План–конспект по физической культуре на тему «Эстафеты с применением нестандартного оборудования»

Автор: Шолудько Юлия Григорьевна

Организация: ГОУ ЛНР «Брянковская специализированная школа №1»

Населенный пункт: ЛНР, г.Брянка

Класс: 2 «А»

 

Цель: Использование разнообразных физических упражнений с нестандартным оборудованием содействующим на повышение мотивации к занятиям физической культурой и повышение активности.

 

Задачи:

Развивающие: развивать координационные способности и быстроту реакции; развивать двигательную активность детей;

Оздоровительные: укрепление здоровья и улучшение физического развития;

Воспитательные: воспитание морально-волевых качеств и интереса к регулярным самостоятельным занятиям физической культурой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: свисток, нестандартное оборудование косички, мешочки с крупой, гаечки, обручи.

 

 

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть урока 13 мин

1). Построение. 

     Приветствие.

Сообщение темы и задач урока.

 

2) Измерение ЧСС

2-5 мин

 

 

15 сек.

Обратить внимание на внешний вид учащихся .

Приветствие.

Команды:

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«По порядку рассчитайсь!»

«Вольно!»

«Здравствуйте!»

Сдача рапорта.

Сообщение темы урока.

3). Движение шагом.

4).Бег.

20 сек

2 круга

темп медленный

«Класс, «Направо, раз, два!»

«В обход налево шагом, марш!»

«Левой, левой, раз, два, три!» Дистанция 2 шага.

«Бегом, марш!»

 Бег вокруг зала. Дистанция 1,5 – 2 метра.

5). Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.

 

1 круг

«Шагом, марш!»

На 1-2-руки через стороны вверх-вдох (через нос); на 3-4-руки через стороны вниз-выдох (через рот).

6).Беговые упражнения.

 -бег высоко поднимая колени;

 -бег с захлестыванием  голени;

 -приставным правым и левым    боком;

- прыжки в шаге;

-хлопки под ногами;

-бег спиной;

-ускорение.

 

 

 

Следить за техникой выполнения.

 

Дистанция 1,5 – 2 метра.

7). Перестроение уступами.

8). ОРУ с косичками:

1. «Передай косичку»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, косичка хват за середину в правой руке.1- поднять руки вверх,2- передать над головой косичку в другую руку, опустить,3-4 и.п.

2. Наклоны в стороны

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, косичка через голову на шее.1- натянуть косичку,2- наклон вправо (влево),3-4 и.п. 

3. Наклоны вперёд

И.п.: сидя, ноги скрёстно, косичка за спиной.1-наклон вперёд, косичка вверх,2- и.п. 

4. «К концам»

И.п.: сидя, ноги скрёстно, косичка на полу впереди, руки упор с боков.1- ноги врозь к концам косички,2- и.п. 

5. «Ближе к колену»

И.п.: лёжа на спине, косичка на шее, хват за концы.1- согнуть ноги, поднять ближе к косичке,2- и.п. 

6. «Выше косичку»

И.п.: сидя на пятках, косичка опущена.1- встать на колени, косичку вверх,2- и.п. 

7. Прыжки на двух ногах через косичку положенную на пол,  с поворотом, чередовать с ходьбой.

 

 

30 сек

8 мин

4-6 раз

Темп медленный

 

 

 

 

 

 

 

Темп средний

6-8 раз

 

 

 

 

 

 

Темп средний

4-6 раз

 

 

Темп средний

4-6 раз

 

 

 

 

Темп средний

4-6 раз

 

 

 

Темп средний

4-6 раз

 

 

Темп средний

4-6 раз

 

«Направляющий на месте, левой, левой, раз, два, три!»

«Класс, стой, раз, два!»

«Нале-во, раз, два!»

«На 1, 2, 3 рассчитайсь!»

«Третьи  номера 6 шагов вперед, вторые номера 3 шага вперёд, марш!»

 

Спина прямая.

 

 

 

Следить за техникой выполнения.

 

 

 

 

Следить за техникой выполнения.

 

 

Следить за техникой выполнения.

 

 

 

Следить за техникой выполнения.

 

 

 

Следить за техникой выполнения.

 

 

Следить за техникой выполнения.

 

9) Перестроение

1 мин

«Класс, напра-во, раз, два!»

