Конспект урока в 3 классе «Обучение прыжка в длину с места»
Автор: Скобелева Ирина Алексеевна
Организация: МАОУ «НОШ № 43–
Населенный пункт: Вологодская область, г. Череповец
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Урок разработан для 3 класса
Тема урока: Обучение прыжка в длину с места.
Цель: обучить технике прыжка в длину с места.
Задачи:
1. Образовательные:
Обучить технике прыжка в длину с места по частям (фазам).
2. Оздоровительные:
Развитие прыгучести, координационных способностей.
3. Воспитательные:
Воспитание трудолюбия, усидчивости.
Принципы: от простого к сложному.
Методы работы с классом: дистанционный, групповой.
Вид урока: обучающий.
Время урока: 45 минут.
Оборудование и инвентарь: ноутбук, презентация, измерительная лента.
Форма урока: дистанционная, платформа ZOOM
ХОД РАБОТЫ
Содержание |
Дозировка |
ОМУ |
Подготовительная часть(10 мин.) |
||
Здравствуйте, ребята! Отгадайте загадку и подумайте, какая тема нашего урока.
1. Сообщение темы, цели, задачи урока Тема урока. Обучение прыжка в длину с места. Цель: научиться выполнять прыжки в длину с места.
2. ОРУ (зарядка) Показ видео с прыжковыми упражнениями(зарядка)
3. Знакомство с историей прыжкового спорта. Показ слайда “ История прыжкового спорта”
4. Знакомство с видами легкоатлетических прыжков. Показ слайда “Виды легкоатлетических прыжков” |
1 мин.
1 мин.
5 мин.
1 мин.
2 мин.
|
Слайд № 1(см. приложение)
Слайд № 2 (см. приложение)
ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=GnuqsgLzP-g
Слайд № 3 (см. приложение)
Слайд № 4 (см. приложение)
|
Основная часть (25 мин). |
||
1. Обучение прыжка в длину с места: - Показ слайда (фазы прыжка) - Демонстрация прыжка в длину с места учителем (ZOOM) Техника прыжка с места делится на: - отталкивание; - полет; - приземление И. п. — подойти к линии отталкивания, стопы поставить на ширину плеч или чуть уже ширины плеч. Перед прыжком поднять руки вверх чуть назад, одновременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки. Затем плавно, но достаточно быстро отвести руки назад, одновременно опускаясь на всю стопу, согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах до полуприседа, наклоняясь вперёд так, чтобы плечи были впереди стоп, а тазобедренный сустав находился над носками. Руки, отведённые назад, слегка согнуты в локтевых суставах. Не задерживаясь в этом положении, следует переходить к отталкиванию. Резким взмахом руками вперёд-вверх с одновременным разгибанием и толчком обеих ног выполнить отталкивание и прыжок вперёд-вверх. После отталкивания туловище полностью распрямляется. В полёте согнуть ноги в коленях и вынести их вперёд. Приземлиться на пятки с последующим перекатом на всю стопу. Вовремя присесть и вынести руки вперёд (этим обеспечивается мягкое и устойчивое приземление). 2. Рассмотрение ошибок в технике прыжка в длину с места.
3. Специальные подводящие упражнения для обучения прыжка в длину с места: 1. И.п.- ноги на ширине плеч (чуть уже ширины плеч), руки опущены вниз, 1 – руки вверх, прогиб назад, подъем на носки; 2 – и.п.; 3 – то же, что 1; 4 – и.п. 2. И.п.- ноги на ширине плеч (чуть уже ширины плеч), руки опущены вниз, 1- руки вверх, прогиб назад, подъем на носки; 2 - отведение рук назад, опуститься на всю стопу, согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах до полуприседа, наклон вперед; 3,4 – и.п. 3. И.п.- ноги на ширине плеч, руки внизу; 1 - отведение рук назад, опуститься на всю стопу, согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах до полуприседа, наклон вперед; 2 – взмах руками вперед-вверх; 3 – отведение рук назад с одновременным разгибанием и толчком обеих ног вперед-вверх; 4 – и.п.
4. Упражнения для обучения устойчивому и мягкому приземлению: 1. Принять позу правильного приземления и сохранять её в течение 3–5 с: полуприсед на носках, ноги на ширине стопы, руки вперёд, спина прямая. 2. Из стойки ноги на ширине стопы, стопы параллельно, руки опущены вниз, выполнить полуприсед с небольшим наклоном туловища вперёд, руки вперёд — в стороны. 3. То же, но выполнить быстро с точной фиксацией позы. 4. Подняться на носки, руки вверх, быстро присесть и принять позу приземления.
5. Самостоятельное выполнение прыжка в длину с места. Рассмотрите слайд. Соедините все предыдущие упражнения и выполните прыжок, используя мерную ленту.
6. Оцени себя! Рассмотри рисунок, сравни свой прыжок с нарисованным. Так ли ты, его выполнил.
|
3 мин.
5 мин.
2 мин.
5 мин.
4 раза
4 раза
4 раза
5 мин.
3 раза
4 раза
4 раза 4 раза
3 мин.
3 раза
2 мин
|
Слайд № 5 (см. приложение)
Демонстрация прыжка (ZOOM)
Слайд № 6 (см. приложение) “ Ошибки в технике прыжка в длину с места”
Демонстрация упражнений (ZOOM)
Демонстрация упражнений (ZOOM)
Слайд № 7 (см. приложение)
Слайд № 8 (см. приложение)
|
Заключительная часть (5 мин.) |
||
1.Разучи игру «Лягушки и цапля» Прочитай текст игры и поиграй с родными. Описание игры: в середине площадки обозначают болото (чертят круг). В стороне от болота цапля. Лягушки прыгают в болоте, ловят комаров. По сигналу «Цапля!» - она перешагивает через черту и начинает ловить лягушек. Они могут выскакивать из болота любым способом: отталкиваясь двумя ногами, одной ногой, с разбега. Пойманные лягушки идут в гнездо цапли. Правила: перешагнувший через черту считается пойманным, можно только перепрыгивать.
2. Рефлексия Оцени свою работу на уроке. “Лесенка успеха” – нижняя ступенька – у меня ничего не получилось; средняя ступенька – у меня были проблемы; верхняя ступенька– мне всё удалось.
3. Домашнее задание. Выполни тест по ссылке. |
3 мин.
1 мин.
1 мин. |
Слайд № 8 (см. приложение)
Слайд № 9 (см. приложение)
Слайд № 10 (см. приложение) ссылка: https://onlinetestpad.com/hnwkwys5tn7ka |