Программа дополнительного образования «Секция баскетбола в школе» для учащихся 9-х классов

Автор: Высокий Илья Олегович

Организация: МБОУ «Гимназия»

Населенный пункт: Волгоградская область, г. Урюпинск

Пояснительная записка

Разработка данной программы обусловлена отсутствием подобного рода нормативного документа, ориентированного на дополнительные занятия с углубленным изучением раздела «баскетбол». При проведении занятий в секции баскетбола испытывается  проблема обеспечения содержания занятий на основе образовательной программы. Обеспечить содержание занятий через реализацию школьной программы затруднительно, поскольку речь идет об углубленном изучении раздела «баскетбол», следует учитывать также разновозрастный состав групп.  Использовать программы детско-юношеской спортивной школы не представляется возможным, так как ее содержание строго дифференцировано в соответствии  с годом обучения и уровнем спортивного мастерства.

Данная программа модифицированная и создана на основе  комплексной программы физического воспитания 1-11 кл., Лях В. И., Зданевич А. А., М: Просвещение ,2005г., примерной федеральной программы содержания видов спортивной подготовки Матвеева А. П., М: Просвещение 2005г., она призвана обеспечить направление дополнительного физкультурного образования учащихся общеобразовательного учреждения с использованием способов двигательной деятельности из раздела «баскетбол».

   Выполнение нормативного объема учебного времени достигается сложением времени учебных занятий и затратами времени на соревновательную деятельность по баскетболу в школе и вне ее. Содержание программы структурировано по видам спортивной подготовки: теоретической, физической, технической и тактической.

   Содержание видов спортивной подготовки определено исходя из содержания примерной федеральной программы (Матвеев А.П., М: Просвещение,  2005) и комплексной программы физического воспитания 1-11 кл.,Лях В. И., Зданевич А. А., М: Просвещение, 2005г., при этом большее внимание уделяется упражнениям специальной физической подготовки и тактико-техническим действиям баскетболиста. Кроме того, в программе представлены контрольные тесты, позволяющие контролировать степень освоения умений и навыков, а также уровень общефизической подготовленности занимающихся.

  Цель программы: формирование необходимых спортивных  умений и навыков у учащихся средней ступени посредством овладения основами  спортивной игры «баскетбол».

Задачи:

- учить использовать игровые упражнения для укрепления состояния здоровья и противостояния стрессам;

- формировать умения самостоятельно разрабатывать комплексы упражнений для тренировок в домашних условиях;

- учить применять полученные спортивные навыки для организации активного отдыха и досуга;

 - повышать общую физическую подготовленность путем развития кондиционных и координационных двигательных способностей;

- воспитывать чувство ответственности, взаимовыручки, силы воли во время выступления учащихся в соревнованиях.

    Программа предназначена для подростков 14-15 лет, прошедших обучение в группе первого года обучения или владеющих необходимыми знаниями и умениями и не имеющих противопоказаний к занятиям баскетболом.

    Секцию могут посещать все желающие при согласии родителей и наличия разрешения от врача-педиатра, подтверждающего отсутствие противопоказаний к занятиям баскетболом. Количество занимающихся в группах 10-15 человек.

  Программа  рассчитана на 1 год (204 часа), предназначена для учащихся 9-х классов, занятия проводятся во внеурочное время  три раза в неделю по 90 минут. 

    Для обучения,  закрепления и совершенствования двигательных действий, а также комплексного развития физических качеств,  в программе применяются  различные методы строгого регламентированного упражнения.

         Метод целостного упражнения - заключается в многократном повторении действия полностью и применяется при закреплении и совершенствовании ранее изученных  технических и тактических действий.

       Метод  расчленено-конструктивного упражнения - заключается в обучении двигательному действию по частям (элементам) с последующим их объединением в целое. Применяется для обучения новым техническим элементам и обучения и закрепления тактических действий.

        Методы  частично регламентируемого упражнения (игровой и соревновательный) –применяются для совершенствования технических и тактических действий, а так же  комплексного развития  физических качеств.

       Общепедагогические методы словесного (вербального) и наглядного воздействия - применяются при выполнении движений и при создании предпосылок к их исполнению.

       Планируемые результаты: в результате освоения программы  обучающиеся:                                                                                                                 - знают виды тестирования  двигательной подготовленности;                                                                                                                                                - понимают влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей;

-умеют составлять комплексы физических упражнений для развития физических способностей;

- знают официальные правила ФИБА;

- умеют выполнять ведение мяча с изменением направления переводом перед собой или переводом под ногой;

- умеют выполнять бросок мяча одной рукой в прыжке с места;

- умеют выполнять выбивание мяча у ведущего;

- умеют выполнять финты для броска в движении и при ведении мяча;

- умеют правильно выбирать место в нападении для броска со средней и дальней дистанции;

- умеют применять атаку быстрым прорывом;

- умеют оказать помощь в судействе;

- умеют играть в баскетбол в условиях, приближённых к соревнованиям.

