Проект по здоровьесбережению «Азбука дыхания»
Автор: Видякина Ирина Ивановна
Организация: МБДОУ «Александровский ДС «Ягодка» Лямбирского м.р-на
Населенный пункт: Республика Мордовия, Лямбирский район, с.Александровка
Паспорт проекта
|
Название проекта |
«Азбука дыхания» |
|
Составитель проекта |
Видякина Ирина Ивановна - воспитатель МБДОУ «Александровский детский сад «Ягодка» |
|
Вид проекта |
Здоровьесберегающий |
|
Цель проекта |
Воспитание физически развитого жизнерадостного ребенка путем формирования у него осознанного отношения к своему здоровью и потребности к здоровому образу жизни. |
|
Задачи проекта |
-развитие осознанного интереса у детей и их родителей к оздоровительным технологиям, стремление научиться ими пользоваться в дальнейшей жизни; -поэтапное овладение детьми и их родителями (по принципу нарастающего интереса) основам «правильного» дыхания; - овладение навыками согласовывать дыхание с выполнением упражнений, тем самым активизируя иммунные силы организма; -формирование навыков самооздоровления; -создание благоприятных условий для формирования здоровой и физически развитой личности. |
|
Срок и этапы реализации проекта
|
Сентябрь 2025 – май 2026 года. 1 этап - Аналитико-прогнозтический(подготовительный): сентябрь 2025. 2 этап–Рабочий(внедренческий): сентябрь 2025 – май 2026г. 3 этап - завершающий: май 2026г. |
|
Участники проекта |
Видякина Ирина Ивановна воспитатель МБДОУ «Александровский детский сад «Ягодка», дети среднего дошкольного возраста, педагоги, родители. |
|
Ожидаемые результаты по итогам реализации проекта |
Для детей: -умеют правильно использовать дыхательные упражнения; - умеют следовать инструкциям; -повысился интерес у детей использовать дыхательные упражнения. Для родителей: - формируют у ребёнка положительные отношения к здоровому образу жизни; -получают новые практические знания по данной теме; -установление эмоционального контакта со своими детьми; -используют здоровьесберегающие технологии в семье. Для педагогов: -повышают педагогическую компетентность в оздоровительной работе с детьми; -обобщают и распространяют опыта работы по данной теме (презентация проекта в СМИ, публикация консультаций на сайте детского сада). |
|
Критерии оценки результативности проекта |
Диагностика (мониторинг) проводится в начале учебного года (сентябрь) и в конце года (май).
|
|
Образовательная область |
«Физическое развитие» |
|
Материально-техническое обеспечение проекта |
Литература «Дыхательные упражнения Стрельниковаой», ноутбук, экран, магнитофон, музыкальный центр, фотоаппарат, раздаточный материал, диски, видеозаписи.
|
Пояснительная записка.
В настоящее время, проблемы здоровья стали особенно актуальными в связи с устойчивой тенденцией ухудшения здоровья детей. Объём познавательной информации для дошкольников достаточно высок, растёт доля умственной нагрузки и в режиме дня. Вследствие этого нередко наблюдается переутомление детей, снижение их функциональных возможностей, что отрицательно влияет не только на состояние здоровья дошкольников, но и на перспективы их дальнейшего развития.
При нормальном дыхании человек дышит через нос. Такое дыхание имеет большое значение для организма. Холодный воздух, проходя через слизистую оболочку носа, согревается. Кроме того, задерживаются частички пыли, попадающие с воздухом. Дошкольников необходимо обучать правильному носовому дыханию. Это позволит эффективно защитить легкие от пыли, переохлаждения и адаптировать их к холодному воздуху.
Вот почему в комплекс физкультурно-оздоровительных упражнений необходимо включать дыхательную гимнастику. При занятиях дыхательной гимнастикой развивается и совершенствуется диафрагмальное дыхание. Подвижность диафрагмы увеличивается, что способствует более полному расширению грудной клетки для большего забора воздуха. Детский организм лучше насыщается кислородом, повышается тонус кровеносных сосудов. Активные дыхательные движения не только укрепляют мышцы грудной клетки, но и производят тренировку сердечной мышцы, улучшая кровообращение.
Научив ребёнка - дошкольника управлять своим дыханием, мы дадим ему возможность воздействовать на свои эмоции. Активные дыхательные движения действуют отвлекающее и способствуют снижению эмоциональной нагрузки.
Актуальность.
Развитие детей и создание условий, препятствующих ухудшению их здоровья в процессе обучения в дошкольном учреждении – одна из самых актуальных задач современной педагогики.
