Роль гимнастики в физическом воспитании детей дошкольного возраста

Автор: Жданова Наталия Леонидовна

Организация: ГБДОУ ХО «Преображенский ясли-сад «Улыбка» Каланчакского р-на»

Населенный пункт: Херсонская область, Каланчакскский район, с.Преображенка

Аннотация. В статье рассматривается проблема повышения эффективности физического воспитания детей старшего дошкольного возраста в условиях реализации ФГОС ДО и Федеральной образовательной программы дошкольного образования. Обосновывается необходимость системного подхода к использованию гимнастики как основного средства физического развития. Представлены результаты теоретического анализа классификации видов гимнастики (оздоровительная, образовательно-развивающая, спортивная, нетрадиционная) и их влияния на развитие физических качеств. Приводятся данные экспериментального исследования, проведённого на базе ГБДОУ ХО «Преображенский ясли-сад «Улыбка» Каланчакского района, в котором приняли участие 36 детей 5–6 лет, разделённых на экспериментальную (ЭГ) и контрольную (КГ) группы по 18 человек. Доказано, что интеграция утренней гигиенической, ритмической и дыхательной гимнастики в режим дня ДОО обеспечивает статистически достоверный прирост показателей гибкости (61,9–74,2 %), равновесия (73,8–78,4 %), скоростно-силовых качеств (12,4 %), координации и быстроты (7,3–8,3 %) в экспериментальной группе. В контрольной группе приросты оказались незначительными (0,7–9,4 %) и статистически незначимыми (p > 0,05). Межгрупповое сравнение на контрольном этапе подтвердило достоверное превосходство ЭГ над КГ по всем тестам (p < 0,05).

Ключевые слова: гимнастика, физическое воспитание, дети старшего дошкольного возраста, физическая подготовленность, утренняя гимнастика, ритмическая гимнастика, дыхательная гимнастика.

 

Современный этап развития системы дошкольного образования характеризуется пристальным вниманием к сохранению и укреплению здоровья подрастающего поколения. Президент Российской Федерации В.В. Путин на заседании Совета по развитию физической культуры и спорта подчеркнул необходимость выстраивания комплексной системы, способствующей развитию спортивных навыков у детей с раннего возраста, начиная с дошкольных учреждений. В условиях снижения двигательной активности, роста числа дошкольников с функциональными отклонениями в состоянии опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, поиск эффективных средств физического воспитания приобретает особую актуальность [1].

В связи с введением Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования (ФГОС ДО) и реализацией Федеральной образовательной программы дошкольного образования, физическое воспитание через инновационные формы выходит на новый уровень. Одной из приоритетных задач ФГОС ДО является охрана и укрепление физического здоровья детей, формирование у них начальных представлений о здоровом образе жизни. Гимнастика, обладающая широким спектром воздействия на организм ребёнка, традиционно выступает одним из основных средств физического воспитания. Однако современная практика требует новых подходов к организации гимнастических занятий, способных повысить двигательную активность, укрепить здоровье и сформировать устойчивый интерес у детей к физическим упражнениям [2].

Анализ психолого-педагогической литературы (А.В. Кенеман, Д.В. Хухлаева, Т.И. Осокина, Л.И. Пензулаева, Э.Я. Степаненкова и др.) показывает, что вопросы содержания и организации гимнастических занятий детально проработаны. Вместе с тем, обнаруживается дефицит работ, в которых различные виды гимнастики рассматривались бы во взаимосвязи как единый комплекс, направленный на развитие физических качеств именно старших дошкольников [3; 4].

Цель исследования – теоретически обосновать и экспериментальным путём выявить эффективность системного использования различных видов гимнастики в физическом воспитании детей старшего дошкольного возраста.

