Предмет

Физическая культура

Класс 10

Тема урока

Баскетбол. Техника выполнения игровых действий. Техника выполнения передач

Цель урока

Совершенствование технической и тактической подготовки, воспитание ловкости и специальной выносливости, укрепление сердечно-сосудистой системы

Планируемые образовательные результаты

Личностные:

- взаимодействие со сверстниками в процессе совершенствования игровых приёмов и действий,

- выявление ошибок и освоение способов их устранения

Предметные:

- совершенствование техники передач;

- совершенствование тактики быстрого прорыва

Метапредметные:

- формирование здорового образа жизни;

- соблюдение правил техники безопасности

Решаемые учебные задачи

- стимулировать мотивацию изучения физической культуры;

- развивать самостоятельность, навыки коммуникации;

- воспитание ловкости и специальной выносливости

- укрепление сердечно-сосудистой системы

Основные понятия

Передача мяча, выносливость, ловкость, быстрый прорыв, техника перемещений, бросок в кольцо

Применяемые технологии

Здоровьесберегающие, игровые технологии, технология дифференцированного обучения

Формы и методы обучения

Групповой, индивидуальный, поточный, фронтальный, объяснительно-иллюстративный

Тип занятия

Совершенствующий

Инвентарь и оборудование

Баскетбольные мячи, баскетбольная площадка спортивного зала, свисток

Продолжительность урока

40 минут

Место проведения

Спортивный зал МБОУ гимназии № 7 города Крымска

Межпредметные связи

Биология, основы безопасности жизнедеятельности

Домашнее задание

История развития баскетбола в России и в мире

Формирование универсальных учебных действий

Регулятивных:

- целеполагание: формулировать учебные задачи вместе с учителем

- прогнозирование: предвидеть получение конкретного результата при решении задач;

- коррекция: вносить изменения в план действий; адекватно воспринимать замечания по исправлению ошибок; вносить дополнения и изменения в способ действий;

- осуществление учебных действий: использовать свои физические качества для регуляции своего действия.

Познавательных:

- общеучебные: ставить, формулировать и решать проблемы; использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру; совершенствовать действия с мячом;

- знаково-символические: выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

- логические: устанавливать причинно-следственные связи.

Коммуникативных:

- планирование учебного сотрудничества: ставить вопросы; обращаться за помощью;

- управление коммуникацией: оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

- инициативное сотрудничество: обращаться за помощью;

- взаимодействие: строить взаимоотношения, формулировать свои затруднения.

Личностных:

- самоопределение: социальная компетентность, устойчивое следование в поведении социальным нормам; самостоятельность и личная ответственность за свои поступки; установка на здоровый образ жизни; адекватная мотивация учебной деятельности;

- самооценка на основе успешной деятельности и показателей результатов

- нравственно-этическая ориентация - этические чувства, прежде всего доброжелательность, эмоционально- нравственная отзывчивость; умение избегать конфликтов.

Организационная структура урока

Этапы урока время выполнения

Средства урока (обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения)

Деятельность учителя, организационно-методические указания

Деятельность обучающихся

Формы и методы

Универсальные учебные действия

Виды контроля

1

2

3

4

5

6

7

1. Организационный момент. 2 минуты

1. Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка обучающихся к освоению материала.

Проводит построение в одну шеренгу, команда: «Класс, в одну шеренгу – становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята!»

«Вольно!», - проверяет готовность обучающихся к уроку. Тема сегодняшнего урока «Техника выполнения игровых действий. Техника выполнения передач».

Основные понятия, используемые на уроке: передача мяча, выносливость, ловкость, быстрый прорыв, техника перемещений, бросок в кольцо.

Задачи урока:

- развивать самостоятельность, навыки коммуникации;

- воспитание ловкости и специальной выносливости

- укрепление, связок суставов, сердечно-сосудистой системы.

Проводит инструктаж по технике безопасности.

Выполняют команду «В одну шеренгу – становись!

Актуализируют знания по технике безопасности на уроках, сохраняя стойку баскетболиста, равновесие во время выполнения упражнений

Фронтальный

индивидуальный

Коммуникативные

- планирование учебного сотрудничества: ставить вопросы Регулятивные:

формулировка учебной задачи вместе с учителем;

предвидеть получение конкретного результата при решении задач адекватная мотивация учебной деятельности;

Устный Пульсометрия

2. Актуализация знаний, разминка – 12 минут

Совершенствование скоростно-силовых качеств

Совершенствование техники передвижений

2. Бег (3 минуты)

- вперёд лицом,

– вперёд спиной

- с высоким подниманием бедра,

- захлёстыванием голени,

- прыжки с ноги на ногу в стороны,

- подскоки поочерёдно на левой и правой ноге

- с касанием баскетбольного щита, рывок к центру площадки

Подаёт команды «На пра-во!», «В колонну по одному с дистанцией 1,5 метра, в обход по залу шагом – марш!» «Бегом-марш!» даёт методические указания выполнения разновидностей бега. Прыжков с касанием щита - строго вверх с подтягиванием бедра

Бегут медленно, равномерно, постановка стопы с пятки плавно (бег лицом вперёд). При беге спиной вперёд стопу ставят с носка Спину держать прямо, поднимают бедро с высокой частотой.

С ноги на ногу прыгают широко, сгибая колени.

Поточный Фронтальный

Личностные:

воспитание физических качеств; совершенствование строевых упражнений

Познавательные:

ставить, формулировать и решать проблемы; использовать общие приемы решения поставленных задач

Коммуникативные

Обращаться за помощью

Контроль выполнения методических указаний и техники безопасности (подвижность суставов, увеличение эластичность связок)

Контроль техники владения мячом Пульсометрия

3. Комплекс упражнений для воспитания гибкости (3 минуты)

- наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (30 сек)

- растяжка плеча, с прижатием прямых рук к груди (30 сек)

- растяжка трицепса заведение рук над головой за спину (30 сек)

- вращение локтевом и запястном суставах (30 сек)

- наклон в сторону, руки – вдоль туловища (30 сек)

- максимально согнуть колено, захватив голень (основная стойка)

- упор стоя, согнув руки, стопы на одной линии (маховая нога прямая) – по 25 секунд на каждое упражнение

«Шагом-марш!» «На месте –стой!»

