чувствами, когда не можешь карандашом.
Жан Огюст Доминик Энгр

Введение

Играет фоновая музыка (1)

- Здравствуйте! Я учитель физической культуры ГБОУ «Школа №82 г.о. Донецк» Гаврильчик Н. В. и сегодня проведу мастер-класс по релаксирующему рисованию - дудлинг.

Занятие рисованием – наиболее древняя естественная форма изменения эмоционального состояния, которой многие люди пользуются, чтобы снять психическое напряжение, успокоиться, сосредоточиться. Вспомните, бывало ли такое, что вы, сидя на длинной скучной лекции, совещании начинали автоматически выводить какие-то узоры, каракули в тетради или на клочке бумаги? Случалось, ли вам, разговаривая по телефону, что-то штриховать или чертить в записной книжке? Если да, то вы прекрасно знакомы с дудлингом!

Дудлинг- один из стилей современного абстрактного, спонтанного рисования, которым могут заниматься все желающие от мала до велика, — особой подготовки здесь не требуется. Более того: возможно, вы даже, сами того не ведая, уже являетесь заядлым дудлером! Сейчас вы узнаете, как рисовать дудлинг! В переводе с английского «doodle» означает «каракули», которые мы порой склонны оставлять, занимаясь каким-либо монотонным делом без особого напряжения ума. Это практически оригинальный и мало затратный вариант арт-терапии. Такая свободная техника — это расширение возможностей самовыражения на бумаге, снятие напряжения (для некоторого такого стиля рисования служит средством от бессонницы).

- Я предлагаю Вам попробовать! Тем более, что обучение каких-то специальных материалов не потребуется. В рисовании главное – не стараться, а помнить, что важен – не результат, а расслабление в процессе.

 

 

«Рука является вышедшим наружу мозгом».

Эммануил Кант

 

Цель:  Сохранение и укрепление психофизического и эмоционального здоровья с помощью занятий по релаксирующему рисованию - дудлинг.

 

Задачи:

1.Создать атмосферу психологического комфорта, привести нервную систему и психику в нормальное состояние покоя.

2.Развивать коммуникативные навыки, мелкую моторику рук, эмоциональную сферу.

3.Формировать ассоциативное мышление, воображение, фантазию и творчество.

 

Участники:

• дети, все желающие.

 

Используемые технологии:

Упражнения на расслабление (релаксирующие), психогимнастика, арт-терапия, пальчиковые гимнастика, гимнастика для глаз.

 

Оборудование:

Листы бумаги А4, фломастеры, цветные и простые карандаши, готовые образцы, фрагменты музыки, компьютер, цветные карточки.

Описание содержания

Играет фоновая музыка (2)

- Итак, возьмем листок бумаги и ручку, пусть рука свободно что-то рисует, пишет, чертит, реагирует на окружающее, не задумывайтесь над этим. Полностью расслабляемся и рисуем 3мин. Приятного творчества!

- Далее выбираем или создаем какой-либо контур (например, рисунок луны, сердца, можно обвести собственную ладонь или ещё проще — взять круг, квадрат…)

Важно. Рисуя — не думайте. Поток мыслей лишь собьёт творческий настрой.

- Начинаем заполнять контур разными узорами (косички, крючки, колоски, точки, завитки и множество других элементов), особо не зацикливаясь на том, что и как – пусть рука сама двигается по листу.

Важно. Если линия на рисунке дрогнула или пошла не туда — не расстраивайтесь, дополните её завитками или дополните пространство вокруг штрихами.

3. Затем добавляются косые линии, завиваются ленточки, где-то возникают ракушки или причудливые растения, какие-то элементы объединяются, где-то усиливается контур…

О том, что получается, мы не знаем и не задумываемся, рука рисует сама по себе. Будут ли это разнообразные растения, несуществующие миры или просто геометрические фигуры- неважно. Главное-получать удовольствие от процесса рисования.

Подводим итог, что получилось: (разбираем рисунки выборочно или по желанию)

5 основных типов дудлеров:

1. «Словесный дудлер» — тот, который пишет слова, и много раз их обводит, возможно, как-то украшает;
2. «Дудлер-абстракционист» — здесь можно увидеть всевозможные геометрические фигуры, узоры без выраженной формы, как поток сознания;
3. «Дудлер-реалист» — в противоположность предыдущему рисует объекты, которые вполне можно узнать, как правило, такие дудлеры имеют навыки художника и неплохо рисуют;
4. «Дудлер-пейзажист» — этот рисует всякие цветочки, травку, горы, реки и т.п., для него характерны природные мотивы, он концентрируется на красоте внешнего мира;
5. «Дудлер-портретист» — эти авторы любят рисовать людей, глаза, лица.

 

Заключение.

Сегодня мы с вами укрепили психическое и эмоциональное здоровье, сформировали и развили знания, умения и навыки посредством пространственного и ассоциативного мышления.

Рефлексия настроения и эмоционального состояния.

Каждый участник поднимает квадратик того цвета, который соответствует настроению под этим цветом:

Зеленый -уверенность

Синий - радость

Фиолетовый – спокойствие

Желтый-уравновешенность

Красный –энергичность

Черный-безразличность

-Я желаю вам всем крепкого здоровья! Помните, здоровье – это самое ценное, что есть у человека. А значит, его надо беречь. Будьте здоровы!

-Спасибо за работу, я хочу подарить вам символические подарки-картинки дудлинг.

 

 

 

Информационные ресурсы

 

1. https://nsportal.ru/detskiy-sad/risovanie/2023/03/12/master-klass-dlya-pedagogov-relaksiruyushchie-risovanie-zendudling
2. https://ru.pinterest.com/urtikana/%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%81-%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%83%D0%BD%D0%BA%D0%B8/
3. https://www.livemaster.ru/topic/3738018-article-pravopolusharnoe-risovanie-relaksatsiya-dlya-detej-i-vzroslyh

Приложения: