Частные задачи

Содержание

Дозировка

Методические приемы обучения, воспитания, организации

Подготовительная часть

1.Организовать обучающихся

2. Добиться повышения подвижности голеностопа.

3.Добиться повышения циркуляции крови в мышцах

4. Развивать эластичность мышц шеи

5. Развивать эластичность мышц рук и плечевого пояса

6. Развивать эластичность мышц туловища

7.Добиться повышения циркуляции крови, подвижности в мышцах нижних конечностей

Построение, приветствие, сообщение цели урока.

Ходьба по залу:

На носках из и.п. руки на поясе.

1-руки вперёд; 2-вверх; 3- в стороны; 4-и.п.

На пятках из и.п. руки на поясе.

1-руки за спину; 2-и.п.

Лёгкий бег

Комплекс ОРУ с гимнастическими палками

И.п. стойка, палка внизу

1-наклон вправо, 2-и.п., 3- влево, 4-и.п.

И.п.стойка, палка внизу, голова влево, 1-4 круговое вращение вправо, 5-8 в и.п.

И.п. стойка, палка внизу, 1-вперёд, 2-вверх, 3-вперёд, 4-и.п.

И.п. узкая стойка, палка внизу, 1-вверх, 2,3- за голову, 4-и.п.

И.п. узкая стойка, палка вперёд, перпендикулярно полу, 1-правая в сторону с палкой, 2-и.п.,3-левая в сторону с палкой, 4-и.п.

И.п. широкая стойка, палка внизу, 1-3 наклон прогнувшись, палка вперёд, 4-и.п.

И.п. тоже, 1-наклон к правой, 2-наклон, 3- к левой, 4-и.п.

И.п. стойка, палка вперёд, 1-4 круговые вращения голеностопа по ч.с., 5-8 против. (затем смена ноги)

И.п. стойка, палка внизу, 1-перекатом на носки, палка вверх, 2-и.п.

И.п. узкая стойка, палка параллельно полу 1-присед, палка вперёд, -2 и.п.

И.п. стойка, палка внизу, 1-выпад правой, палка вверх, 2- и.п., 3- выпад левой, палка вверх, 4.и.п.

2 мин.

2 мин.

3 мин.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

Проверить готовность к уроку, следить за положением рук и ног в шеренге.

Задать ритм ходьбы, следить за правильностью выполнения, дистанцией, осанкой.

Следить за дистанцией, дыханием, работой рук, положением в строю

Перестроение из одной колонны в колонну по четыре.

Следить за осанкой, темпом, правильностью выполнения

Следить за хватом, руки прямые

Следить за хватом, амплитудой движения

Следить за хватом, руки прямые

Стопы смотрят вперёд, прогиб в спине, руки прямые, взгляд направлен вперёд

Ноги прямые, в коленях не сгибаются

Следить за амплитудой движения

Стопы вместе, руки прямые

Пятки от пола не отрываются, руки прямые

Стопа опорной ноги смотрит вперёд, нога сзади на носке, руки прямые

Основная часть

Сформировать представление об изучаемом элементе

Содействовать умению выполнять передачу мяча в парах двумя руками из-за головы, развитию выносливости, координации движений, вестибулярного аппарата, умению работать в парах

Воспитывать смелость, решительность, умение работать в команде

Показ учителем передачи мяча двумя руками из-за головы

Работа в парах:

1.Передача мяча двумя руками из-за головы

2. Подбросить мяч вверх, выполнить хлопок, поймать и передать партнеру двумя руками из-за головы

3. Ударить мяч об пол двумя руками, выполнить хлопок, поймать, передать партнеру двумя руками из-за головы

4. Передача мяча партнеру двумя руками из-за головы, поворот на 360

5. Передача мяча партнеру двумя руками из-за головы, партнер выполняет хлопок перед ловлей мяча

Работа в колоннах:

Первый стоит на расстояние 3-4 метров от колонны, лицом к колонне, второй выполнят передачу мяча из-за головы первому, убегает в конец колонны, третий ловит и выполнят передачу обратно первому, убегает в конец колонны, четвертый ловит и выполняет передачу обратно и т.д.

Стоя в широкой стойке в колонне по свистку выполняется передача мяча сверху от первого к последнему, обратно между ног от последнего к первому

Выполнение упражнений с помощью платформы «Youtube»(приложение 1)

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

3 мин

2 мин

4 мин

Следить за темпом выполнения упражнений, дистанцией, постановкой рук

Следить за правильностью выполнения, отметить команду, которая выполнила задание быстрее всех и совершила наименьшее количество ошибок

Набрать дистанцию на расстоянии вытянутых рук от впереди стоящего. Следить за тем, чтобы мяч передавали через каждого обучающего, не роняли на пол

Разомкнуться из колонн по залу лицом к телевизору.

Учащиеся выполняют движения, представленные героями на экране телевизора под музыку.

Следить за выполнением элементов.

Заключительная часть

Восстановить дыхание, ЧСС, привести организм занимающихся в нормальное состояние

Содействовать осмыслению учащимися результативности учебной деятельности

Игра «Поймай палку»

Подведение итогов

4 мин

2 мин.

Учащиеся выстраиваются в круг, в центре водящий с гимнастической палкой. Водящий ставит гимнастическую палку на пол, называет любого из стоящих в кругу, и отпускает палку, чьё имя назвали должен успеть подбежать к палке и поймать её во время падения, если палка поймана, он встаёт на своё место, если нет, становится водящим.

Указать на самые частосовершаемые ошибки, отметить самых активных