№№ п/п

Проверяемые умения

Планируемые результаты

Освоение норм и правил личной и физкультурно-спортивной гигиены, соблюдение исполнительской дисциплины и правил техники безопасности в бассейне.

Знать и соблюдать нормы и правила гигиены занятий в бассейне и личной гигиены.

Знать правила поведения в воде, знать и выполнять спортивные команды.

Соблюдать правила техники безопасности в бассейне, не создавать травмоопасных ситуаций.

1. 2

Вдох и выдох в воду, задержка дыхания.

Освоение с водой, преодоление водобоязни.

Уметь погружаться в воду с головой, делать задержку дыхания, медленный и взрывной выдох.

Уметь концентрировать волевые усилия для преодоления физических затруднений.

1. 3

Скольжение и передвижение.

Освоение безопорного положения тела. Уметь концентрировать волевые усилия для преодоления физических затруднений.

Техника работы ног кролем на груди в безопорном положении в сочетании с дыханием.

Уметь поддерживать горизонтальное положение тела в безопорном положении, продвигаясь в воде за счет ударов ногами, поднимать голову для вдоха, опускать для выдоха.

№№ п/п

Задание

Критерии выполнения

Максимальный балл

1.

Правила гигиены, исполнительской дисциплины и ТБ

Самостоятельно переодеваться и мыться, заходить в бассейн только в спортивной форме.

1

Действовать по команде, соблюдать интервал и дистанцию, правила поведения на дорожке.

1

Знать правила ТБ, не создавать травмоопасных ситуаций

1

2.

«Поплавок»

(приседание под воду с опорой)

Группировка в безопорном положении, задержка дыхания (сгибание ног, приседание с головой):

20 сек

5

15 сек

4

10 сек

3

5 сек

2

3.

Толчок от стенки бассейна на груди

Толчок из-под воды одной или двумя ногами, скольжение на груди

5 м

5

3 м

4

1 м

3

4

"Стрелочка" ногами кролем на груди

Голова между рук, ладони лежат одна на одной, попеременная работа ног, удерживать тело на поверхности воды, поднимать голову для вдоха, опускать для выдоха в воду, не заныривать:

10 м

5

7 м

4

5 м

3

Количество баллов

Уровни

Оценки

16-18

перспективный

5

12-15

опорный

4

7-11

достаточный

3

0-6

низкий

2

Всего учащихся

выполняло

«5»

«4»

«3»

«2»

% успеваемости

% качества

№№ п/п

Проверяемые умения

Планируемые результаты

Освоение спортивной терминологии, соблюдение исполнительской дисциплины и правил техники безопасности в бассейне.

Знать основные спортивные команды, условные сигналы и жесты.

Знать названия основных упражнений и элементов плавания, выполняемых на уроке.

Соблюдать исполнительскую дисциплину, интервал и дистанцию на дорожке, правила поведения в воде.

Соблюдать правила техники безопасности и личной гигиены в бассейне.

Техника работы ног кролем на груди в безопорном положении в сочетании с дыханием.

Уметь поддерживать горизонтальное положение тела в безопорном положении, продвигаясь в воде за счет ударов ногами, поднимать голову для вдоха, опускать для выдоха.

Передвижение в воде ногами кролем на груди в опорном положении с гребком одной рукой.

Уметь поддерживать горизонтальное положение тела с опорой одной рукой на доску, продвигаясь в воде за счет ударов ногами и гребка рукой, делать выдох в воду.

Техника работы ног кролем на груди в безопорном положении с гребком одной рукой.

Уметь поддерживать горизонтальное положение тела в безопорном положении, продвигаясь в воде за счет ударов ногами и гребка одной рукой (вторая вытянута).

№№ п/п

Задание

Критерии выполнения

Максимальный балл

1. .

Спортивная терминология, соблюдение исполнительской дисциплины и ТБ

Показать знание элементов техники плавания и спортивных команд

1

Действовать по команде, соблюдать интервал и дистанцию, правила поведения на дорожке.

