Проект «Будем все здоровы»

Автор: Мансурова Ильзира Руфатовна

Организация: МБДОУ №4 «Красная шапочка»

Населенный пункт: Республика Татарстан, Сармановский р-н, пгт.Джалиль

Введение.

Актуальность проекта. В настоящее время актуальной является проблема, связанная с приобщением людей к здоровому образу жизни. Трудно поспорить с тем, что физическое воспитание, правильное питание – это основа для формирования здорового, крепкого, закаленного, жизнерадостного, отзывчивого, инициативного ребенка. Поэтому очень важно, чтобы подрастающие дети дошкольного возраста любили физические и спортивные упражнения, хорошо владели своими движениями, самостоятельно ориентировались в окружающей действительности, умели правильно организовать свой распорядок дня. Для успешного будущего наших детей, в дошкольном возрасте следует заложить основы здоровья, сформировать правильное представление о здоровом образе жизни.

Паспорт проекта.

Тема: «Будем все здоровы»!

Цель: Формирование представлений у детей об организме человека, его здоровье как ценности, о которой необходимо постоянно заботится.

Задачи проекта:

• Сформировать у детей и их родителей осознанное отношение к своему здоровью, потребность к здоровому образу жизни
• Обеспечивать условия для максимальной физической активности детей и для самостоятельного познания мира.
• Изучить особенности отношения каждого ребёнка к своему здоровью и выявить уровень его представлений о здоровом образе жизни;
• Расширить и углубить представления детей о правилах личной гигиены, путях охраны своего здоровья и способах безопасного поведения в различных ситуациях;
• Помочь детям освоить навыки здорового образа жизни;

Основные принципы, лежащие в основе проекта - индивидуального и дифференцированного подхода;

• принцип доступности изучаемого материала;
• эмоционально - насыщенная тематика игровых упражнений, занятий;
• принцип системности и наглядности;
• опора на развитие самостоятельности физической деятельности;
• принцип сотрудничества с семьей, сочетание разных видов деятельности по физической культуре;
• принцип наглядности (изготовление разных пособий)

Продолжительность проекта: долгосрочный

Участники проекта: воспитанники ДОУ, сотрудники ДОУ, родители.

Значимость проекта:

Проект необходим для того, чтобы сформировать у детей и их родителей навыки здорового образа жизни, воспитать осознанное отношение к своему здоровью.

Ожидаемый результат:

Правильно организованное физическое воспитание создаст благоприятные условия для нормальной деятельности нервной системы и всех других органов и систем. У детей будут сформированы навыки здорового образа жизни, правильного питания, потребность к осознанному отношению к своему здоровью, появится потребность изучить представления о путях охраны своего здоровья и способах безопасного поведения в различных ситуациях.

Этапы реализации проекта:

1. Подготовительный этап. Выбор темы и постановка проблемы. Анкетирование родителей. Изучение методической литературы. Подготовка оборудование для сюжетно-ролевых игр, дидактических игр по данной теме. Подбор художественной литературы по данной теме, иллюстраций.
2. Основной этап

Работа с детьми:

В работе с детьми использовали разнообразные методы обучения: чтение художественной литературы, продуктивная деятельность, эстафеты, спортивный праздник, рассматривание альбомов с фотографиями, занятия-беседы познавательно характера, сюжетно-ролевые игры, подвижные игры, участие в ГТО.

1. Беседы с детьми о здоровом образе жизни: «Что такое режим дня и из чего он состоит?», «Чтоб здоровым быть всегда, нужно закаляться», «Овощи и фрукты – кладовая здоровья», «Где живут витамины и для чего они нужны человеку», «Береги зрение с детства», «О полезных и вредных привычках», «Почему люди болеют», «Почему случаются опасные травмы»; «Прогулка для здоровья».
2. Экскурсии с детьми в медицинский кабинет детского сада, в городской бассейн «Дельфин», в спорт - комплекс «Чатыр Тау арена»
3. Чтение художественной литературы (сказки, стихи, загадки, пословицы, потешки о здоровье). К. Чуковский «Мойдодыр», «Доктор Айболит», «Федорино горе», А.Барто «Я расту», «Девочка чумазая», «Мы с Тамарой санитары», рассказы Ч. Янчарского «Приключения Мишки-Ушастика», В. Голявкина «Про Вовкину тренировку», С. Афонькина «Как стать сильным?» и «Зачем делать зарядку?»;
4. Занятия с педагогом по физическому воспитанию (в зале и на улице) «Страна здоровья».
5. Дидактические игры на формирование ЗОЖ у детей: «Режим дня», «Таблетки на грядке», «Спорт», «Что у нас внутри?», «Чтобы зубы были крепкими», «Полезная и вредная еда».
6. Решение проблемных ситуаций о ЗОЖ. Рассматривание фотографий, иллюстрации о здоровом образе жизни.
7. Художественно-эстетическое развитие: Рисование «Мой режим дня».