Гипотеза исследования: роль гимнастики в физическом воспитании детей дошкольного возраста значительно возрастёт, если гимнастические упражнения будут применяться системно, в разных формах (утренняя, ритмическая, дыхательная гимнастика), интегрированы в образовательный режим дня, учитывать возрастные и индивидуальные особенности детей 5–6 лет и опираться на принципы постепенности, систематичности, наглядности и сознательной активности.

Задачи исследования:

1. На основе анализа психолого-педагогической и методической литературы установить теоретические основания использования гимнастики в физическом воспитании дошкольников.
2. Выявить исходный уровень физической подготовленности детей старшего дошкольного возраста на констатирующем этапе эксперимента.
3. Разработать и апробировать комплекс гимнастических занятий, интегрирующий утреннюю, ритмическую и дыхательную гимнастику.
4. Оценить эффективность предложенного комплекса путём сравнительного анализа показателей физической подготовленности до и после экспериментальной работы.
5. Сформулировать практические рекомендации для педагогов ДОУ по организации гимнастических занятий с дошкольниками.

Физическое воспитание в системе дошкольного образования представляет собой целенаправленный педагогический процесс, ориентированный на формирование здорового, физически развитого и жизнерадостного ребёнка. Согласно ФГОС ДО, физическое развитие входит в число приоритетных образовательных областей и предполагает приобретение детьми опыта в двигательной деятельности, развитие физических качеств, становление ценностей здорового образа жизни, формирование начальных представлений о некоторых видах спорта [5].

Классики отечественной педагогики А.В. Кенеман и Д.В. Хухлаева первыми систематизировали задачи физического воспитания дошкольников, сведя их в три взаимосвязанные группы: оздоровительные (охрана жизни и укрепление здоровья, улучшение физического развития и закаливание организма), образовательные (формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств) и воспитательные (формирование нравственно-волевых качеств, потребности в ежедневных физических упражнениях и интереса к двигательной деятельности) [3]. Эта трёхчастная классификация остаётся методологической основой современного физического воспитания в ДОУ.

Старший дошкольный возраст (5–7 лет) является сенситивным периодом для развития основных физических качеств. Как показано в исследованиях Л.И. Пензулаевой, в возрасте 5–6 лет интенсивно формируются координационные способности, скоростно-силовые качества и общая выносливость, что создаёт благоприятные предпосылки для овладения сложными двигательными действиями [4]. К этому возрасту заметнее становятся и половые различия: мальчики опережают девочек в беговых и прыжковых упражнениях, требующих взрывной силы, тогда как девочки демонстрируют лучшие показатели гибкости и равновесия.

В системе физического воспитания детей дошкольного возраста гимнастика занимает центральное место, являясь исторически сложившимся и педагогически обоснованным средством всестороннего физического развития [6]. Её уникальность заключается в способности избирательно и точно воздействовать на все системы растущего организма. На основе анализа современных источников [7; 8; 9] все виды гимнастики, используемые в дошкольном образовании, целесообразно классифицировать по их целевой направленности на четыре ключевых блока:

1. Оздоровительная гимнастика – направлена на укрепление здоровья, закаливание и профилактику заболеваний. В неё входят утренняя гигиеническая гимнастика, «гимнастика пробуждения» после дневного сна, физкультминутки и динамические паузы, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика, корригирующая гимнастика.
2. Образовательно-развивающая (основная) гимнастика – составляет ядро образовательной области «Физическое развитие». Её содержательную основу образуют основные виды движений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье, равновесие), разнообразные общеразвивающие упражнения с предметами и без них, а также строевые упражнения.
3. Спортивные виды гимнастики – представлены в адаптированной элементарной форме: элементы художественной гимнастики (упражнения с лентами, обручами, мячами под музыку), простейшие элементы акробатики (группировки, перекаты, стойки на лопатках) и доступные упражнения на низких гимнастических снарядах.
4. Нетрадиционные виды гимнастики – ритмическая гимнастика, игровой стретчинг, фитбол-гимнастика, элементы хатха-йоги, су-джок терапия и упражнения на массажных ковриках. Эти виды привлекательны для детей благодаря игровой форме, музыкальному сопровождению и активному использованию нестандартного оборудования.