Здоровье, физическая и умственная деятельность человека во многом зависят от дыхания. Правильное дыхание есть основа основ в жизнедеятельности организма. Дыхательная функция необычайно важна для нормальной жизнедеятельности особенно детского организма, так как усиленный обмен веществ растущего организма связан с повышенным газообменом. Дыхательная система детей несовершенна, чем меньше ребёнок, тем уже все дыхательные пути, а слизистая оболочка, их выстилающая, очень нежная, легко воспаляющаяся, даже под действием частиц пыли; при этом и без того узкие ходы становятся еще уже, и ребёнку становится трудно дышать. Жизненная ёмкость лёгких тем меньше, чем меньше ребёнок, а потребность в кислороде велика, поэтому ребёнок часто и поверхностно дышит.
Проблема.
Самой актуальной проблемой на сегодняшний день является сохранение и укрепление здоровья детей. Здоровье рассматривается как полное физическое, психическое и социальное благополучие , как гармоничное состояние организма, которое позволяет человеку быть активным в своей жизни, добиваться успехов в различной деятельности. Для достижения гармонии с природой , самими собой необходимо учиться заботится о своем здоровье с детства. Очень важным на сегодняшний день является формирование у детей дошкольного возраста убеждений в необходимости сохранения своего здоровья и укрепления его посредствам здоровьесберегающих технологий и приобщения к здоровому образу жизни.
Цель проекта: воспитание физически развитого жизнерадостного ребенка путем формирования у него осознанного отношения к своему здоровью и потребности к здоровому образу жизни.
Задачи проекта:
-развитие осознанного интереса у детей и их родителей к оздоровительным технологиям, стремление научиться ими пользоваться в дальнейшей жизни;
-поэтапное овладение детьми и их родителями (по принципу нарастающего интереса) основам «правильного» дыхания;
- овладение навыками согласовывать дыхание с выполнением упражнений, тем самым активизируя иммунные силы организма;
-формирование навыков самооздоровления;
-создание благоприятных условий для формирования здоровой и физически развитой личности.
Ведущая педагогическая идея опыта:
Приобщение дошкольников к своему здоровью и потребности к здоровому образу жизни.
Методы исследования:
- изучение и анализ литературных источников по проблеме исследования;
- наблюдение за детьми в ходе занятий .
- количественный и качественный анализ полученных результатов;
- анкетирование и беседа с родителями.
А в непосредственно образовательной деятельности, такие методы и приемы, как:
1) информационно-рецептивный метод;
2) репродуктивный метод;
3) эвристический метод;
4) исследовательский метод.
Самостоятельная (индивидуальная, парная, групповая) деятельность детей.
Методы, в основе которых лежит форма организации деятельности воспитанников на занятиях:
групповая – одновременная работа со всеми воспитанниками;
индивидуально-групповая – чередование индивидуальных и групповых форм работы;
индивидуальная – индивидуальное выполнение заданий, решение проблем.
Объектом исследования является физическое развитие детей среднего дошкольного возраста.
Предмет исследования – совокупность методов и приемов, средств для физического развития детей старшего дошкольного возраста.
Гипотеза – Если будут применяться дыхательные упражнения, то это поспособствует снижению эмоциональной нагрузки, возможность воздействовать на свои эмоции.
Теоретическая база опыта: За основу написания проекта были взяты дыхательные упражнения Стрельниковой, направленные наформирование у детей дошкольного возраста убеждений в необходимости сохранения своего здоровья и укрепления его посредствам здоровьесберегающих технологий и приобщения к здоровому образу жизни.
Теоретическая значимость заключается в том, чтов процессе образовательной деятельности, полученные данные свидетельствуют о том, что знание и изучениепоспособствует снижению эмоциональной нагрузки, возможность воздействовать на свои эмоции.
Практическая значимость заключается в том, что приобщая детей к дыхательной гимнастики, это отвечает современным требованиям, стоящим перед ДОУ.
Познавательная значимость детьми дыхательной гимнастики, находит отклик в детских сердцах, положительно влияет на здоровье детей.
При планировании и организации занятий дыхательной гимнастики важно соблюдать следующие условия:
- обязательно учитывать содержание базовой программы детского сада;
- правильное определение главной цели занятия с применением дыхательной гимнастики;
- комплексное и системное использование методов и приемов;
- создание развивающей среды в ДОУ и группе;
- необходимо сохранять положительно-эмоциональный стиль отношений между взрослыми и детьми на занятии, учитывать возрастные и индивидуальные особенности детей;
- на занятиях по дыхательной гимнастике целесообразно использовать музыку, игры, физкультминутки.