«На ле-во!» «На первый-третий –рассчитайсь» «В три шеренги –становись!». Методические указания при выполнении строевых упражнений: спина при перестроении прямая, руки прижаты к туловищу, подбородок - параллельно полу. Упражнения, воспитывающие гибкость, выполнять медленно, избегать резких движений, до ощущения лёгкого дискомфорта, дышать глубоко и ритмично.

Объясняет обучающимся какие мышцы растягиваются при выполнении упражнений.

Переходят на шаг. Выполняют перестроения в шеренге по команде учителя.

Наклоняют голову с помощью усилий свободной руки

Вращения в суставах выполняют с максимальной амплитудой. Растягивают мышцы шей, спины, косые мышцы живота, переднюю поверхность (сгибатель) бедра, икроножную мышцу, ахиллово сухожилие.

Перестроение в шеренгах на лицевой линии баскетбольной площадки.

4. Челночный бег 3х3 (3 минуты): от штрафной линии до противоположной штрафной.Максимальная скорость с места (стартовый рывок), при развороте на стартовом шаге не менять опорную ногу.

Подаёт команды «Класс, сомк-нись!», для каждой шеренги – отдельно - «Марш!». Обращает внимание на работу толчковой и маховой ноги после разворота на штрафной, рывка, наращивание скорости на дистанции.

Упражнение в шеренге выполняют поочерёдно. Выполняют разворот и рывок к противоположной штрафной, за шагнув на линию. Возвращение - справа

5. Жонглирование

(3 минуты)

- вращение мяча вокруг туловища

- передача мяча вокруг ног в

- передача мяча под ногами в прыжке со сменой ног

- перевод мяча за спиной

- перевод между ног

- степ (левой, правой поочерёдно)

- выпрыгивания с подниманием бедра, 5 раз (мяч в руках)

Подаёт команды «Класс, в одну шеренгу – становись!», «На пра-во!», «В обход по залу шагом – марш!», «По ходу движения взять мячи!». На боковой линии команда «На месте – шагом – марш!», «На месте – стой!». Ведёт счёт во время ходьбы «раз два три четыре». Методические указания: «Выполнение упражнений без зрительного контроля».

Перестраиваются выполняет команды. Выполнение упражнений в стойке баскетболиста, вес тела распределён на слегка согнутые ноги, со смещением на передние части стоп, руки слегка согнуты, спина выпрямлена, голова поднята, мяч передавать из рук в руки.

3. Этап совершенствования. Совершенствование техники передач в движении, совершенствование тактики игры «быстрый прорыв» - 21 минута

6. Ловля и передача мяча в движении (7 минут)

Передача мяча в парах двумя руками от груди и одной рукой от плеча

Формирует из обучающихся пары, на каждую пару – один мяч.

Передвигаясь в парах к противоположному кольцу, выполняют передачи мяча,

Групповой

Познавательные: совершенствовать действия с мячом; Личностные: эмоционально- нравственная отзывчивость; умение избегать конфликтов

Контроль техники выполнения передач, передвижений Пульсометрия

7. Быстрый прорыв в тройках

(7 минут)

Тройки располагаются на лицевой линии. Центральный игрок поочерёдно отдаёт передачи влево и вправо, получает мяч обратно. Движение к противоположному щиту, атака, подбор, движение в противоположном направлении

Формирует из обучающихся тройки, на каждую тройку – один мяч.

Дает методические указания: «До выполнения передачи – руки согнуты, после выполнения передачи – полностью разогнуты и направлены в сторону партнёра, который ловит мяч».

атаку, подбор.

При выполнении ловли и передачи мяча, передвигаются происходит в беге, без подскоков, подбирает мяч центральный игрок, боковые игроки меняются сторонами.

8. Быстрый прорыв в тройках

(7 минут) «восьмёркой». После передачи по диагонали площадки, за бегание за спину партнёру.

Даёт инструкции техники безопасности ловли мяча «Пальцы рук широко расставлены»

Подбор выполняет игрок, выполнивший передачу для атаки. При смене троек мяч передавать из рук в руки.

4. Рефлексивно-оценочный

этап. Заключительная часть

4 минуты

9. Упражнения для восстановления

(3 минуты):

- медленный бег в колонне по одному

- ходьба, руки вверх – вдох,

руки вниз - выдох

Проводит построение «В одну колонну – становись!» «На пра-во, медленно бегом – марш!» «Шагом – марш!», «Вдох- раз два, выдох – три четыре». «На месте -стой!»

Выстраиваются в колонну по одному на боковой линии. Бегут с постановкой стопы с пятки на носок. Выполняют глубокий вдох, медленный выдох

Поточный фронтальный индивидуальный

Личностные:

установка на здоровый образ жизни; адекватная мотивация учебной деятельности- оценка собственных возможностей и навыков

Контроль умения взаимодействовать в группе Пульсометрия

10. Итоги урока, выставление оценок,

(1 минута)

Домашнее задание:

Сообщения по теме «История развития баскетбола в России и в мире»

Отмечает работу на уроке учеников, комментируя, выставляет оценки, задаёт домашнее задание.

