Часть урока

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

1. Подготовительная часть

1. Получение лыж, выход на улицу.

3 мин.

2. Построение класса в шеренгу, приветствие, расчет по порядку номеров.

Передвижение к школьному лыжному стадиону.

Надеть лыжи и построится.

Учитель:

Ребята! Мы с вами сегодня изучим несколько способов передвижения на лыжах на полосе препятствий. Вопрос ученикам:

• Кто сможет объяснить, что говорят нам эти слова?

Ступающий и скользящий

-А кто сможет объяснить, что такое полоса препятствий. Учитель:

• Тогда кто из вас может сформулировать тему нашего урока?

(способы выполнения шагов

дети дают пояснение).

Передвижение ступающим и скользящим шагом

3

Личностные: проявляют

дисциплинированность,

трудолюбие и упорство в

достижении поставленных

целей; активно включаются в

общение и взаимодействие со

сверстниками на принципах

взаимопомощи и

сопереживания.

Регулятивные: принимают и

сохраняют учебную задачу

при выполнении упражнений;

принимают инструкцию

педагога и четко следуют ей;

осуществляют итоговый и

пошаговый контроль;

адекватно воспринимают

оценку учителя

3. ОРУ на лыжах.

1) И. п- Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.

1. Поворот головы вправо;
2. И. п;
3. Поворот головы влево;
4. И. п.

2) И. п.-Узкая стойка ноги врозь, руки к плечам

1-4 Круговые вращения руками вперед.

5-8 тоже назад.

3) И.п.-Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.

1- Поворот туловища влево; 2-И.п;

3- Поворот туловища вправо; 4-И.п;

4) И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-2 Наклон туловища вперед;

3-4 Наклон туловища назад;

1. И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-2. Наклон туловища влево;

3-4. Наклон туловища вправо.

1. И.п.-Узкая стойка ноги врозь.

1-8 прыжки на двух ногах

Повтор 4 раза

Повтор 6 раз

Повтор 4 раза

Повтор 4 раза

Повтор 6 раз

Повтор 4 раза

5

2.Основная часть

1. Обучение технике ступающего шага без палок.

а) Показ.

б) Объяснение.

Ступающий шаг- это ходьба на лыжах с поочередным приподниманием носков лыж, прижимая пятку лыжи к снегу, правая рука выносится вперед вместе с левой ногой, а левая рука выносится вперед вместе с правой ногой , туловище несколько наклонено вперед

Подводящие упражнения для овладения техникой ступающим шагом.

1. И. п- О.С на лыжах.

1-4- Передвижение приставным шагом влево;

5-8- Передвижение приставным шагом вправо;

1. И. п- Узкая стойка ноги врозь руки на поясе.

1. поднимаем носок правой лыжи вверх;
2. резко отпускаем носок правой лыжи на снег.

3-4 То же самое правой ногой.

3) передвижение ступающим шагом по полосе препятствий.

Повтор 4 раза

Повтор 4 раза

Повтор 2 полосы препятствий

5 мин

Регулятивные: осуществляют

пошаговый контроль своих

действий, ориентируясь на

показ движений учителем.

Познавательные: Обще

учебные – самостоятельно

выделяют и формулируют

цели; Логические –

осуществляют поиск

необходимой информации (из рассказа учителя, по

воспроизведению из памяти)

Коммуникативные:

используют речь для

регуляции своего действия;

взаимодействуют со

сверстниками в совместной

деятельности; контролируют

действия партнера

1. Изучение техники скользящего шага без палок.

а) Показ.

б) Объяснение.

Лыжник отталкивается поочередно то правой, то левой ногой, при отталкивании правой ногой левая сгибается в колене и выносится вперед. На нее полностью переносится тяжесть тела, и происходит скольжение, туловище при этом наклонено вперед. Затем наоборот.

5 мин

Подводящие упражнения для овладения техникой скользящим шагом

1) И. п- О.С. «Самокат»

1-4 скользим на левой лыже, толкаясь правой лыжей;

5-8 скользим на правой лыже толкаясь левой лыжей

Дети скользат на левой лыже, толкаясь правой и наоборот

3

Лыжная эстафета с элементами лыжного паркура по полосе препятствий.

Две команды участвуют в эстафете.

Цель – выявить самую ловкую и быструю команду при прохождении полосы препятствий

«Слалом» - вешки ставятся по прямой на расстоянии 3 метра друг от друга. Задача: проехать между ними.

3

«Восьмерка» - из обручей или конусов выкладывается два круга по 4м в диаметре. Расстояние между кругами 9 м (если мерить от центра каждого круга). В центре каждого круга ставится табличка с номером и стрелкой, указывающей очередность прохождения кругов и направление движения. Задача: Движение по заданной траектории

3

«Лесенка» - гимнастические палки кладутся перпендикулярно направлению движения на расстоянии 40-50 см друг от друга. Задача: перешагнуть все препятствия

3

«Зона движения без палок» - с помощью конусов и гимнастических палок обозначается место, где ученики оставляют палки. По возможности делается отдельная петля для движения без палок. После ее прохождения участники возвращаются и берут свои палки

3

«Ворота» - Из вешек или палок делаются ворота. Сами ворота располагаются змейкой. Задача: пройти участок, не уронив ни одной вешки. Примечания: палки можно расположить под углом, образовав домик

3

Рефлексия

1. Подведение итогов урока.
2. Обобщить полученные на уроке сведения.

Провести беседу, «С

какими трудностями

столкнулись», «Что

больше всего

понравилось».

Отметить всех

учеников.

1. Переход в спортивный зал.

Сдача инвентаря.

Дети анализируют и

объективно

оценивают

результаты

собственной

деятельности.

Адекватно

воспринимают

оценку.

6

Формирование умения

анализировать и объективно

оценивать свои результаты,

свою работу на занятии