В основу опыта педагогической деятельности легли принципы, направленные на личностно-ориентированный подход к обучению и воспитанию.
• принцип индивидуального и дифференцированного подхода (учет личностных, возрастных особенностей детей и уровня их психического и физического развития);
• принцип социальной безопасности (дошкольники должны понимать, что развитие правильного дыхания это показатель, как коррекции речи, так и снижения заболеваемости);
• принцип взаимосвязи с семьей (соблюдение единых требований ДОУ и семьи в воспитании здорового ребенка и вовлечение в здоровьесберегающие и оздоровительные мероприятия и их оценка);
• принцип разностороннего развития личности (активизация мыслительной деятельности детей, создание условий, в которых ребенок сам ищет рациональный способ решения);
• принцип гуманизации (физкультурно-оздоровительная деятельность строится на основе комфортности, с учетом желаний и настроений детей);
• принцип цикличности и систематичности;
• принцип обеспечения равных возможностей при реализации проекта оздоровления детей.
Ожидаемый результат:
Для детей:
-умеют правильно использовать дыхательные упражнения;
- умеют следовать инструкциям;
-повысился интерес у детей использовать дыхательные упражнения.
Для родителей:
- формируют у ребёнка положительные отношения к здоровому образу жизни;
-получают новые практические знания по данной теме;
-установление эмоционального контакта со своими детьми;
-используют здоровьесберегающие технологии в семье.
Для педагогов:
-повышают педагогическую компетентность в оздоровительной работе с детьми;
-обобщают и распространяют опыта работы по данной теме (презентация проекта в СМИ, публикация консультаций на сайте детского сада).
Критерии эффективности:
- уровень освоения образовательной программы;
- удовлетворение родителей качеством образования;
- информационно-методическая обеспеченность.
Сроки и этапы реализации программы.
- Сроки реализации проекта: проект рассчитан на реализацию в течении года с сентября 2020 по май 2021 года.
- Этапы реализации проекта.
|
Этап |
Начало |
Окончание |
Ожидаемые результаты |
|
1.Подготовительный
|
Сентябрь 2025 |
Сентябрь 2025 |
1.Нормативная база 2.Мониторинг уровня 3. Разработка плана работы с детьми и родителями 4. Изучение методической литературы, подбор статей по теме. 5. Разработка перспективного плана работы. 6. Создание соответствующей развивающей предметно-пространственной среды. 7. Повышение квалификации педагога. |
|
2.Внедренческий
|
Октябрь 2025 |
Апрель 2026 |
1.Выбор и создание экспозиции проекта 2.Участие воспитанников на разных конкурсах, мероприятиях. 3.Участие педагога в семинарах и профессиональных конкурсах. 4.Мониторинг ведения эксперимента (анкетирование воспитанников и родителей). |
|
3.Обобщающий
|
Май 2026 |
Май 2026 |
1.Создание экспозиции работ воспитанников. 2.Участие работ воспитанников на разных конкурсах, выставках и других мероприятиях. 3.Участие педагога в семинарах и профессиональных конкурсах. 4.Диагностика уровня способностей по итогам реализации проекта 5.Обобщение результатов участия в различных мероприятиях (мастер-классы, выступления на семинарах и конференциях, участие в конкурсах профессионального мастерства и т.д.). 6. Разработка методического пособия по итогам реализации проекта. 7. Тиражирование и распространение опыта и результатов инновационной деятельности. |
1 этап-аналитико-прогнозтический (подготовительный).
|
Система мероприятий |
Задачи |
Сроки |
|
Подготовительные мероприятия
|
1.Изучение теоретической части развития вопроса |
сентябрь |
|
2.Повышение квалификации педагога. |
сентябрь |
|
|
3.Выявление уровня развития творческих способностей детей среднего дошкольного возраста. |
сентябрь |
|
|
4. Разработка перспективного плана работы. |
сентябрь |
|
|
5 Проведение диагностики творческих способностей детей. |
Сентябрь-май |
|
|
6. Создание соответствующей развивающей предметно-пространственной среды |
В течении всего периода работы. |
2 этап-рабочий (внедренческий):
1 блок-работа с детьми.
