Подвижные игры как замена физическим упражнениям

Автор: Гаврилова Екатерина Ивановна

Организация: МБОУ школа 2

Населенный пункт: Новосибирская область, г. Обь

Ключевые слова: физическая культура, подвижные игры, физические упражнения, физическое воспитание, спорт, здоровье, здоровый образ жизни.

Человеку любого возраста с целью сохранения и укрепления своего здоровья, повышения уровня физической и умственной работоспособности, всестороннего развития физических качеств, совершенствования телосложения и оптимизации физиологических функций организма необходимо придерживаться правил здорового образа жизни, одним из основных компонентов которого является полноценная двигательная активность. Решение данной задачи здорового образа жизни достигается посредством регулярного выполнения человеком физических упражнений, которые помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить обмен веществ, укрепить мышцы и связки, поднять настроение и даже предотвратить возникновение стрессовых состояний, что впоследствии благоприятно сказывается на самочувствии человека.

Помимо физических упражнений, к средствам физической культуры также относят подвижные игры, которые могут быть применены:

– в формате вспомогательного или дополняющего средства на уроках физической культуры и занятиях спортом [2, с. 8];

– или как ведущее средство общего физического воспитания детей и молодежи, а также в процессе подготовки к спортивным соревнованиям, физкультурным мероприятиям и к сдаче норм ГТО [1, с. 5-6].

Как известно, игра как самостоятельная деятельность еще с давних времен была важной и естественной частью жизни человека и использовалась с целью физического воспитания и развития молодого поколения [2, с. 4]. Автор учебника о подвижных играх М.Н. Жуков обращает внимание, что «одним из проявлений такой игровой деятельности, характеризующейся ярко выраженной ролью разнообразных движений и действий играющих, являются подвижные игры с характерными активными творческими двигательными действиями, мотивированные ее сюжетом» [2, с. 7]. Также, с его точки зрения, «основным преимуществом подвижных игр является то, что они способствуют комплексному и гармоничному развитию всех физических и морально-волевых качеств, необходимых каждому человеку для достижения успехов в самых различных сферах его жизни» [2, с. 8]. М.И. Рахимов разделяет абсолютно ту же точку зрения, что и автор, отмечая что: «подвижные игры результативно способствуют воспитанию физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости, которые к тому же еще и развиваются в комплексе» [5, с. 10].

Итак, нами было определено, что подвижные игры являются многофункциональным и эффективным средством физического воспитания и гармоничного развития человека.

Однако особое педагогическое значение подвижных игр проявляется в процессе физического воспитания детей именно дошкольного и младшего школьного возраста, так как применение подвижных игр в таком возрасте благоприятствует комплексному совершенствованию двигательных навыков, нормальному физическому развитию, укреплению и сохранению здоровья, а также формированию у детей высоких нравственных и физических качеств [1, с. 19-20].

Данное утверждение Л.В. Былеевой и И.М. Короткова поддерживают также такие авторы, как Ж.К. Холодов и В.С. Кузнецов, которые отмечают, что в данном возрасте детей «Подвижные игры занимают среди других средств центральное место. Их педагогическое значение проявляется в том, что в процессе игры происходит не избирательное, а комплексное развитие физических качеств. Следовательно, осуществляется и комплексное совершенствование всего двигательного аппарата и всех систем организма» [7, с. 165].

С мнением вышеуказанных авторов согласен и М.Н. Жуков, который, кроме того, более подробно определил и охарактеризовал подвижные игры как основное средство физического развития подрастающего поколения. Автор дополняет, что в педагогической практике при урочной форме проведения подвижных игр комплексно решаются оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи [2, с. 10]:

1. Оздоровительные задачи подвижных игр заключаются в том, что они положительно влияют на рост и развитие человека, укрепляют его организм, формируют правильную осанку и обеспечивают нормальное функционирование организма детей и подростков. Безусловно, все это достигается лишь при правильной организации игр с учетом возраста, пола и уровня физической подготовленности занимающихся. Участники подвижных игр на открытом воздухе и летом, и зимой становятся более закаленными, так как в процессе игры в их организм поступает большой объем кислорода. В дополнение ко всему подвижные игры считаются эффективным активным отдыхом после напряженной умственной деятельности.

2. Образовательные задачи подвижных игр. Подвижная игра – это самостоятельная сознательная деятельность, в процессе которой участники могут развивать навыки анализа, сопоставления и обобщения. Она развивает способность адекватно оценивать пространство и время, одновременно воспринимать большой поток информации и оптимально реагировать на воспринятое [2, с. 12]. Таким образом, подвижная игра успешно способствует формированию личности играющих.

