Ч/У

Содержание урока

Доз-ка

ОМУ

1.

15 мин.

2.

27 мин.

3.

03 мин

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Строевые упражнения.

3 Разновидности ходьбы:

4. Бег с преодолением препятствий

5. Ходьба с восстановлением дыхания.

6. Перестроение в 2 шеренги

7. ОРУ

1. Совершенствование комбинаций из освоенных элементов техники

передвижений.

2. Передвижение специфическим бегом

баскетболиста, бегом единой вперед или рывком по прямой и с изменением направления движения по разметке площадки.

3. То же, что в упр. 2, но со сменой направления и с чередованием способов передвижения на отдельных отрезках дистанции по ориентирам (набивные мячи, переносные стойки, баскетбольные щиты и т.п.).

4. То же, что в упр. 3, но меняя направления и способы передвижения по зрительным или звуковым сигналам педагога (поднятая

рука или мяч, количество или характер свистков и т.п.).

5. Сочетание разновидностей передвижений, стартуя из раз личных исходных положений (стоя, сидя или лежа; лицом, спиной или боком по направлению движения и т.п.) в эстафетах.

6. То же, что в упр. 6, но с чередованием способов передвижений баскетболиста в нападении и других двигательных действий

без мяча (прыжков, приседаний, сгибаний и разгибаний рук в положении упора лежа, кувырков и т.п.)

7. Выполнение разновидностей передвижений в сочетании с

другими игровыми приемами: стойками, ловлей и передачей мяча и

т.п.

1. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

1. Объяснение и показ разновидностей ловли и передачи мяча в конкретной игровой ситуации.

2. Чередование разновидностей ловли и передачи мяча на месте в сочетании с поворотами и последующими после выпуска мяча двигательными действиями: ловля мяча—сочетание поворотов на

месте (вперед-назад) —передача; передача—присесть—встать в и.п.—ловля мяча; передача—кувырок вперед (назад) — встать в и.п.—ловля мяча; ловля мяча—сочетание поворотов на месте (вперед-

назад)—передача—прыжок толчком двумя ногами с поворотом на 360° —встать в и.п. и т.п.

3. Выполнение разновидностей передач на месте в сочетании споворотами и финтами, преодолевая активное противодействие

защитника в ситуации численного большинства нападающих (2x1, 3x2, 4x3, 5х4и т.п.)

4. Подвижная игра «Не давай мяч

водящему».

2. Игра в баскетбол по упрощенным правилам

1. Упражнения на восстановление

2. Построение, подведение итогов урока.

3. Домашнее задание: Прыжки на скакалке.

4. Прощание

1,5 мин

1,5 мин

1,5 мин

2 мин

30 сек

30 сек

8 мин

8 мин

10 мин

8 мин

2- мин.

1 мин

Внимание на внешний вид учащихся.

Внимательно слушать и выполнять

команды учителя.

«На 1,2– расчитайсь!»

«В две шеренги - Становись»

См. карточку.

Ошибки

1. Прямые ноги или отсутствие наклона туловища вперед в и. п.

2. Одноименное (симметричное) движение рук и ног во время бега.

3. Чрезмерное закрепощение плечевого пояса и рук.

4. Во время специфического бега баскетболиста излишне наклонено туловище или опущена голова; бег на носках или с пятки;

жесткая или расслабленная постановка стопы (тяжелый или шле-

пающий бег).

5. При передвижении спиной вперед прямое (без наклона вперед) положение туловища и головы — возможно падение на спиу; бег на всей стопе.

7. Медленная смена направлений или скорости передвижений.

1. Несвоевременный выход на мяч.

2. Остановка перед ловлей мяча или замедление скорости движения в момент встречи с мячом.

3. Отсутствие удлиненного шага при ловле мяча.

4. При ловле мяча:

- встреча мяча согнутыми руками у туловища или наблюдается попытка обхвата мяча ладонями;

- излишне закрепощены верхние конечности;

- отсутствует уступающее движение после обхвата мяча пальцами.

5. Сильно подняты плечи в момент замаха при передаче двумя руками от груди, нерациональное расположение рук при передаче одной рукой, закрепощенные кисти.

6. Скованность («зажатость») при обработке мяча и выполнении передачи.