Многообразие видов гимнастики реализуется через различные организационные формы, каждая из которых занимает своё место в режиме дня ДОО:

• Утренняя гимнастика (ежедневно, до завтрака) – активизация организма, воспитание привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями.
• Физкультурное занятие (2–3 раза в неделю) – основная форма обучения двигательным навыкам, развития физических качеств и формирования интереса к движениям.
• Гимнастика после дневного сна (ежедневно) – сочетание упражнений в постели, на ковриках и закаливающих процедур для обеспечения мягкого перехода от сна к бодрствованию.
• Физкультминутка (в середине статических занятий) – кратковременные физические упражнения с целью снижения утомления и статического напряжения.
• Динамический час (на дневной прогулке) – организованная двигательная активность с включением гимнастических упражнений, подвижных игр и спортивных развлечений.
• Физкультурный досуг / праздник (1 раз в месяц / квартал) – эмоционально-игровая форма, включающая показательные гимнастические выступления, эстафеты и элементы соревнований.
• Самостоятельная двигательная активность (в течение дня) – свободный выбор ребёнком движений и гимнастических упражнений в условиях подготовленной развивающей среды.

Анализ литературы показал, что систематическое использование гимнастических упражнений оказывает положительное влияние на развитие основных физических качеств (силы, гибкости, координации, выносливости, быстроты) и укрепление здоровья дошкольников. Наибольший эффект достигается при сочетании различных видов гимнастики: основная гимнастика формирует базовые двигательные навыки, оздоровительная и дыхательная повышают функциональные резервы организма, ритмическая и игровой стретчинг развивают координацию и гибкость, а корригирующая гимнастика способствует профилактике нарушений осанки и плоскостопия [10; 11].

Эффективность применения гимнастики в образовательном процессе ДОУ достигается только при комплексной реализации взаимосвязанных педагогических условий:

• системная интеграция гимнастики в режим дня;
• учёт возрастных и индивидуальных особенностей детей;
• создание адекватной развивающей предметно-пространственной среды;
• обеспечение профессиональной компетентности педагогов;
• организация продуктивного сотрудничества с семьями воспитанников [12; 13].

Соблюдение этих условий позволяет максимально реализовать оздоровительный, образовательный и воспитательный потенциал гимнастики как основного средства физического воспитания дошкольников.

Контрольный этап. В апреле 2026 года было проведено тестирование физической подготовленности детей обеих групп по тем же шести контрольным упражнениям и в тех же организационных условиях, что и на констатирующем этапе. Результаты представлены в таблице 1.1.

Таблица 1.1 – Показатели физической подготовленности детей ЭГ и КГ на контрольном этапе (M ± m)

Контрольное упражнение	Пол	ЭГ (M ± m)	КГ (M ± m)
Бег на 30 м, с	м	8,9 ± 0,24	9,4 ± 0,30
	д	9,3 ± 0,26	9,9 ± 0,32
Прыжок в длину с места, см	м	93,5 ± 3,4	84,8 ± 3,9
	д	85,2 ± 3,1	77,0 ± 3,6
Челночный бег 3×10 м, с	м	9,9 ± 0,21	10,6 ± 0,29
	д	10,4 ± 0,23	11,1 ± 0,31
Наклон вперёд, см	м	5,4 ± 0,38	3,5 ± 0,43
	д	6,8 ± 0,40	4,6 ± 0,45
Поднимание туловища за 30 с, раз	м	15,3 ± 0,58	11,8 ± 0,64
	д	13,1 ± 0,52	9,7 ± 0,59
Равновесие на одной ноге, с	м	14,6 ± 0,85	9,2 ± 0,73
	д	18,2 ± 0,95	11,1 ± 0,82

 

Сравнение таблиц показывает, что в экспериментальной группе произошли заметные положительные сдвиги по всем тестам, тогда как в контрольной группе улучшения не столь выражены. Для количественной оценки динамики были вычислены абсолютные и относительные приросты показателей (таблица 1.2).

