Мастер-класс «Использование здоровьесберегающих технологий в формировании здорового образа жизни детей старшего дошкольного возраста»

Автор: Саламанова Елена Васильевна

Организация: МАДОУ г. Нижневартовска ДС №29 «Ёлочка»

Населенный пункт: ХМАО-Югра, г. Нижневартовск

С ним ничего не страшно, никакие испытания. Его потерять - значит потерять все, без него нет свободы, нет независимости, человек становится рабом окружающих людей и обстановки; оно - высшее и необходимое благо, а между тем удержать его так трудно.

/В. Вересаев/

 

Первые представления о здоровье и здоровом образе жизни формируются уже в дошкольном возрасте. Если учесть, что этот период является основополагающим в становлении личности человека, то становится очевидной актуальность формирования у дошкольников, хотя бы элементарных представлений о здоровом образе жизни.

В настоящее время задача сохранения и укрепления здоровья детей, как физического так и психического, приобщения его к здоровому образу жизни и овладению современными здоровье сберегающими технологиями в нашем детском саду является одной из значимых и приоритетных.

Поэтому в ДОУ необходим поиск новых подходов к оздоровлению детей, базирующихся

на анализе внешних действий, мониторинге состояния здоровья каждого ребенка, учете и использовании особенностей его организма, индивидуализации профилактических мероприятий, создании определенных условий, а так же мотивации активного отношения к своему здоровью.

Необходимо отметить, что наше ДОУ реализует программу «Здоровейка».

 

Цель программы:

Формирование у дошкольников старшего возраста основ здорового образа жизни через использование специально организованных форм обучения воспитанников и реализацию инновационных здоровьесберегающих технологий

 

Программа предполагает решение следующих задач:

1. Формирование представлений дошкольников о здоровье, об умениях и навыках, содействующих его поддержанию, укреплению и сохранению.
2. Формирование устойчивой мотивации старших дошкольников к здоровому образу жизни.
3. Развитие осознанного отношения к своему здоровью, навыков личной гигиены и

самоконтроля за их выполнением.

1. Повышение компетентности родителей по проблеме формирования у воспитанников

предпосылок к здоровому образу жизни, организации оздоровительной и профилактической работы с детьми.

1. Повышение компетентности педагогов по проблеме внедрения и использования в процессе образовательной деятельности здоровьесберегающих технологий.

Совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к различным заболеваниям путем овладения навыка диафрагмально-релаксационного типа дыхания.

Содержание программы

Программа «Здоровейка» состоит из модулей:

• «Работа с детьми старшего дошкольного возраста»
• «Работа с родителями»
• «Работа с педагогами»

Мы остановимся с вами на модуле «Работа с детьми».

Первый блок составляет комплекс занятий по разделу «Здоровый образ жизни» В качестве их ведущего компонента выступает система знаний о человеке и его здоровье, практические умения и навыки Здорового образа жизни.

Для повышения результативности образовательной программы, в целях сформированности основ здорового образа жизни у дошкольников. Нами используются такие здоровьесберегающие технологии:

• Игровой точечный массаж для профилактики и лечения насморка. А.А.Уманская, М.Ю. Картушина
• Пальчиковые гимнастики. С.Е. Большакова, А. Бейлина, О.И. Крупенчук, Е. Синицина, Л. Савина
• М.И.Чистякова «Психогимнастика»
• В.Ф.Базарный «Гимнастика для глаз»
• А.А. Сметанкин Дыхательная гимнастика
• Артикуляционные гимнастики. Е. Колесникова

Хочется остановиться более подробно на технологии «БОС-Здоровье», которая оказывает общеукрепляющее и оздоровительное воздействия на организм ребенка:

• улучшение кровообращения;
• повышение работоспособности;
• улучшение обмена веществ;
• улучшение внешнего вида;
• улучшение жизни бронхов;
• укрепление здоровья и улучшение голоса

Второй блок при работе с детьми составляют практические занятия обучения детей навыкам диафрагмально-релаксационного типа дыхания.

 

Для большего понимания содержания работы по данной технологии предлагаем ВАМ познакомится с одним из занятий, которое может провести каждый педагог без подключения к аппарату «БОС-Здоровье».

• Займите удобное, комфортное положение (лежа, сидя).
• В положении сидя, плечи расслаблены и опущены, руки лежат на коленях.
• Сделайте неглубокий медленный вдох через нос с закрытым ртом и постарайтесь при этом надуть живот.
• Затем сделайте плавный, медленный выдох через рот, губы должны быть полусомкнуты (сложены трубочкой).
• Втяните при выдохе живот, поджимая нижние доли легких для максимального освобождения от отработанного воздуха.
• Следите за тем, чтобы мышцы груди и плечевого пояса не участвовали в дыхании.
• Для контроля одну руку можно положить на грудь, а другую на живот. Должна двигаться только одна рука, находящаяся на животе. Грудная клетка находится в покое.
• Старайтесь, чтобы выдох был, по крайней мере, в два раза дольше вдоха. Например, вдох на «раз-два», а выдох на «раз-два-три-четыре».
• Ни в коем случае выдыхайте через силу, постарайтесь полностью расслабиться, никаких неприятных ощущений быть не должно.
• Воздух свободно покидает легкие. Вы лишь создаете небольшое сопротивление полусомкнутыми губами.
• При правильном выполнении частота дыхания должна составлять 6-12 дыхательных движений в 1 мин. Диафрагмальное дыхание станет для вас обычным типом дыхания при условии постоянных тренировок.

Использование указанных оздоровительных технологий проходит в игровом варианте: обучение и оздоровление происходит с легкостью, упражнения и оздоровительные техники остаются в памяти ребенка надолго.

Реализуемая нами система работы привела к устойчивым положительным результатам: снижению общей и простудной заболеваемости (в динамике), составлению стабильности физической и умственной работоспособности детей, сосредоточенности, уравновешенности, улучшение в целом эмоционально-психологической ситуации у детей.

Следовательно, занятия направленные на формирование у детей знаний о здоровом образе жизни в совокупности с занятиями "БОС-Здоровье" не только целесообразны, но и необходимы. Реализация данной программы позволяет определить механизмы укрепления здоровья человека, средства обучения индивидуальному способу оздоровления, позволяющим тем самым полноценно готовить к жизни здоровое поколение.

 

Список используемой литературы

1. Богина Т.Л. Охрана здоровья детей в дошкольных учреждениях. М.: Мозаика - Синтез, 2005.- 95с.
2. Здоровый дошкольник: Социально-оздоровительная технология ХХI века: Пособие для исследователей и практических работников./ Авт.-сост.: Ю.Е. Антонов, М.Н. Кузнецова, Т.Ф. Саулина. – М.: АРКТИ, 2003.-158с.
3. Кудрявцев В. Т. , Егоров Б. Б. Развивающая педагогика оздоровления. - М. ТЦ Сфера, 1990.-125с.
4. Наговкина Л.С., Татарникова Л.Г. Валеологические основы педагогической деятельности. – СПб.: изд-во «Каро», 2005.- 246с.

1. file0.doc.. 57,5 КБ
2. file1.rar.. 17,6 МБ

Опубликовано: 16.09.2020