Прыжок в длину с места
Автор: Коннов Андрей Влыдимирович
Организация: МБОУ ООШ №7
Населенный пункт: Московская область, г. Сергиев Посад
Предмет |
Физическая культура |
|
|||
Класс |
2 а |
|
|||
Тема |
Прыжки в длину с места |
|
|||
Цель |
Обучить прыжку в длину с места |
|
|||
Задачи |
Развитие координационных способностей; Развивать вестибулярный аппарат и ловкость; Формирование интереса к занятиям физической культурой; Формирование правильной осанки. |
|
|||
Этап урока |
Виды работы, формы, методы, приемы |
Содержание педагогического взаимодействия |
|||
Деятельность учителя |
Деятельность обучающихся |
||||
1. Организационный этап. |
Фронтальные Метопредметный |
- Здравствуйте, ребята! Я рад Вас всех видеть! - У нас сегодня с вами необычный урок. - Отгадайте загадку (слайд 2): Прыг да скок, прыг да скок, Прыгнул выше своих ног. Точно он не человечек, Ну конечно же… - Правильно, ребята. А что лучше всего умеет делать кузнечик? слайд 3 (анимация) Вы будете удивлены, но высота прыжка кузнечика может в 20 раз превышать длину его тела. Для того, чтобы преодолевать большие расстояния в поисках пищи и не стать пищей для других животных. Сегодня мы с вами будем учиться прыгать как кузнечики в длину! Тема нашего урока «Прыжки в длину с места» |
Приветствуют.
Отвечают на загадку «Кузнечик»!
Прыгать!
Внимательно слушают.
Предлагают свои ответы. |
||
2.Актуализация знаний. Постановка цели и задач урока. |
Фронтальные |
Сегодня на уроки мы с вами познакомимся: - с комплексом упражнений для развития прыжковой силы и ловкости: - научимся держать равновесие и потренируем свой вестибулярный аппарат: - узнаем о техники выполнения прыжка в длину: - а так же узнаем о пользе прыжков, для нашего организма. |
Слушают запоминают. |
||
3. Проверка вестибулярного аппарата |
Фронтальные Метопредметные Интерактивные |
слайд 4 Стоя на одной ноге, руки на поясе, другую ногу согните в колене и, развернув ее в сторону, прижмите пятку к внутренней поверхности коленного сустава опорной ноги. Зафиксируйте это положение, закройте глаза Я начну считать и как только вы потеряете равновесие (опорная нога сдвинется с места либо изменит положение согнутая нога), запомните ту цифру на, которой остановились. Зафиксировав время, в течение которого вам удалось простоять. Выполнить упражнение по картинке. слайд 5 |
Выполняют упражнение и считают. |
||
4. Включение изученного в систему знаний |
Фронтальные |
Теперь перейдем к упражнениям. слайд 6 Бег на месте до 30 сек. И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые движения в голеностопе правой, левой ногой стоя на одной. (по 6 раз в стороны) Круговые движения в коленном суставе стоя на одной ноге, правой и левой. (по 6 раз в стороны) Махи ногами, руки перед собой, ладонями к полу, мах правой ногой к левой руке, мах левой ногой к правой руке. (3 повторения). 10 приседаний, руки перед собой. И.п. широкая стойка, руки на поясе. Наклоны к правой и левой ноге, вернуться в исходное положение. (3 повторения) И.п. ноги вместе, руки на поясе. Круговые движения головой, в правую и левую стороны в медленном темпе. Упражнение «Ласточка» стоя на одной ноге, 10 сек. Прыжки на правой, на левой ноге, по 10 раз. Прыжки на обеих ногах. 10 раз. Прыжок с высоким поднимание колен в верх, приземлиться в И.п. присед руки перед собой вперед. 10 раз. |
Слушают, выполняют упражнения. |
||
6. Рефлексия (подведение итогов занятия) |
Фронтальные Метопредметные |
Упражнения окончены! Давайте проверим наше состояние, не кружится ли голова, не болит ли голеностоп? Как вы себя чувствуете после выполнения упражнений? Упражнения в прыжках положительно влияют на организм: укрепляют мышцы и связки нижних конечностей, совершенствуют координацию движений, развивают ловкость и смелость. Прыжок требует согласованной работы многих мышц, сложной координации движений, что возможно лишь при соответствующем уровне развития двигательного анализатора и подготовленности опорно-двигательного аппарата. |
Отвечают на вопросы, слушают. |
||
7. Информация о домашнем задании, инструктаж по его выполнению |
Дифференцированное |
Домашнее задание, попросите родителей выйти с вами на улицу для прогулки на свежем воздухе, и выполнения прыжка в длину с места. Найдите ровную площадку без предметов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью (камни, игрушки, ямки, бордюры). Не играйте на дороге и рядом с проезжей частью. Попробуйте выполнить прыжок в длину с места определив линию прыжка чертой проведенной палкой или отчертив ботинком. Для помощи высылаю вам картину для правильного выполнения прыжка. Сделайте прыжок не менее 3 раз. слайд 7 |
|