План–конспект по физической культуре на тему «Эстафеты с применением нестандартного оборудования»
Автор: Шолудько Юлия Григорьевна
Организация: ГОУ ЛНР «Брянковская специализированная школа №1»
Населенный пункт: ЛНР, г.Брянка
Класс: 2 «А»
Цель: Использование разнообразных физических упражнений с нестандартным оборудованием содействующим на повышение мотивации к занятиям физической культурой и повышение активности.
Задачи:
Развивающие: развивать координационные способности и быстроту реакции; развивать двигательную активность детей;
Оздоровительные: укрепление здоровья и улучшение физического развития;
Воспитательные: воспитание морально-волевых качеств и интереса к регулярным самостоятельным занятиям физической культурой.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: свисток, нестандартное оборудование косички, мешочки с крупой, гаечки, обручи.
Содержание |
Дозировка |
ОМУ |
Подготовительная часть урока 13 мин |
||
1). Построение. Приветствие. Сообщение темы и задач урока.
2) Измерение ЧСС |
2-5 мин
15 сек. |
Обратить внимание на внешний вид учащихся . Приветствие. Команды: «Равняйсь!» «Смирно!» «По порядку рассчитайсь!» «Вольно!» «Здравствуйте!» Сдача рапорта. Сообщение темы урока. |
3). Движение шагом. 4).Бег. |
20 сек 2 круга темп медленный |
«Класс, «Направо, раз, два!» «В обход налево шагом, марш!» «Левой, левой, раз, два, три!» Дистанция 2 шага. «Бегом, марш!» Бег вокруг зала. Дистанция 1,5 – 2 метра. |
5). Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.
|
1 круг |
«Шагом, марш!» На 1-2-руки через стороны вверх-вдох (через нос); на 3-4-руки через стороны вниз-выдох (через рот). |
6).Беговые упражнения. -бег высоко поднимая колени; -бег с захлестыванием голени; -приставным правым и левым боком; - прыжки в шаге; -хлопки под ногами; -бег спиной; -ускорение.
|
|
Следить за техникой выполнения.
Дистанция 1,5 – 2 метра. |
7). Перестроение уступами. 8). ОРУ с косичками: 1. «Передай косичку» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, косичка хват за середину в правой руке.1- поднять руки вверх,2- передать над головой косичку в другую руку, опустить,3-4 и.п. 2. Наклоны в стороны И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, косичка через голову на шее.1- натянуть косичку,2- наклон вправо (влево),3-4 и.п. 3. Наклоны вперёд И.п.: сидя, ноги скрёстно, косичка за спиной.1-наклон вперёд, косичка вверх,2- и.п. 4. «К концам» И.п.: сидя, ноги скрёстно, косичка на полу впереди, руки упор с боков.1- ноги врозь к концам косички,2- и.п. 5. «Ближе к колену» И.п.: лёжа на спине, косичка на шее, хват за концы.1- согнуть ноги, поднять ближе к косичке,2- и.п. 6. «Выше косичку» И.п.: сидя на пятках, косичка опущена.1- встать на колени, косичку вверх,2- и.п. 7. Прыжки на двух ногах через косичку положенную на пол, с поворотом, чередовать с ходьбой.
|
30 сек 8 мин 4-6 раз Темп медленный
Темп средний 6-8 раз
Темп средний 4-6 раз
Темп средний 4-6 раз
Темп средний 4-6 раз
Темп средний 4-6 раз
Темп средний 4-6 раз
|
«Направляющий на месте, левой, левой, раз, два, три!» «Класс, стой, раз, два!» «Нале-во, раз, два!» «На 1, 2, 3 рассчитайсь!» «Третьи номера 6 шагов вперед, вторые номера 3 шага вперёд, марш!»
Спина прямая.
Следить за техникой выполнения.
Следить за техникой выполнения.
Следить за техникой выполнения.
Следить за техникой выполнения.
Следить за техникой выполнения.
