Разработка программы курса внеурочной деятельности «Ловкий мяч»

Автор: Ушаков Сергей Сергеевич

Организация: МБОУ СОШ №135

Населенный пункт: г. Снежинск

Рабочая программа для обучающихся 6-8 классов

Пояснительная записка

Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Ловкий мяч» разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования и с учетом основной образовательной программы основного общего образования МБОУ СОШ №135, ориентированная на обеспечение индивидуальных потребностей обучающихся и направлена на достижения планируемых результатов освоения программы основного общего образования с учётом выбора участниками образовательных отношений курсов внеурочной деятельности. Это позволяет обеспечить единство обязательных требований ФГОС во всем пространстве школьного образования: не только на уроке, но и за его пределами.

Цель курса: создание условий для развития двигательных способностей, приобщения к систематическим занятиям учащихся посредством физических упражнений

Задачи курса:

Обучающие:

• совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

• обучение простейшим способам контроля над физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности;

• формирование знаний об истории и развитии отдельных видов спорта и физической культуры;

• формирование знаний о способах и особенностях движений, передвижений; о работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля над деятельностью этих систем;

• формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности.

Развивающие:

• развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, формам активного отдыха и досуга;

• развитие дыхательной, сердечнососудистой системы, опорно-двигательного аппарата;

• развитие скоростных, скоростно-силовых, силовых, координационных способностей, выносливости и гибкости.

• укрепление здоровья учащихся посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма.

Воспитывающие:

• воспитание устойчивого интереса к занятиям физической культуры;

• воспитание чувства коллективизма, товарищества, взаимовыручки и взаимопомощи;

• воспитание смелости, активности, преодоления страхов и чувства неловкости.

 

Программа курса «Ловкий мяч»» рассчитана на 1 год по 68 часов в каждом классе (2 раза в неделю) для обучающихся 6, 7, 8 классов.

 

 

 

Планируемые результаты освоения курса «Ловкий мяч»

6, 7, 8 классы

 

Личностные результаты:

-внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к школе и занятиям физической культуры;

-ответственно относится к порученному делу;

-проявляет стремление к самостоятельной работе;

-самостоятельно готовится к участию в мероприятиях

 

Метапредметные результаты:

Метапредметные результаты освоения основной образовательной программы представлены тремя группами универсальных учебных действий (УУД).

 

Регулятивные универсальные учебные действия:

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

• определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

 

Коммуникативные универсальные учебные действия:

• планирование учебного сотрудничества с учителем и сверстниками – определение цели, функций участников, способов взаимодействия;

• постановка вопросов – инициативное сотрудничество в поиске и сборе информации;

• разрешение конфликтов – выявление, идентификация проблемы, поиск и оценка альтернативных способов разрешения конфликта, принятие решения и его реализация;

• управление поведением партнёра – контроль, коррекция, оценка его действий;

• умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации; владение монологической и диалогической формами речи в соответствии с грамматическими и синтаксическими нормами родного языка, современных средств коммуникации;

• умение слушать собеседника.

 

Познавательные универсальные учебные действия

-Умение строить по росту, выполнять простые команды

-Способы развития физических качеств

-Организация деятельности с учетом требований её безопасности

-Умение контролировать скорость и расстояние при беге

-Умение бежать со средней скоростью и ускоряться

• Планировать спортивные занятия в режиме дня, организовывать отдых досуг в течение дня с использованием средств физической культуры

-Уметь выбрать для себя с учетом своих особенностей способ закаливания

-Необходимость отслеживания состояния здоровья

-Отслеживать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр

-Умение самостоятельно разрабатывать стратегию игры

-Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности

 

Предметные результаты:

-Понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

-Овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учѐтом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

-Приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности. Познавательные универсальные учебные действия

-Умение строить по росту, выполнять простые команды

-Способы развития физических качеств

-Организация деятельности с учетом требований еѐ безопасности

-Умение контролировать скорость и расстояние при беге

-Умение бежать со средней скоростью и ускоряться

• Планировать спортивные занятия в режиме дня, организовывать отдых досуг в течение дня с использованием средств физической культуры

-Уметь выбрать для себя с учетом своих особенностей способ закаливания

-Необходимость отслеживания состояния здоровья

-Отслеживать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр

-Умение самостоятельно разрабатывать стратегию игры

-Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности

Предметный результат:

-Понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

-Овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учѐтом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

-Приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при лѐгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

-Расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность еѐ воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

-Формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приѐмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счѐт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

 

Содержание курса «Ловкий мяч»

 

6 класс

Общая физическая подготовка

Упражнения для формирования осанки. Общеукрепляющие упражнения с предметами и без предметов.

