Часть темы

Содержание

Дли

тель

ность

Организационно-методические указания

1

Введение

Сообщение задач урока

Здравствуйте, ребята. Сегодня наш урок состоит из 2 частей: практической и теоретической. Сначала вы выполните практическую часть. А затем – теоретическую. Каждая часть урока рассчитана на 15 минут

Необходимо уложиться с выполнением заданий в 30 минут

Практическая часть темы

20 мин.

Вводная

Выполни разминку, пройдя ссылке поhttps://cloud.mail.ru/public/2XUE/D4MStjfrR

Хорошо разомнись вместе с нашим педагогом дополнительного образования Кузнецовой Ольгой Александровной! Танцуй со мной!

5 мин.

Старайтесь выполнять упражнения вместе с педагогом в одну сторону

Основная

А теперь для развития прыгучести попробуй прыгать через скакалку:

- на двух ногах, вращая скакалку вперед,

- с ноги на ногу, вращая скакалку вперед,

- на одной ноге, вращая скакалку вперед,

- на двух ногах, вращая вперед и скрещивая скакалку,

- на двух ногах, вращая скакалку назад.

Повторяй упражнения за Викой Г. (ссылка https://cloud.mail.ru/public/2Dn2/5pGXhAU9J или придумай свои.

Все упражнения старайся выполнять по 50 раз или столько, сколько сможешь.

Если скакалки нет, или в квартире недостаточно места, будем выполнять обычные прыжки на месте, руки свободно (3 подхода по 10 раз):

- прыжки на двух ногах,

- прыжки на одной и другой ноге по очереди,

- прыжки ноги вместе-ноги врозь,

- прыжки поочередно меняя ноги – одна вперед-другая назад

Сегодня мы будем вспоминать с вами прыжок в длину с места.

Только не забывайте про технику безопасности. Пространство вашей комнаты должно позволить вам размахнуться руками, а длина комнаты - позволить прыгнуть далеко.

Итак, вспоминаем технику прыжка. (смотри Приложение 1)

Потренировался? Попроси маму отмерить твой прыжок. Выполни 3 попытки.

Посмотри в таблице ГТО, сможешь ли ты выполнить нормы ГТО по своему возрасту? (смотри Приложение 2)

15 мин.

Все упражнения со скакалкой требуют соблюдения техники безопасности. Найдите в квартире место, где не будут повреждены окружающие предметы, или на улице, если хорошая погода.

Только не забывайте про технику безопасности. Пространство вашей комнаты должно позволить вам размахнуться руками, а длина комнаты - позволить прыгнуть далеко.

Заключительная

Сегодня ты попробовал выполнить упражнения со скакалкой и прыжок в длину с места. Я думаю, что ты справился. Ты молодец! Продолжай тренироваться и дальше!

Если ты придумал свое упражнение со скакалкой, присылай мне его описание по почте yuliya.gordeeva.72@bk.ru

Часть урока

Содержание

Дли

тель

ность

Организационно-методические указания

2

Итак, мы продолжаем нашу тему. И сейчас, вы самостоятельно узнаете много интересного о легкой атлетике.

Теоретическая часть темы

Расскажи маме или папе про свой любимый вид спорта, которым ты занимаешься. Какие упражнения ты выполняешь на тренировке?

20 мин.

3 мин.

Как называют спортсмена,

изображенного на картинках?

5 мин.

Нарисуй любой спортивный инвентарь спортсмена-легкоатлета

Рисунки сфотографируй

Нарисуй кроссворд и заполни его

12 мин.

Сфотографируй выполненное задание

Ты сегодня узнал много интересного про легкую атлетику. На следующем уроке мы будем узнавать все спортивные игры.

Отправь мне выполненное задание по почте yuliya.gordeeva.72@bk.ru

Старайся заниматься дома каждый день, чтобы стать сильным и здоровым