План-конспект урока по физической культуре в 5 классе
Автор: Даньков Павел Николаевич
Организация: ОГБОУ «Ровеньская СОШ с УИОП»
Населенный пункт: Белгородская область, пгт. Ровеньки
Раздел учебной программы: легкая атлетика.
Класс: 5
Тема урока:1. Продолжить обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».
2.Продолжить обучение технике метания мяча с шага способом «из-за спины через плечо» из положения скрестного шага на дальность.
3.Развитие двигательных качеств.
Цель урока: закрепить представление обучающихся о технике прыжков в высоту способом «перешагивание и закрепить представление о метании мяча способом «из-за спины через плечо» на дальность, соблюдать технику безопасности во время урока.
Задачи урока:
Образовательная:
- закрепить навыки и умения техники прыжка в высоту способом «перешагивание».
- закрепить навыки и умения метания мяча на дальность.
Воспитательная:
-воспитывать интерес обучающихся к занятиям физической культурой.
- воспитание морально-волевых качеств: добиваться результата в спортивной деятельности, оказывать помощь обучающимся.
Оздоровительная:
-содействовать достижению здоровьесберегающей деятельности.
Формируемые УУД:
-предметные: иметь углубленные представления о технике прыжка в высоту способом «перешагивание» и метании мяча на дальность.
- метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения.
-личностные: развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.
Тип урока: образовательно-обучающий.
Метод проведения: поточный, фронтальный.
Место занятий: школьный стадион.
Продолжительность урока: 45 минут.
Инвентарь и оборудование: стойки и планки для прыжков в высоту, рулетка, мячи для метания.
Учитель: Даньков Павел Николаевич
Список использованной литературы:
1.Лях В.И. «Физическая культура» 5-9 класс . Москва. Просвещение-2011.
2.А.П.Матвеев. «Физическая культура».5 класс. Москва. Просвещение 2019.
3. Календарно-тематическое планирование по учебному предмету «Физическая культура» уровня основного общего образования 5 класс (базовый уровень). 2020-2021 учебный год.
Ход урока
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
1.Подготовительная часть.
2.Основная часть.
3.Заключи тельная часть
|
1.Построение, рапорт, приветствие. Сообщение задач урока.
Подсчет ЧСС за 6 сек
2.Строевые упражнении на месте.
3. Ходьба обычная, скрестным шагом, в полуприседе . с переходом на разминочный бег..
4. Упражнения в движении:
1) руки к плечам, круговые вращения рук вперед и назад; 2) руки вверх, кисти в кулак, скрестные движения перед грудью, отведение прямых рук назад; 3) наклоны вперед (касаться носков ног); 4) семенящий бег- 20-25м; 5) бег с высоким подниманием колена – 20-25м; 6) бег с ускорением, в полуприседе ( 3-5 шагов) с переходом на обычный – 2-3х20-25м; 7. прыжки на одной ноге с высоким подтягиванием к груди и активной постановкой на грунт – 2-3х15-20м.
5.Общеразвивающие упражнения.
1. И.п.- 0.с. 1 – левую ногу в сторону на носок, руки вверх, ладони внутрь, наклон влево. 2 И.п. 3.- то же вправо. 4. – И.п.
2.И.п.- ноги врозь, руки на поясе. 1 – наклон вперед, руки в стороны. 2. – И.п. 3. – наклон назад, руки вверх - в стороны. 4. – И.п.
3.И.п.- о.с., руки на поясе. 1- сед на левой ноге, наклон к правой, касаясь кистями. 2. – И.п. 3. – то же к другой ноге. 4. – И.п.
4.И.п.- упор лежа. 1.- 2-сгибание и разгибание рук в упоре.
5. И.п. – стойка ноги врозь, руки впереди. 1 – касание левой ногой правой руки; 2. И.п. 3 – касание правой ногой левой руки; 4 – И.п.
6. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1-2 наклоны в левую сторону; 3-4 – наклоны в правую сторону.
7. И.п.- о.с. 1. – прыжок ноги врозь, левая рука на пояс; 2. – прыжок ноги вместе, правая рука на пояс; 3. – прыжок ноги врозь, левая рука на плечо; 4. – прыжок ноги вместе, правая рука на плечо; 5. – прыжок ноги врозь, левая рука вверх; 6. – прыжок ноги вместе, правая рука вверх; 7 – прыжок ноги врозь, левая рука на плечо; 8. – прыжок ноги вместе, правая рука на плечо; 9. – прыжок ноги врозь, левая рука на пояс; 10. – прыжок ноги вместе, правая рука на пояс; 11. – прыжок ноги врозь, хлопок левой рукой по бедру; 12. – прыжок ноги вместе, хлопок правой рукой по бедру.
8. - И.п. – руки на пояс. 1 – 3 – прыжки на двух ногах. 4 – поворот на 180*.
9. – ходьба на месте.
Подсчет ЧСС за 6 сек.
1.Техника прыжка в высоту способом «перешагивание». а).в ходьбе на каждый третий, четвертый шаг делать быстрые движения маховой ногой по большой амплитуде и согнутыми руками вверх. Сначала не отделять тело от опоры, затем свободно прыгать вверх – 2-3Х30м; б) то же, но с подтягиванием стопы толчковой ноги под ягодицу маховой и с приземлением на маховую; в) то же, но в прыжке через планку ( «на взлет») с 3-5 шагов разбега под углом 90*; г) прыжки в высоту с прямого и бокового разбега через планку ( резиновую ленту) на высоте 60-80см.
2. Техника метания мяча с шага способом «из-за спины через плечо» на дальность из положения скрестного шага: а) метание мяча на дальность с места, левая нога впереди на вису; б) имитация шага с финальным усилием, обращать внимание на выведение правой руки с мячом вперед-вверх; в) метание мяча на дальность из положения скрестного шага.
3. Развитие двигательных качеств: 1-е отделение – бег на месте высоко поднимая бедро; 2- е отделение – подтягивание из виса (мальчики), размахивание изгибами (девочки); 3 –е отделение – наклоны вперед; 4 –е отделение – прыжки через препятствия; 5 –е отделение – передвижение в висе; 6 –е отделение – сгибание и разгибание рук в упоре.
1.Рефлексия. Подсчет ЧСС за 6 сек. 2. Построение. Подведение итогов урока. 3. Домашнее задание. ( повторить метание мяча со скрестным шагом) |
10 мин.
30сек.
3 мин.
30сек
30сек
30сек 30сек 30сек
30сек
30сек
6-8 раз
6-8 раз
4-6 раз
8-10 раз
4-6 раз
6-8 раз
2-3 раза
6-8 раз
1мин
30 мин. 12 мин.
2 мин.
2 мин.
4 мин.
4 мин.
12 мин.
5 мин.
2 мин.
5 мин.
6 мин.
5 мин.
2 мин. 2 мин. 1 мин.
|
Проверить готовность класса к уроку. Напомнить ТБ на уроке при выполнении упражнений. Повороты налево и направо. Упражнения чередуются по сигналу учителя.
Поточный метод.
Следить за осанкой.
Упражнения выполняются по команде учителя.
Упражнение скоростно-силового характера.
Обязательно показать прогиб в спине.
Угол разведения локтей в стороны – 45*.
Упражнение на зрительную память и внимание.
Следить за равновесием.
Поточный метод.
Три последних шага выполняются быстро. Туловище при отталкивании держать прямо.
Имитируя движение из скрестного шага, взять мяч «на себя» и прийти в положение «натянутого лука».
Смена по кругу через 1 минуту.
Команда «Разойдись!». Класс идет в школу. |