Таблица 1.2 – Абсолютный и относительный прирост показателей физической подготовленности за период эксперимента

Контрольное упражнение	Пол	ЭГ (Δ)	КГ (Δ)	ЭГ (% прироста)	КГ (% прироста)
Бег на 30 м, с (снижение времени положительно)	м	–0,7	–0,1	7,3 %	1,1 %
	д	–0,8	–0,1	7,9 %	1,0 %
Прыжок в длину, см	м	+10,3	+0,7	12,4 %	0,8 %
	д	+9,4	+0,5	12,4 %	0,7 %
Челночный бег, с (снижение)	м	–0,9	–0,1	8,3 %	0,9 %
	д	–0,9	–0,1	8,0 %	0,9 %
Наклон вперёд, см	м	+2,3	+0,3	74,2 %	9,4 %
	д	+2,6	+0,3	61,9 %	7,0 %
Поднимание туловища, раз	м	+4,1	+0,4	36,6 %	3,5 %
	д	+4,0	+0,4	44,0 %	4,3 %
Равновесие, с	м	+6,2	+0,6	73,8 %	7,0 %
	д	+8,0	+0,6	78,4 %	5,7 %

 

Прирост в ЭГ оказался многократно выше, чем в КГ. Наиболее значительные относительные улучшения зафиксированы в тестах на гибкость и равновесие, что объясняется спецификой применявшихся гимнастических упражнений (стретчинг, ритмическая гимнастика, статические позы).

Наглядное сравнение приростов представлено на рисунке 1.1.

 

Рисунок 1.1 – Сравнение относительного прироста показателей в ЭГ и КГ (%)

 

Для подтверждения того, что зафиксированные улучшения носят не случайный характер, был применён t-критерий Стьюдента для связанных (парных) выборок. Сравнивались результаты «до» и «после» отдельно в каждой группе. Кроме того, сравнивались итоговые показатели ЭГ и КГ на контрольном этапе с помощью t-критерия для независимых выборок. На рисунке 1.2 наглядно сопоставлены наблюдаемые значения tкритерия в обеих группах с критическим порогом (2,11)

 

Рисунок 1.2 – Сравнение наблюдаемых значений tкритерия Стьюдента для связанных выборок ЭГ и КГ с критическим уровнем (tкр. = 2,11)

 

Как видно из диаграммы, практически все столбцы экспериментальной группы превышают критическую линию (особенно в тестах на гибкость и равновесие), тогда как в контрольной группе tкритерий остаётся значительно ниже порога. Это доказывает, что положительная динамика в ЭГ носит закономерный, а не случайный характер.

Здесь приведём основные выводы:

• В экспериментальной группе по всем тестам, кроме одного (бег на 30 м у мальчиков, где p = 0,052), наблюдаемые значения t-критерия превысили критическое (p < 0,05), что свидетельствует о статистически достоверном улучшении.
• В контрольной группе ни по одному из тестов не обнаружено значимых сдвигов (p > 0,05), т.е. естественный прирост оказался несущественным.
• Сравнение итоговых результатов ЭГ и КГ показало достоверные межгрупповые различия по всем тестам (p < 0,05), что подтверждает превосходство предложенного комплекса гимнастических занятий над традиционной программой.

На рисунке 1.3 представлены Итоговые показатели физической подготовленности ЭГ и КГ на контрольном этапе

Рисунок 1.3 – Итоговые показатели физической подготовленности ЭГ и КГ на контрольном этапе (в % от максимального норматива)

 

Данный рисунок отчётливо демонстрирует значительное преимущество экспериментальной группы по всем показателям. Если на констатирующем этапе профили почти совпадали (см. рисунок 1.1), то к концу эксперимента разрыв стал очевидным.