Анализируют и объективно оценивают результаты собственной деятельности

Адекватно воспринимают оценку

Предмет

Физическая культура

Класс 10

Тема урока

Баскетбол. Техника выполнения игровых действий. Техника ведения мяча

Цель урока

Совершенствование технической и тактической подготовки, воспитание физических качеств

Планируемые образовательные результаты

Личностные:

- взаимодействие со сверстниками в процессе совершенствования игровых приёмов и действий,

- выявление ошибок и освоение способов их устранения

Предметные:

- совершенствование техники ведения мяча;

- совершенствование нападения 1х1

Метапредметные:

- формирование здорового образа жизни;

- соблюдение правил техники безопасности

- укрепление связок, суставов

Решаемые учебные задачи

- стимулировать мотивацию изучения физической культуры;

- развивать самостоятельность, навыки коммуникации;

- воспитание гибкости и скоростно-силовой выносливости

- укрепление связок, суставов

Основные понятия

Ведение мяча, передача мяча, выносливость, гибкость, игра 1 на 1, техника перемещений, бросок в кольцо

Применяемые технологии

Здоровьесберегающие, игровые технологии, технология дифференцированного обучения

Формы и методы обучения

Групповой, индивидуальный, поточный, фронтальный, объяснительно-иллюстративный

Тип занятия

Совершенствующий

Инвентарь и оборудование

Баскетбольные мячи, баскетбольная площадка спортивного зала, фишки, скакалки, свисток

Продолжительность урока

40 минут

Место проведения

Спортивный зал МБОУ гимназии № 7 города Крымска

Межпредметные связи

Биология, основы безопасности жизнедеятельности

Домашнее задание

Прыжки со скакалкой 300 раз

Формирование универсальных учебных действий

Регулятивных:

- целеполагание: формулировать учебные задачи вместе с учителем

- прогнозирование: предвидеть получение конкретного результата при решении задач;

- коррекция: вносить изменения в план действий; адекватно воспринимать замечания по исправлению ошибок; вносить дополнения и изменения в способ действий;

- осуществление учебных действий: использовать свои физические качества для регуляции своего действия.

Познавательных:

- общеучебные: ставить, формулировать и решать проблемы; использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру; совершенствовать действия с мячом;

- знаково-символические: выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

- логические: устанавливать причинно-следственные связи.

Коммуникативных:

- планирование учебного сотрудничества: ставить вопросы; обращаться за помощью;

- управление коммуникацией: оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

- инициативное сотрудничество: обращаться за помощью;

- взаимодействие: строить взаимоотношения, формулировать свои затруднения.

Личностных:

- самоопределение: установка на здоровый образ жизни; адекватная мотивация учебной деятельности;

- самооценка на основе успешной деятельности и показателей результатов

- нравственно-этическая ориентация - этические чувства.

Организационная структура урока

Этапы урока время выполнения

Средства урока (обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения)

Деятельность учителя, организационно-методические указания

Деятельность обучающихся

Формы и методы

Универсальные учебные действия

Виды контроля

1

2

3

4

5

6

7

1. Организационный момент. 2 минуты

1. Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка обучающихся к освоению материала.

Проводит построение в одну шеренгу, команда: «Класс, в одну шеренгу – становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята!»

«Вольно!», - проверяет готовность обучающихся к уроку. Тема сегодняшнего урока «Техника выполнения игровых действий. Техника ведения мяча».

Проводит инструктаж по технике безопасности: соблюдать дистанцию во время выполнения упражнений, сохранять стойку баскетболиста, равновесие при выполнении рывков и остановок.

Выполняют команду «В одну шеренгу – становись!»

Актуализируют знания по технике безопасности на уроках, сохраняя стойку баскетболиста, равновесие во время выполнения упражнений

Фронтальный

Коммуникативные

- планирование учебного сотрудничества

Регулятивные:

формулировка учебной задачи вместе с учителем;

мотивация учебной деятельности

Визуальный, устный Пульсометрия

2. Актуализация знаний, разминка – 12 мину Воспитание гибкости.

Совершенствование скоростно-силовых качеств

2. Динамическая разминка (4 минуты)

бег лицом вперед; подскоки лицом вперед с вращением рук вперед; подскоки спиной вперед с вращением рук назад; подскоки лицом вперед с махами руками вверх-вниз; подскоки спиной с махами руками в стороны; бег змейкой лицом вперед; бег змейкой спиной вперед; поднимание бедра через шаг; захлестывание голени со сменой ноги через шаг; выпад вперед с поворотом туловища; захват голени перед собой с коленом наружу; равновесие на одной ноге после бега по прямой; выпад с касанием локтем пола; равновесие на одной ноге после бега спиной вперед; подскоки боком с махами руками; равновесие на одной ноге после бокового перемещения; захват голени за спиной с наклоном вперед; боковые перемещения с изменением направления.

Подаёт команды «На пра-во!», «В колонну по одному с дистанцией 1,5 метра, в обход по залу шагом – марш!» «Бегом-марш!» даёт методические указания выполнения динамической разминки в колонне по одному. Даёт указания разминку выполнять в колонне.

Для обозначения расстояния дорожки и передвижения змейкой расставляет фишки

Бегут медленно, равномерно, постановка стопы с пятки плавно (бег лицом вперёд). При выполнении упражнений выполняют команды учителя и технику безопасности. Каждое упражнение выполняют поочередно, с максимальной амплитудой движения

Бегут медленно на расстояние 8-10 метров, избегать резких движений, до ощущения лёгкого дискомфорта, дышат глубоко и ритмично.

Поточный, фронтальный

Личностные:

воспитание физических качеств; совершенствование строевых упражнений

Познавательные:

ставить, формулировать и решать проблемы; использовать общие приемы решения поставленных задач

Коммуникативные

обращаться за помощью

Контроль выполнения методических указаний и техники безопасности (подвижность суставов, увеличение эластичность связок)

Пульсометрия

3. Комплекс упражнений для воспитания гибкости (4 минуты)

наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево, растяжка плеча, с прижатием прямых рук к груди; заведение рук над головой за спину, вращение локтевом и запястном суставах, наклон в сторону, руки – вдоль туловища (по 30 сек); максимально согнуть колено, захватив голень (основная стойка); упор стоя, согнув руки, стопы на одной линии (маховая нога прямая) – по 25 секунд на каждое упражнение; основная стойка, наклон, касание ладонями пола

«В одну шеренгу - становись «На 1-3 -расчитайсь!» «В три шеренги – становись!» Упражнения, воспитывающие гибкость, выполнять медленно, избегать резких движений, до ощущения лёгкого дискомфорта, дышать глубоко и ритмично.