1

Выполнять требования правил техники безопасности, не создавать травмоопасных ситуаций

1

1. .

"Стрелочка" ногами кролем на груди

Голова между рук, ладони лежат одна на одной, попеременная работа ног, удерживать тело на поверхности воды, поднимать голову для вдоха, опускать для выдоха в воду, не заныривать:

10 м

5

7 м

4

5 м

3

"Стрелочка" ногами кролем на груди с опорой на одну руку и гребком

Голова между рук, одна рука удерживает доску, попеременная работа ног, гребок свободной рукой, поворот и вдох под пронос руки, удерживать тело на поверхности воды:

15 м

5

10 м

4

5 м

3

"Стрелочка" ногами кролем на груди с гребком одной рукой

Голова между рук, одна рука вытянута вперед, попеременная работа ног, гребок свободной рукой, поворот и вдох под пронос руки, удерживать тело на поверхности воды:

10 м

5

7 м

4

5 м

3

Количество баллов

Уровни

Оценки

16-18

перспективный

5

12-15

опорный

4

7-11

достаточный

3

0-6

низкий

2

Всего учащихся

выполняло

«5»

«4»

«3»

«2»

% успеваемости

% качества

№№ п/п

Проверяемые умения

Планируемые результаты

Освоение спортивной терминологии, соблюдение исполнительской дисциплины и правил техники безопасности в бассейне.

Знать основные спортивные команды, условные сигналы и жесты.

Знать названия основных упражнений и элементов плавания, выполняемых на уроке.

Соблюдать исполнительскую дисциплину, интервал и дистанцию на дорожке, правила поведения в воде.

Соблюдать правила техники безопасности и личной гигиены в бассейне.

Задержка дыхания.

Уметь погружаться в воду с головой, делать задержку дыхания.

Уметь концентрировать волевые усилия для преодоления физических затруднений.

Передвижение в воде на груди в безопорном положении.

Знать названия основных элементов техники плавания. Уметь поддерживать горизонтальное положение тела в безопорном положении. Уметь передвигаться в воде за счет гребка руками. Уметь выполнять пронос и гребок прямыми (слегка согнутыми) руками.

Передвижение в воде на спине в безопорном положении.

Уметь поддерживать горизонтальное положение тела в безопорном положении на спине, продвигаясь в воде за счет гребков руками.

№№ п/п

Задание

Критерии выполнения

Максимальный балл

Спортивная терминология, соблюдение исполнительской дисциплины и ТБ

Показать знание элементов техники плавания и спортивных команд

1

Действовать по команде, соблюдать интервал и дистанцию, правила поведения на дорожке.

1

Выполнять требования правил техники безопасности, не создавать травмоопасных ситуаций

1

«Поплавок»

(приседание под воду с опорой)

Группировка в безопорном положении, задержка дыхания (сгибание ног, приседание с головой):

20 сек

5

15 сек

4

10 сек

3

5 сек

2

Плавание руками кролем на груди с произвольным дыханием (на задержке дыхания)

Поочередный гребок руками с полными выпрямлением, ноги не работают, тело горизонтально, голова опущена в воду, вдох и выдох – произвольно (задержка дыхания):

10 м

5

7,5 м

4

5 м

3

2 м

1

Плавание руками кролем на спине с произвольным дыханием (на задержке дыхания)

Поочередный гребок руками с полными выпрямлением, ноги не работают, тело горизонтально, затылок опущен в воду, вдох и выдох – произвольно (задержка дыхания):

10 м

5

7,5 м

4

5 м

3

2 м

1

Количество баллов

Уровни

Оценки

16-18

перспективный

5

12-15

опорный

4

7-11

достаточный

3

0-6

низкий

2

Всего учащихся

выполняло

«5»

«4»

«3»

«2»

% успеваемости

% качества

№№ п/п

Проверяемые умения

Планируемые результаты

Освоение спортивной терминологии, соблюдение исполнительской дисциплины и правил техники безопасности в бассейне.