Следить за техникой выполнения.
|
9) Перестроение |
1 мин |
«Класс, напра-во, раз, два!» «К направляющему, сомкнись!» «Класс, кру-гом, раз, два!» «На 1,2,3 рассчитайсь!» «Третьи номера 6 шагов вперед, вторые 3 шага, первые на месте, марш!» |
Основная часть 30 мин |
||
Игра «Ловишки с хвостиком» Дети строятся в круг, у каждого имеется цветная косичка, заправленная сзади за пояс. В центре круга стоит «Ловишка». По сигналу учителя: «Раз, два, три – лови!» дети разбегаются по площадке. «Ловишка» старается вытянуть косичку. По сигналу: «Раз, два, три в круг скорей беги – все дети строятся в круг». После подсчета пойманных, игра повторяется. 2 вариант Чертится круг в центре стоит «Ловишка». По сигналу «Раз, два, три лови» дети перебегают круг, а «Ловишка» пытается схватить косичку. «По цепочке»
« Сороконожки»
«Рассыпал –собери!»
«Гаечки»
«Переправа»
|
4 мин
4 мин
4 мин
4 мин
4 мин
4 мин |
Следить за правилами игры
(см. приложение 1)
Эстафеты: Команды построены в шеренги с интервалом 1,5-2 шага между игроками. Сбоку у правофланговых на полу лежат 15-20 мешочков с песком. По сигналу игроки передают мешочки по цепочке на левый фланг, где замыкающий игрок аккуратно складывает предметы в обозначенный мелом круг. Выигрывает команда, первой закончившая передачу мешочков с песком.
Команды построены в колоны по одному, у каждого ученика на голове мешочек с песком, а руками он держится за пояс впереди стоящего. По сигналу колонны начинают движение до стойки- ориентира, расположенной в 8-12м от стартовой линии, огибают её и возвращаются назад. Выигрывает команда, игроки которой в ходе эстафеты уронили меньшее количество мешочков и первыми пришли к финишу.
Команды построены за линией старта. В руках у первых номеров по небольшому ведёрку (или коробочке) , в котором находятся 10-12 мешочков. По сигналу первые номера добегают до лежащего на полу обруча, высыпают внутрь содержимое своего ведёрка и быстро относят его назад, передавая второму номеру. Тот бежит к обручу и собрав рассыпанные мешочки в ведерко, возвращается и передает его третьему и.т.д
Дети делятся на две команды, выбираются капитаны. Каждый капитан становятся напротив своей команды на расстоянии 4- 5 метров, держа в руках гаечки. По сигналу дети подбегают к капитанам откручивают крышечки ,оббегают капитана , прибегают, передают эстафету и становятся в конец колоны. Выигрывает та команда, которая быстрее справится с заданием. Так же можно сделать на оборот, по сигналу дети прибегают закручивают крышечки, оббегают капитана прибегают передают эстафету и становятся в конец колоны. Выигрывает та команда, которая быстрее справится с заданием.
Команды построены за линией старта.. По сигналу первые номера добегают до стойки, забирают косичку, оббегают стойку прибегают за вторым номерам и вместе бегут к стоке держась за косичку. Выигрывает та команда, которая быстрее справится с заданием. |
Заключительная часть 3 мин |
||
- Построение; -Измерение ЧСС; - Подведение итогов урока; - Организованный уход из зала. |
3 мин 15сек |
«В одну шеренгу, становись!» «Что понравилось, что не понравилось?» «Какие физические качества развивали на этом уроке?» и т. д. «Напра-во, раз, два!» «На выход шагом, марш!» |
Игра «Ловишка с хвостиком»
Дети строятся в круг, у каждого имеется цветная косичка, заправленная сзади за пояс. В центре круга стоит «Ловишка». По сигналу учителя: «Раз, два, три – лови!» дети разбегаются по площадке. «Ловишка» старается вытянуть косичку. По сигналу: «Раз, два, три в круг скорей беги – все дети строятся в круг». После подсчета пойманных, игра повторяется.
2 вариант
Чертится круг в центре стоит «Ловишка». По сигналу «Раз, два, три лови» дети перебегают круг, а «Ловишка» пытается схватить косичку.