Ходьба на носках, пятках, в полуприседе, в приседе, быстрым широким шагом. Бег по кругу, с изменением направления и скорости. Бег с высокого старта на 30, 40 метров. Бег с преодолением препятствий. Челночный бег 3х10 метров, 3х15 метров, бег до 10 минут. Опорные прыжки, со скакалкой, с высоты до 50 см, в длину с места и в высоту с разбега, напрыгивание на скамейку. Метание малого мяча на дальность и в цель, метание на дальность отскока от стены, щита. Броски набивного мяча 1 кг. Лазание по гимнастической стенке, канату. Кувырки, перекаты. стойка на лопатках, акробатическая комбинация. Упражнения в висах и упорах.

Баскетбол

1. Основы знаний. Товарищ и друг. В чём сила командной игры. Физические упражнения – путь к здоровью, работоспособности и долголетию.

2. Специальная подготовка. Специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Ведение мяча правой и левой рукой по прямой, по дуге, с остановками по сигналу. Бросок мяча двумя руками от груди с отражением от щита с места, после ведения и остановки.

Подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», эстафеты с ведением мяча и с броском мяча после ведения и остановки.

Волейбол

1. Основы знаний. Основные правила игры в волейбол. Что такое безопасность на спортивной площадке. Правила безопасности при занятиях спортивными играми. Гигиенические правила – как их соблюдение способствует укреплению здоровья.

2. Специальная подготовка. Подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче. Подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища.

Подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».

Футбол

1. Основы знаний. Утренняя физическая зарядка. Пред матчевая разминка. Что запрещено при игре в футбол.

2. Специальная подготовка. Остановка катящегося мяча. Ведение мяча внешней и внутренней частью подъёма по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек. Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы. Подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Футбольный бильярд».

 

7 класс

Общая физическая подготовка

Упражнения для формирования осанки. Общеукрепляющие упражнения с предметами и без предметов. Бег с ускорением на 30, 40,

50 метров. Бег с высокого старта на 30, 40, 50 метров. Бег с преодолением препятствий. Челночный бег 3х10 метров, 6х10 метров, бег до 10 минут. Опорные прыжки, со скакалкой, в длину с места и с разбега, в высоту с разбега, напрыгивание и прыжки в глубину. Метание малого мяча на дальность и в цель. метание на дальность отскока от стены, щита. Броски набивного мяча 1 кг. Силовые упражнения: лазание, подтягивание сериями, переворот в упор. Акробатическая комбинация. Упражнения с гантелями.

Волейбол

1. Основы знаний. Антропометрические измерения. Питание и его значение для роста и развития. Что общего в спортивных играх и какие между ними различия? Закаливание организма.

2. Специальная подготовка. Специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста. Остановка в два шага и прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и со сменой мест, в движении. Ведение мяча правой и левой рукой с изменением направления. Бросок мяча двумя руками от груди с отражением от щита с места, бросок одной рукой после ведения.

Подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка мяча», эстафеты с ведением мяча и с броском мяча после ведения.

Волейбол

1. Основы знаний. Основные правила игры в волейбол. Самоконтроль и его основные приёмы. Мышечная система человека. Понятие о здоровом образе жизни. Режим дня и здоровый образ жизни. Утренняя физическая зарядка.

2.Специальная подготовка. Приём мяча снизу двумя руками. Передача мяча сверху двумя руками вперёд-вверх. Нижняя прямая подача. Подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Футбол

1. Основы знаний. Различие между футболом и мини-футболом (фут залом). Физическая нагрузка и её влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма зимой.

2. Специальная подготовка. Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 метра, длиной до 7-8 метров) и вертикальную (полоса шириной 2 метра, длиной 5-6 метров) мишень. Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов. Подвижные игры: «Передал – садись», «Передай мяч головой».