Объясняет обучающимся какие мышцы, растягиваются при выполнении упражнений.

Ноги в коленях не сгибать,

Выполняют перестроения из колонны в шеренгу по команде «Упражнение начи-най!». Наклоняют голову с помощью усилий свободной руки. Вращения в суставах выполняют с максимальной амплитудой. Растягивают мышцы шей, спины, косые мышцы живота, переднюю поверхность (сгибатель) бедра, икроножную мышцу, ахиллово сухожилие.

4. Комплекс упражнений со скакалкой

(4 минуты): бег на месте через скакалку через шаг; бег на месте через скакалку на каждый шаг; прыжки через скакалку на двух ногах, на правой ноге, на левой ноге (по 30 секунд), на двух ногах – скакалка сложена в четверо, поджимая колени.

Дежурные раздают скакалки. Инструктирует о безопасности: соблюдать дистанцию и интервал 2 метра. Прыгать слегка сгибая колени, амортизируя голеностопными суставами, руки – на уровне бедра.

Прыгают через скакалку, выполняя команды и указания учителя, отдыхают по 15-20 секунд между видами прыжков. После окончания прыжков связывают скакалку, дежурный собирает скакалки.

3. Этап совершенствования

техники ведения мяча, тактики игры 1х1- 22 мин

5. Игра «Пятнашки с ведением мяча» (5 минут): побеждают водящие, если всех запятнали и игроки одновременно выполняют приседания.

Назначаются 3 или 4 водящих.. По истечении 2 минут даётся сигнал к окончанию игры.

Игроки с мячами по сигналу перемещаются с ведением, запятнанный рукой или мячом, выполняют 10 приседаний с ведением мяча

Групповой поточныйиндивидуальный

Познавательные: совершенствовать действия с мячом; Личностные: достижение цели и выполнение задач

Контроль техники выполнения ведения мяча, передвижений

Пульсометрия

7. Упражнение «Два угла» Игра 1х1 (10 минут).

Игроки располагаются в двух колоннах в углах у лицевой линии. В каждой из колонн по мячу. В одной колонне мяч у первого игрока, в другой - у второго. Игрок без мяча, выбегая с внешней стороны трёхочковой линии, подаёт сигнал игроку, владеющему мячом из противоположной колонны (рукой, голосом), получает передачу и атакует кольцо. Отдающий игрок становится защитником. Игра 1х1

Даёт инструкции техники безопасности: ловля мяча - пальцы рук широко расставлены; ведение мяча - выполнять сильные удары мяча в пол; активно работает рукой в локтевом суставе.

Ведение выполняют дальней от защитника рукой. Во время игры 1х1 играет агрессивно выполняет бросок в кольцо любым способом (в шаге, в прыжке). Ноги сгибают, для сохранения равновесия и быстрого изменяя направление движения. Туловище слегка подают вперед; плечом и рукой, свободной от мяча, защищают мяч от защитника.

6. Ведение мяча со сменой направления «Зиг-Заг» (7 минут) Упражнения направлено на совершенствование ведения мяча, выполняется с изменением направления и различными переводами. Виды переводов: перед собой; между ног с остановкой прыжком; между ног с диагональным шагом; за спиной в движении; за спиной с остановкой прыжком; поворот через спину; Конусы разного цвета, от цвета зависит вид перевода.

Делит класс на две группы. Проводит инструктаж о технике безопасности. Определяет техничного ученика для показа переводов мяча. Подаёт сигнал для начала выполнения упражнения. Контролирует соблюдение дистанции между учениками

Обращает внимание на выполнение остановок и рывков в стойке баскетболиста: ноги согнуты, спина прямая, голову не опускать; не расслаблять кисть, пальцы широко расставлены, полностью охватывают мяч.

Начинают выполнение упражнения из противоположных углов площадки. Двигаются с заданием к первому конусу, выполняет перевод в соответствии с заданием и продолжает движение к следующему конусу. После прохождения предыдущим участником первого конуса начинает движение следующий ученик. Стремятся к зрительному контролю площадки (не смотреть на мяч). Обязательно ведение в левую сторону левой рукой и в правую – правой рукой. Вариации: использование двух мячей; после перевода смена направления в рамках коридора.

4. Рефлексивно-оценочный

этап. Заключительная часть

4 минуты

8. Упражнения для восстановления

(3 минуты):

- на месте руки вверх – вдох,

руки вниз – выдох (5-6 раз)

- пульсометрия

Проводит построение «В одну колонну – становись!» «Вдох- раз два, выдох – три четыре». Проводит пульсометрию. Количество ударов пульса за 1 минуту (10 секунд х 6), повторное измерение – через 2 минуты.

Выстраиваются в колонну по одному на боковой линии. Выполняют глубокий вдох, медленный выдох

Поточный фронтальный индивидуальный

Личностные:

установка на здоровый образ жизни; адекватная мотивация учебной деятельности- оценка собственных возможностей и навыков

Контроль умения взаимодействовать в группе Пульсометрия

9. Итоги урока, выставление оценок, (1 минута)

Домашнее задание:

Прыжки через скакалку, 300 раз

Отмечает работу на уроке учеников, комментируя, выставляет оценки, задаёт домашнее задание.