Разукрашивание картинок с овощами и фруктами. Лепка «Моя семья». Аппликация «Овощи и фрукты – полезные продукты»

1. Проведение ежедневной оздоровительной работы: профилактические гимнастики (артикуляционная, дыхательная, пальчиковая, гимнастика пробуждения, гимнастика для глаз), хождение по «дорожке здоровья», динамические паузы (физкультминутки), релаксация (минутки покоя), подвижные игры во время прогулки.
2. Организация и проведение подвижных игр, сюжетно-ролевых игр «Поликлиника», «Мы – спортсмены».
3. Выставка детских работ по теме проекта

Работа с родителями

1. Пополнение развивающей среды дидактическими и игровыми пособиями сделанными руками родителей вместе с детьми.
2. Консультации на темы: «Закаливание – первый шаг к здоровью», «Польза утренней зарядки для детей», «Правильное питание для дошкольников», и «Как с пользой для здоровья проводить выходные дни», «Режим дня», «Советы по укреплению здоровья детей», «Полезные привычки».
3. Индивидуальные беседы о физических умениях и навыках детей, о значимости совместной двигательной деятельности с детьми.
4. Анкетирование

1. Заключительный этап подведение итогов проекта.

• Результативное участие воспитанников в спортивном мероприятии, организованном в детском саду
• Участие детей во ВФСК ГТО
• Проведение Дня здоровья;
• Спортивный досуг совместно с родителями воспитанников

 

 

Литература

1. Алферова В.П. Как вырастить здорового ребенка. Л., Медицина, 1991.
2. «От рождения до школы» Примерная основная общеобразовательная программа дошкольного образования /Под ред. Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А.Васильевой. -М; МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2012. -336с.
3. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет. - М.: Просвещение, 1998.
4. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка.- М.: 2001.
5. Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников. - М.,1996.
6. Шорыгина Т. А. Беседы о здоровье: Методическое пособие. – М. : ТЦ Сфера, 2008.- (Вместе с детьми).
7. Интернет-ресурсы.

Детская художественная литература

1. А.Барто «Я расту», «Девочка чумазая», «Мы с Тамарой санитары».
2. В. Голявкина «Про Вовкину тренировку»,
3. К. Чуковский «Мойдодыр», «Доктор Айболит», «Федорино горе».
4. Рассказы Ч. Янчарского «Приключения Мишки-Ушастика».
5. С. Афонькина «Как стать сильным?» и «Зачем делать зарядку?»;

«Наш режим дня»

 

Обычно утро начинается с умывания. Важно приучить малыша к тому, чтобы с утра он чистил зубы. Эта полезная привычка закрепится на всю жизнь, если будет привита в самом раннем возрасте. Надо показывать на своем примере, как и что делать: правильно умываться, чистить зубы, причесываться. Ребенка можно заинтересовать стихотворением или веселыми прибаутками, которые не только будут привлекать его внимание, но и поднимать настроение, приучая маленького человека к тому, что утро всегда начинается весело и хорошо. В будущем у вашего ребенка вместе с привычкой правильно умываться и чистить зубы утром закрепится твердая ассоциация, что утро - это хорошее начало нового дня. Важно не переборщить и сориентироваться, когда малыш начнет подрастать. Не забывайте, что детские стишки только для маленьких детей, ну а подрастающие дети требуют иного отношения.

Следующий этап - завтрак, который также следует разнообразить. Привлеките внимание малыша интересными историями о правильном питании (конечно, истории должны быть действительно увлекательными и ненадуманными - здесь вам всегда помогут сказки). Могут, конечно, возникнуть трудности с тем, что не все дети с удовольствием едят утром. Здесь также может помочь выдумка. Расскажите ребенку, что есть несколько примет здорового и крепкого малыша - румяные щечки, блестящие глазки, звонкий голос и т.д. Перейдите к продуктам, расскажите, что от яблок румянится личико, от молока белеют зубки и т.д. Не надо перекармливать ребенка утром, вызывая тем самым у него отвращение к еде. Поешьте вместе с ним из одной тарелки, разделите стакан поровну.

