Прыжок в длину с места

Автор: Коннов Андрей Влыдимирович

Организация: МБОУ ООШ №7

Населенный пункт: Московская область, г. Сергиев Посад

Предмет

Физическая культура

 

Класс

2 а

 

Тема

Прыжки в длину с места

 

Цель

Обучить прыжку в длину с места

 

Задачи

Развитие координационных способностей;

Развивать вестибулярный аппарат и ловкость;

Формирование интереса к занятиям физической культурой;

Формирование правильной осанки.

 

Этап урока

Виды работы, формы, методы, приемы

Содержание педагогического взаимодействия

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

1. Организационный этап.

Фронтальные

Метопредметный

- Здравствуйте, ребята! Я рад Вас всех видеть!

- У нас сегодня с вами необычный урок.

- Отгадайте загадку (слайд 2):

Прыг да скок, прыг да скок,

Прыгнул выше своих ног.

Точно он не человечек,

Ну конечно же…

- Правильно, ребята. А что лучше всего умеет делать кузнечик? слайд 3 (анимация)

Вы будете удивлены, но высота прыжка кузнечика может в 20 раз превышать длину его тела.
Русское слово "кузнечик" считается уменьшительным от слова "кузнец". Но к кузнице, скорее всего, никакого отношения не имеет, а происходит от древнерусского "изок", означающего "июнь".
А для чего кузнечики так далеко прыгают?

Для того, чтобы преодолевать большие расстояния в поисках пищи и не стать пищей для других животных.

Сегодня мы с вами будем учиться прыгать как кузнечики в длину!

Тема нашего урока «Прыжки в длину с места»

Приветствуют.

 

 

Отвечают на загадку «Кузнечик»!

 

Прыгать!

 

Внимательно слушают.

 

 

 

 

 

Предлагают свои ответы.

2.Актуализация знаний. Постановка цели и задач урока.

Фронтальные

Сегодня на уроки мы с вами познакомимся:

- с комплексом упражнений для развития прыжковой силы и ловкости:

- научимся держать равновесие и потренируем свой вестибулярный аппарат:

- узнаем о техники выполнения прыжка в длину:

- а так же узнаем о пользе прыжков, для нашего организма.

Слушают запоминают.

3. Проверка вестибулярного аппарата

Фронтальные

Метопредметные

Интерактивные

слайд 4

Стоя на одной ноге, руки на поясе, другую ногу согните в колене и, развернув ее в сторону, прижмите пятку к внутренней поверхности коленного сустава опорной ноги.

Зафиксируйте это положение, закройте глаза

Я начну считать и как только вы потеряете равновесие (опорная нога сдвинется с места либо изменит положение согнутая нога), запомните ту цифру на, которой остановились.

Зафиксировав время, в течение которого вам удалось простоять.

Выполнить упражнение по картинке. слайд 5

Выполняют упражнение и считают.

4. Включение изученного в систему знаний

Фронтальные

Теперь перейдем к упражнениям. слайд 6

Бег на месте до 30 сек.

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Круговые движения в голеностопе правой, левой ногой стоя на одной. (по 6 раз в стороны)

Круговые движения в коленном суставе стоя на одной ноге, правой и левой. (по 6 раз в стороны)

Махи ногами, руки перед собой, ладонями к полу, мах правой ногой к левой руке, мах левой ногой к правой руке. (3 повторения).

10 приседаний, руки перед собой.

И.п. широкая стойка, руки на поясе.

Наклоны к правой и левой ноге, вернуться в исходное положение. (3 повторения)

И.п. ноги вместе, руки на поясе.

Круговые движения головой, в правую и левую стороны в медленном темпе.

Упражнение «Ласточка» стоя на одной ноге, 10 сек.

Прыжки на правой, на левой ноге, по 10 раз.

Прыжки на обеих ногах. 10 раз.

Прыжок с высоким поднимание колен в верх, приземлиться в И.п. присед руки перед собой вперед. 10 раз.

Слушают, выполняют упражнения.

6. Рефлексия (подведение итогов занятия)

Фронтальные

Метопредметные

Упражнения окончены!

Давайте проверим наше состояние, не кружится ли голова, не болит ли голеностоп? Как вы себя чувствуете после выполнения упражнений?

Упражнения в прыжках положительно влияют на организм: укрепляют мышцы и связки нижних конечностей, совершенствуют координацию движений, развивают ловкость и смелость.

Прыжок требует согласованной работы многих мышц, сложной координации движений, что возможно лишь при соответствующем уровне развития двигательного анализатора и подготовленности опорно-двигательного аппарата.

Отвечают на вопросы, слушают.

7. Информация о домашнем задании, инструктаж по его выполнению

Дифференцированное

Домашнее задание, попросите родителей выйти с вами на улицу для прогулки на свежем воздухе, и выполнения прыжка в длину с места.

Найдите ровную площадку без предметов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью (камни, игрушки, ямки, бордюры). Не играйте на дороге и рядом с проезжей частью.

Попробуйте выполнить прыжок в длину с места определив линию прыжка чертой проведенной палкой или отчертив ботинком. Для помощи высылаю вам картину для правильного выполнения прыжка. Сделайте прыжок не менее 3 раз. слайд 7

 


Приложения:
  1. file0.docx.. 20,4 КБ
  2. file1.pptx.zip.. 512,4 КБ
Опубликовано: 28.03.2021