Конспект занятия по физкультуре для детей старшей группы с элементами гимнастики «Хатха-йога» и методики Н.Н.Ефименко. Тема: «Путешествие в лес»

Автор: Жогова Наталья Витальевна

Организация: МБДОУ «Ясли-сад №210 г. Донецка»

Населенный пункт: ДНР, г.Донецк

Программное содержание:

Образовательные:

  • Формировать умение в выполнении упражнений китайской гимнастики «Хатха-йога».
  • Закрепить навык лазания по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками.
  • Закрепить навык прыжков в длину с места, отталкиваясь двумя ногами и приземляясь на полусогнутые ноги.
  • Закрепить навык подлезания под дугой грудью вперед, не касаясь пола руками.
  • Закрепить виды ходьбы: на носках, пятках, боковым приставным шагом; виды бега: в быстром и медленном темпе, «змейкой».

Развивающие:

  • Развивать равновесие и координацию движений при ходьбе по гимнастическому бревну с переступанием предметов и прыжком в глубину в обозначенное место.
  • Развивать внимание, ловкость, выносливость, пластику.

Воспитательные:

  • Воспитывать интерес и желание заботиться о своем здоровье.

Оборудование: плоскостные бабочки (по количеству детей), ориентиры (колючки, кочки), гимнастические скамейка и бревно, дуга, обруч с цветами, 5 разноцветных лепестков, цветок, аудиозаписи.

Ход занятия

I. Вводная часть

- Ребята! Сегодня я вас приглашаю в путешествие. Путешествие будет не простое, а волшебное. Далеко – далеко есть в лесу волшебная поляна, там растет необыкновенный цветок, он может исполнить любое желание. Однажды на эту поляну ворвался озорной ветер и разбросал лепестки волшебного цветка по всему лесу. Давайте отправимся в путь и соберем все лепестки этого волшебного цветка. Вы готовы? Тогда в путь.

- Становитесь за мной и пойдем по дорожке. (Ходьба обычным шагом).

- А здесь нужно пройти аккуратно на носках. Достаточно. (Ходьба обычным шагом).

- А здесь нужно пройти по камешкам на пяточках. (Ходьба на пятках). Достаточно. (Ходьба обычным шагом).

- А вот на дорожке нам повстречались муравьи. Не наступите на них. (Ходьба приставным шагом боком). Достаточно. (Ходьба обычным шагом).

- Ребята, вы слышите, кто-то крадется? Когда я подам сигнал – хлопну в ладоши, нужно остановиться и присесть. Опасность миновала.

- Кажется дождик начинается. Давайте пробежимся. (Медленный бег). Закончился дождик. (Ходьба обычным шагом).

- Опять дождик пошел, нужно быстрей бежать. (Бег в быстром темпе). Закончился дождик. (Ходьба обычным шагом).

- Ребята, мы сейчас сократим путь и пробежим по извилистой дорожке. Будьте внимательными, не отставайте! (Бег «змейкой»). Достаточно. (Ходьба обычным шагом).

- Ребята, посмотрите какая красивая полянка, а на ней греются на солнышке разноцветные бабочки. (Перестроение из колоны в два звена, в два круга).

- А вот и лепестки волшебного цветка. Сколько из? Какого цвета?

II. Основная часть

- На веселой на лужайке,

Бабочки дремают.

Подойдем к ним незаметно,

Медленно приляжем.

- Давайте отдохнем возле бабочек.

  1. «Бабочки машут крыльями»

И.п. –лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.

1-поднять руки вверх, опустить за голову;

2-И.п. Повтор 6 раз.

- А вот к бабочкам прилетела их подружка стрекоза.

  1. «Стрекоза»

И.п. –лежа на животе, ноги вместе, руки вытянуть вдоль тела, ладонями вниз.

1-2- отвести руки назад – вверх; задержать позу на 5сек.;

3-4- И.п. Повтор 5-6 р.

- Пых, пых! На полянку прибежал колючий ежик.

  1. «Ежик»

И.п. –лежа на животе, ноги вместе, руки вдоль туловища.

1 –взять руками ноги за щиколотки;

2- прогнуться, потянуть ноги вверх;

  1. покачаться;

5-6 –И.п. Повтор 5-6р.

- А вот на паутинках повисли паучки, как парашютисты. Они здороваются с бабочками.

  1. «Паучок»

И.п. –лежа на спине, ноги согнуты в коленях, упираются в пол; руками взять соседей.

  1. поднять таз и пошагать вправо;

3-4 - пошагать влево. Повтор 5-6 р.

- А вот на дереве скачет белочка. Она тоже любит повеселиться.

  1. «Белочка»

И.п. – сидя, ноги согнуть, обхватить руками.

1-перекат на спину, не выпрямляя ног;

2-И.п. Повтор 5-6р.

- Ква, ква, ква! Поздоровалась подружка лягушка.

  1. «Лягушка»

И.п.- сидя, раздвинув колени в стороны, не отрывая пятки от пола; руки на ногах.

1-2-медленно опустить туловище на пол, 5-10 сек.;

3-4- И.п. Повтор 5-6р.

- И мы поиграем с бабочками.

  1. «Прыжки»

И.п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе.

1-4 – прыжки на двух ногах вокруг бабочек;

4-8 – ходьба вокруг бабочек.

- И бабочек, и у всех их друзей хорошее настроение. А вас, ребята, хорошее настроение? Даже солнышко радуется за всех. Давайте поприветствует солнышко.

«Приветствие солнца»

И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки прижаты к ногам.

1-4 – напрячь и поднять руки вверх, ладони вверх; 5-10сек.;

5-8 – напрячь и опустить руки вниз, ладони вниз; 5-10 сек.

- Молодцы, ребята! Давайте мы наших бабочек отнесем на цветочек – домик. (Дети относят). А вот еще лепесток волшебного цветочка. Какого он цвета?

- Отправляемся дальше в путь.

Дети становятся поточным методом и выполняют основные движения:

  1. Лазание по гимнастической лавке на животе, подтягиваясь руками.
  2. Прыжок в длину с места.
  3. Ходьба по гимнастическому бревну с переступанием предметов, спрыгивание в обозначенное место.
  4. Подлезание под дугу грудью вперед.

- А вот еще лепесток. Какого он цвета?

- Мы с вами пришли в долину ветров. Именно здесь живет тот самый озорной ветер. Его никто не видел, но он очень любит играть. Давайте с ним поиграем.

Подвижная игра «Ветерок»

Воспитатель берет обруч, а дети за него одной рукой. Дети вместе с воспитателем поднимают и опускают обруч, проговаривая слова:

Ветер, ветер, дуй сильнее,

Чтобы стало веселее»

Ну- ка, ветер, не зевай

Лучше с нами поиграй!

После слов дети убегают. Ведущий догоняет, надевая на детей обруч (повторить 2 – 3 раза).

- А вот последний – фиолетовый лепесток.

Прислушайтесь, начинается волшебство.

Упражнение «Лотос»

(Звучит музыка «Небесные цветы», дети выполняют упражнение «Лотос».)

- Наш цветок может выполнить желание.

- А что же мы загадаем?

- Что бы все были здоровы.

- Спасибо, тебе волшебный цветок. А нам с вами пора возвращаться в детский сад.

III. Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному за волшебным цветком.


Приложения:
  1. file0.docx.. 23,4 КБ
Опубликовано: 09.02.2023