Если малыш не ходит в детский садик и остается дома, то вариаций дня может быть множество. Так или иначе, график дня ребенка делится на «до обеда» и «после обеда».

В дообеденное время ребенку полезно поиграть в активные развивающие игры, а после обеда почитать книги, посмотреть мультфильмы или детские передачи.

Вечернее время лучше всего отвести для общения с родителями, в этом возрасте его потребность в общении с мамой и папой очень велика. Истории, не всегда правдивые, но поучительные, заинтересуют ребенка и, при помощи ярких образов, которые так впечатляют детей, отложатся на всю жизнь как правила и стереотипы поведения в тех или иных жизненных ситуациях.

Правильно организованный режим дня предусматривает:

1. Чередование физической, умственной деятельности и отдыха.

2. Регулярный прием пищи.

3. Сон с точным временем подъема и отхода ко сну. Сон влияет на улучшение общего самочувствия детей. Продолжительность сна детей 4—7 лет должна быть не менее 12—11 часов с обязательным дневным сном не менее двух-полутора часов.

4. Комплекс гигиенических мероприятий.

5. Достаточную продолжительность прогулок и пребывания на открытом воздухе при высокой двигательной активности.

При составлении режима дня нужно обязательно учитывать возрастные особенности и прежде всего деятельность нервной системы.

Нередко родители, «жалея» детей, разрешают им в выходной день позже вставать и соответственно позже ложиться. Тем самым нарушается и обычный режим приема пищи. Ломка режима отрицательно сказывается на здоровье ребенка, приводя к нарушению сложившегося благоприятного для организма динамического стереотипа. Выходной день нужно использовать для прогулок, игр, физкультурных развлечений, экскурсий, посещения театра (дневного спектакля), максимального пребывания на свежем воздухе.

Строгое соблюдение режима дня приучает ребенка не только к определенному порядку, но и экономит его силу, укрепляет здоровье, воспитывает твердость характера. Восточная мудрость гласит: «Посеешь поступок — пожнешь привычку. Посеешь привычку — пожнешь характер. Посеешь характер — пожнешь судьбу».

Наука уже выяснила, что к пяти-семи годам формирование личности человека в основном завершается, и то, что не сделано за первые годы, потом не наверстать.

Естественные силы природы, если их правильно использовать, усиливают положительное влияние физических упражнений на организм, способствуют закаливанию. В воспитании дошкольников солнце, воздух и вода — основные факторы в борьбе с простудными заболеваниями.

Важно использовать прирожденную способность организма самостоятельно защищаться от охлаждения, стараться развить эту способность и, таким образом, сделать организм устойчивым к переменам внешней температуры. Этот путь, безусловно, правильный, но нелегкий. Он требует сознательного и разумного проведения профилактических мероприятий и внимательного наблюдения за ребенком со стороны родителей и врача'.

Наукой и практикой доказано, что путем настойчивого упражнения можно развить любые способности организма. Музыканты, спортсмены, гимнасты, мастера различных производств дают нам примеры такого высокого совершенства в своей специальности, и достигается это путем ежедневных упражнений — тренировки. Этот же способ надо применить, развивая в организме защитные приспособления, которые помогают в борьбе с простудой.

 

АНКЕТА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«Какое место занимает физкультура в вашей семье»

 

 

1. 1.Ф.И.О.______________________________________________

 

1. 2.Количество детей в семье____________________
2. 3.Кто из родителей занимается, занимался спортом?_____________

Каким?________________________________________________________

1. 4.Есть ли в доме спортивный снаряд? Какой?

_____________________________________________________________

1. 5.Посещает ли ваш ребенок спортивную секцию? ________________________________________________________________
2. 6.Установлен ли для Вашего ребенка режим дня? (да, нет)
3. 7.Соблюдает ли Ваш ребенок этот режим? (да, нет)
4. 8.Делаете ли вы дома зарядку?

• Мама (да, нет)
• Папа (да, нет)
• Дети (да, нет)
• Взрослый вместе с ребенком (да, нет)
• Регулярно, нерегулярно

1. 9.Соблюдает ли Ваш ребенок правила личной гигиены? (моет руки перед едой, после туалета, умывается, чисти зубы, моет ноги и т.д)?___________________________________________________________________
2. 10.Знаете ли Вы основные правила и методы закаливания? Перечислите их.

