№

Деятельность педагога

Деятельность детей

Ожидаемые результаты

I

Вводная (мотивационная) часть

Введение в игровую ситуацию

Инструктор:

Внимание группа! В зал друг за другом проходите и в шеренгу становитесь.

Придумано кем – то

Просто и мудро

При встрече здороваться!

- Доброе утро!

-Ладошки «вверх»!

-Ладошки «вниз» !

-Ладошки «набок»!

- И сжали в кулачок !

- Ладошки вверх подняли!

- И «здравствуйте!» - сказали !

- Ребята, рада вас всех видеть бодрыми и здоровыми! А наше занятие сегодня будет немного необычным – у нас очередная онлайн-встреча с нашим новым другом ГТОшником и его помощниками. А пока мы ожидаем соединения по скайпу, давайте вспомним прежние знакомства:

- С кем из символов ГТО мы познакомились?

-Какие физические качества они олицетворяют (характеризуют)?

- Каким дисциплинам по испытаниям комплекса ГТО они нас научили?

Молодцы, ребята! Интересно с кем же сегодня нам предстоит встретиться?!

Звучит сигнал скайп – соединения. На экране появляется ГТОшка .

-Физкульт-привет, ребята! Рад вас всех приветствовать! Мы продолжаем с вами знакомиться с моими помощниками и готовиться к участию в комплексе ГТО. Сегодня я хочу вам представить символа силы – медведь Потап.

На экране символ силы ГТО – медведь Потап.

Здравствуйте, ребята! Я символизирую «силу». Скажите , а в каких испытаниях ГТО можно её продемонстрировать?

Правильно! Раз вы всё знаете, то может, и выполнить сейчас сумеете? А ну по моей команде: «На вытянутые руки в стороны разомкнись! Упор лёжа принять! Отжимание начинай!

Молодцы, ребята! Вы старались, но выполнение у вас не совсем правильное и если вы его будете выполнять на ГТО – результат не засчитают, а у кого-то и вообще не получилось? (указывает на ошибки и показывает правильное выполнение, сопровождая текстом).

Инструктор:

Потап Иванович, а что же нам делать? Почему это упражнение у многих не получилось?

Медведь П:.

А всё потому, что у вас не натренированы руки, нет силы. А что нужно делать, чтобы всё было правильно? Я могу вам в этом помочь – пришлю на почту карточки- упражнения для развития силы ваших рук, но сам остаться с вами не смогу – у меня тренировка. Вы постарайтесь выполнить все задания, запишите их на видео и пришлите мне, а я, просмотрев запись, выйду на связь. Вы согласны? Но, прежде чем выполнять подготовку, не забудьте выполнить разминку и разогреть все мышцы. Успехов вам, ребята!

Инструктор:

Ну что, ребята, никто не сдаётся, продолжаем подготовку к участию в ГТО? Включаем видеозапись, чтобы потом нашу подготовку отправить Потапу Ивановичу.

Внимание! Равняйсь, смирно! Направо! За направляющим в обход по залу шагом марш! (0,5 круга).

1.К солнышку руки подняли повыше,

Идём а носочках, тянемся выше(0.5 круга).

2.Руки за спину спрячем, ребятки,

Сейчас мы шагать будем на пятках.

3.Присядем на носочки,

Руки на колени.

В полном приседе идём

Мы не зная лени.

4.А теперь все вместе дружно

Бежим за здоровьем –

Нам это нужно!

Дышим ровно, не спешим,

За осанкой следим!

5.Бег продолжаем мы без лени,

Руки на пояс, выше колени!

6.Бег с захлёстом выполняем,

Ох, не просто это, знаем!

И, конечно, ждёт успех

Тех, кто просто любит бег.

7.Идти по залу продолжаем,

Дышим ровно, отдыхаем.

Упражнение на восстановление дыхания «Свисток судьи».

Пока выполняют упражнение на дыхание, на экране появляется карточка-схема ОРУ на стульчиках.

Инструктор: Ребята, посмотрите первая карточка задание. Как вы думаете, что она означает? Предлагаю вам выполнить упражнения для всех мышц нашего тела.

Детям даётся команда взять детские стульчики и перестроиться в шеренги за направляющими.

Дети входят в зал в колонне по одному, перестраиваются в шеренгу.

Выполняют действия по тексту, поворачивают:

ладони «вверх»;

ладошки «вниз»;,

ладошки ставим «стеночками»;

сжимаем пальчики;

разжимая пальчики, поднимаем руки вверх;

дети здороваются.

Ответы детей (волчонок Макар – символ выносливости, зайка Лиза- символ прикладных навыков, лиса Василиса – символ гибкости; испытания, которые им соответствуют)

Дети смотрят на экран.

Ответы детей (пресс, подтягивание, отжимание).

Утверждающий ответ детей.

Дети размыкаются, принимают упор лёжа, выполняют «отжимание» от пола.

Ответы детей.

Дети выполняют строевые упражнения, разновидности ходьбы и бега по сигналу педагога.

Идут на носках, подняв прямые руки вверх.

Выполняют ходьбу на пятках, руки за спиной «полочкой».

Выполняют ходьбу в приседе, руки на коленях, спина прямая.

Лёгкий бег в колонне по одному.

Выполняют бег с высоким подниманием коленей;

с захлёстом голеней назад, руки на поясе.

Дети подносят «свисток» ко рту – вдох. На выдохе произносят «С – с – с!»

Дети выдвигают предположения, что продолжаем разминку на стульчиках.

