№

П./п.

Содержание учебного материала

Дозировка

Организованно-методические указания

I.

Подготовительная часть – 9 минут.

1.1

Построение учащихся.

Приветствие.

Сообщение темы и задач урока.

Техника безопасности на уроках спортивных игр с элементами баскетбола.

1минута

Рапорт. Приветствие. Проверка готовности класса, выявление больных.

1.2

Строевые упражнения.

30сек.

Проследить за чётким выполнением строевых упражнений.

1.3

Ходьба с различным положением рук:

На носках, руки к плечам;

На пятках, руки за голову;

На внешнем своде стопы, руки на пояс;

На внутреннем своде стопы, руки на пояс;

В полуприседе, руки на поясе;

3 минуты

Дистанция 1шаг. Следить за осанкой: спина прямая, голову вниз не опускать, плечи развёрнуты.

Ноги в коленях не сгибать, подняться на носках как можно выше.

Ноги в коленях не сгибать. Носок тянем на себя, спина прямая.

Ноги в коленях не сгибать, пальцы ног сжаты.

1.4

Бег в умеренном темпе.

1 мин.

Следить за дистанцией, руки работают вдоль туловища.

1.5

Ходьба на восстановление дыхания.

20сек.

Вдох - через нос,

Выдох – через рот

1.6

Общеразвивающие упражнения в движении.

1.И.п.- правую руку вверх - рывки руками. 1-2 – правая рука вверху; 3-4 – левая.

2.И.п. – кисти к плечам; 1-4 – круговые движения вперед; 1-4 – круговые движения назад;

3. И.п. – кисти в замок на грудь. 1замок вперед;2-на грудь;3- вверх; 4- и.п.

4.И.п. – одна рука на поясе, другая вверху. 1-2- наклон вправо, меняем руки 3-4-влево

5.И.п.- руки за голову на замок 1-2 поворот влево 3-4 поворот вправо.

6.И.п. – руки на замок круговые движения кистей

3 минуты

Рука вверху прямая, спина прямая, шаг обычный

Вращение полной амплитудой.

Руки прямые, спина прямая голову вниз не опускать.

При выполнении наклонов в сторону голову вниз не спускать.

Выполнять полной амплитудой.

1.7

Ходьба обычная

10сек.

II.

Основная часть – 23 минуты

2.1

Специальные упражнение с мячом в движении.

- И.п. мяч в руках, подбрасывание мяча вверх, два хлопка в ладони и ловля двумя руками,

- И.п.- мяч в руках перед собой.

Перебрасывание мяча с левой руки в правую над головой

- И.п.- мяч в руках перед собой.

1-4- вращение мяча вокруг туловища в левую сторону.

1-4- вращение мяча вокруг туловища в правую сторону.

И.п.- мяч в руках. Вращать мяч вокруг ног на уровне коленей, перекладывая его из одной руки в другую – в одну и в другую сторону.

И.п. мяч в руках. Подбросить мяч вверх на небольшую высоту, присесть, и поймать его.

И.п. мяч в руках. Подбросить мяч вверх из положения полупресед на небольшую высоту, затем быстро встать и поймать его.

4 минут

Учитель демонстрирует упражнения

Стараться не ронять мяч.

Добиваемся быстрого темпа.

Мячом не касаться головы.

Мяч перекладываем с руки на руку,

Мяч не касается ног.

Упражнение выполняем на полусогнутых в коленях ногах.

Во время вращения менять стороны и траекторию вращения.

2.2

Ведения мяча с изменением направления и скорости

Упражнение на месте.

• удар правой кистью руки на месте, стойка баскетболиста;
• удар левой кистью руки на месте стойка баскетболиста;

2,5 минуты

Учитель демонстрирует упражнения

Напомнить стойку баскетболиста: ноги на ширине плеч, стопы параллельны, одна нога выставлена вперёд на полшага.

Упражнение в движении.

• ведение правой рукой шагом;
• поворот(кругом)- выполнить ведение левой рукой шагом;
• поворот(кругом)- выполнить ведение правой рукой бегом.
• поворот(кругом)- выполнить ведения левой рукой бегом.

3, 5 минуты

По команде учителя «класс, направо!»

По свистку меняем направление

Ведения мяча с изменением направления и скорости без зрительного контроля

Ведение правой и левой рукой без взгляда на мяч.

3минуты

Класс! В одну шеренгу становись! На первый, второй рассчитайсь. На две колоны стройся;

Во время ведения убрать взгляд с мяча.

Стараться выполнить ведение без потери мяча. Здесь нужно соблюдать эффект прилипания мяча к ладони, при этом ведение должно быть низкое и частое.

2.3

Эстафеты с элементами баскетбола:

- Ведением мяча правой, левой рукой.

- Ведение мяча с отскоком от пола

- Бег с мячом в руках- оставить мяч на фишке- обратно бег с ускорением

- Бросок в кольцо

10 минут

Показ учителя. Каждую эстафету выполнять по два раза.

Ведение мяча вперёд до конуса правой рукой, обвести конус и обратно ведение мяча левой рукой. Передачу мяча следующему участнику выполняют двумя руками от груди от линии на расстоянии

3х метров.

Ведение мяча правой рукой, передвигаясь спиной вперёд до конуса, назад с ведением мяча левой рукой, выполняют передачу мяча с отскоком об пол на расстоянии 3х метров.

Бег вперед с вращением баскетбольного мяча вокруг туловища в правую или левую сторону, обратно без вращения.

Ведение мяча, бросок в кольцо, ловля мяча, ведение мяча, передача мяча следующему участнику выполняется двумя руками от груди

III

Заключительная часть – 3 минуты.

3.1

-Построение.

-Подведение итогов урока

- Оценки за урок

-Домашнее задание: Отжимание от пола мальчики 25 раз, девочки 15 раз.

-Организованный уход из зала

30 сек

1 мин

30 сек

1 мин

«В одну шеренгу становись!»

Указать на ошибки, отметить старательных учеников.

Спасибо за урок!

«Нале-во» «На выход из зала шагом – марш!»