|
Месяц |
Упражнения |
|
Сентябрь
|
1.Просмотр компьютерной презентации «Дышим правильно, красиво». 2.Техника выполнения дыхательных упражнений (статических и динамических) |
|
Октябрь
|
Упражнение № 1. Послушаем свое дыхание. Упражнение №2. Дышим тихо, спокойно и плавно. Упражнение №3. Подыши одной ноздрей. Упражнение №4. Воздушный шар (дышим животом, нижнее дыхание). Упражнение №5. Воздушный шар в грудной клетке (среднее, реберное дыхание). Упражнение №6. Воздушный шар поднимается вверх (верхнее дыхание). |
|
Ноябрь
|
Упражнение №7. Ветер (очистительное, полное дыхание). Упражнение №8. Радуга, обними меня. Упражнение №9. Подыши одной ноздрей. Упражнение №10. Ёжик. |
|
Декабрь
|
Упражнение №11. Губы «трубкой». Упражнение №12. Ушки. Упражнение №13. Пускаем мыльные пузыри. Упражнение №14. Язык «трубкой». Упражнение №15. Насос. Упражнение №16.«Сдуй снежинку» |
|
Январь
|
Игровые упражнения для развития речевого и физиологического дыхания: - «Задуй упрямую свечу»; - «Паровоз»; - «Пастушок»; - «Аист»; - «Шарик»; - «Дровосек». Упражнение №17.«Буря в стакане» |
|
Февраль
|
Игровые упражнения для развития речевого и физиологического дыхания: - «Покатай карандаш»; - «Греем руки»; - «Сбор урожая»; - «Комарик»; - «Комарик». Упражнение №18. «Подуем на горячий суп (чай)» |
|
Март
|
Упражнение № 19. «Попутныйветер» Упражнение № 20. «Паравоз» Упражнение № 21. «Узнай по запаху». Упражнение № 22. «Носик и ротик поучим дышать». Упражнение № 23. «Погудим». Упражнение № 24. «Поиграем животиками». Упражнение № 25. Листья шелестят. Упражнение № 26. Загони мяч в ворота. Упражнение № 26. Ветряная мельница. Упражнение №27. «Свеча». |
|
Апрель
|
Оздоровительные упражнения для часто болеющих детей: - «Лошадка»; - «Змеиный язычок»; - «Зевота»; - «Веселый плакальщики»; - «Ворона». Упражнение №28. «Танец живота». Упражнение №29. «Загони мяч в ворота». Упражнение №30. «Ветряная мельница». Упражнение №31. «Весенние листочки». Комплекс упражнений «Гимнастика для мозга»: - «Наклоны вперед»; - «Приседания»; - «Прямой маятник»; - «Боковой маятник». |
|
Май
|
Артикуляционная гимнастика: - «Трактор»; - «Стрельба»; - «Фейерверк»; - «Гудок парохода»; - «Упрямый ослик»; - «Плакса». Упражнение №32. «Раздувайся, пузырь» Упражнение №33. «Воздушныйшарик» |
2 блок-работа с родителями.
|
Система мероприятий |
Задачи |
Способы реализации |
Сроки проведения |
|
1.Предварительная работа |
Выявление запросов родителей по организации учебно-воспитательной работы с детьми. |
Анкетирование, беседы
|
В течение всего периода. |
|
2. Повышение педагогической культуры родителей
|
Обогащение родительского опыта по проекту. Показ достижений детей в области физическое развитие. |
Консультации и беседы
|
В течение всего периода. |
|
3. «Успехи детей» |
Показ достижений детей в области «Физическое развитие». |
Открытое занятие |
Апрель 2018г. |
3 блок-работа с педагогами.
|
Система мероприятий |
Задачи |
Способы реализации |
Сроки проведения |
|
1.Выступления на педагогическом совете.
|
Повышение общей культуры педагогического коллектива. Обобщение опыта работы. |
Доклады, презентации.
|
В течение всего периода. |
|
2.Выступления на РМО, публикации. |
Обобщение опыта работы. Публикации на интернет сайтах. |
Доклады, «Мастер-класс». |
В течение всего периода. |
3 Этап-обобщающий:
|
Система мероприятий |
Задачи |
Способы реализации |
Сроки проведения. |
|
1. Разработка методических рекомендаций, анализ и обобщение материала, составление отчётов, подготовка материла к печати. |
Выявление условий, обеспечивающих наиболее успешное освоение дыхательных упражнений. |
Семинары, публикации, взаимопосещения, обмен опытом.
|
В конце учебного года по итогам проведения проекта.
|
Заключение
Систематическое проведение дыхательной гимнастики помогает эффективно решать задачи по укреплению дыхательной мускулатуры детей с целью повышения их сопротивляемости к простудным и другим заболеваниям, а также является неотъемлемой частью работы по формированию у дошкольников здорового образа жизни.
