План-конспект непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию «Посвящение в каратисты» для детей подготовительной группы
Автор: Шишко Жанна Евгеньевна
Организация: МДОУ «Детский сад №7» КГО
Населенный пункт: Челябинская область, г. Копейск
Цель: развитие и совершенствование физических качеств (координации, силы, скорости), используя базовую технику каратэ Киокушинкай.
Задачи:
Образовательные:
Сформировать умение выполнять правильную технику ударов ногами, закрепить умение прыгать на координационной лестнице (ноги врозь – вместе).
Развивающие:
Развивать у детей умение ориентироваться в пространстве, внимание, уверенность в своих силах.
Воспитательные:
Воспитывать упорство в достижении поставленной цели.
Оборудование: гимнастическая скамейка, макивара, массажная полусфера, координационная лестница, шведская стенка.
Ход НОД:
Содержание |
Дозировка |
Организационно - методические указания |
I. Вводная часть (5 мин) |
||
1. Организационный момент: вход в зал колонной по одному, перестроение в шеренгу, равнение, приветствие (педагог здоровается с детьми и предлагает им отправиться в Додже и пройти посвящение в каратисты).
2. Ходьба: - на носках, руки вверх, сжимание разжимание пальцев рук; - на пятках, вращая кистями рук; - в полуприсяде, колени и носки направлены вперед, руки на поясе 3. Бег: - по кругу в колонне по одному; - с высоким подниманием бедра, руки согнуты в локтях, колени до ладоней; - с захлестом ног назад, пятки достают до ладоней. 4. Восстановление дыхания. Упражнение «Нагарэй». Дети пришли в Додже |
1 мин.
30 сек.
30 сек. 30 сек.
1 мин. 30 сек.
30 сек.
3 раза |
Следить за осанкой. Мягко, легко, дышать носом.
|
II. Основная часть (14 мин) |
||
1. Перестроение через центр зала в две колонны. 2. ОРУ 1. И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе; 1 — поворот головы вправо, 2 — и.п., 3 — поворот головы влево, 4 — и.п. 2. И.п.: ноги вместе, руки вытянуты перед собой. Круговые вращения руками; 1 — 4 — правая рука назад, левая рука вперед; 5 — 8 — правая рука вперед, левая рука назад. 3. И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращение корпусом вправо и влево. Перестроение в шеренги лицом друг к другу. Упражнения в парах: 4. И.п.: лежа на полу, ноги согнуты в коленях, пальцы ног одного ребенка касаются пальцев ног другого ребенка, руки вытянуты над головой. «Ич» - подъем корпуса, хлопок в ладоши партнера, «ни» - и.п. 5. И.п.: лежа на животе головой друг к другу, руки вытянуты перед собой, держат руки партнера. «Ич» - подъем прямых руки ног вверх, «ни» - и.п. 6. И.п.: упор лежа, на прямых руках, ноги на ширине плеч. «Ич» - касание правой - левой ладонями с партнером, «ни» - касание левой - правой ладонями. 7. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак и находятся на уровне подбородка. 1 — присед, 2 — удар правой ногой «мае-гири», 3 — удар левой ногой «мае-гири», 4 — присед. 3. ОВД Перестроение в одну колонну. 1 этап: Прыжки ноги врозь-вместе с продвижением вперёд на координационной лестнице.
2 этап: подтягивание, лежа на животе по гимнастической скамейке, хват рук с боку. 3 этап: массажные полусферы (пройти по ним) 4 этап: отработка удара коленом правой и левой ноги (Хидза Гэри). 5 этап: подъём и спуск на шведской стенке.
4. Восстановление дыхания. Упражнение «Нагарэ».
5. Подвижная игра «Ниндзя». |
4 раза в каждую сторону
4 раза
4 раза в каждую сторону
6 — 8 раз
8 раз
4 раза на каждую руку
5 раз на каждую ногу
3 круга
3 раза
2-3 раза |
Дистанция на вытянутые руки.
Подбородок тянется к плечу, спина прямая.
Руки прямые. Выполнение ритмичное.
Ноги от пола не отрываем. Амплитуда вращения большая.
Не помогаем себе руками при подъеме. Выполнение четкое, ритмичное.
Ноги прямые, взгляд в пол.
Руки поднимаем высоко, не прогибаем спину.
Глубокий присед, колени направлены вперед.
Выполнение ритмичное. Следить за правильностью выполнения. Ноги прямые, носки натянуты.
По считалочке выбирается водящий – «Ниндзя». Он становится посередине спортивного зала. Остальные играющие врассыпную встают по всему залу. По сигналу «Хадзимэ!» дети разбегаются в разных направлениях, а «Ниндзя» старается их догнать и коснуться рукой. Пойманные игроки замирают на месте, в названной стойке (Фудо-дачи, Камайтэ и т.д.). |
III. Заключительная часть (2 мин) |
||
1. Игра малой подвижности «Найди и промолчи»
2. Награждение. |
|
Дети встают в шеренгу, педагог встаёт перед ними и показывает им сундучок с замком и предлагает выполнить последнее задание. Ребята присаживаются на корточки и закрывают глаза. Педагог быстро прячет сундучок в Додже. По команде «Ищите!» дети встают и начинают искать сундучок. Кто из игроков найдёт его первым, тот спокойно подходит к педагогу и сообщает ему, где находится сундучок. Игра продолжается до тех пор, пока большинство играющих не обнаружат сундучок. Игрок, первым нашедший сундучок, не должен показывать на него пальцем и говорить вслух, где он спрятан.
За все выполненные задания, педагог посвящает детей в каратисты и вручает каждому Чинден (наклейку). |