  Формы контроля: в процессе обучения осуществляется контроль  уровня усвоения данной программы.  Он заключается в тестировании учащихся по физической и технической подготовленности и в демонстрации применения полученных умений и навыков во время учебных двусторонних товарищеских игр и соревнований на уровне школы и города.

                                                                Табл.1.    Нормативные требования по ОФП

Контрольные упражнения	пол	Показатели
		14 лет			15 лет
		5	4	3	5	4	3
Бег 60 м (с)	м	8,6	9,3	10,0	14,0	14,5	15,1
	ж	9,7	10,1	10,5	17,2	17,9	18,6
Челночный бег 6х10 м (с)	м	16,2	17,2	18,2	27,2	29,0	31,0
	ж	17,7	18,9	20,1	30,5	31,7	33,0
Прыжок в длину с места (см)	м	205	190	175	220	210	195
	ж	175	165	155	180	170	160

 

                                                                      Табл. 2. Нормативные требования по СФП

№ п/п	Учебные нормативы	Мальчики				Девочки
		5	4	3		5	4	3
1	Ведение мяча с обводкой стоек (через 3м). отрезок 15м туда и обратно	8,4	8,7	8,9		9,4	9,6	9,9
2	Передача мяча в движении в парах с броском в кольцо (5 попыток)	5	4	3		4	3	2
3	Бросок в кольцо после ведения мяча (10 попыток)	8	6	4		7	6	3
4	Штрафной бросок (10 попыток)	7	5	4		6	5	4
5	Ведение мяча с изменением направления переводом перед собой или переводом под ногой	По технике выполнения
6	Выбивание мяча у ведущего	По технике выполнения
8	Учебная игра по правилам баскетбола	+			+

 

Учебно-тематический план

 

№ п/п	Виды спортивной подготовки (тема занятий)	Количество часов	В том числе
			теория	практика
1	Теоретическая (основы знаний)	4	4
	1.1 официальные правила ФИБА	1	1
	1.2 влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей	1	1
	1.3 виды тестирования физической подготовленности	1	1
	1.4 комплексы физических упражнений  для развития физических способностей	1	1
2	Техническая подготовка	74	2	72
	2.1 упражнения без мяча: стойки, перемещения, повороты, остановки.	5		5
	2.2 ловля и передача мяча	17	0,5	16,5
	2.3 ведение мяча	16	0,5	15,5
	2.4 броски мяча	26	0,5	25,5
	2.4 обманные движения (финты)	10	0,5	9,5
3	Технико-тактические действия	64	6	58
	3.1 действия игрока в защите	12	1	11
	3.2 действия игрока в нападении	14	1	13
	3.3 командные действия в нападении	20	2	18
	3.4 командные действия в защите	18	2	16
4	Физическая подготовка	48		48
	4.1 общая физическая подготовка	34		34
	4.2 специально физическая подготовка	14		14
5	Тестирование	4		4
6	Участие в соревнованиях и товарищеских играх	10		10
Итого:		204	12	192

 

Содержание программы

 

Раздел 1. «Теоретическая подготовка»

Цель: обучение основным понятиям игры «баскетбол».

Задачи:

1)   познакомить с официальными правилами ФИБА;

2)   познакомить с влиянием игровых упражнений на развитие координационных способностей;

3)   познакомить с видами тестирования физической подготовленности;

4)   научить составлять самостоятельно комплексы физических упражнений  для развития физических способностей.

Содержание: правила игры баскетбол, виды тестирования физической подготовленности, игровые упражнения как средство развития координационных способностей, составление комплексов физических упражнений  для развития физических способностей.

Методическое обеспечение: официальные правила ФИБА,  учебник «Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физ. культуры» автор: Матвеев Л.П.

Основные понятия: правила игры, координационные способности, тест, тестирование, физические способности, комплекс упражнений.

Раздел 2. «Техническая подготовка»

Цель: обучение технике  владения мячом, закрепление и совершенствование техники передвижений.

Задачи:

1)   учить технике ведения мяча с изменением направления переводом перед собой или переводом под ногой;

2)   учить технике бросков мяча одной рукой по кольцу в прыжкес места;

3)   закрепить технику ложных движений (финтов)

4)   совершенствовать технику передвижений;

5)   совершенствовать технике ловли и передач мяча;  

Содержание: различные способы передвижения в защитной стойке, остановки в два шага, прыжком, повороты с сопротивлением, передачи мяча различными способами на месте и в движении, ведение мяча с изменением направления переводом перед собой или переводом под ногой, броски мяча с ближней, средней и дальней дистанции, броски мяча в прыжке с места, финты с мячом, без мяча.

Методическое обеспечение: спортивный зал 24х12 м (баскетбольная площадка),  баскетбольный мяч №7 – 20 шт., баскетбольный щит – 6 шт., стойки баскетбольные – 6шт.

