Гимнастика мозга, как эффективный инструмент в практике воспитателя

Автор: Сенченко Валентина Викторовна

Организация: МАДОУ <Детский сад № 34>

Населенный пункт: Рязанская область, г. Рязань

Важной проблемой современного дошкольного образования является растущее число детей с нарушениями в физическом и психическом развитии. У дошкольников чаще наблюдается недостаточная устойчивость внимания, снижена память. Дети забывают последовательность заданий и сложные инструкции. Они отстают в развитии словесно – логического мышления, с трудом овладевают сравнением и обобщением, а так же анализом и синтезом. У дошкольников недостаточно развита мелкая моторика, нарушена координация движений. В своей работе с дошкольниками я убедилась, что перед воспитателем стоит задача поиска эффективных приемов и форм профилактики и укрепления здоровья детей в условиях ДОУ.

Для преодоления всех этих проблем в своей работе я использую «Гимнастику Мозга».

«Гимнастика Мозга» (Brian Gym) была разработана в 1970-х годах в США доктором Полом Деннисоном. Основываясь на данных научных исследований мозга, Деннисон опробовал в течение более чем 20 лет на себе и учениках известные из йоги и других практик упражнения, адаптировал их для решения практических задач помощи детям и взрослым, имеющим трудности в обучении. В результате этой глубокой работы сложилась система специфических упражнений, приносящих пользу каждому практикующему. Особенно эффективной оказалась она в отношении детей, имеющих ярлык "неспособный к обучению".

С тех пор Гимнастика Мозга широко распространилась по всему миру (является частью Образовательной кинезиологии). В России программа «Гимнастика Мозга» используется с 1988 г. и привносит заметные успехи в жизнь и деятельность людей всех возрастов.

Гимнастика Мозга помогает решить массу конкретных задач, а именно:

• стимулирует развитие мыслительной деятельности и памяти;
• снижает утомляемость у ребенка;
• улучшает мелкую и крупную моторику;
• благоприятно сказывается на процессе чтения и письма;
• повышает работоспособность;
• формирует уверенность в себе;
• улучшает ряд физических навыков, связанных с симметрией и асимметрией, подвижностью плечевого пояса, ловкостью рук и кистей, равновесием

Дошкольники становятся более ловкими, учатся сидеть прямо, не испытывая дискомфорт. Также упражнения из «Гимнастики Мозга» помогают совершенствовать эмоциональные навыки, делают ребенка более общительным и менее подверженным стрессу. Кроме того, упражнения из «Гимнастика Мозга» способствуют предотвращению появления дислексии и дисграфии.

Всего в программе «Гимнастика Мозга» 26 упражнений. Они просты для выполнения и не требуют много времени: достаточно бывает 1-2 минут, чтобы настрой на работу и эффективность деятельности ребенка радикально изменились.

Я хочу познакомить вас с одним из комплексов упражнений «Гимнастики мозга»- «Ритмирование».Этот комплекс позволят восстановить ребенку его естественный ритм, снять напряжение и настроится на естественную работу. Этот комплекс делается в начале учебного дня, после перемены и перерыва на обед, для эффективной подготовки к восприятию учебного материала. Упражнения можно делать не только ребенку, но и любому взрослому человеку.

«Ритмирование»

1. Перед упражнениями обязательно нужно сделать несколько глотков воды. Вода необходима для работы головного мозга. Когда мы пьем, водный баланс нашего организма восстанавливается, это активизирует работу головного мозга. Вода – универсальный растворитель и проводник; она необходима для передачи электрических импульсов и поддержания электрического заряда в теле. Работа всех систем нашего тела основана на свойстве нервных клеток проводить электрические сигналы. Электрические импульсы и проводимость тела обеспечивают нам возможность чувствовать, учиться, понимать, действовать. Существует прямая связь между регулярным потреблением воды, способностью воспринимать информацию и сохранять эмоциональное равновесие.

Предложите ребенку выпить воды, и пусть он сделает несколько глотков.

2. Упражнение «Кнопки мозга»

Мозг нужно не только напоить водой, но и донести до него кислород. У нас на теле есть точки, которые позволяют это сделать.

Выполнение: положите одну ладонь на область пупка, другую ладонь на грудную клетку так, чтобы указательный и большой пальцы оказались в мягких впадинках под ключицами. Стимулируйте точки под ключицами, слегка растирая их в течении 20 секунд.