7. Рассогласование работы рук и ног:

- ловля мяча на шаге разноименной ноги при передаче одной рукой;

Обеспечить судейство

Организованный уход

Ч/У

Содержание урока

Доз-ка

ОМУ

1.

15 мин.

2.

25 мин.

3.

05 мин

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Строевые упражнения.

3 Разновидности ходьбы:

4. Бег с преодолением препятствий

5. Ходьба с восстановлением дыхания.

6. Перестроение в 2 шеренги

7. ОРУ

1. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

-Ведение на месте с элементами жонглирования: - чередуя и. п.: сидя, лежа, стоя в выпаде, в широкой стойке, на

одном или на двух коленях и т.п.;

- с переводом мяча с руки на руку: под ногой, между ног, за спиной;

- со сменой направления движения мяча: по кругу вокруг ноги или ног, по «восьмерке» и т. п.

-Низкое ведение на месте с поворотом вокруг своей оси: правой рукой — против часовой стрелки, левой — по часовой стрелке.

Высокое ведение в заданном коридоре с изменением направления движения переводом мяча с руки на руку перед собой:

«зигзагｻ — 2 — 3 удара правой рукой с перемещением вправо-вперед, перевод мяча на левую руку; 2 — 3 удара левой рукой сперемещением влево-вперед, перевод мяча на правую руку и т.д.

-Низкое ведение в движении при пассивном сопротивлении отступающего приставными шагами в защитной стойке условного соперника.

-То же, но с обыгрыванием защитника в движении переводом мяча перед собой в указанных точках площадки.

-Чередование высокого и низкого ведения с изменением скорости передвижения по зрительным сигналам партнера или по

Ориентирам с сопротивлением и без сопротивления

2. Упражнения для развития скорости

• передача мяча в парах во время скоростного бега. Один игрок бежит лицом вперед, другой - спиной вперед
• скоростной бег лицом вперед двух игроков, удерживающих один мяч вытянутыми навстречу друг другу руками
• скоростной бег приставными шагами двух игроков лицом друг к другу, удерживающих два мяча на вытянутых руках.
• скоростной бег центрового игрока спиной вперед с передачей ему 3-4 мячей игроками, которые двигаются лицом к нему, находясь на расстоянии 4-5 м.
• скоростной бег с поворотами с одним или двумя мячами в соревновании двух игроков.

3. Закрепление игры в баскетбол по упрощенным правилам

1. Упражнения на восстановление

2. Построение, подведение итогов урока.

3. Домашнее задание: упражнения для осанки.

4. Прощание

1,5 мин

1,5 мин

1,5 мин

2 мин

30 сек

30 сек

8 мин

8 мин

7 мин

10мин

2-3 мин.

1.5 мин

1 мин

Внимание на внешний вид учащихся.

Внимательно слушать и выполнять

команды учителя.

См. карточку.

Основные ошибки при выполнении ведения мяча.

1. Нерациональное и. п. перед началом ведения в движении: при ведении правой — левая нога сзади, при ведении левой — правая;

мяч удерживается перед собой, не определена рабочая кисть.

2. Участие ладони в выталкивании мяча.

3. Чрезмерное закрепощение в лучезапястном и локтевом суставах, сведенные пальцы: плохой контроль над мячом.

4. Слишком «мягкая» кисть: игрок шлепает по мячу, а не толкает его; слишком «твердая» кисть: игрок жестко стучит по мячу, как доской.

5. Преждевременное отрывание опорной ноги в начале ведения, опережающее выпуск мяча; пробежка.

6. Нерациональное наложение кисти на мяч при ведении в движении: кисть накладывается не сзади-сверху, а сверху; на-

правлена не вперед, а в сторону: замедляется движение игрока вперед.

7. Мяч посылается в пол перед ногами: игрок теряет его или вынужден останавливаться, чтобы не сыграть ногой.

8. Чрезмерное или недостаточное сгибание руки в локтевом суставе при встрече с мячом: игрок слишком высоко или слишком

низко встречает мяч (выше пояса или у пола) — затруднен контроль над мячом и возможна его потеря.

9. Задержка мяча вследствие непродолжительного его захвата кистью снизу: нарушение правила «Ведение мяча».