Основные понятия: защитная стойка баскетболиста, передвижения игрока, передача мяча, бросок мяча, ведение мяча, финт.

Раздел 3. «Технико-тактические действия»

Цель: обучение индивидуальным и командным действиям игрока в защите и нападении.

Задачи:

1)   учить выбиванию мяча у ведущего;

2)   учить выбирать правильно место в нападении для броска со средней и дальней дистанции;

3)   учить взаимодействию с центровым игроком;

4)   учить взаимодействию в тройке в ситуации 3х2 при завершении прорыва и в ситуации 3х3 со сменой мест;

5)   учить взаимодействию защитников при выполнении штрафного броска;

6)   учить системе позиционного нападения в расстановке 2-1-2 с центровым на линии штрафного броска;

7)   совершенствовать систему личной защиты на своей половине площадки;

8)   совершенствовать атаку быстрым прорывом с помощью передач со сменой мест и ведения в завершающей фазе атаки;

9)   совершенствовать переход от защиты в нападение и обратно, с системой личной защиты;

Содержание: игра 1х1 на одно кольцо, игра на укороченной площадке 3х3, взаимодействие игроков в тройке, игровые ситуации 3х2, 3х3, взаимодействие защитников при выполнении штрафного броска, атака быстрым прорывом в ситуациях 2х1, 3х2, игра с применением системы позиционного нападения в расстановке 2-1-2 с центровым на линии штрафного броска, подвижные игры с элементами баскетбола.

Методическое обеспечение: спортивный зал 24х12 м (баскетбольная площадка), переносной макет игровой площадки 30х45см – 1шт., магнитные фишки двух цветов – 10 шт., баскетбольный мяч №7 – 20 шт., баскетбольный щит – 6 шт., стойки баскетбольные – 6шт.

Основные понятия: личная защита, позиционное нападение.

Раздел 4. «Физическая подготовка»

Цель: содействие  развитию основных физических качеств для успешного освоения техники игры.

Задачи:

1)   развивать основные физические качества;

2)   расширять объем двигательных навыков;

3)   повышать функциональные возможности организма;

4)   способствовать овладению техникой игровых приемов;

5)   повышать эффективность тактических действий;

6)   совершенствовать психическую подготовленность;

7)   содействовать разностороннему физическому развитию;

8)   содействовать укреплению здоровья.

Содержание 1: ОРУ без предметов, с предметами (набивные мячи, скакалки, обручи и т.д.), с партнером, прыжки в высоту, в длину, бег на различные дистанции, акробатические упражнения, эстафеты.

Содержание 2: упражнения с характерным для основного упражнения напряжением, координацией, темпом и ритмом движения (технико-тактические), спортивные подвижные игры.

Методическое обеспечение: спортивный зал 24х12 м (баскетбольная площадка), баскетбольный мяч №7 – 20 шт., стойки баскетбольные – 6шт, набивные мячи 3кг – 10 шт., набивные мячи 5 кг – 10 шт., скакали – 20 шт., стойки для прыжков в высоту – 2 шт., планка для прыжков в высоту – 1 шт., маты гимнастические – 6 шт.

Основные понятия: общая физическая подготовка, физические (двигательные) качества, специальная физическая подготовка, физическое развитие.

Раздел 5. «Тестирование»

Цель: осуществление контроля, в процессе обучения, за  уровнем усвоения данной программы.

Задачи:

1)  проводить тестирование учащихся по физической и технической подготовленности;

2)  выявлять сильные и слабые стороны занимающихся для внесения корректив в тренировочный процесс.

Содержание: нормативные требования по ОФП (смотри табл.1), нормативные требования по СФП (смотри табл.2)

Методическое обеспечение: спортивный зал 24х12 м (баскетбольная площадка), беговая дорожка 100м, баскетбольный мяч №7 – 10 шт., баскетбольный щит – 6 шт., стойки баскетбольные – 6шт., таблицы контрольных нормативов – 2 шт.

Основные понятия: тест, тестирование, контрольный норматив.

Раздел 6. «Участие в соревнованиях и товарищеских играх»

Цель: применение полученных умений и навыков в соревновательной деятельности.

Задачи:

1)  содействовать укреплению здоровья, физическому развитиюи физической подготовке;;

2)  демонстрировать применение освоенных умений и навыков во время товарищеских игр и соревнований на уровне школы и города;

3)  воспитывать чувство ответственности, взаимовыручки, силы воли.

Содержание: товарищеские игры между школьными командами, городские соревнования.

Методическое обеспечение: спортивный зал 24х12 м (баскетбольная площадка), баскетбольный мяч №7 – 10 шт., баскетбольный щит – 2 шт.

Основные понятия: турнир, соревнования, товарищеская встреча.

 

Опубликовано: 26.08.2016