Аэробика. Силовая подготовка

Автор: Динчиян Наташа Борисовна

Организация: ГБОУ ЛНР «ЛСШ № 27»

Населенный пункт: ЛНР, г. Лисичанск

Задачи урока:

1. Совершенствование технику выполнения фитнес-упражнений и танцевальных элементов: аэробика, шейпинг, пилатес, калланетика, стретчинг.
2. Способствуют развитию статической выносливости и силы, координационных способностей, умения владеть своим телом.
3. Формирование моральных качеств (выносливость, самообладание, терпение).
4. Пропагандируйте чувство коллективизма.
5. Профилактика сколиоза и плоскостопия

Тип занятия: совершенствование моторики.

Время: 45 мин.

Оборудование и инвентарь: записи современной музыки, гимнастические маты, гантели, степ-платформы.

Место проведения: спортивный зал

 

Полный текст статьи см. в приложении.

1. file0.docx (35,2 КБ)

Опубликовано: 20.11.2024