Дети выполняют перестроение в шеренги и размыкание.

Настрой на образовательную деятельность.

Закрепление знаний о символах ГТО и физических качествах при конкретных испытаниях.

Мотивирование детей на двигательную деятельность.

Формируются навыки различных видов ходьбы и бега.

II

Основная часть

ОРУ с использованием стула.

1. И.п.: сидя, руки за головой.

«1» - поднять руки вверх, потянуться - вдох; «2» - и.п. - выдох (6-8 раз).

2. И.п.: то же, руки на пояс. «1» - поворот вправо, коснуться правой рукой спинки стула - выдох; «2» - и.п.- вдох; «3-4» - в другую сторону. Ноги с места не сдвигать. (4 раза)
3. И.п. то же, руками держаться за сиденье стула. «1» - поднять вверх обе ноги одновременно, сделать несколько раз движение «ножницы»; «2» - и.п.. Дыхание произвольное (4—5 раз)
4. И.п.: упор лежа на полу, ноги на стуле. «1» - поднять ногу вверх; «2» - и.п.; «3-4» - то же, другой ногой. Дыхание произвольное. (4-5 раз).
5. И.п.: стать лицом к стулу, одна нога на стуле, руки на пояс. «1» - согнуть ногу стоящую на стуле; «2» - выпрямиться. Дыхание произвольное. (По 3 раза каждой ногой).
6. И.п.: сидя на стуле, руки на пояс. «1» - прогнуться в спине, отводя локти назад, стараясь коснуться спинки стула,- вдох; «2» - и.п.- выдох. Отводя локти назад, поднимать голову вверх возвращаясь в и.п., голову опускать. (4-5 раз)
7. И.п.: о.с. Прыжки: одна нога вперёд, другая назад. (2-3 раза по 30 прыжков, чередуя с ходьбой и восстановлением дыхания).

Дети выполняют общеразвивающие упражнения под счёт по показу инструктора.

Перестраиваются в колонну по одному, убирая стульчики в процессе перестроения.

Разминка и разогрев всех мышц тела. Силовая нагрузка на мышцы посредством тяжести собственного тела.

ОВД

Инструктор: Молодцы, ребята! Посмотрите на экран - новая карточка. Что вы там видите? Чтобы она могла означать? (и так на каждое игровое упражнение, изменяя вопрос, но побуждая детей мыслить). Расчётом на 1-2 группа делится на две подгруппы и вместе выполняют упражнения.

Игровые упражнения на развитие силы:

1. «Силу рук мы проверяем, на руках сейчас шагаем». (Упражнение «Тачка» - передвижение на руках в парах: один передвигается на руках, а второй придерживает его ноги)(2 раза)

2.«По скамеечке вперёд, вправо , влево и наоборот». Прыжки через скамейку правым и левым боком с опорой на руки (ладони хват с боков скамейки). (2 раза)

3. «Оттолкнись – хлопни- прислонись».

И.п.: стоя лицом к стенке на расстоянии до 0.5 метров, руки произвольно. Сгибать и разгибать руки в упоре толчком о стену. Тоже стоя на расстоянии от стены от 0.5 метров; стоя на коленях; с хлопком за спиной.(4-5 раз)

4. Отжимание от пола, стоя на коленях. (4-5 отжиманий)

Инструктор: Молодцы, ребята! Славно мы позанимались. Предлагаю отправить нашу тренировку по почте Потапу Ивановичу и поиграть в игру, которая тоже развивает вашу силу, ловкость, выносливость.

Подвижная игра «Цепи кованые» .

(Цель: Развивать у детей умение действовать по сигналу, упражнять в построении в две шеренги, беге. Развивать психофизические качества: силу, быстроту, выносливость, ловкость)

Дети смотрят на экран (карточка со схематическим изображением силового упражнения), предлагают свои варианты выполнения.

Дети выполняют упражнения фронтально по показу и сигналу инструктора.

Дети стараются правильно выполнить отжимание от пола (сгибая руки в локтях, спину держать прямой.)

Дети играют в подвижную игру, соблюдая правила и проявляя физические способности.

Укрепление мышц рук.

III

Заключительная часть (рефлексия).

По окончании игры звучит сигнал скайп-соединение.

Инструктор: Ребята, подойдите скорее сюда, у нас видео-соединение.

Медведь П:.

Ребята, я только что просмотрел ваше видео – письмо с тренировки. Я был приятно удивлён. Вы такие молодцы, так старались! Предлагаю вам продолжать свои занятия и совершенствовать отжимание, и к сроку сдачи нормативов, вы успешно подготовитесь и достойно пройдёте испытания. Но, а я прощаюсь с вами, но не надолго - у нас ещё впереди новые дисциплины, с которыми я вас буду знакомить.

Инструктор: Ребята, как вы уже убедились, чтобы принять участие в комплексе ГТО, что нам необходимо делать?

Какими физическими качествами мы должны обладать?

С какими испытаниями ГТО мы уже познакомились?

Какие правила должны соблюдать при выполнении сгибания и разгибания рук в упоре лёжа от пола?

Сейчас играем в ритмическую игру «Двигайся – замри!» (на последнем куплете перестраиваются в колонну по одному за направляющим)

Дети встают полукругом лицом к экрану.

Дети дают полные ответы.

Выполняют танцевальные движения, по сигналу «замри» принимают позу (фигуру) любой уже знакомой дисциплины спортивного комплекса.

Закрепляют знания, полученные на подготовительных занятиях.