Конспект дистанционного урока
Автор: Досяк Наталья Александровна
Организация: МАОУ «Гимназия № 77»
Населенный пункт: Республика Татарстан, г. Набережные Челны
Тема урока: Прыжок в высоту способом перешагивания.
Тип урока: обучающий
Раздел: легкая атлетика
Цель урока: способствовать закреплению технике выполнения прыжка в высоту с разбега способом перешагивания.
Задачи урока:
- Сформировать умение учащихся технически правильно выполнять прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (образовательная).
- Повысить уровень умения согласовывать движения рук, ног и туловища во время выполнения прыжка в высоту. Содействовать развитию морально-волевых качеств (упорства, настойчивости), (воспитательные).
- Освоить правила техники безопасности при выполнении прыжка в высоту. (оздоровительная).
Структура урока:
- организация подготовки учащихся к уроку;
- постановка цели урока и обеспечение ее восприятия учащимися;
- психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока и активная познавательно-рекреационно-двигательная деятельность занимающихся;
- обучение двигательным действиям;
- воспитание духовно-нравственных и волевых качеств личности;
- подведение итогов урока;
- задание на дом;
- организованное завершение.
ПРОБЛЕМА
«ВЛИЯЕТ ЛИ УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ И КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ НА ВЫСОТУ ПРЫЖКА?».
ПРОБЛЕМНЫЕ ВОПРОСЫ
- Отчего зависит высота прыжка?
- Необходимы ли согласованные движения рук, ног, туловища при выполнении прыжка в высоту?
- Отличается ли результат прыжка в высоту с места и с разбега?
- Как влияют силовые и координационные способности на результат прыжка в высоту с разбега?
Ход урока (урок проводится на платформе Zoom).
- - добрый день. Сегодня мы повторим технику выполнения прыжка в высоту с разбега. Вспоминаем фазы выполнения прыжка в высоту (идет демонстрация презентации); Учитель вместе с детьми разбирает каждую фазу выполнения прыжка в высоту. Учитель: - мы с вами разобрали все фазы выполнения прыжка в высоту. Ответьте мне на вопрос: - от чего зависит высота прыжка в высоту? - Влияет ли ростовой показатель на результат прыжка? (обоснованные ответы учащихся) - Необходимы ли согласованные движения рук, ног и туловища во время выполнения прыжка в высоту? (обоснованные ответы учащихся).
Учитель: - все встаем таким образом, чтобы я вас могла видеть, и было удобно выполнять упражнения. Выполняем небольшую разминку.
1)- и.п. – о.с., правая рука вверху, левая внизу, рывки руками на каждый счет (6 -8 раз), постепенно увеличивать частоту движений до максимальной;
2)- и.п. – о.с., круговые движения прямыми руками вперед, то же назад, (по 4 раза), следить за амплитудой движений;
3) и.п. – о.с., руки на пояс, повороты туловища вправо, то же – влево (по 4 раза), следить за амплитудой движений, ноги прямые, пятки не отрывать от пола;
4) и.п. – о.с., руки на пояс, круговые движения туловищем вправо, то же – влево (по 4 раза), следить за амплитудой движений, ноги прямые, пятки не отрывать от пола;
5)и.п. –о.с. 1-2-наклон вперед, перебирая руками, принять положение упор лежа, 3-4-вернуться в о.с. (4 раза) на 5 раз остаться в упоре лежа и отжаться от пола М.-15, Д.-10 раз.
6) о.с. руки на поясе- прыжки на двух ногах, колени подтягиваем к груди (10 раз)
Выполняем подводящие упражнения для закрепления прыжка в высоту с разбега способом перешагивания:
- Маховые движения ногами на месте: и.п. – основная стойка. Маховой ногой выполняем маховое движение по дугообразной траектории, следом такое же движение выполняем толчковой ногой. Учащиеся повторяют упражнения за учителем.
- И. п.- стоя на маховой ноге, толчковая нога впереди, руки отведены назад. По команде, наступая на толчковую ногу выполнить отталкивание с одного шага, одновременно выполняя мах другой ногой, при этом руки двигаются вперед вверх по дугообразной траектории.
- Имитация прыжка в высоту на месте. Учащиеся выполняют упражнения вместе с учителем.
- Имитация прыжка в высоту после двух шагов разбега.
- садимся на свои места, достаем листок бумаги и ручку. Выполняем тест на закрепление знаний по прыжкам в высоту с разбега способом перешагивания. На выполнение теста дается 5 мин. После выполнения теста фотографируем свои ответы и присылаем учителю на почту. Критерии оценок: 5 правильных ответов – «5»; 4 правильных ответов – «4»; 3 правильных ответов – «3».
Домашнее задание: выполнять комплекс общеразвивающих упражнений.