План-конспект урока «Гимнастика. Акробатические элементы. Кувырок вперед, назад»

Автор: Ершова Александра Сергеевна

Организация: ГБОУ «Донецкая СШИ №19»

Населенный пункт: ДНР, г. Донецк

Класс: 4

Тема. Гимнастика. Акробатические элементы. Кувырок вперед, назад.

Тип урока - урок с образовательно-обучающей направленностью

Цели и задачи:

- совершенствование технике кувырка вперёд, назад;

- развитие координации, гибкости;

- формирование дисциплинированности, трудолюбия;

- развитие слухо-зрительного восприятие устной речи.

Оборудование: гимнастические маты, таблички.

Ход урока

I. Подготовительная часть (17-18мин)

1.Построение.

- В 1 шеренгу становись! Равняйсь! Смирно!

Приветствие

- Здравствуйте, ребята!

- Какой сейчас урок?

2. Измерение ЧСС.

- Сейчас вы замерите свой пульс. Назови свой результат …, результаты запишем, в конце урока сравним результаты вашего пульса.

- Внимание!

3. Строевые упражнения на месте.

Повороты

Направо! Налево! Кругом!

Направо! В обход по залу шагом - марш!

4. Разновидности ходьбы:

- на носках руки вверх;

- на пятках руки за спину;

- на внешней стороне стопы, руки в стороны;

- на внутренней стороне стопы руки в стороны;

- перекат с пятки на носок руки на поясе;

- в приседе (гусеница) руки на коленях.

5. Разновидность бега:

- с высоким поднимание бедра;

- с за хлёстом голени назад;

- обычный бег;

- приставными шагами, правым боком;

- приставными шагами, левым боком;

- обычный;

- змейкой;

- обычный.

6. Ходьба на восстановление дыхание:

1 руки верх вдох - 2 руки вниз выдох.

7. Прыжки

выполнение по диагонали до конца зала.

- на правой ноге;

- на левой ноге;

- на двух ногах;

8. Ходьба по залу; перестроение в две колоны; выполнение упражнений на месте:

1	Исходное положение руки на пояс. 1-Наклон головы вперёд, 2- Наклон головы назад, 3- Наклон головы вправо, 4- Наклон влево	В спокойном темпе, оставляя плечи на месте
2	Исходное положение руки на пояс, ноги на ширине плеч, круговые вращения головой. 1-4 в левую сторону, 5-8в правую сторону	Руки точно на пояс, счёт медленный
3	Исходное положение: руки к плечам, круговые вращения плечами. 1-4 круговых вращение вперед, 5-8 круговых вращение назад	Спина прямая, смотреть вперёд, локти выше, движения плавные
4	Исходное положение: руки перед грудью. 1-2 рывковые движения согнутыми руками, 3-4 прямыми	Спина прямая, голову держать прямо
5	Исходное положение: правая рука вверху, левая внизу. 1-2 рывковые движения со сменой положения рук	Руки прямые, ладони сжаты в кулак
6	Исходное положение: руки вверх. На 1-4 круговые движения рук вперед, 5-8 назад	Выполнение с большой амплитудой
7	Исходное положение: руки на пояс, наклоны туловища. 1- наклон туловища вперед к правой ноге. 2- посередине. 3- к левой ноге 4-И.П	Смотреть вперёд, спина прямая, повороты энергичные
8	Исходное положение: руки на пояс, ноги на ширине плеч. 1наклон туловище вперед, 2 наклон туловища назад, 3 наклон туловища вправо, 4 наклон туловища влево	Наклон глубже, ноги выпрямлены, делать под счёт
9	Исходное положение руки на пояс, ноги в мести. На 1-3 три наклона в перед, 4- И.П	Колени не сгибаем, пальцами рук касаемся пола
10	Исходное положение руки на пояс, круговые движение тазом. На 1-4 круговые движение в правую сторону, 5-8 в левую сторону	Руки на поясе, спина прямая деть под счет
11	Исходное положение –руки в перед в стороны 1-мах правой ноги к левой руке 2-И.П.; 3- мах левой ноги к правой руке; 4-И.П	Мах выше, делать точно под счёт
12	Исходное положение – руки на пояс . 1 – выпад вперед правой; 2 – И.П; 3 – выпад вперед левой; 4 – И.П	Выпад глубже, растяжку лучше, делать подсчёт
13	Исходное положение – руки на пояс . 1 – выпад в сторону правой; 2 – И.П; 3 – выпад в сторону левой; 4 – И.П	Делать точно под счёт, сохранять равновесие
14	Исходное положение ноги в месте, руки на поясе прыжки 1-4 на правой, 5-8 на левой, 9-12 на двух	Прыгать выше

Построение

- В колону по одному шагом марш!

- На месте стой!

-Что мы делали? ( Мы выполнили разминку).

II.Основная часть (25мин)

- Как вы думаете, какая тема урока … (показ иллюстративного материала).

- Тема урока: «Гимнастика»

- Сообщение задач урока: сегодня на уроке совершенствуем технику выполнение акробатической комбинаций: кувырок вперед, назад.

- Направо! Шагом - марш! На месте стой!

-Подготовка инвентаря к выполнению упражнений.

 

Полный текст статьи см. приложение

1. file0.docx.. 264,6 КБ

Опубликовано: 01.10.2023