Самостраховка в борьбе, техника падений Бросок через бедро
Автор: Сорокин Сергей Александрович
Организация: МБОУ СОШ №1 им. Героя Советского Союза А.Е. Буюклы
Населенный пункт: Сахалинская область, г. Оха
- Цель урока. Обучить техникам самостраховки, падений, выполнению броска через бедро в самбо.
- Задачи урока.
Образовательные:
- Развитие физических качеств обучающихся.
- Обучение техники падений на спину, на грудь.
- Совершенствование техники падений стоя на коленях, обучение из положения стоя падений на грудь, через плечо, на спину.
Оздоровительные:
- Устранение недостатков в уровне физической подготовленности.
- Укрепление здоровья, всестороннее развитие физического развития обучающихся.
- Повышение мотивации к занятиям физкультурно-спортивной направленности.
Воспитательные:
- Воспитание моральных и волевых качеств.
- Воспитывать дисциплинированность, ответственность, стремление к лидерству.
- Формировать потребность в здоровом образе жизни.
- Воспитывать гражданственность, патриотизм, уважение к правам свободам человека.
3. Планируемые результаты урока.
Личностные:
- повышение мотивации к ведению здорового образа жизни;
- настойчивость в достижении целей, терпение;
- самоконтроль, уважительное отношение к окружающим.
Метапредметные:
- развитие внимания, памяти, морально-волевых качеств, умение договариваться и работать в команде, личностной активности.
Предметные:
- знание правил техники безопасности, истории самбо;
- умение выполнять комплекс общефизических упражнений и упражнений специальной физической подготовки, использовать технические и тактические приемы самбо;
- выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью.
4. Тип урока. Комбинированный.
5. Используемые образовательные технологии: выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
- технология развития критического мышления;
- технология развивающего обучения;
- здоровьесберегающие технологии;
- игровые.
7. Способы контроля:
- анализ;
- педагогическое наблюдение;
- опросы;
- определение динамики физической нагрузки на уроке по ЧСС.
Способы оценивания.
На уроке физической культуры для контроля и оценки успеваемости мы использовали разные формы:
- словесная оценка;
- наблюдение;
- мониторинг физической подготовленности.
Таким образом, оценка знаний учащихся по физкультуре характеризуется комплексностью, и оценивание только по отдельным составляющим нецелесообразно.
Оцениваются физическая подготовленность, практические умения и навыки, теоретические знания, навыки организации физкультурно-оздоровительной деятельности, динамика (прирост) оцениваемых параметров по сравнению с исходными или предшествующими промежуточными значениями (учитывается базовый уровень здоровья, физической подготовленности), сформированность общеучебных умений и навыков.
8. Перечень ресурсных средств, обеспечивающих учебную деятельность на уроке:
- проектор,
- мультимедиа,
- видеоматериал на флешнакопителе,
- борцовский ковер,
- фишки,
- свисток,
- секундомер,
- 20 набивных мячей весом 2 кг.
|
№ п/п |
Этап урока (его продолжительность) мин. |
Деятельность учителя |
Деятельность обучающихся |
|
1
1 |
Подготовительный – 15 мин. Организационный момент
Построение. Перекличка. Рапорт.
Постановка цели, задач урока, создание мотивации
Правила техники безопасности.
Презентация об истории самбо и видеофрагмент техники падений в самбо. Задание по карточкам по теме урока для освобожденных обучающихся. Понятия самостраховки в самбо.
Измерение пульса в покое, перед началом двигательных действий.
Строевые упражнения. Передвижение по залу: 1. упражнения для профилактики плоскостопия. 2. бег в среднем темпе. 3. передвижение со сменой скорости и направления движения по свистку. 5. специальные беговые упражнения. Перестроение в три колонны через центр зала в движении, поворот и размыкание для выполнения ОРУ на месте с набивными мячами. (Приложение 1) |
Приветствует обучающихся. Создает благоприятную психологическую атмосферу на уроке. |
Построение в шеренгу. Приветствие. Настроиться на работу, соблюдать дисциплину. |
|
Проверяет готовность к уроку. Проводит перекличку. |
Сдача рапорта дежурным. |
||
|
Вывести обучающихся на самостоятельную формулировку темы урока, помочь обучающимся сформулировать цели и задачи.
Повторить правила техники безопасности на уроке. |
Планировать путь достижения цели, ставить познавательные задачи. Формируют цели и задачи урока в соответствии с темой урока. Усваивают правила техники безопасности. |
||
|
Демонстрация выполнения. |
Взаимодействуют с учителем во время беседы, осуществляемой во фронтальном режиме. |
||
|
Дает задание освобожденным. |
Освобожденные получают задание учителя и приступают к выполнению. |
||
|
Ознакомить с базовыми понятиями самостраховки в самбо. |
Обсудить способы выполнения. Умение аргументировать свою точку зрения. |
||
|
Проведение пульсометрии. |
Измеряют ЧСС за 6 сек. и сообщают учителю. |
||
|
Проведение перестроения и поворотов на месте. |
Выполнение задания по команде учителя. |
||
|
Осуществляет контроль за выполнением упражнений в строю во время передвижения по залу. Проведение пульсометрии. Перестроение обучающихся в две колонны через центр зала в движении, поворот и размыкание для выполнения ОРУ на месте. |
Выполнение упражнений по команде учителя. Контроль ЧСС за 6 секунд. Соблюдать интервал, дистанцию, дисциплину, правила техники безопасности. Выполнение перестроение и размыкание по команде учителя. Самоконтроль за движением и осанкой во время поворота. |
||
|
Проведение комплекса ОРУ с набивными мячами.
