе, руки на плечи.

1 – мах вправо

2 – и.п.

3-4 – тоже самое в другую сторону.

Приседания

И.п. – стоя спиной к спине, ноги на ширине плеч, хват локтям.

1 – присед

2 – и.п.

3-4 – тоже самое.

Прыжки.

И.п. – стоя лицом к лицу ноги вместе.

1-3 – прыжки на месте

4 – прыжок на 360*, хлопок в ладоши партнера.

 

 

 

4. Изучение нового материала.

Давайте поговорим какая координация бывает?

  • Общие координационные способности - это готовность организма к наиболее рациональному выполнению физических действий или упражнений.
  • Специальные координационные способности – это способность человека выполнять двигательные действия похожих друг на друга, но с разными целями или задачами.

Так же координационные способности подразделяются на:

  • Элементарные: т.е. те двигательные действия, которые используются в бытовой жизни каждого человека ежедневно.
  • Сложные: это те упражнения или двигательные умения которые используются в каком виде спорта и не встречаются в повседневной жизни человека.

Сегодня мы с вами будем выполнять различные задания и упражнения.

Первое что мы сегодня выполним это лазанье по гимнастической скамейке разноименным и одноименным способом.

Ученик становится на четвереньки на гимнастическую скамейку и начинает иди разноимённым способом: правая рука становится вперед, и левая нога становится вперед, затем переставляем левую руку и правею ногу, таким образом проползаем всю длину скамейки. Сейчас мы выполнили основные действия, которые присуще человеку с того момента, когда он научился ползать.

Теперь изменим условия. Сейчас мы проползем по гимнастической скамейке одноименным способом: исходное положение то же на четвереньках, но теперь при лазанье по гимнастической скамейке мы будем переставлять правую руку и правую ногу, а потом левую руку и левую ногу. Таким способом мы проползаем до конца скамьи.

Давайте сравним каким способом было ползти легче и привычней?

Второе что мы сегодня выполним это ходьба и бег с изменением условий. Сейчас мы свами пройдем небольшую полосу препятствий.

Учитель делит класс на три группы. Полоса состоит из гимнастических матов, гимнастической скамьи и низкого гимнастического бревна.

Первый раз мы проходим полосу шагом. Первый ученик проходит шагом по гимнастическим матам, затем по гимнастической скамье и заканчивает прохождение по малому гимнастическому бревну. И так друг за другом по очереди проходят все ученики. Второй раз ученики проходят полосу легким бегом и тритий раз проходят с наибольшей скоростью, которая позволит правильно выполнить задание.

Третье что мы сегодня выполним это прохождение всех элементов на скорость и правильность. Выставляется полоса препятствий из: трех гимнастических скамеек и одного низкого гимнастического бревна. Ученики проходят полосу препятствий по очереди, учитель фиксирует время прохождения и ошибки при выполнении. Ученик становится за стартовую линию и по сигналу начинает бежать к гимнастической скамье №1, пролазит по ней на четвереньках разноименным способом, далее пробегает по гимнастической скамье №2, после чего бежит к скамье №3 и проползает на четвереньках одноименным способом и завершает полосу пробеганием по низкому гимнастическому бревну и пересекает финишную линию.

Подведение итогов: учитель опрашивает какие виды координации ученики запомнили, ведет опрос с какими трудностями они сегодня столкнулись на уроке и выделяет учеников наиболее успешных в выполнении заданий на уроке.


Приложения:
  1. file0.docx.. 18,5 КБ
Опубликовано: 28.11.2020