Соревновательно - игровой

метод проведения

Обеспечить судейство

Организованный уход

Ч/У

Содержание урока

Доз-ка

ОМУ

1.

15 мин.

2.

25 мин.

3.

05 мин

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Строевые упражнения.

3 Разновидности ходьбы:

4. Бег с преодолением препятствий

5. Ходьба с восстановлением дыхания.

6. Перестроение в две шеренги

7. ОРУ с набивными мячами

1. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника

Бросок с прыжком (в прыжке «на один счет»).

1. Объяснение и показ.

2. Имитация выполнения приема с места с выпуском мяча над собой.

2. Бросок-передача с прыжком на ориентир: поднятую руку партнера или в цель на стене.

4. Выполнение приема в целом с места со средней дистанции под углом 30—45° к щиту.

5. То же, но варьируя дистанцию и направление бросков по отношению к корзине.

6. То же, но после остановки с получением мяча от партнера илипосле ведения.

9. Чередование бросков с различных позиций в соревновании на результативность.

9. То же, что в упр. 4—7, но с преодолением пассивного противодействия условного защитника.

10. Выполнение приема в сочетании с другими игровыми действиями (по мере освоения техники игры).

Броски в прыжке (в прыжке «на два счета») и с зависанием (в прыжке «на три счета»).

1. Объяснение и показ.

2. Имитация броска изучаемым способом на месте после отталкивания от гимнастического мостика с выпуском мяча вверх над собой.

3. Бросок-передача в прыжке с места с близкой дистанции партнеру на ориентир (поднятую вверх руку).

4. Выполнение разновидности изучаемого приема в целом с места под углом 30 — 45° к щиту с близкой дистанции, отталкиваясь от гимнастического мостика или другой пружинящей поверх

ности.

5. То же, но отталкиваясь от площадки.

11. То же, но после остановки двумя шагами или прыжком с места с ловлей мяча, предварительно выпущенного перед собой и отскочившего от площадки.

6. То же, но после получения мяча от партнера в движении

или после ведения и остановки избранным способом.

7. То же, но варьируя дистанцию и направление бросков по отношению к корзине.

8. Броски в прыжке с места с указанных точек, разноудаленных и разнонаправленных по отношению к корзине.

9. То же, но с преодолением пассивного противодействия условного защитника.

10. То же, что в упр. 13 и 14, но в личном или командном соревновании на результат. 17.

11. Выполнение разновидностей броска в прыжке в сочетании с другими игровыми действиями (по мере освоения техники игры).

2. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

1. Упражнения на восстановление

2. Построение, подведение итогов урока.

3. Домашнее задание: упражнения для осанки.

4. Прощание

1,5 мин

1,5 мин

1,5 мин

2 мин

30 сек

30 сек

8 мин

10 мин

5 мин

10 мин

2-3 мин.

1.5 мин

1 мин

Внимание на внешний вид учащихся.

Внимательно слушать и выполнять

команды учителя.

«На 1,2 – Расчитайсь!»

«В две шеренги – Становись»

См. карточку.

При б р о с к а х одной рукой локоть бросающей руки располагают под мячом и направляют на корзину, а локоть другой руки

чуть отводят в сторону, поддерживая мяч кистью сбоку или снизу.

При бросках двумя руками локти оптимально разводят в сторону, симметрично направляя их на корзину.

части тела не отклонять от вертикали, видеть корзину двумя глазами: не закрывать себе обзор мячом;

- мяч за голову при замахе не заводить, кисть бросающей руки или обе кисти при бросках двумя руками располагать под мячом

параллельно полу (максимально «брать» на себя);

- указательный и большой пальцы бросающей руки (рук) разводить оптимально; основание указательного и среднего пальцев располагать под мячом на одной вертикали с ухом;

- все звенья бросающей руки удерживать на одной линии с одноименной ногой; локоть располагать под мячом или выносить незначительно к корзине, плечо бросающей руки выдвигать слегка вперед;

- ноги после отталкивания полностью выпрямлять;

- бросающую руку (руки) плавно выпрямлять вперед-вверх; выпускать мяч в высшей точке прыжка, придавать ему обратное вращение, сопровождать его полет расслабленной кистью (кистями);

- поддерживающую руку при броске одной рукой далеко в сторону не отводить и ее кисть в выпуске мяча не задействовать;

- приземляться на согнутые ноги в устойчивое двухопорное положение, руки вниз не опускать и быть готовым к борьбе за

отскочивший мяч

Обеспечить судейство

Организованный уход

Ч/У

Содержание урока

Доз-ка

ОМУ

1.

