Сценарий мероприятия «Строки жизни» для психологической разгрузки педагогов

Автор: Смирнова Юлия Александровна

Организация: МДОУ детский сад № 15 «Ромашка»

Населенный пункт: Нижегородская область, г.Пижма

Общая информация:

Форма проведения: выездное психологическое мероприятие

Продолжительность: 2–2,5 часа

Целевая аудитория: педагоги ДОУ

Цель мероприятия:

Создание условий для психологической разгрузки педагогов, формирование навыков самопомощи и рефлексии через обращение к литературным произведениям.

 

Задачи мероприятия:

• Создать условия для психологической разгрузки педагогического коллектива и снижения эмоционального напряжения.
• Организовать пространство для рефлексии и самопознания через обращение к литературным произведениям разных периодов жизни.
• Развить навыки самопомощи и саморегуляции у педагогов.
• Сформировать атмосферу доверия и поддержки в профессиональном сообществе.
• Способствовать укреплению профессиональной идентичности и ценностного отношения к себе.
• Развить эмпатические способности и эмоциональный интеллект участников.
• Предоставить возможность для творческого самовыражения педагогов.
• Помочь участникам осознать значимость заботы о собственном психологическом благополучии.
• Создать пространство для обмена опытом и переживаниями в неформальной обстановке.

 

Необходимое оборудование и материалы:

Пледы (по количеству участников), книги с литературными произведениями, термосы с чаем, корзинки с печеньем, портативная колонка, подушки/пуфы (по желанию).

 

Идея в одном абзаце

Воспитатель всю жизнь отдаёт заботу — детям в саду, своим дома. Сегодня мы меняемся ролями: никого не «воспитываем», а ухаживаем за собой. Укутываемся в пледы, пьём чай и перечитываем стихи и прозу, которые росли вместе с нами — от колыбельной до строк о зрелости. Каждый этап жизни — свой голос, свой автор. Между блоками — лёгкие психологические практики на расслабление.

Подготовка

1. Место: поляна с деревьями, желательно у воды. Расставить пледы полукругом, в центре — корзина с книгами и термосы.
2. Музыкальный фон: тихий инструментальный плейлист (фортепиано, гитара, звуки природы) на колонке.
3. За неделю до мероприятия каждый педагог получает приглашение:

«Дорогой коллега! Приглашаем вас на необычный день. Возьмите плед, который согревает вас дома, и книгу, в которую хочется вернуться. Мы будем читать вслух — не детям, а себе. Ждём вас на поляне у старой берёзы. Тёплый чай и тишину гарантируем».

1. Книги: психолог заранее готовит подборку отрывков по возрастным этапам.

Ход мероприятия

Часть 1. Приход и «вход в тишину» (15 минут)

Педагоги собираются на поляне. Психолог встречает каждого, предлагает выбрать плед, устроиться удобно, налить чай.

Психолог: Сегодня у нас нет плана воспитывать, учить, организовывать. Единственное, что нужно сделать, — разрешить себе быть здесь. Сейчас мы просто подышим.

Практика «Дыхание леса» (5 минут)

Короткое дыхательное упражнение: Закройте глаза. Четыре секунды — вдох через нос, словно вдыхаете запах осенней листвы. Четыре секунды — задержка. Шесть секунд — выдох через рот, как будто сдуваете одуванчик. Ещё раз. И ещё. Почувствуйте плед на плечах — он держит вас. Земля под вами — держит. Ничего больше держать не нужно.

Часть 2. Строки жизни — чтение по этапам (1 час 15 минут)

Это основа мероприятия. Психолог объявляет каждый этап, даёт небольшую вводную, затем любой желающий читает вслух подготовленный отрывок. После каждого чтения — минута тишины и короткий вопрос-отклик.

Этап 1. Раннее детство — «Как мама читала»

Психолог: Первые строки мы не читали — их нам читали. Голосом мамы, бабушки, тёти. Мы не понимали слов, но понимали главное: мы любимы, и мы в безопасности. Давайте вспомним этот голос.

Пример для карточки-подсказки: У лукоморья дуб зелёный; Златая цепь на дубе том: и днём и ночью кот учёный Всё ходит по цепи кругом… (А.С. Пушкин, «Руслан и Людмила», пролог)

Вопрос-отклик: Кто вам читал вслух в детстве? Помните этот голос?

Этап 2. Дошкольник — «Самые первые свои строки»

Психолог: Потом мы подросли и начали читать сами. Стихи, которые учили наизусть в детском саду, — они въедаются навсегда. Это возраст, с которым вы работаете каждый день. Но сегодня — вспомним его для себя.

Пример для карточки-подсказки:

Муха, Муха-Цокотуха, Позолоченное брюхо! Муха по полю пошла, Муха денежку нашла… (К.И. Чуковский)

Зайку бросила хозяйка, под дождём остался зайка… А. Барто

Мама спит, она устала…

Ну и я играть не стала! Елена Благинина «Посидим в тишине»

Вопрос-отклик: Какое стихотворение вы учили первым? Стишок про мишку косолапого или «Наша Таня громко плачет»?

Этап 3. Школьник — «Когда стихи стали уроком»

Психолог: Потом появились стихи, которые задавали. И мы ворчали, но учили. А некоторые из них вдруг становились «своими» — не потому, что надо, а потому что задели.

