Часть урока

Содержание

дозировка

ОМУ

(организационно-методические указания)

Подготовительная часть

12 мин.

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение темы, задач

2 мин.

Дежурный строит класс и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Учитель сообщает задачи урока.

Здравствуйте ребята, (может заранее построить по кругу

, сегодня я у Вас проведу урок физической культуры, давайте познакомимся, я кидаю мяч ближнему и говорю свое имя, вы кидаете мяч следующему, при этом говорите свое имя, только громко

СангаджиНаранович, и т.д., последний кидает учителю (2 мин)

Поворачиваем ся направо и строимся в шеренгу

Для того ,чтобы приступить к основной части урока проведем разминку (8 минут)

-ходьба по залу ( на носках руки в стороны; на пятках руки за спину)

1 мин.

Спину держать прямо

- бег по залу ( приставными шагами левым и правым боком руки на пояс; с высоким подниманием бедра; с захлестыванием голени назад)

1 мин.

Бежать друг за другом, не обгонять, внимательно слушать команды ( 5 кругов)

ОРУ

8 мин

На первый ,второй рассчитайся

Первые номера 5 шагов вперед, вторые номера четыре шага вперед

Первые номера кругом, посмотрите друг на друга, пожмите друг другу руки, Вы партнеры, работаете в одной связке, должны уважать друг друга и не нарушать право его на мяч.

Игровой момент: чтобы выровнить дыхание проведем следующую игру, садитесь напротив друг друга (Показываешь)

Пока вы занимаете исходную позицию я загадаю загадку:

Здесь команда побеждает,если мячик не роняет. Он летит с подачи метко, не в ворота, через сетку. И площадка, а не поле у спортсменов в ……

Да,ребята сегодня мы закрепим технику игру в волейбол

Но прежде проведем гимнастику ума, Я называю ухо, вы трогаете ухо, глаз значит глаз, когда говорю мяч, хватаете мяч, кто первый поднимет мяч, тот победитель

Молодцы, какие качества помогают в этой игре:

Ожидответы:ловкость, быстрота, реакци

Помните именно такие качества нужны при игре волейбол

Основная часть 25 мин

- верхняя передача мяча в парах ( напротив друг друга)

- то же через сетку в парах

- то же с перемещением влево, вправо приставными шагами

2.Прием мяча двумя руками снизу (повторение)

- прием мяча снизу двумя руками в парах

- один партнер выполняет верхнюю передачу мяча, а другой прием двумя снизу

- сочетание верхней передачи мяча с приемом снизу

- один партнер производит подачу мяча через сетку, другой принимает двумя снизу

3. Прямой нападающий удар

- бросок мяча двумя руками через сетку в прыжке с 2-3 шагов разбега (упражнение в парах)

- то же, но бросок правой (левой) рукой

- Встать напротив партнера и произвести удар по мячу в пол

- подойти к сетке, подбросить мяч над сеткой и произвести удар по мячу

- то же, но с 2-3 шагов разбега

- партнер, стоя с другой стороны сетки, делает верхнюю передачу над сеткой, другой производит удар

- партнер делает передачу сверху из 3 зоны во 2 или 4 другой производит удар по мячу

Отработка одиночного, группового и коллективного блокирования

Предлагаю поиграть в классический волейбол по упрощённым правилам.

Игра в парковый волейбол

(3 группа)

3 мин.

3 мин

4 мин.

6 мин

Обратить внимание на правильность стойки волейболиста и положением рук для передачи.

Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч

Обратить внимание на точность передачи

В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи.

Обратить внимание на работу ног

Мяч стараться бросать в переднюю линию.

Для прыжка вверх выполняется 2-3 шаговый разбег. Последний шаг самый большой и быстрый – напрыгивающий шаг. Одну ногу выносят вперед на пятку –

стопорящее движение. Другую ногу подставляют так, чтобы стопы находились на одном уровне. В прыжке одновременно со взлетом делается замах правой рукой вверх-назад. Во время удара кисть накладывается на мяч сверху-сбоку. При ударе рука выпрямляется в локтевом суставе. После удара приземление, сгибая ноги.

Обратить внимание на точность передач и приема мяча.

Обратить внимание на правильную расстановку и переходы игроков.

Обратить внимание на соблюдение правил игры

Заключительная часть 3 мин.

Построение, подведение итогов. А теперь попробуем подвести итог урока под музыку. Ребята, вы уже имеете определенные навыки игры, особенно мне понравилась игра____ поставлю вам пятерки. Ребята, вы все молодцы!

Имитация шагов разбега при нападающем ударе