10 мин.

2.

30

мин.

3.

05 мин

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Строевые упражнения.

3 Разновидности ходьбы:

4. Бег, его разновидности

5. Ходьба с восстановлением дыхания.

6. Перестроение

7. «Борьба за мяч».

Правила игры. На одной половине площадки соперничают две команды по 5 — 7 игроков. Продолжительность противоборства 5 —10 мин. Мяч вводится в игру вбрасыванием между двумя любыми

игроками противоположных команд на линии штрафного броска, как при спорном. Команда, завладевшая мячом, стремится как можно дольше сохранить его, используя передачи между партнерами и перемещения без мяча. Противники оказывают активное противодействие розыгрышу мяча, пытаясь перехватить его. Цель —сохранить контроль над мячом в течение 24 с и не позволить сделать это соперникам. При нарушении правил соперниками команда сохраняет владение мячом и вбрасывает его из-за боковой линии. Отсчет времени продолжается. При переходе мяча к другой команде игроки меняются ролями. Удержание мяча в течение заданного времени сопровождается начислением 1 или 2 очков.

Определение победителей. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

1. Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, перехват, выбивание, накрывание).

Вырывание:

- Объяснение и показ.

-Выполнение приема при пассивном сопротивлении соперника: в и. п. оба игрока удерживают мяч, стоя на месте.

- То же, но после совершения нападающим поворота или поворотов на месте.

- после обхвата лежащего или катящегося от партнера мяча;

- после прекращения игроком ведения мяча;

-Вырывание мяча из рук соперника при его активном противодействии: в и. п. оба игрока обхватили мяч в положении стоя,

стоя на коленях или сидя на полу и т. п.

6. То же, но в и. п. мяч лежит на площадке между двумя игроками: по сигналу педагога они стремятся обхватить и вырвать его

друг у друга.

То же, но после рывка на 3 — 5 м из различных и. п. (стоя,сидя, лежа на полу и т. п.) для овладения летящим или катящимся

мячом.

Выбивание

- выбивание мяча из рук соперника снизу в момент ловли мяча нападающим

- выбивание мяча сзади при его ведении

- выбивание мяча сбоку при его ведении

Перехват

-перехват мяча при его передаче.

-перехват мяча при его ведении.

2.Игра в баскетбол

1. Игра малой подвижности

2. Построение, подведение итогов урока.

3. Домашнее задание: ОФП

4. Прощание

1,5 мин

1,5 мин

1,5 мин

2 мин

30 сек

30 сек

8 мин

15мин

15мин

2-3 мин.

1.5 мин

1 мин

Внимание на внешний вид учащихся.

Внимательно слушать и выполнять

команды учителя.

См. карточку.

Обеспечит судейство

Варианты: 1) очки начисляются за выполнение 10—20 передач без потери мяча; 2) регламентируются способы выполнения передач (например, передавать мяч только сверху); 3) вводятся ограничения на действия более сильной рукой (осуществлять передачи либо слабой рукой, либо двумя руками); 4) отдельные

действия сопровождаются начислением премиальных очков (например, за эффективную передачу слабейшей рукой) и т.п.

Основные ошибки при выполнении вырывания мяча.

1. Плохой обхват мяча, осуществляемый одними пальцами без

участия предплечий.

2. Отсутствие вращения мяча вокруг горизонтальной оси после

его обхвата.

3. Недостаточно активный поворот туловища для овладения

мячом.

4. Медленный переход к нападающим действиям после овладения мячом благодаря вырыванию.

Основные ошибки

- Несвоевременное начало движения на перехват: ранний или

поздний старт к мячу.

-Отсутствие опережающего соперника движения туловищем и

прямыми руками для овладения мячом.

- Медленный переход к дальнейшим действиям в нападении

после овладения мячом.

При ведении мяча.

- Защитник уступает дриблеру в скорости движения и при попытке перехвата сталкивает его — фол.