_______________________________________________________________________

1. 11.Проводите ли Вы дома закаливающие процедуры с детьми? (да, нет)
2. 12.Что мешает Вам заниматься закаливанием дома?

__________________________________________________________________

1. 13.Кто из членов семьи чаще гуляет с ребенком?
2. 14.Гуляете ли Вы с ребенком после детского сада? (да, нет, иногда)
3. 15.Гуляет ли ваш ребенок один, без взрослых? (да, нет, иногда)
4. 16.Виды деятельности ребенка после прихода из детского сада, в выходные:

Консультация для родителей: Правильное питание ребенка

Питание.

Наверняка у каждого еще свежи детские воспоминания, когда из кухни доносился аппетитный аромат картошки, жаренной на сливочном масле. А как это самое сливочное масло улучшало вкус привычной яичницы или капусты? Для многих подобная кулинария сегодня сопоставима с гастрономическим кошмаром, и более, чем перевод продуктов или вред для здоровья, это не назовешь. Давайте разберемся, что значит кушать правильно, и как питание ребенка «настроить» на здоровую волну?
Что вкладывать в понятие «правильное»?

В первую очередь, правильное питание для детей – это меню, составленное таким образом, чтобы ребенок кушал понемногу и с небольшими перерывами. Оптимально, если его дневной рацион будет разбит на несколько частей: на завтрак, обед, небольшой полдник, ужин и сонник. Составление четкого порядка для приема пищи способствует последовательной и равномерной работе желудка, исключая его утренние или вечерние перегрузки.

Второй важный критерий – это регулярность приема еды, то есть на каждый прием пищи должно отводиться свое определенное время. Так удастся быстро «приучить» организм малыша к правильному распорядку питания. Это гарантирует своевременное появление аппетита и отсутствие каких-либо проблем с желудком в будущем.

Наконец, правила правильного питания для детей должны быть общими для всей семьи, включая ее взрослых членов. Согласитесь, это не совсем справедливо, когда мама уговаривает ребенка отведать паровых котлет и тут же сама кушает ту же самую еду, но жаренную на сковороде. Если все члены семьи будут питаться одинаково, проблем с уговорами ребенка не возникнет.

Действительно, правильный рацион питания для детей и их пищевые привычки определяются соответствующим воспитанием. Когда родители с младенчества приучают малыша запивать каждый прием пищи, он, будучи взрослым, продолжит следовать этой нехорошей привычке.

Как наполнить детский рацион «правильными» продуктами?

Теперь поговорим непосредственно о том, чем следует питаться малышу. Поскольку правильное питание детей дошкольного возраста и школьников мы разделили на несколько периодов приема пищи, то будет логичным, если за завтраком ребенку будет предложено съедать продукты, богатые сложными углеводами и белками: это всевозможные каши, яйца в виде омлета, оладьи, сырные тосты. Оптимальные продукты для ланча и полдника – фрукты и ягоды, нежирная выпечка, творожки и йогурты, запеканки. Для обеда лучше всего подойдут супы, тушеные овощи (лучше, если они будут приготовлены на пару), мясо, запеченная рыба, соки и компоты. Оптимальными для детского желудка являются любые нежирные виды мяса: это телятина, курица, индейка, кролик. Ужин тоже должен состоять преимущественно из овощей. А вот перед сном, чтобы не перегружать желудок, вполне подойдут стакан молока и печенье.

Очевидно, что сегодня рацион детей составляется таким образом, чтобы в нем в достаточном количестве присутствовали разнообразные фрукты и овощи – это источники многих витаминов и минералов. В период межсезонья хорошую поддержку детскому организму могут оказать специальные витаминно-минеральные комплексы, такие как «Мультифорт». Увеличение количества фруктов и овощей в детском рационе научно объясняется. Дело в том, что ежегодно общий процент содержания полезных веществ в свежих овощных и фруктовых культурах снижается. Причина тому – истощение почв и стремительно ухудшающееся состояние окружающей среды.

Безусловно, культура питания – это не мимолетная прихоть родителей. Правильные пищевые привычки должны стать своеобразной «фамильной драгоценностью», которую можно и нужно передавать новым поколениям. И если у вас есть традиция собираться всей семьей за воскресным завтраком и лакомиться ароматной ванильной запеканкой, ее стоит сохранить хотя бы потому, что это отличный повод для общения друг с другом.