Анализируют и объективно оценивают результаты собственной деятельности

Адекватно воспринимают оценку

Предмет

Физическая культура

Класс 10

Тема урока

Баскетбол. Техника выполнения игровых действий. Броски в кольцо «в шаге»

Цель урока

Совершенствование технической и тактической подготовки, воспитание физических качеств

Планируемые образовательные результаты

Личностные:

- взаимодействие со сверстниками в процессе совершенствования игровых приёмов и действий,

- выявление ошибок и освоение способов их устранения

Предметные: совершенствование техники броска в кольцо в шаге; скоростно-силовых качеств (прыгучести);

тактики игры 1х1

Метапредметные:

- формирование здорового образа жизни;

- соблюдение правил техники безопасности

- развитие мышц ног

Решаемые учебные задачи

- стимулировать мотивацию изучения физической культуры;

- развивать самостоятельность, навыки коммуникации;

- воспитание скоростно-силовых качеств (прыгучести), гибкости

- формирование телосложения

Основные понятия

Бросок в кольцо в шаге, передача мяча, прыгучесть, ловкость, техника перемещений, ведение мяча, игра 1х1

Применяемые технологии

Здоровьесберегающие, игровые технологии, технология дифференцированного обучения

Формы и методы обучения

Групповой, индивидуальный, поточный, фронтальный, объяснительно-иллюстративный

Тип занятия

Совершенствующий

Инвентарь и оборудование

Баскетбольные мячи, баскетбольная площадка спортивного зала, гимнастическая стенка, свисток

Продолжительность урока

40 минут

Место проведения

Спортивный зал МБОУ гимназии № 7 города Крымска

Межпредметные связи

Биология, основы безопасности жизнедеятельности

Домашнее задание

Выполнение комплекс упражнений для формирования телосложения

Формирование универсальных учебных действий

Регулятивных:

- целеполагание: формулировать учебные задачи вместе с учителем

- прогнозирование: предвидеть получение конкретного результата при решении задач;

- коррекция: вносить изменения в план действий; адекватно воспринимать замечания по исправлению ошибок; вносить дополнения и изменения в способ действий;

- осуществление учебных действий: использовать свои физические качества для регуляции своего действия.

Познавательных:

- общеучебные: ставить, формулировать и решать проблемы; использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру; совершенствовать действия с мячом;

- знаково-символические: выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

- логические: устанавливать причинно-следственные связи.

Коммуникативных:

- планирование учебного сотрудничества: ставить вопросы; обращаться за помощью;

- управление коммуникацией: оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

- инициативное сотрудничество: обращаться за помощью;

- взаимодействие: строить взаимоотношения, формулировать свои затруднения.

Личностных:

- самоопределение: установка на здоровый образ жизни; адекватная мотивация учебной деятельности;

- самооценка на основе успешной деятельности и показателей результатов

- нравственно-этическая ориентация - этические чувства.

Организационная структура урока

Этапы урока

Средства урока (обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения)

Деятельность учителя, организационно-методические указания

Деятельность обучающихся

Формы и методы

Планируемые результаты.

УУД

Виды контроля

1

2

3

4

5

6

7

1. Организационный момент

2 минуты

1. Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка обучающихся к освоению материала.

Инструктаж по технике безопасности: соблюдать дистанцию во время выполнения упражнений.

Проводит построение в одну шеренгу, команда: «Класс, в одну шеренгу – становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята!»

«Вольно!», - проверяет готовность обучающихся к уроку. Тема сегодняшнего урока «Техника выполнения игровых действий.

Выполняют команду «В одну шеренгу – становись!»

Актуализируют знания по технике безопасности на уроках, сохраняя стойку баскетболиста, равновесие во время выполнения упражнений. Броски в кольцо в шаге»

Фронтальный

Коммуникативные

- планирование учебного сотрудничества

Регулятивные:

мотивация учебной деятельности

Визуальный, устный Пульсометрия

2. Актуализация знаний, разминка – 12 минут

Воспитание прыгучести

2. Бег (4 минуты)

- вперёд лицом,

– вперёд спиной

- с высоким подниманием бедра,

- захлёстыванием голени,

- прыжки с ноги на ногу в стороны,

- подскоки поочерёдно на левой и правой ноге

- с касанием баскетбольного щита, рывок к центру площадки После касания щита и приземления на одну ногу, выполняют рывок к центру площадки, толкаясь этой же ногой

Подаёт команды «На пра-во!», «В колонну по одному с дистанцией 1,5 метра, в обход по залу шагом – марш!» «Бегом-марш!» даёт методические указания выполнения разновидностей бега. Прыжков с касанием щита - строго вверх с подниманием бедра

Бегут медленно, равномерно, постановка стопы с пятки плавно (бег лицом вперёд). При беге спиной вперёд стопу ставят с носка Спину держать прямо, поднимают бедро с высокой частотой.

С ноги на ногу прыгают широко, сгибая колени. Выполняют прыжки, рывки с максимальной скоростью.

Поточный, фронтальный

групповой

Личностные:

воспитание физических качеств; совершенствование строевых упражнений

Познавательные:

ставить, формулировать и решать проблемы; использовать общие приемы решения поставленных задач

Коммуникативные

помощь в выполнении упражнений

Контроль выполнения методических указаний и техники безопасности (подвижность суставов, увеличение эластичность связок) Пульсометрия

3. Комплекс упражнений для воспитания гибкости, прыгучести

(8 минут)

- растяжка икроножной мышцы (левой, правой ногой): поставить ногу на гимнастическую лестницу на носок, попытаться дотянуться пяткой до пола – 10 раз на каждую ногу;

- растяжка мышц бедра: положить ногу на гимнастическую стенку, наклониться к прямой ноге, удерживать 15 секунд;

- растяжка подколенной мышцы: наклоны, стоя спиной к гимнастической стенке, колени прямые, удерживать 15 секунд;

- приседания: ноги шире плеч, стопы параллельны, пятки не отрывать от пола – 3 раза х 10 повторений;

- прыжки в высоту: ноги на ширине плеч, прыгать максимально отталкиваясь строго вверх, опустившись, присесть на четверть – 3раза х10 раз;

- поднимание на носке поочерёдно на каждой ноге на гимнастической скамейке – 3раза х10 раз;

- прыжки на носках на двух ногах – 3 раза по 30 повторений

«В одну шеренгу - становись «На 1-3 -расчитайсь!» «В три шеренги – становись!» Объясняет, что силовая подготовка и здоровый образ жизни — основа для увеличения высоты прыжка, какие мышцы, растягиваются при выполнении упражнений Даёт сигнал для начала и окончания выполнения упражнений каждой шеренге. Упражнения, воспитывающие гибкость, выполнять медленно, избегать резких движений, до ощущения лёгкого дискомфорта, дышать глубоко и ритмично.