Перспективный план
|
Месяц |
Упражнения |
|
Сентябрь
|
1.Просмотр компьютерной презентации «Дышим правильно, красиво». 2.Техника выполнения дыхательных упражнений (статических и динамических) |
|
Октябрь
|
Разучивание с детьми комплексов дыхательной гимнастики. Упражнение № 1. Послушаем свое дыхание. Упражнение №2. Дышим тихо, спокойно и плавно. Упражнение №3. Подыши одной ноздрей. Упражнение №4. Воздушный шар (дышим животом, нижнее дыхание). Упражнение №5. Воздушный шар в грудной клетке (среднее, реберное дыхание). Упражнение №6. Воздушный шар поднимается вверх (верхнее дыхание). |
|
Ноябрь
|
Беседы с детьми «Что такое здоровье, что такое болезнь?» Разучивание с детьми пословиц и поговорок о здоровье. Разучивание с детьми комплексов дыхательной гимнастики. Упражнение №7. «Подуем на горячий (чай)» Упражнение №8. Сдуй листочки с дерева. Упражнение №9. Дождик. Упражнение №10. Сдуй снежинку. |
|
Декабрь
|
Разучивание с детьми комплексов дыхательной гимнастики. Упражнение №11. Губы «трубкой». Упражнение №12. Ушки. Упражнение №13. Пускаем мыльные пузыри. Упражнение №14. Язык «трубкой». Упражнение №15. Насос. Упражнение №16.«Сдуй снежинку» |
|
Январь
|
Игровые упражнения для развития речевого и физиологического дыхания: - «Задуй упрямую свечу»; - «Паровоз»; - «Пастушок»; - «Аист»; - «Шарик»; - «Дровосек». Разучивание с детьми комплексов дыхательной гимнастики. Упражнение №17.«Буря в стакане» |
|
Февраль
|
Беседа с детьми на тему «Как мы дышим» (Приключение Кислородинки). Игровые упражнения для развития речевого и физиологического дыхания: - «Покатай карандаш»; - «Греем руки»; - «Сбор урожая»; - «Комарик»; - «Комарик». Разучивание с детьми комплексов дыхательной гимнастики. Упражнение №18.Ветер (очистительное, полное дыхание). |
|
Март
|
Разучивание с детьми комплексов дыхательной гимнастики. Упражнение № 19. «Попутныйветер» Упражнение № 20. «Паравоз» Упражнение № 21. «Узнай по запаху». Упражнение № 22. «Носик и ротик поучим дышать». Упражнение № 23. «Погудим». Упражнение № 24. «Поиграем животиками». Упражнение № 25. Листья шелестят. Упражнение № 26. Загони мяч в ворота. Упражнение № 26. Ветряная мельница. Упражнение №27. «Свеча». |
|
Апрель
|
Оздоровительные упражнения для часто болеющих детей: - «Лошадка»; -«Змеиный язычок»; - «Зевота»; - «Веселый плакальщики»; - «Ворона». Разучивание с детьми комплексов дыхательной гимнастики. Упражнение №28. «Танец живота». Упражнение №29. «Загони мяч в ворота». Упражнение №30. «Ветряная мельница». Упражнение №31. «Весенние листочки». Комплекс упражнений «Гимнастика для мозга»: - «Наклоны вперед»; - «Приседания»; - «Прямой маятник»; - «Боковой маятник». |
|
Май
|
Артикуляционная гимнастика: - «Трактор»; - «Стрельба»; - «Фейерверк»; - «Гудок парохода»; - «Упрямый ослик»; - «Плакса». Разучивание с детьми комплексов дыхательной гимнастики. Упражнение №32. «Раздувайся, пузырь» Упражнение №33. «Воздушныйшарик» |
Используемая литература.
1.Воронина Л.П. «Картотеки артикуляционной и дыхательной гимнастики, массажа и самомассажа»
2.Горбатенко О. Ф. , Кардаильская Т. А. , Попова Г. П. Физкультурно- оздоровительная работа в ДОУ: планирование, занятия, упражнения, спортивно-досуговые мероприятия. – Волгоград: Учитель, 2008 г. 3.Новотворцева Н.В.
3.«Речевая гимнастика для дошкольников».
4.Подольянская Е. И. Формы оздоровления детей 4-7 лет: кинезиологическая и дыхательная гимнастики, комплексы утренних зарядок. – Волгоград: Учитель, 2009 г.
5.Щетинин Н.М. « Стрельниковская дыхательная гимнастика для детей». Яковлева Л. , Юдиной Р. Дошкольное воспитание. - 1997. - № 2. - С. 14-20.
Опубликовано: 26.02.2026
Сертификат о публикации
Диплом участника конкурса
Лицензия Федеральной службы по надзору в сфере образования и науки (Рособрнадзор)
Регистрация в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Регистрация Российской книжной палаты, международный стандартный серийный номер ISSN: 2713-282X
