Плавание — залог здоровья!

Автор: Жердева Ольга Владимировна

Организация: МАДОУ №301

Населенный пункт: г. Ростов-на-Дону

Дошкольный возраст является решающим этапом в формировании фундамента физического и психического здоровья ребенка. Медицинская статистика свидетельствует о том, что количество дошкольников с хроническими заболеваниями увеличивается и в школу поступает только малое количество процентов абсолютно здоровых первоклассников. Причины самые разные: от объективных факторов - нарушение экологии, до субъективных - снижение двигательной активности, несбалансированное питание, психологическое перенапряжение, отсутствие личной заинтересованности в сохранении здоровья.

Наше дошкольное учреждение поставило перед собой очень трудную, но важную задачу – растить и воспитывать здоровых детей!

В МАДОУ № 301 воспитанники посещают занятия в бассейне, согласно утверждённому расписанию. Дети от 3 до 7 лет погружаются в удивительный мир водной стихии. Педагог по плаванью (опытный тренер – мастер спорта по плаванию) проводит разнообразные игровые упражнения для освоения техники спортивных и облегченных способов плавания, подвижные игры на воде, аэробные волны и др. Плавание, как вид спорта, эффективно способствует улучшению состояния здоровья детей. Основные задачи, которые решаются в процессе обучения плаванию:

Укрепляется иммунитет.

Формируется осанка.

Улучшается обмен веществ.

Укрепляется нервная, дыхательная, сердечно-сосудистая системы, опорно-двигательный аппарат.

Улучшается координация движений, выносливость.

Поднимается настроение.

Положительные эмоции, которые малыш получает во время занятий, напрямую влияют на его психологическое здоровье. Это особенно важно для застенчивых, закрытых, необщительных детей.

Во время плавания, особенно если ребенок погружается в воду с головой, он учится преодолевать страхи, комплексы, тревоги. Такие занятия способствуют развитию волевых чувств: смелости, решительности, самостоятельности. Дети становятся уверенными в себе, в своих силах, они забывают о зажатости и беспокойстве.

Дети всех возрастов любят играть и забавляться в воде. Дошкольный возраст – самое подходящее время для того, чтобы эти забавы приносили малышу не только удовольствие, но и пользу. Плавание считается одним из лучших способов сделать ребенка здоровым.

Плавание - лучшее лекарство для часто болеющих детей. Дошкольники, посещающие бассейн, меньше болеют и хорошо переносят погодные изменения.

При планировании занятий с использование здоровьесберегающих технологий в бассейне, нами учитываются:

• возрастные и индивидуальные особенности детей;
• психологические особенности;
• медицинские показания и противопоказания;
• возможности детей и их уровень подготовленности;
• «настроение и эмоциональное состояние ребенка в день занятия» (проводим беседу, находим способы привлечь ребенка к занятию).

Здоровьесберегающие образовательные технологии делятся на 3 направления:

• Технологии обучения здоровому образу жизни;
• Технология стимулирования и сохранения здоровья;
• Коррекционные технологии.

В своей работе мы используем следующие приемы в рамках здоровьесберегающих технологий:

Технологии стимулирования и сохранения здоровья:

Дыхательная гимнастика. В дыхательной гимнастике существует успокаивающее и мобилизирующее дыхание. На занятиях плаванием мы используем успокаивающее дыхание, т.к. оно гасит избыточное возбуждение и нервное напряжение. Почти все упражнения дыхательной гимнастики в воде на вдохе выполняются над водой, а на выдохе – под водой. В этом заключается их польза и сложность. Почти все упражнения выполняются в игровой форме, например, «Сделай волны», «Горячий чай», «Задуй свечу», «Ветер и кораблик», «Пузыри».

Технологии обучения здоровому образу жизни:

Воздушное закаливание по принципу «Тренироваться, но не перенапрягаться, закаляться, но не переохлаждаться». И здесь уместно сказать, что в закаливании самое главное – температурный перепад. Чтобы его компенсировать, организм и «запускает» механизм закаливания. Поэтом в нашем бассейне соблюдается температурный режим, в раздевальной комнате +25 С, вода в чаше бассейна + 27 - 31 С, воздуха + 29 С.

Коррекционные технологии:

Коррекционные технологии в плавании — это методы и упражнения, которые помогают компенсировать нарушения здоровья, развивать двигательные навыки, улучшать физическое и психическое состояние. Они применяются при работе с детьми с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ), нарушениями речи, а также для коррекции осанки, плоскостопия и других проблем.

Занятия по регуляция мышечного тонуса и моторики. Упражнения помогают нормализовать тонус мышц, развить мелкую и мимическую моторику. Например, сжимание и разжимание резиновой игрушки под водой, упражнения с нудлами, где нужно одновременно плавать и работать руками. Для регуляции мышечного тонуса используют упражнения под сопровождение музыки или бубна: дети напрягают мышцы на счёт 1–4, а на счёт 5–1 расслабляют их.

Такая организация занятий с детьми позволяет успешно осуществлять работу по оздоровлению, обучению навыкам плавания, развитию личностных качеств, социализации.

Библиографический список:

1. Зайцев Г.К. Валеология. Культура здоровья / / Педагогика. 2003.
2. Моторина Л.Н. Организация здоровьесберегающей деятельности // Воспитание школьников. 2005. № 10. С.33.
3. Науменко Ю.В. Концепция здоровьеформирующего образования // Инновации в образовании. 2004. № 2. С.99.
4. Сократов Н.В. Современные технологии сохранения и укрепления здоровья детей: Учебное пособие // Под общей ред. Н.В.Сократова. М.: ТЦ Сфера, 2005. С.224.
5. Сонькин В.Д. Законы растущего организма. М.: Просвещение, 2008.
6. Сухомлинский В.А. Сердце отдаю детям. 4-е изд. Киев: Радянська школа, 1973. С.121.
7. Франкл В. Человек в поисках смысла. М.: Прогресс, 1990.
8. Чепикова Л. Способы организации учебного процесса // Здоровье детей. 2004. №12. С.26.

Полный текст статьи см. в приложении.