-Попытка овладеть мячом дальней от нападающего рукой ведет также к столкновению и персональному замечанию.

-После овладения мячом защитник не изменяет направления движения или останавливается: создается угроза обратного выбивания мяча соперником сзади или сбоку; тормозится развитие атаки.

Организованный уход

Ч/У

Содержание урока

Доз-ка

ОМУ

1.

15 мин.

2.

25 мин.

3.

05 мин

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Строевые упражнения.

3 Разновидности ходьбы:

4. Бег с преодолением препятствий

5. Ходьба с восстановлением дыхания.

6. Перестроение в 2 шеренги

7. ОРУ

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

• Учащиеся делятся на тройки. В каждой тройке выделяется защитник, нападающий и разыгрывающий. Нападающий должен забросить мяч в корзину со средней дистанции или после прохода под щит. Разыгрывающий подыгрывает нападающему, он не имеет права броска по корзине. Защитник препятствует выходу нападающего на свободное место, получению мяча, ведению, броску по корзине. В случае овладения мячом он становится нападающим. Игра идёт до условного количества очков или на время, после чего игроки меняются функциями.
• Учащиеся делятся на пятёрки. В каждой пятёрке разыгрывающий, два защитника и два нападающих. Нападающие стремятся выбрать свободное место и забросить мяч в корзину. В случае овладения мячом защитники становятся нападающими.
• 3 × 3 на один щит. Нападающие располагаются треугольником. Игрок с мячом образует вершину треугольника и находится несколько дальше от щита, чем двое его партнёров. Игроки передают мяч по треугольнику, стараясь выбрать свободное место, получить мяч и забросить его в корзину. После неудачного броска нападает команда, овладевшая мячом. Правило: команда имеет право на бросок только после 3–4 передач между своими игроками.

Взаимодействие с заслоном. Сущность таких взаимодействий заключается в том, что один из нападающих становится вблизи защитника, опекающего одного из партнёров, чтобы преградить защитнику кратчайший путь преследования уходящего игрока. Это вынуждает его двигаться по более длинному пути, в результате чего нападающий на короткое время освобождается от опеки и атакует корзину. Игрок, поставивший заслон, чаще всего выходит к щиту для поддержания атаки.

Комбинация трёх игроков — «восьмёрка». В основе комбинации лежит пересечение — способ взаимодействия, при котором два нападающих (один из них с мячом) бегут навстречу друг другу, стремясь к тому, чтобы опекающие их защитники столкнулись. В этом случае мяч передаётся в руки в момент встречи двух игроков. Игрок, получивший мяч, должен предпринять попытку прохода под щит или атаку со средней дистанции. Пересечение может быть повторено 2–4 раза подряд, пока не появится благоприятная возможность для атаки корзины. Взаимодействие сначала разучивается без защитников, потом с их неполным составом, с ограничением активности защитников и в учебных играх 3х 3.

Личная система защиты. Взаимодействия защитников должны быть направлены на помощь партнёру, опекающему игрока с мячом. Одним из способов взаимодействия игроков в защите является подстраховка. Сущность её состоит в том, что игроки выбирают место по отношению к своим подопечным, чтобы быть готовыми оказать помощь партнёру в опеке активного игрока с мячом, угрожающего корзине. Подстраховку можно применять как против быстрых, техничных нападающих, так и против высокорослого центрового игрока вблизи щита, чтобы не дать ему возможность получить мяч. Если центровой всё же получил мяч, страхующий должен попытаться выбить у него мяч из опущенных рук, помешать проходу или броску. Подстраховка может осуществляться, например, за счёт ослабления опеки малоактивного, нерешительного игрока, который резко атакует корзину.

3. Закрепление игры в баскетбол

1. Упражнения на восстановление

2. Построение, подведение итогов урока.

3. Домашнее задание: упражнения для осанки.

4. Прощание

1,5 мин

1,5 мин

1,5 мин

2 мин

30 сек

30 сек

8 мин

15 мин

10мин

2-3 мин.

1.5 мин

1 мин

Внимание на внешний вид учащихся.

Внимательно слушать и выполнять

команды учителя.

См. карточку.

Соревновательно - игровой

метод проведения

Соревновательно - игровой

метод проведения

Обеспечить судейство

Организованный уход