«К направляющему, сомкнись!»

«Класс, кру-гом, раз, два!»

«На 1,2,3 рассчитайсь!»

«Третьи номера 6 шагов вперед, вторые 3 шага, первые на месте, марш!»

Основная часть 30 мин

 

Игра «Ловишки с хвостиком»

Дети строятся в круг, у каждого имеется цветная косичка, заправленная сзади за пояс. В центре круга стоит «Ловишка». По сигналу учителя: «Раз, два, три – лови!» дети разбегаются по площадке. «Ловишка» старается вытянуть косичку. По сигналу: «Раз, два, три в круг скорей беги – все дети строятся в круг». После подсчета пойманных, игра повторяется.

2 вариант

Чертится круг в центре стоит «Ловишка». По сигналу «Раз, два, три лови» дети перебегают круг, а «Ловишка» пытается схватить косичку.

«По цепочке»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

« Сороконожки»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Рассыпал –собери!»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Гаечки»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Переправа»

 

 

 

 

 

 

 

4 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 мин

 

Следить за правилами игры

 

(см. приложение 1)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Эстафеты:

Команды построены в шеренги с интервалом 1,5-2 шага между игроками. Сбоку у правофланговых на полу лежат 15-20 мешочков с песком. По сигналу игроки передают мешочки по цепочке на левый фланг, где замыкающий игрок аккуратно складывает предметы в обозначенный мелом круг. Выигрывает команда, первой закончившая передачу мешочков с песком.

 

Команды построены в колоны по одному, у каждого ученика на голове мешочек с песком, а руками он держится за пояс впереди стоящего. По сигналу колонны начинают движение до стойки- ориентира, расположенной в 8-12м от стартовой линии, огибают её и возвращаются назад. Выигрывает команда, игроки которой в ходе эстафеты уронили меньшее количество мешочков и первыми пришли к финишу.

 

Команды построены за линией старта. В руках у первых номеров по небольшому ведёрку (или коробочке) , в котором находятся 10-12 мешочков. По сигналу первые номера добегают до лежащего на полу обруча, высыпают внутрь содержимое своего ведёрка и быстро относят его назад, передавая второму номеру. Тот бежит к обручу и собрав рассыпанные мешочки в ведерко, возвращается и передает его третьему и.т.д

 

 

Дети делятся на две команды, выбираются капитаны. Каждый капитан становятся напротив своей команды на расстоянии 4- 5 метров, держа в руках гаечки. По сигналу дети подбегают к капитанам откручивают крышечки ,оббегают капитана , прибегают, передают эстафету и становятся  в конец колоны. Выигрывает та команда, которая быстрее справится с заданием. Так же можно сделать на оборот, по сигналу дети прибегают закручивают крышечки, оббегают капитана прибегают передают эстафету и становятся в конец колоны. Выигрывает та команда, которая быстрее справится с заданием.

 

 

Команды построены за линией старта.. По сигналу первые номера добегают до стойки, забирают косичку, оббегают стойку прибегают за вторым номерам и вместе бегут к стоке держась за косичку. Выигрывает та команда, которая быстрее справится с заданием.

Заключительная часть 3 мин

- Построение;

-Измерение ЧСС;

- Подведение итогов урока;

- Организованный уход из зала.

3 мин

15сек

 «В одну шеренгу, становись!»

«Что понравилось, что не понравилось?»

«Какие физические качества развивали на этом уроке?» и т. д.

 «Напра-во, раз, два!»

«На выход шагом, марш!»

 

Игра «Ловишка с хвостиком»

 

Дети строятся в круг, у каждого имеется цветная косичка, заправленная сзади за пояс. В центре круга стоит «Ловишка». По сигналу учителя: «Раз, два, три – лови!» дети разбегаются по площадке. «Ловишка» старается вытянуть косичку. По сигналу: «Раз, два, три в круг скорей беги – все дети строятся в круг». После подсчета пойманных, игра повторяется.

2 вариант

Чертится круг в центре стоит «Ловишка». По сигналу «Раз, два, три лови» дети перебегают круг, а «Ловишка» пытается схватить косичку.


Приложения:
  1. file0.docx.. 29,4 КБ
Опубликовано: 13.04.2023