3. Воспитательные задачи. Подвижные игры направлены на воспитание всех физических качеств, которые развиваются в комплексе.

Исходя из вышеизложенных утверждений авторов, можем сделать следующий вывод, что педагогическое значение подвижных игр проявляется в том, что в процессе игры происходит:

– комплексное развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости и координации;

– совершенствование деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем организма. Поэтому осуществляется и комплексное совершенствование всего двигательного аппарата и всех систем организма;

– формирование морально-волевых качеств: доброжелательность, навыки общения и взаимодействия со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности, дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей и преодолении трудностей.

Все вышеперечисленные особенности подтверждают, что в процессе физического воспитания детей дошкольного и младшего школьного возраста подвижные игры являются основным средством физического развития, а вовсе не вспомогательным к физическим упражнениям у детей данного возраста.

На основании вышеизложенного, подвижные игры, несомненно, занимают важное место в жизни детей и взрослых для поддержания их оптимальной физической активности. Но какие преимущества и недостатки есть у подвижных игр по сравнению с основным средством физической культуры – физическими упражнениями.

Основные преимущества подвижных игр: [1, с. 20-21]

1) в процессе подвижных игр выполняются разнообразные движения, и, таким образом, в работу вовлекаются самые различные мышцы тела человека, а следовательно, и всесторонне развиваются все физические качества, такие как сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость;

2) в случае проведения подвижных игр на открытом воздухе закаливается организм человека, улучшается обмен веществ с увеличением притока кислорода и, как следствие, положительно сказывается на всем организме;

3) подвижные игры компенсируют недостаточный уровень двигательной активности и способствуют снижению гиподинамии, что особенно актуально в современных условиях жизни, где с каждым годом наблюдается тенденция сокращения действий, требующих мышечных усилий от человека;

4) после длительной и непрерывной умственной деятельности подвижные игры могут послужить активным отдыхом для организма человека;

5) улучшается координация движений во времени и пространстве;

6) подвижные игры могут применяться в специальных целях при восстановлении здоровья детей и взрослых, потому как в процессе игры создается функциональный и эмоциональный подъем.

Однако наряду с положительными аспектами имеются и недостатки:

1) исключается точное определение и регулирование нагрузки на всех занимающихся, так и на отдельного участника в частности, потому как большую часть движений и действий играющих в подвижные игры предугадать невозможно.

2) существует риск травматизма играющих, особенно в случаях, когда игровое пространство является небезопасным. К травмам также могут привести постоянно меняющиеся ситуации в игре и неконтролируемая активность играющих.

Однако при правильной организации, с учетом возрастных особенностей и физической подготовленности занимающихся подвижные игры оказывают благоприятное влияние на организм человека, формируют и совершенствуют двигательные умения и навыки и всесторонне развивают физические качества.

Подводя итог проделанной работы, приходим к следующему выводу, что подвижные игры являются эффективным средством физического воспитания и полноценной заменой физическим упражнениям, особенно в процессе физического воспитания подрастающего поколения. Применение подвижных игр на практических занятиях по физической культуре в общеобразовательных учреждениях, а также во внеурочное время повышают уровень физической подготовленности, выносливости и работоспособности играющих.

Список литературы

1. Былеева Л.В., Коротков И.М. Подвижные игры: учебное пособие для ин-тов физ. культ. / Л.В. Былеева, И.М. Коротков. – Изд. 5-е, перераб. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 224 с.

2. Жуков, М.Н. Подвижные игры: учеб. для студ. пед. вузов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 160 с.

3. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник для вузов / Ю.Ф. Курамшин. – Москва, 2004. – 464 с.

4. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): учеб. для ин-тов физ. культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.

5. Рахимов, М.И. Подвижные игры на занятиях физической культурой в вузе: учебно-методическое пособие / М.И. Рахимов, А.А. Шашков, А.Е. Петров – Казань: Казан. ун-т, 2019. – 28 с.

6. Фетисова, С.Л. Подвижные игры в общеобразовательных и коррекционных учреждениях: учеб. пособие / под ред. С.Л. Фетисовой, А.М. Фокина. – СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2015. – 237 с.

7. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – 2-е изд., испр., и доп. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 460 с.

Опубликовано: 14.11.2024