Знать основные спортивные команды, условные сигналы и жесты.

Знать названия основных упражнений и элементов плавания, выполняемых на уроке.

Соблюдать исполнительскую дисциплину, правила поведения в воде.

Соблюдать правила техники безопасности и личной гигиены в бассейне.

Свободное всплывание с задержкой дыхания.

Приседание с задержкой дыхания.

Освоение с водой, преодоление водобоязни.

Уметь преодолевать боязнь безопорного положения тела

Уметь концентрировать волевые усилия для преодоления физических затруднений.

Способность удерживать и передвигать тело на воде в опорном положении.

Уметь поддерживать горизонтальное положение тела в опорном положении, продвигаясь в воде за счет ударов ногами с плавательной доской.

Способность удерживать и передвигать тело на воде в безопорном положении.

Уметь поддерживать тело в безопорном положении, продвигаясь в воде за счет гребков руками и ударов ногами.

Техника работы ног кролем на груди в опорном положении.

Уметь поддерживать горизонтальное положение тела с опорой рук на доску, продвигаясь в воде за счет ударов ногами, делать выдох в воду.

Техника работы ног кролем на груди в безопорном положении в сочетании с дыханием.

Уметь поддерживать горизонтальное положение тела в безопорном положении, продвигаясь в воде за счет ударов ногами, поднимать голову для вдоха, опускать для выдоха.

Техника работы ног кролем на спине в безопорном положении.

Уметь поддерживать горизонтальное положение тела в безопорном положении на спине, продвигаясь в воде за счет ударов ногами.

Техника работы рук и ног кролем на груди с произвольным дыханием.

Знать названия основных элементов плавания кролем и уметь их выполнять.

Уметь передвигаться в воде в горизонтальном положении за счет согласованных движений рук (гребок) и ног (удар).

№№ п/п

Задание

Критерии выполнения

Максимальный балл

1.

Спортивная терминология, соблюдение исполнительской дисциплины и ТБ

Показать знание элементов техники плавания и спортивных команд

1

Действовать по команде, соблюдать интервал и дистанцию, правила поведения на дорожке.

1

Выполнять требования правил техники безопасности

1

2.

«Поплавок».

Приседание под воду с опорой (РАС, НОДА)

Группировка в безопорном положении, задержка дыхания:

20 сек

8

15 сек

5

10 сек

3

5 сек

2

Сгибание ног, приседание под воду с головой:

20 сек

8

15 сек

5

10 сек

3

5 сек

2

3.

"Стрелочка" ногами кролем на груди с опорой (РАС, НОДА)

Две руки удерживают доску, попеременная работа ног, выдох в воду, ноги не сгибать, носок оттянут:

15 м

8

10 м

5

5 м

3

2 м

1

4.

"Стрелочка" ногами кролем на груди

Голова между рук, ладони лежат одна на одной, попеременная работа ног, удерживать тело на поверхности воды, выдох в воду, не заныривать:

15 м

8

10 м

5

5 м

3

2 м

1

5.

"Стрелочка" ногами кролем на спине

Голова между рук, ладони лежат одна на одной, попеременная работа ног, удерживать тело на поверхности воды на спине, не заныривать:

15 м

8

10 м

5

5 м

3

2 м

1

6.

Плавание вольным стилем (любым способом)

Проплыть любым способом, работая руками и ногами, без опоры:

20 м

10

15 м

8

10 м

5

5 м

3

7.

Плавание кролем на груди с произвольным дыханием

Гребок руками, удар ногами, тело горизонтально, голова опущена в воду, вдох и выдох - произвольно:

20 м

10

15 м

8

10 м

5

5 м

3

Количество баллов

Уровни

Оценки

34-37

перспективный

5

19-33

опорный

4

7-18

достаточный

3

0-6

низкий

2

Всего учащихся

Выполняло нормативы

Выполняло к-с ОРУ

По текущей успеваемости

"5"

"4"

"3"

"2"

% успеваемости