Пример для карточки-подсказки:

Зима. Крестьянин, торжествуя,

На дровнях обновляет путь;

Его лошадка, снег почуя,

Плетётся рысью как-нибудь…А.С. Пушкин «Евгений Онегин»

 

Люблю грозу в начале мая,

Когда весенний, первый гром,

Как бы резвяся и играя,

Грохочет в небе голубом. Фёдор Тютчев

 

Нивы сжаты, рощи голы,

От воды туман и сырость.

Колесом за сини горы

Солнце тихое скатилось. Сергей Есенин

Вопрос-отклик: Какое стихотворение вы учили против воли, а потом полюбили?

Этап 4. Юность — «Первая любовь и буря»

Психолог: Юность — это когда стихи нужны не для урока, а для того, чтобы сказать то, что сам не можешь. Первая любовь, первые разочарования, первые «я не понимаю себя». И тут появился поэт, который сказал за нас.

Пример для карточки-подсказки:

Ей было двенадцать, тринадцать — ему.

Им бы дружить всегда.

Но люди понять не могли: почему

Такая у них вражда?! Э. Асадов

 

Ты — рядом, и все прекрасно:

И дождь, и холодный ветер.

Спасибо тебе, мой ясный,

За то, что ты есть на свете. Юлия Друнина

 

Любовью дорожить умейте,

С годами дорожить вдвойне.

Любовь не вздохи на скамейке

и не прогулки при луне. Степан Щипачёв

Вопрос-отклик: Кому вы впервые дарили стихи — или хотя бы хотели подарить?

Этап 5. Молодость — «Когда стало серьёзно»

Психолог: Мы выросли, и стихи выросли вместе с нами. Появились строки о выборе, о дороге, о том, что жизнь — это не только чувство, но и поступок.

Пример для карточки-подсказки:

Не позволяй душе лениться! Чтоб в ступе воду не толочь,

Душа обязана трудиться

И день и ночь, и день и ночь! (Н.А. Заболоцкий)

 

… Плыл по океану рыжий остров.

В море в синем остров плыл гнедой.

И сперва казалось – плавать просто,

Океан казался им рекой. (Борис Слуцкий «Лошади в океане»)

 

Если друг оказался вдруг

И не друг, и не враг, а так;

Если сразу не разберёшь,

Плох он или хорош… ( Вл. Высоцкий)

Вопрос-отклик: Какие строки в молодости казались вам «настоящей правдой»?

Этап 6. Родительство — «Снова Чуковский»

Психолог: А потом пришли дети. И стихи вернулись на круги своя. Мы снова читаем Барто и Чуковского — только теперь нашим детям. И знаете что? Иногда читаем с большим удовольствием, чем они слушают.

Пример для карточки-подсказки:

Идёт бычок, качается,

Вздыхает на ходу:

— Ох, доска кончается,

Сейчас я упаду! (А.Л. Барто)

 

Скачет сито по полям,

А корыто по лугам.

За лопатою метла

Вдоль по улице пошла. (Корней Чуковский «Федорино горе»)

Вопрос-отклик: Какое стихотворение вы читали своему ребёнку чаще всего? И читали ли вы его «наизусть от себя»?

Этап 7. Зрелость — «Строки, которые возвращаются»

Психолог: Сейчас мы с вами в том возрасте, когда стихи возвращаются — но уже по-другому. Не потому, что задали, не потому что хочется кого-то впечатлить. А потому что в них — вся прожитая жизнь. И каждое слово звучит иначе, чем в двадцать.

Пример для карточки-подсказки:

Мне нравится, что вы больны не мной,

Мне нравится, что я больна не вами,

Что никогда тяжелый шар земной

Не уплывёт под нашими ногами. (М.И. Цветаева)

 

Проходят дни, и я скучаю,

Забыв всё то, что ты сказал.

Я поезда хожу, встречаю

На разлучивший нас вокзал. (Лариса Рубальская)

 

Так беспомощно грудь холодела,

Но шаги мои были легки.

Я на правую руку надела

Перчатку с левой руки...( Марина Цветаева «Песня последней встречи»)

Вопрос-отклик: Какое стихотворение сегодня звучит для вас иначе, чем десять лет назад?

Часть 3. Практика «Книга-обёртка» (15 минут)

Психолог предлагает завершающее упражнение:

Закройте глаза и представьте, что ваша любимая книга — это плед. Она укрывает вас целиком. Почувствуйте, от каких строк вам теплее всего. Не от каких автора или эпохи — а от каких именно строк. Запомните это ощущение. Когда будет тяжело на работе — вспомните, что у вас есть этот плед из слов. Его можно накинуть в любую минуту.

Дыхание на завершение:

Вдох — собираем всё, что было сегодня хорошего. Выдох — отпускаем всё, что тянуло вниз. Вдох — благодарим себя за то, что пришли. Выдох — возвращаемся сюда, на эту поляну, с тёплым чаем и людьми, которые понимают.

Часть 4. Финал — «Одна строка» (10 минут)

Каждый участник по кругу произносит одну строку — из прочитанного сегодня, из своей книги или просто то, что хочется сказать.

Психолог завершает: Вы каждый день отдаёте детям тепло, заботу, слова. Сегодня вы получили немного назад. И это правильно — потому что нельзя отдать то, чего нет в тебе. Пусть эти строки и этот плед будут с вами.

Чай допивается. Фотография на память — все в пледах, с книгами в руках.