Стимуляция точек под ключицами улучшает кровоснабжение мозга: здесь проходят крупные кровеносные сосуды к голове и освобождение этой зоны от напряжения облегчает их работу.

3. Упражнение «Перекрестные шаги»

Обратите внимание на походку ученика прежде, чем он приступит к Перекрёстным движениям. Наступает он на пятку или на носок? Делает махи руками вперёд или назад? Способен ли он расслабить плечи и грудную клетку? Ставит ли он стопы параллельно? Отталкивается ли «задней» ногой при каждом шаге?

После выполнения упражнения попросите его пройтись снова и отметьте изменения.

Выполнение: Колено и локоть двигаются навстречу, локоть заходит за бедро противоположной ноги. Можно добавить поворот головы назад, при этом растягивается грудинно-ключично-сосцевидная мышца. Выполнять упражнение как можно медленнее. Следить за тем, чтобы рука и нога пересекали среднюю линию тела.

Данное упражнение позволяет сосредоточиться, собрать тело в единое целое.

Можно направлять вниз к колену не локоть, а плечо. Можно делать это упражнение с бОльшим наклоном и при этом касаться рукой не колена, а противоположной стопы. Попробуйте достичь максимальной амплитуды этого движения.

Советы педагогу:

• Прежде, чем выполнять упражнение, предложите ребенку пальцем провести линию от лба к носу, подбородку и ниже; это она разделяет тело на правую и левую половины.
• Очень полезно слегка подпрыгивать после каждого упражнения; это особенно полезно для центрирования и снятия напряжения с глаз.
• Чтобы поработать над балансом, ребёнок может выполнять упражнение с закрытыми глазами или представлять, что плывёт.
• Если это поможет сфокусировать внимание ребенка на выполнении упражнения, привяжите цветные ленточки на его запястья и лодыжки.
• Можно предложить детям задавать движением музыкальный ритм или выполнять упражнение под музыку, сделать его танцевальным.

4. Упражнение «Крюки Денисона»

Упражнение помогает лучше усвоить материал. активизируется лобная зона мозга, связанная с активацией оценочного мышления и способностью принимать обдуманные решения.

Выполнение: Часть1. Встать прямо, скрестив ноги. Лодыжки касаются друг друга, стопы устойчиво стоят на полу. Руки вытянуть перед собой параллельно полу и скрестить их таким образом, чтобы ладошки встретились друг с другом. Пальцы переплести в замок. Согнув локти, вывернуть кисти вовнутрь и прижать их к груди так, чтобы локти «обнимали» ребра и не свисали вниз. Оставаться в этом положении около минуты, дышать медленно и глубоко. На вдохе кончик языка дотрагивается до верхнего неба. Глаза поднять вверх и удерживать взгляд в этом направлении, как будто хотите заглянуть себе в межбровье. Подбородок слегка приведен к шее, лицо ориентировано прямо, вдоль вертикальной оси. Дыхание спокойное, тело расслабленное.

Часть 2. Стопы на ширине таза и параллельны друг другу, носки слегка повернуты вовнутрь. Кончики пальцев соединить домиком и поместить их у живота таким образом, чтобы соединенные большие пальцы располагались параллельно полу, а остальные были направлены вниз. Язык по-прежнему на вдохе упирается в твердое небо и опускается с выдохом. Выполнять около одной минуты.

Регулярная практика данного комплекса помогает развить эмоциональную стабильность и организованность, умение сосредоточиваться на работе, умение слушать и говорить. Улучшает самоконтроль и осознание собственных границ, улучшает баланс и координацию, помогает глубже дышать, а крови - лучше циркулировать.

Надеюсь, эти упражнения помогут вашим детям учиться с удовольствием.

 

Список используемой литературы:

1. «Гимнастика мозга. Книга для учителей и родителей» Пол Е. Деннисон, Гейл Е. Деннисон, ИГ «Весь», 2017г.
2. «Гимнастика мозга или легкие способы развития ребенка» А.В. Колесников, Центрполиграф, 2009г.
3. «Brain Gym: Teacher`s Edition» Paul E Dennison and Gail E Dennison 2010

1. file0.docx.. 30,4 КБ

Опубликовано: 15.10.2019