Осуществляет контроль над выполнением и оценивает деятельность обучающихся на уроке. |
|||
|
Повторяют за учителем упражнения в зеркальном отражении. Наблюдают за двигательными действиями, замечают ошибки. |
|||
|
2
2 |
Основной этап – 25 мин.
СПУ: 1.И.п. – сед, ноги согнуты в коленях, руки выпрямлены вперед 1- группировка, перекат назад 2- И.п. 2.И.п.- упор присев, руки вперед 1-группировка, перекат назад 2-И.п. 3.И.п. – о.с. руки вперед 1- упор присев 2- обхватить ноги руками 3-группировка, перекат назад. 4-И.п. 4. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. 1- поднять руки вверх и сделать сильный удар по мату. В момент удара руки должны быть вытянуты и ладони направлены вниз; угол между туловищем и руками составляет примерно 45—50°. 5.Выполнить самостраховку из и.п. – упор присев. 6. Выполнить самостраховку из и.п. – стоя. Бросок через бедро. Помогает ученик Деревянко Даниил (5В). |
Беседа с обучающимися. Правила правильного падения: - собраться в комок и напрячь мускулы; - сгруппироваться, спрятать колени и локти; - тщательно изучить все приёмы самостраховки. Да и умение падать может пригодиться вам и в обычной жизни, например, во время гололёда. А так же при занятиях другими видами спорта: коньками, лыжами. Для того чтобы научиться правильно выполнять самостраховку или падение на спину, нам нужно вспомнить группировку и перекаты назад. Ведет контроль над выполнением упражнений обучающимися. |
Понимание воспитанниками связи выполняемых упражнений и заданий с темой занятия.
Выполняют по заданию учителя специальные упражнения. |
|
Контролирует действия учеников, указывает на ошибки, поправляет. Формирует необходимые знания, умения и навыки у обучающихся. Объясняет необходимость изучать упражнения правильной техники падений для применения в жизни. Анализирует ошибки, дает команду для игры в парах. Объясняет правила техники броска через бедро. |
Работают над ошибками, выполняют действия по заданию учителя.
Отрабатывать и добиваться правильного исполнения упражнений.
Смотрят, анализируют, сопоставляют, свою технику выполнения и технику учителя. Под контролем учителя выполняют поточно бросок через бедро. |
||
|
3 |
Заключительный этап – 5 мин. Игра в парах «Перетяни соседа»
Подведение итогов урока.
Выставление оценок.
Домашнее задание. |
Итак. Чего нельзя делать на уроках самбо? Организует игру в парах: «Перетяни соседа» Проводит опрос в форме наводящих вопросов о проделанной работе на занятии. Озвучивает оценки обучающихся. Благодарит обучающихся за плодотворную работу. |
Рассказывают правила ТБ. Выполняют действия по заданию. Высказывают свое мнения о занятии. Оцениваю свою деятельность на уроке: что получилось, над чем нужно еще поработать. Ведут диалог с педагогом. Благодарят учителя за урок. |
Приложение 1
Общеразвивающие упражнения на месте с набивным мячом весом 2 кг.
1. И.п. – узкая стойка ноги, мяч внизу.
1 – мяч вверх, стопы на носки, смотреть на мяч.
2 – и.п.
3-4 – то же.
2. И.п. – то же.
1 – мяч к груди.
2 – вверх.
3 – к груди.
4 – и.п.
3. И.п. – то же, мяч вперед.
1 – поворот вправо, мяч к груди.
2 – и.п.
3 – поворот влево, мяч к груди.
4 – и.п.
4. И.п. – то же.
1-4 – 2 круговых движении тазом вправо.
5-8 – то же влево.
5. И.п. – широкая стойка, мяч вниз.
1-2 – 2 рывковых движения с наклоном к правой ноги.
3-4 – то же к левой.
5-6 – то же с наклоном вперед.
7-8 – и.п.
6. И.п. – широкая стойка ноги врозь, мяч вниз.
1 – наклон, мяч на пол.
2 – и.п., руки на пояс.
3-4 – то же.
7. И.п. – упор лежа на мяче.
1 – поднимание правой прямой ноги.
2 – и.п.
3 – поднимание левой ноги.
4 – и.п.
8. И.п. – то же.
1 – сгибание рук.
2 – и.п.
3-4 – то же.
9. И.п. – о.с., мяч к груди.
1 – подъем на носки.
2 – и.п.
3-4 – то же.
10. И.п. – то же.
1 – присед, мяч вперед.
2 – и.п.
3-4 – то же.
Опубликовано: 13.12.2021
Сертификат о публикации
Диплом участника конкурса
Лицензия Федеральной службы по надзору в сфере образования и науки (Рособрнадзор)
Регистрация в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Регистрация Российской книжной палаты, международный стандартный серийный номер ISSN: 2713-282X
