Конспект занятия нетрадиционной направленности с использованием «фитболов» для детей старшего дошкольного возраста

Автор: Лаврова Елена Валериевна

Организация: МБДОУ «Ясли-сад №351 г.Донецка»

Населенный пункт: г.Донецк

Конспект нетрадиционного занятия по физической культуре

на «фитболах» для детей старшего дошкольного возраста «Попрыгунчики».

Цель: Разнообразить двигательную активность детей при помощи дополнительного оборудования. Укреплять здоровье дошкольников, формировать интерес и ценного отношения к занятиям физической культурой, основ здорового образа жизни.

Задачи:-

1. Развивать: гибкость, умение удерживать равновесие, координацию движений, силу, общую выносливость. Укреплять мышечный корсет детей, создавать навыки правильной осанки.

2. Способствовать созданию положительного эмоционального фона, радостного настроения. Воспитывать дружеские отношения, умение заниматься в коллективе.

Оборудование: мячи «фитболы» по количеству и росту детей, кегли.

1. Подготовительная часть.

Построение в колону, приветствие.

Ходьба с выполнением заданий: «змейкой» между мячами; на носках, руки вверх; в приседе; на пятках, руки за голову. Бег с изменением направления по сигналу(1мин.), бег врассыпную с остановкой по сигналу (сесть за мяч). Ходьба.

Построение в колону, шеренгу, расчет по порядку, перестроение в две колоны.

2.Основная часть.

Упражнения на фитболах.

1. «Силачи». И.п.: стойка ноги врозь, фитбол внизу. 1- присесть поднять фитбол над головой; 2- и.п. Повторить 6 раз.

2. «Пружинка». И.п. – сидя на мяче. Выполнение пружинящих движений, не отрывая ног от пола, руки на поясе; и.п. Повторить 2*10раз.

3. «Скачем на лошадке». И.п.- сидя на мяче. Выполнение пружинящих движений с выпрямлением рук вперед и щелканьем языка. Повторить 10 раз.

4. «Маршируем на мяче». И.п. – сидя на мяче. Поочередное отрывание ног от пола с движениями рук как при ходьбе. Повторить2*8раз.

5. «Хвостики». И.п. – сидя на мяче, руки на пояс. Вращательные движения тазом из стороны в сторону ( виляем хвостиками).

6. «Хлопки». И.п – сидя на мяче, ноги в стороны, руки в стороны. 1 – ноги вмести, хлопнуть в ладоши над головой, 2- и.п. Повторить 8раз.

7. «Крылышки». И.п.- лежа на животе на фитболе, ноги и руки на полу. 1-2 правую руку в сторону, удержать, 3-4 вернуться в и.п. 5-6 левую руку в сторону, 7-8 и.п. Повторить8 раз.

8. «Скорпион».И.п.- лежа на животе на фитболе, руки в упоре на полу. 1-2 – поднять ноги; 3-4 удержать; 5-8 и.п. Повторить 6 раз.

9. «Юла». И.п. – сидя на мяче, ноги на ширине плеч, колени соприкасаются, руки на поясе, 1- переступающими движениями ног с одновременным поворотом туловища поворот в право; и.п. Повторить тоже в лево.

10. «Наклоны». И.п. – сидя на мяче ноги врозь, правая рука на левом колене, левая рука вверх 1-2 наклона в право, 3-4 то-же в лево. Повторить 8раз.

11. «Прыжки по кругу». И.п. – сидя на мяче, руками держаться за « рожки». Ритмично подпрыгивать на мяче.

12. «Паук». И.п. – лежа на мяче животом в низ с опорой на прямые кисти рук и стопы ног. Раскачивание туловища вперед-назад без отрыва рук и ног от пола.

Подвижная игра «Ловишки на фитболах».

Игра-эстафета «Попрыгунчики»:

- прокатывание мяча «змейкой» между кеглей.

- прыжки из обруча в обруч (4 штуки) + бег.

- Прыжки на фитблах.

3.Заключительная часть.

1.Упражнение на расслабление.

Сидя на мяче сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны. Задержать дыхание на 3-4 секунды. На выдохе обнять себя руками за плечи, произнести «ха». Повторить 3-4 раза, дышать спокойно и медленно.

Опубликовано: 28.10.2023