Использование здоровьесберегающих технологий в режиме дня

Автор: Зиямудинова Анжела Аскеровна

Организация: МАОУ Апрелевская СОШ №3 с УИОП ДШО4

Населенный пункт: Московская область, г. Апрелевка

Автор: Таволжанова Анна Александровна

Организация: МАОУ Апрелевская СОШ №3 с УИОП ДШО4

Населенный пункт: Московская область, г. Апрелевка

Ключевые слова: здоровьесберегающие технологии, режим дня, дошкольный возраст.

Тематическая рубрика: дошкольное воспитание.

Сохранение и укрепление здоровья детей является одной из приоритетных задач современного общества. Использование здоровьесберегающих технологий (ЗСТ) в режиме дня детского сада позволяет создать оптимальные условия для поддержания физического, психического и эмоционального благополучия ребенка.

Здоровьесберегающие технологии — это система мер, методов и подходов, направленных на сохранение и укрепление здоровья дошкольников.

Основной принцип гласит – "Не навреди", поэтому правильное внедрение ЗСТ способствует снижению заболеваемости, повышению работоспособности, улучшению эмоционального настроя и формированию культуры здорового образа жизни.

Здоровьесберегающие технологии применяются на всех этапах дня и включают разнообразные формы работы.

Основные правила здоровьесберегающих технологий:

• Комплексный подход: Максимальный эффект достигается при комплексном использовании различных технологий.
• Систематичность: Регулярное и последовательное внедрение ЗСТ является ключом к формированию устойчивых привычек здорового образа жизни.
• Взаимодействие: Важно сотрудничество между всеми участниками процесса — педагогами, родителями, специалистами (логопедами, психологами).

Согласно статистическим данным, уровень распространения заболеваний органов дыхания у детей дошкольного возраста очень высок (от 66,5% до 72,3% всех случаев, с пиком заболеваемости в 4 года). Дыхательная система у малышей несовершенна, так как легкие еще малы, а потребность в кислороде велика. Поэтому дыхательную гимнастику необходимо проводить ежедневно в хорошо проветренном помещении ы удобное время дня (кроме 20-30 минут до еды и сна в течение часа после приема пищи). Такой гимнастикой можно заниматься с раннего возраста индивидуально и с группой детей, продолжительность занятия 10-20 минут в зависимости от возраста ребенка и его возможностей и самочувствия.

Целью артикуляционной гимнастики является выработка правильных полноценных движений артикуляционных органов (язык, губы, нижняя челюсть, мягкое небо, зубы), необходимых для правильного произношения звуков. Артикуляционную гимнастику можно проводить, начиная с трехлетнего возраста, ежедневно по 3-5 минут для малышей и 10-12 минут для детей старшего возраста. Комплекс должен включать 4-8 упражнений.

Одной из форм работы по профилактике и коррекции зрительного аппарата выступает зрительная гимнастика. Кроме этого, такая гимнастика направлена на предупреждение утомления, укрепление глазных мышц, снятия напряжения и общее оздоровление зрительного аппарата. Для ее проведения не требуется специальных условий. Она занимает всего 2-4 минуты. Важное правило: голова при выполнении зрительной гимнастики должна быть неподвижна, работают только глаза (если не указано иначе). Если гимнастика проводится ежедневно, то рекомендуется на неделю разучивать и выполнять 1 комплекс в стихотворной форме.

Мимика – это выражение лица, которое отражает внутреннее эмоциональное состояние человека. Это выражение во многом определяется динамикой и статикой мимических мышц. Мимика тесно связана с артикуляцией и, стимулируя ребенка изображать на лице различные эмоции, мы развиваем у него не только мимическую, но и артикуляционную моторику. Именно поэтому в процессе мимической гимнастики наступает эмоциональная разгрузка ребенка. Малыш учится познавать не только свое эмоциональное состояние, но и состояние окружающих его людей (детей и взрослых), разгружается от излишних переживаний, понимает произвольность собственного поведения через проявление эмоций.

Элементы закаливания в режиме дня представляют собой комплекс систематических, постепенно усиливающихся процедур с использованием природных факторов (воздух, вода, солнце) и являются обязательной частью физического воспитания детей.

Закаливание воздухом (аэротерапия) – наиболее безопасный и доступный вид закаливания. Сюда входят проветривание помещений, воздушные ванны (например, во время проведения утренней гимнастики), ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Закаливание водой (акватерапия) требует постепенного снижения температуры воды с 30 до 18-20 градусов. Можно проводить расширенное умывание (лицо, шея, руки до локтя) после сна и после прогулки, ножные ванны и полоскание рта и горла.

Закаливание солнцем (гелиотерапия) проводится строго дозированно во время прогулки, чтобы исключить перегрев ребенка.

Для сохранения и укрепления здоровья дошкольников необходимым условием является физическое воспитание. Его основными задачами являются улучшение состояния здоровья, формирование двигательных навыков, повышение работоспособности и расширение функций организма. Активный отдых – это подвижные, спортивные, хороводные игры. Важный результат игр – радость и эмоциональный подъем ребенка. Благодаря этому свойству подвижные игры больше отвечают задачам активного отдыха и формированию здорового образа жизни. Прогулка в детском саду длится не менее 3-4 часов в день (суммарно за два выхода), разделяясь на две части: утром и после дневного сна. Длительность зависит от возраста детей и погоды, но норматив требует минимум 3 часа на свежем воздухе. При сильных морозах (ниже -15°C) или плохой погоде время прогулки сокращается или отменяется.

К технологиям терапевтического воздействия в организованных формах обучения относят музыкотерапию (музыкальное сопровождение режимных моментов и занятий), свето- и цветотерапию (обеспечение светового режима, цветовое и световое сопровождение среды), звукотерапию (лечение звуками природы) и фитотерапию (подбор комнатных растений).

Работа с родителями является составляющей частью всего педагогического процесса на протяжении всех лет обучения ребенка в детском саду. Взаимодействие воспитателей, специалистов и родителей должно проходить под девизом «Детский сад, родители и я – это дружная семья!». Сюда относят Дни здоровья, праздники, спортивные мероприятия, совместные досуги с родителями.

Применяя здоровьесберегающие технологии в повседневной работе можно достичь таких результатов, как: повышение уровня физического развития детей; развитие основных физических процессов (память, мышление, воображение, восприятие); положительная динамика состояния здоровья детей, снижение уровня заболеваемости в группе.

Использование здоровьесберегающих технологий в режиме дня — это не просто набор упражнений или методов, а целенаправленная, системная работа по формированию культуры здоровья. Это инвестиции в будущее, позволяющие обеспечить высокий уровень физического и психического здоровья, что, в свою очередь, способствует успешной реализации жизненных планов и удовлетворению потребностей человека.