Ноги в коленях не сгибать.

Прыжки выполнять быстро что передняя бедренная мышца напрягается сильнее икр; большая амплитуда приседания поможет максимально задействовать все мышечные группы ног, подниматься на носке одной ноги как можно выше, используя только икры, на носках подпрыгивать как можно выше, задерживаться на полу как можно меньше.

Выполняют перестроения из колонны в шеренги. По команде «Упражнение начи-най!» Выполняют комплекс упражнений для воспитания гибкости, прыгучести и развития мышц ног, соблюдая технику безопасности, переднюю поверхность (сгибатель) бедра, икроножную мышцу, ахиллово сухожилие растягивают медленно, аккуратно. Восстанавливаются во время выполнения упражнений другими группами учеников. Приседают до параллельной линии с полом и с силой выпрыгивают из этого положения

3. Этап совершенствования, броски в шаге, игра 1х1

22 минуты

4. Бросок мяча в кольцо в шаге, упражнение выполняется в виде эстафеты (6 минут)

Волнистая линия – движение с ведением мяча, прямая линия – направление передачи мяча.

По команде «Класс, в одну шеренгу – становись!», «На первый-четвёртый – рассчитайсь» делит класс на 4 группы, выстраивая на центральной линии в колонны. Даёт старт для начала эстафеты и окончания (на колонну выполнить 10 попаданий), смены мест на площадке колоннами (слева и справа).

Даёт методические указания: «Шаги выполнять широкие, толчковые, маховую ногу сгибать, подтягивая к груди; с левой стороны – ведение мяча и атака - левой рукой.

Из колонны ведут мяч к кольцу для атаки, выполняют бросок в шаге, подбор мяча, передачу мяча в колонну партнёру.

Групповой поточный

индивидуальный

Познавательные: совершенствовать действия с мячом; Личностные: достижение цели и выполнение задач

Контроль техники выполнения ведения мяча, передвижений

5. Упражнение «Две колонны - через пас, атака в шаге без ведения»

(7 минут)

Обучающиеся располагаются в двух колоннах у центральной линии. Мячи находятся в одной из колонн.

После ряда повторов сторона мяча меняется.

Даёт методические указания: «Во время шагов атаки мяч держать на уровне груди и головы, во время броска прыгать вертикально вверх, руки согнуты, после выноса мяча руки рука полностью выпрямлена, направлена вверх. При выполнении передач руки полностью согнуты до и полностью выпрямлены после передачи». Даёт указания для выполнения передач определённым способом (прямо, в пол). Контролирует технику перемещений в защитной стойке.

Ученик без мяча начинает движение в сторону кольца. Получив пас, выполняет обратную передачу выходящему к кольцу партнёру, двигается на подбор, добивает мяч, если он не забит, выводит его в угол площадки и отдаёт передачу в колонну на стороне мяча, движется в позиции защитника. Ученик, начавший упражнение, после выполнения атаки кольца выбегает в противоположный угол, движется в позиции защитника в другую колонну.

6. Упражнение «Два угла, игра 1х1 атака из-под кольца в шаге»

(9 минут).

Игроки располагаются в двух колоннах в углах у лицевой линии. В каждой из колонн по мячу. В одной колонне мяч у первого игрока, в другой - у второго.

Перестраивает колонны с центральной линии на лицевые по две колонны на каждой. Даёт сигнал для выполнения упражнения каждой паре обучающихся. Контролирует и комментирует правильность выполнения передач, бросков, игры защитника.

Упражнение начинает игрок без мяча. Выбегая с внешней стороны трёхочковой линии, подаёт сигнал игроку, владеющему мячом из противоположной колонны (поднятая рука, названное имя). Получает передачу и атакует кольцо.

Отдающий игрок становится защитником. Продолжают игру до результативной атаки, нападает игрок, подобравший мяч.

4. Рефлексивно-оценочный

этап. Заключительная часть

4 минуты

7. Упражнения для восстановления

(3 минуты):

- на месте руки вверх – вдох,

руки вниз – выдох (5-6 раз)

- пульсометрия

Проводит построение «В одну колонну – становись!» «Вдох- раз два, выдох – три четыре». Проводит пульсометрию. Количество ударов пульса за 1 минуту (10секунд х 6), повторное измерение – через 2 минуты.

Выстраиваются в колонну по одному на боковой линии. Выполняют глубокий вдох, медленный выдох

Поточный фронтальный индивидуальный

Личностные:

установка на здоровый образ жизни; адекватная мотивация учебной деятельности- оценка собственных возможностей и навыков

Контроль умения взаимодействовать в группе

8. Итоги урока, выставление оценок, (1 минута)

Домашнее задание:

Комплекс упражнений для развития гибкости и прыгучести

Отмечает работу на уроке учеников, комментируя, выставляет оценки, задаёт домашнее задание.

