Преодоление водобоязни у детей в начальной школе

Автор: Фоменко Светлана Евгеньевна

Организация: ГБОУ СОШ №531

Населенный пункт: г.Санкт-Петербург

На начальных этапах обучения (особенно в самом начале), учителю нужно больше уделять внимание на такие упражнения, которые могут предотвратить проявление нежелательных реакций у новичков и устранить повышенную чувствительность ("водобоязнь") к водной среде. Следует применять и специальные упражнения для формирования навыков, предупреждающих возникновение страха перед опасностью на воде и создающих благоприятные условия для освоения плавательных движений. 

Для повышения результативности процесса обучения на начальном этапе следует соблюдать следующие рекомендации:

• все упражнения на освоение с водой: погружения, всплывание, лежание на воде, скольжение выполнять на глубоком вдохе и задержке дыхания для обеспечения наилучших условий плавучести тела ребенка, выдохи в воду применять только после овладением скольжением;
• от каждого новичка сразу же потребовать открывать глаза и не вытирать лицо, когда оно находится над водой, после окончании урока дать домашнее задание — погружать лицо в таз или ванну с водой, установить постепенно увеличивающуюся продолжительность погружения лица в воду от 1—2 сек. до 3—4 сек. и более; 
• при повторном выполнении погружения, предлагая ученикам открывать глаза под водой и рассматривать предметы на дне, особое внимание следует обращать на тех, кто обладает повышенной чувствительностью к водной среде.
• если упражнение «поплавок» после 1—2 попыток не получается (новичок, не успев всплыть на поверхность, опускает ноги и встает на дно), нужно прекратить его выполнение так как часто дети испытывают неприятное (кажущееся) ощущение опрокидывания вниз головой, что может вызвать появление чувства страха, упражнение «поплавок» заменяется упражнением в доставании дна рукой или руками, стоя на глубине по пояс или грудь, в этом случае выталкивающее действие воды также будет ощущаться; 
• первые попытки в лежании на воде на груди лучше делать с опорой вытянутыми руками о бортик, приняв горизонтальное положение, отпустить на несколько секунд опору, снова на нее опереться, а затем снова отпустить;
• при выполнении скольжений на груди с первых же попыток новичкам предлагают обычно вытягивать руки вверх, кисти одна над другой, при этом создается хорошо обтекаемое положение, но может нарушиться равновесие по продольной оси тела, при этом тело ученика, начав скольжение, заваливается на бок и он прекращает упражнение, чтобы сохранить равновесие, не потерять ориентировку, лучше держать руки вытянутыми на ширине плеч и даже немного расставить ноги
• начальные упражнения в скольжениях нужно делать по направлению к бортику (берегу) или протянутым навстречу рукам партнера, что также поможет избежать появления у новичков боязни водного пространства, расстояние для скольжений устанавливаются в соответствии с возможностями занимающихся;
• для совершенствования скольжения нужно в дальнейшем применять упражнения, способствующие умению нарушать и восстанавливать равновесие тела (например, за счет изменения положений рук);
• упражнения по лежанию и скольжению на спине вначале выполнять труднее, чем на груди, когда лицо обращено вверх, ухудшаются условия ориентировки на воде, поэтому в начале обучения желательна помощь партнера, а упражнения лучше выполнять вдоль берега, рядом с бортиком или стенкой, которые могут служить ориентиром;
• совершенствование скольжения на спине проводится по тому же принципу, как и на груди, следует помнить, что перемещение руки или рук вверх (т. е. на пояс, на затылок, над головой), вызывает последовательное увеличение затруднений в сохранении положения тела на воде, самое легкое положение на спине для новичка — руки вдоль туловища.

Вся вышеописанная подготовка должна познакомить начинающих учеников с условиями плавучести и равновесия своего тела, помочь им ориентироваться в воде, предупредить возможные причины возникновения чувства страха. Кроме того, параллельно с этим решаются задачи воспитания у начинающих пловцов уверенности в успешном применении освоенных навыков.

Опубликовано: 20.01.2025