Игровой самомассаж в детском саду на физкультурных занятиях

Автор: Сметанина Ирина Михайловна

Организация: МБДОУ Детский сад №28

Населенный пункт: Республика Башкортостан, г. Уфа

Игровой самомассаж в детском саду на физкультурных занятиях

Игровой самомассаж в ДОУ является основой закаливания и оздоровления детского организма. Выполняя упражнения самомассажа в игровой форме, дети получают радость и хорошее настроение.

Такие упражнения способствуют формированию у ребенка сознательного стремления к здоровью, развивая навык собственного оздоровления.

- это массаж выполняемый самим ребенком.

Игровой самомассаж - нетрадиционный вид упражнений, помогающий естественно развиваться организму ребенка, морфологически и функционально совершенствоваться его отдельным органам и системам.

Самомассаж помогает детям лучше рефлексировать ощущения, получаемые от разных частей тела.

Самомассаж позволяет активизировать межполушарное взаимодействие,

Самомассаж помогает детям лучше рефлексировать ощущения, получаемые от разных частей тела.

Актуальность:

В последние годы наблюдается ухудшение состояния здоровья детей. И возникла необходимость поиска нетрадиционных путей организации коррекционно-образовательного процесса уже в раннем, дошкольном возрасте. Одной из основных задач, стоящих перед нами - педагогами, является воспитание здорового подрастающего поколения. Одним из таких направлений является самомассаж. Игровой метод придает учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоение упражнений, повышает эмоциональный фон занятий, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей ребенка.

Виды самомассажа

- Хлопковый самомассаж .
- Точечный (по А. Уманской).
- Самомассажи стоп, кистей рук, ушных раковин, живота, грудной области, шеи.
- С массажными мячиками.
- С пробковыми массажёрами
- Бумажный
- Карандашный.
- Рукавичкой.

Приемы массажа: надавливание, поглаживание, постукивание, разминание, растирание, прищипывание.

Выбирая технологии здоровьесбережения для работы с детьми, основываясь на медицинских показаниях, возрастных особенностях и диагностике физического развития детей, я пришла к выводу, что игровой самомассаж вполне уместен в водной и заключительной части физкультурных занятий, а также между выполнением определенных основных движений для снятия напряжения. Самомассаж позволяет усилить эффект занятия положительными эмоциями, вызвать интерес к заботе о личном здоровье, формировать привычку здорового образа жизни.

Важно научить детей выполнять массирующие движения мягко, без усилий, слегка поглаживая, или легко надавливая на части тела.

Ожидаемые результаты применения массажа.

Образовательные задачи

-усвоение правил выполнения самомассажа

-владение простейшими проемами самомассажа

Оздоровительные задачи

-улучшение кровообращения

-улучшение обменных процессов

-укрепление свода стопы

-положительное влияние на центральную нервную систему

Воспитательные задачи

-побуждение активности

-развитие творческих способностей

-развитие положительных эмоций

Простейшие виды самомассажа.

Массаж стоп

сжимание и разжимание пальцев ног

ходьба по массажным коврикам

ходьба по ребристым дорожкам

ходьба на носках, на пятках

Массаж пальцев и ладоней

вытягивание каждого пальца с легким надавливанием

легкое растирание каждого пальца без скручивания (как бы надевая колечко)

различная пальчиковая гимнастика

растирание ладоней

хлопки в ладоши

Массаж рук

поглаживание рук от кистей к плечам

постукивание рук от кистей к плечам

растирание предплечий

Массаж ног

поглаживание от стопы к бедру

похлопывание от стопы к бедру

Массаж спины

при помощи гимнастической палки

используя дружескую помощь

Массаж тела

пощипывания за бока

поглаживание живота легкими круговыми движениями по часовой стрелке

поглаживание центральной линии груди движениями снизу-вверх

Массаж головы

поглаживание головы руками сверху вниз

Массаж лица на физкультурных занятиях недопустим, так как руки детей могут быть не чистыми.

Самомассаж на физкультурных занятиях.

Массаж рук, пальцев

Цель: научить детей самостоятельно согревать руки в холодное время года, снимать напряжение рук и пальцев, способствовать улучшению кровообращения, развивать мелкую моторику.

Самомассаж «Мы погреем наши ручки»

Младший и средний возраст просто растирают ладони, чтобы стало горячо, старший возраст начинают растирать ладони с мизинцев, постепенно включая все пальцы, затем растирают ладони, чтоб было горячо, затем разводят ладони, стараясь почувствовать между ними «теплый шар»

Ой-ё-ёй, ой-ё-ёй!

Как же холодно зимой,

Чтобы нам не заболеть

Надо ручки растереть

Самомассаж «Очень весело живем»

Проводится в конце физкультурного занятия; руки подняты вверх

Крепко кулачки сожмем,

А потом их разожмем

Разожмем и сожмем

Очень весело живем!

Самомассаж «Наши ручки отдохнут»

Проводится после упражнений в метании, лазании по гимнастической стенке; поддерживая в запястье одну руку другой, слегка ее потрясти

Ох, устали наши ручки

Ручку ручкой мы возьмем

Чтобы ручки отдохнули

Ручкой ручку потрясем

Самомассаж «Где же ручки»

Проводится после упражнений в ползании, лазании; вытянуть руки вперед, поднять вверх и свободно «бросить» вниз

Вот, какие ваши ручки

Все ладошки на виду

А теперь вы ручки бросьте

Их искать сейчас пойду

Массаж головы

Цель: научить детей снимать напряжение, восстанавливать внимание, способствовать улучшению кровообращения

Самомассаж «Ежик»

После подвижной игры младший и средний возраст выполняют поглаживающие движения двумя руками ото лба к затылку, затем перебирают пальцами по бокам от основания черепа к макушке; старшие легко надавливая на кожу пальцами правой и левой руки поглаживают виски, перемещаясь сначала ко лбу, потом к затылку, после чего средними пальцами делают точечный массаж у основания черепа

На пенёк уселся Ёжик

У ежа не видно ножек

И совсем не разберешь

Это щетка или ёж

Массаж спины

Цель: расслаблять мышцы спины, улучшать кровообращение, оказывать помощь друзьям

Самомассаж «Веселый дождик»

Дети встают в круг друг за другом, так, чтобы было удобно выполнять манипуляции на спине впереди стоящего. Сначала похлопывают ладошками, потом постукивают пальцами, поколачивают кулачками, в конце поглаживают

Дождик вышел на прогулку

Кап, кап, кап,

Побежал по переулку

Кап, кап, кап,

Дети дома посидите

Кап, кап, кап,

И гулять не выходите

Кап, кап, кап

Вот, когда уйду, тога

Выходите все сюда.

Самомассаж «Два веселых гуся»

После подвижной игры «Найди себе пару», двое детей делают массаж спины друг другу по очереди, массаж выполняется одновременно двумя руками, дети младшей и средней группы просто тыкают пальчикам, дети старшей и подготовительной группы выполняют прищипы, что позволяет «массажисту», помимо мелкой моторики, развивать координацию движений.

Два веселых гуся

Вышли на лужок

Травку щипали

Весело кричали

Га-га-га, га-га-га

С последними словами дети меняются местами

Самомассаж «Черепаха»

Выполняется в парах, сначала легкое похлопывание ладонями по спине сверху вниз, потом энергичное пощипывание от поясницы вверх по спине

Шла купаться черепаха

И кусала всех со страха:

Кусь-кусь-кусь,кусь

Никого я не боюсь.

С этими словами быстро повернуться и испугать партнёра «У!» и медленные вибрирующие движения кистями рук.

Изобразить испуг

Поменяться местами

Самомассаж «Про лягушат»

Выполняется из построения в круг, сначала похлопывание ладонями по спине вверх и вниз,затем пощипывание рук от локтевых суставов к плечам, после легкое постукивание кулачками по спине, в конце замирают, изображая крышу над головой.

Дождик, дождик

Пуще, пуще,

Будет праздник у лягушек,

Грянул гром

Бом-бом!

Все лягушки быстро в дом.

Массаж стоп

Цель: осуществлять профилактику плоскостопия, укреплять свод стопы, улучшать кровообращение, развивать мелкую моторику пальцев.

«Божьи коровки»

Массаж ног

Божьи коровки, папа идет (сидя поглаживать ноги сверху донизу)

Следом за папой мама идет (разминать ноги)

За мамой следом детишки идут (похлопывать ладошками)

Вслед за ними малыши бредут (поколачивать кулачками)

Юбочки с точками черненькими (постукивать пальцами)

На солнышко они похожи (поднять руки вверх и скрестить кисти)

Встречают дружно новый день (широко раздвинув пальцы)

А если будет жарко им (поглаживать ноги ладонями и спрятать)

То спрячутся все вместе (руки за спину)

Список использованной литературы:

1. Мария Еромыгина: Картотека упражнений для самомассажа пальцев и кистей рук. Зрительная гимнастика. ФГОС
2. Алена Фалева: Самомассаж с использованием природного материала.
3. Татьяна Нестерюк: Игровой самомассаж

1. file0.docx.. 21,5 КБ
2. file1.pptx.zip.. 958,4 КБ

Опубликовано: 10.12.2021