 

8 класс

Общая физическая подготовка

Упражнения для формирования осанки. Общеукрепляющие упражнения с предметами и без предметов. Бег с ускорением на 30, 40, 50 метров. Бег с высокого старта на 60 - 100 метров. Бег с преодолением препятствий. Челночный бег 3х10 метров, 6х10 метров, длительный бег 10- 12 минут. Опорные прыжки, со скакалкой, в длину с места и с разбега, в высоту с разбега, напрыгивание и прыжки в глубину. Метание малого мяча на дальность и в цель, метание на дальность отскока от стены, щита. Броски набивного мяча 1 кг. Силовые упражнения: лазание, подтягивание сериями, переворот в упор. Акробатическая комбинация. Упражнения с гантелями. Длинные кувырки через препятствия высотой 60 см.

Баскетбол

1. Основы знаний. Взаимосвязь регулярной физической активности и индивидуальных здоровых привычек. Аэробная и анаэробная работоспособность. Физическая подготовка и её связь с развитием систем дыхания и кровообращения.
2. Специальная подготовка. Повороты на месте. Остановка прыжком и в два шага в различных упражнениях и подвижных играх. Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока. Челночное ведение. Передача одной рукой от плеча после ведения при встречном движении. Броски в движении после двух шагов. Учебная игра.

Волейбол

1.Основы знаний. Физические качества человека и их развитие. Приёмы силовой подготовки. Основные способы регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнений. 2.Специальная подготовка. Приём мяча снизу двумя руками. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений. Нижняя прямая подача. Подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Пионербол».

Футбол

1. Основы знаний. Правила самостоятельного выполнения скоростных и силовых упражнений. Правила соревнований по футболу: поле для игры, число игроков, обмундирование футболистов. Составные части ЗОЖ.
2. Специальная подготовка. Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 метра, длиной до 7-8 метров) и вертикальную (полоса шириной 2 метра, длиной 5-6 метров) мишень. Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов. Эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнёру. Игра в футбол по упрощённым правилам (мини-футбол).

 

Тематическое планирование курса «Ловкий мяч»

6 класс (68 часов)

 

№ п/п	Тема	Количество часов по программе	Теория/ практика	Формы проведения занятия	Электронные (цифровые) образовательные ресурсы (при возможности)
	Баскетбол	24
	Стойки и перемещения	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Остановки баскетболиста	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Передачи мяча	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Ловля мяча	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Ведение мяча	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Броски в кольцо	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Игра в защите	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Игра в нападении	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Тестирование	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Игра. Участие в соревнованиях	6	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Волейбол	24	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Закрепление техники передачи	6	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Индивидуальные тактические действия в защите.	4	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Верхняя прямая подача	4	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Закрепление техники приема мяча с подачи	4	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Подвижные игры и эстафеты. Двусторонняя учебная игра	6	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Футбол	20	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Остановка катящегося мяча.	4	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Ведение мяча.	6	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Игра в футбол по упрощённым правилам (мини-футбол)	6	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Подвижные игры	4	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Итого:	68

 

7 класс (68 часов)

 

№ п/п	Тема	Количество часов по программе	Теория/ практика	Формы проведения занятия	Электронные (цифровые) образовательные ресурсы (при возможности)
	Баскетбол	24
	Стойки и перемещения	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Остановки баскетболиста	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Передачи мяча	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Ловля мяча	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Ведение мяча	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Броски в кольцо	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Игра в защите	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Игра в нападении	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Тестирование	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Участие в соревнованиях	6	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Волейбол	24	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Индивидуальные тактические действия в нападении.	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Индивидуальные тактические действия в защите.	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Закрепление техники передачи	6	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Верхняя прямая подача	2	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Закрепление техники приема мяча с подачи	6	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Подвижные игры и эстафеты. Двусторонняя учебная игра	6	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Футбол	20	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Удар по мячу	4	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов	6	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Игра по упрощенным правилам.	4	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Подвижные игры.	6	Практика	Практическая работа	www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru
	Итого:	68

 

Полный текст статьи см. приложение

 

1. file0.docx (62,0 КБ)

Опубликовано: 02.11.2024