 

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

 

1. Федеральная образовательная программа дошкольного образования: утв. приказом Министерства просвещения РФ от 25.11.2022 № 1028. – Текст : электронный // Официальный интернет-портал правовой информации. – URL: http://pravo.gov.ru (дата обращения: 10.05.2026).
2. Кенеман, А.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста : учебник для педагогических институтов / А.В. Кенеман, Д.В. Хухлаева. – 3-е изд., испр. и доп. – Москва : Просвещение, 1985. – 271 с.
3. Осокина, Т.И. Физическая культура в детском саду / Т.И. Осокина. – 3-е изд., перераб. – Москва : Просвещение, 1986. – 304 с. – (Библиотека воспитателя детского сада).
4. Пензулаева, Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5–6 лет : пособие для воспитателя детского сада / Л.И. Пензулаева. – Москва : Просвещение, 1988. – 143 с.
5. Пензулаева, Л. И. Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для детей 5–6 лет / Л. И. Пензулаева. – Москва : Мозаика-Синтез, 2020. – 48 с. – (ФГОС). – ISBN 978-5-4315-1551-4.
6. Степаненкова, Э.Я. Физическое воспитание в детском саду : программа и методические рекомендации для занятий с детьми 2–7 лет / Э.Я. Степаненкова. – Москва : Мозаика-Синтез, 2005. – 96 с.
7. Рунова, М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду : пособие для педагогов дошкольных учреждений / М.А. Рунова. – Москва : Мозаика-Синтез, 2000. – 256 с.
8. Любавская, О. А. Актуальность различных видов гимнастики в ДОУ : консультация для педагогов и родителей / О. А. Любавская. – Текст : электронный // МААМ.ru : международный образовательный портал. – 2023. – URL: https://www.maam.ru/detskijsad/aktualnost-razlichnyh-vidov-gimnastiki-v-dou.html (дата обращения: 10.05.2026).
9. Щербак, А. П. Энциклопедия физической культуры ребенка. Гимнастика / А. П. Щербак. – Текст : непосредственный // Дошкольное воспитание. – 2023. – № 1. – С. 2–8.
10. Михалина, Г. М. Начальная спортивная подготовка средствами гимнастики : учебное пособие / Г. М. Михалина, Е. С. Игонова. – Москва : Спорт, 2022. – 172 с. – ISBN 978-5-907225-97-8.
11. Загребина, Л. А. Развитие физических качеств дошкольников средствами гимнастики / Л. А. Загребина. – Текст : электронный // Научное обозрение. Педагогические науки. – 2025. – № 2. – С. 5–9.
12. Кочеткова, Т. Н. Утренняя гимнастика как оздоровительное мероприятие в режиме дня в старшем дошкольном возрасте / Т. Н. Кочеткова, Н. Ф. Романцова, О. В. Шеломенцева, А. И. Федерер. – Текст : непосредственный // Глобальный научный потенциал. – 2023. – № 2. – С. 62–64.
13. Трофимова, Я. А. Оценка эффективности использования дыхательной гимнастики по А. Н. Стрельниковой со старшими дошкольниками / Я. А. Трофимова, Н. В. Минникаева. – Текст : электронный // Наука-2020. – 2022. – № 6 (60). – С. 75–79.
14. Занина, Т. Н. Гимнастические упражнения как средство развития двигательной координации детей дошкольного возраста / Т. Н. Занина, П. В. Ткачук, М. Б. Савченко, Е. И. Кибенко. – Текст : электронный // Современные проблемы науки и образования. – 2021. – № 4.
15. Логвина, Т. Ю. Возможности расширения функциональных резервов системы внешнего дыхания в работе с детьми дошкольного возраста средствами физической культуры / Т. Ю. Логвина, С. В. Прокопкина. – Текст : электронный // Ученые записки : сборник научных трудов. – Минск : БГУФК, 2021. – Вып. 24. – С. 27–33.