Анализируют и объективно оценивают результаты собственной деятельности

Адекватно воспринимают оценку

Предмет

Физическая культура

Класс 10

Тема урока

Баскетбол. Техника выполнения игровых действий. Броски в кольцо со средней дистанции

Цель урока

Совершенствование технической и тактической подготовки, воспитание физических качеств

Планируемые образовательные результаты

Личностные:

- взаимодействие со сверстниками в процессе совершенствования игровых приёмов и действий,

- выявление ошибок и освоение способов их устранения

Предметные: совершенствование техники броска в кольцо со средней дистанции;

скоростно-силовых качеств (прыгучести)

Метапредметные:

- формирование здорового образа жизни;

- соблюдение правил техники безопасности

- формирование правильной осанки

Решаемые учебные задачи

- стимулировать мотивацию изучения физической культуры; развивать самостоятельность, навыки коммуникации

- совершенствовать технику броска со средней дистанции;

- воспитание скоростно-силовых качеств (прыгучести)

- формирование правильной осанки

Основные понятия

Бросок в кольцо со средней дистанции, передача мяча, осанка человека, гибкость, скоростно-силовые качества

Применяемые технологии

Здоровьесберегающие, игровые технологии, технология дифференцированного обучения

Формы и методы обучения

Групповой, индивидуальный, поточный, фронтальный, объяснительно-иллюстративный

Тип занятия

Совершенствующий

Инвентарь и оборудование

Баскетбольные мячи, баскетбольная площадка спортивного зала, свисток, фишки, гимнастические скамейка, стенка

Продолжительность урока

40 минут

Место проведения

Спортивный зал МБОУ гимназии № 7 города Крымска

Межпредметные связи

Биология, основы безопасности жизнедеятельности

Домашнее задание

Выполнение комплекса упражнений для формирования правильной осанки

Формирование универсальных учебных действий

Регулятивных:

- целеполагание: формулировать учебные задачи вместе с учителем

- прогнозирование: предвидеть получение конкретного результата при решении задач;

- коррекция: вносить изменения в план действий; адекватно воспринимать замечания по исправлению ошибок; вносить дополнения и изменения в способ действий;

- осуществление учебных действий: использовать свои физические качества для регуляции своего действия.

Познавательных:

- общеучебные: ставить, формулировать и решать проблемы; использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру; совершенствовать действия с мячом;

- знаково-символические: выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

- логические: устанавливать причинно-следственные связи.

Коммуникативных:

- планирование учебного сотрудничества: ставить вопросы; обращаться за помощью;

- управление коммуникацией: оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

- инициативное сотрудничество: обращаться за помощью;

- взаимодействие: строить взаимоотношения, формулировать свои затруднения.

Личностных:

- самоопределение: установка на здоровый образ жизни; адекватная мотивация учебной деятельности;

- самооценка на основе успешной деятельности и показателей результатов

- нравственно-этическая ориентация - этические чувства.

Организационная структура урока

Этапы урока время выполнения

Средства урока (обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения)

Деятельность учителя, организационно-методические указания

Деятельность обучающихся

Формы и методы

Планируемые результаты.

Универсальные учебные действия

Виды контроля

1

2

3

4

5

6

7

1. Организационный момент. 2 минуты

1. Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка обучающихся к освоению материала.

Инструктаж по технике безопасности: соблюдать дистанцию во время выполнения упражнений.

Проводит построение класса, команда: «Класс, в одну шеренгу – становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята!»

«Вольно!», - проверяет готовность обучающихся к уроку. Тема урока «Техника выполнения игровых действий. Броски в кольцо со средней дистанции». Сообщает задачи урока

Выполняют команды учителя

Актуализируют знания по технике безопасности на уроках во время выполнения упражнений

Фронтальный

Коммуникативные

- планирование учебного сотрудничества

Регулятивные:

мотивация учебной деятельности

Визуальный, устный

2. Актуализация знаний, разминка – 12 минут

Воспитание гибкости, формирование правильной осанки

2. Бег (4 минуты)

- вперёд лицом,

– вперёд спиной

- с высоким подниманием бедра,

- захлёстыванием голени,

- прыжки с ноги на ногу в стороны,

- подскоки поочерёдно на левой и правой ноге

- с касанием баскетбольного щита, рывок к центру площадки, после касания щита и приземления на одну ногу, выполняют рывок к центру площадки;

- челночный бег 3х10м

Подаёт команды «На пра-во!», «В колонну по одному с дистанцией 1,5 метра, в обход по залу шагом – марш!» «Бегом-марш!» даёт методические указания выполнения разновидностей бега. Прыжки с касанием щита - строго вверх с подниманием бедра, При рывке выполняют толчок опорной ногой

Максимальная скорость

Бегут медленно, равномерно, постановка стопы с пятки плавно (бег лицом вперёд). При беге спиной вперёд стопу ставят с носка. Спину держать прямо, поднимают бедро с высокой частотой.

С ноги на ногу прыгают широко, сгибая колени. Выполняют прыжки, рывки с максимальной скоростью, сохраняя равновесие

Поточный, фронтальный

групповой

Личностные:

воспитание физических качеств; совершенствование строевых упражнений

Познавательные:

ставить, формулировать и решать проблемы; использовать общие приемы решения поставленных задач

Коммуникативные

демонстрация упражнений

Контроль выполнения методических указаний и техники безопасности (подвижность суставов, увеличение эластичность связок, сохранять равновесие)

Упражнения, формирующие правильную осанку и воспитывающие гибкость, выполнять медленно, избегать резких движений, до ощущения лёгкого дискомфорта, дышать глубоко и ритмично.

3. Комплекс упражнений для воспитания гибкости и формирования правильной осанки

(7 минут)

1) сидя на гимнастической скамейке:

- выпрямив спину, медленно растягивать мышцы шеи, наклоняя голову вправо и влево. помогая рукой со стороны наклона;

- сидя на гимнастической скамейке, отведение рук 5-7 раз в каждую сторону;

- плечо и тело образовывать угол в 90 градусов, максимально притягиваем руку к себе, помогая свободной рукой, держась за локоть, 5-7 раз в каждую сторону;

- вытянуть одну ногу вперед и взять обеими руками носок, потянуть на себя, при этом растягиваются задняя поверхность бедра и мышцы поясничного отдела позвоночника, по 5-7 раз на каждую ногу

2) стоя перед гимнастической стенкой:

- наклоны вперед, прямыми руками держаться за стенку, кисти на ширине плеч, спина прямая, голова прямо, взгляд вниз, выгнуть спину вверх, подбородок прижать к груди, удерживать положение с максимальным вытяжением 5-7 с, медленно вернуться в исходное положение, 5-7 раз.

- наклоны вперёд, ноги скрещены, поочередно менять сторону, достать до пола, по 5-7 раз

«В одну шеренгу - становись «На 1-3 -расчитайсь!» «В три шеренги – становись!»

Объясняет, что правильная осанка — это и отражение здоровья позвоночника. Чтобы поддержать здоровье позвоночника, не сутулиться и сохранять спину красивой и ровной нужно выполнять несколько простых правил. Физические упражнения и здоровый образ жизни — основа для формирования правильной осанки. Выполненяя физические упражнения, укрепляется мышечный корсет, мышцы брюшной полости и глубокие мышцы спины. Упражнения крайне необходимы для поддержания правильного положения позвоночника в пространстве.

Даёт сигнал для начала и окончания выполнения упражнений в группах.

- растягиваются мышцы поясничного отдела позвоночника

Выполняют перестроения из колонны в шеренги. По команде «Упражнение начи-най!» Выполняют комплекс упражнений для формирования правильной осанки, соблюдая технику безопасности, мышцы растягивают медленно, аккуратно.

3. Этап совершенствования, броски в прыжке со средней дистанции, игра 1х1. 23 минуты

4. Комплекс упражнений для воспитания скоростно-силовых качеств (прыгучести), (7 минут)

С использованием гимнастической скамейки (две скамейки в ряд):

- бег в широкой стойке ног, скамейка между ног, 2 повторения;

- ноги врозь, скамейка между ног, запрыгнуть, спрыгнуть в исходное положение, с продвижением вперёд вдоль скамейки, 2 повторения;

- лицом к скамейке, ноги – на ширине плеч, запрыгнуть двумя ногами на скамейку, вернуться в исходное положение, 10 раз;

- исходное положение – лицом к скамейке, правая нога на скамейке, левая – на полу, отталкиваясь правой ногой, выпрыгнуть, приземлиться в исходное положение со сменой ног, 10 раз;

- исходное положение – основная стойка, вышагивание на скамейку поочерёдно левой правой ногой, 20 р.

5. Бросок мяча в кольцо со средней дистанции, (8 минут)

Точками обозначены места расположения обучающихся в колонне – расстояние от кольца 2-3 м, 4-5м, 6 м, 5-6 попаданий с точки.

Последние 3 минуты упражнение выполняется в виде эстафеты.

По команде «Класс, в одну шеренгу – становись!», «На первый-четвёртый – рассчитайсь» делит класс на 4 группы, выстраивая на центральной линии в колонны. Даёт старт для начала и окончания упражнений

Даёт методические указания: не прыгать на полной стопе, отталкиваться передней частью стопы.

выпрыгивать со взмахом рук максимально высоко

выполнять с максимальной частотой смены ног на скамейке.

Из колонны поочерёдно атакуют кольцо, выполняют бросок в прыжке, подбор мяча, передачу мяча в колонну партнёру.

Групповой поточный

индивидуальный

Познавательные: совершенствовать действия с мячом; Личностные: достижение цели и выполнение задач

Контроль техники выполнения броска в кольцо со средней дистанции,

6. Упражнение «Игра 1х1 атака из-под кольца в прыжке со средней дистанции» (8 минут).

Игроки располагаются в двух колоннах в углах у лицевой линии. В каждой из колонн по мячу. В одной колонне мяч у первого игрока, в другой - у второго. После выполнения упражнения мяч возвращается в колонну, защитник и нападающий меняются колоннами.

Перестраивает колонны с центральной линии на лицевые по две колонны на каждой. Даёт сигнал для выполнения упражнения каждой паре обучающихся. Контролирует и комментирует правильность выполнения передач, бросков, игры защитника (приложение 1)

Упражнение начинает игрок без мяча. Выбегая с внешней стороны трёхочковой линии, подаёт сигнал игроку, владеющему мячом из противоположной колонны (поднятая рука, названное имя). Получает передачу и атакует кольцо со средней дистанции в прыжке.

Отдающий игрок становится защитником. Продолжают игру до результативной атаки, нападает игрок, подобравший мяч.

4. Рефлексивно-оценочный

этап. Заключительная часть

3 минуты

7. Упражнения для восстановления

(2 минуты):

- на месте руки вверх – вдох,

руки вниз – выдох (5-6 раз)

- пульсометрия

Проводит построение «В одну колонну – становись!» «Вдох- раз два, выдох – три четыре». Проводит пульсометрию. Количество ударов пульса за 1 минуту (10секунд х 6), повторное измерение – через 2 минуты.

Выстраиваются в колонну по одному на боковой линии. Выполняют глубокий вдох, медленный выдох

Поточный фронтальный индивидуальный

Личностные:

установка на здоровый образ жизни; адекватная мотивация учебной деятельности- оценка собственных возможностей и навыков

Контроль умения взаимодействовать в группе

8. Итоги урока, выставление оценок, (1 минута)

Домашнее задание:

Комплекс упражнений для развития гибкости и прыгучести

Отмечает работу на уроке учеников, комментируя, выставляет оценки, задаёт домашнее задание.

Анализируют и объективно оценивают результаты собственной деятельности

Адекватно воспринимают оценкуч