Психогимнастика

Автор: Тухватуллина Мария Александровна

Организация: МАДОУ детский сад № 16 «Василек»

Населенный пункт: Республика Башкортостан, город Ишимбай

Здравствуйте, уважаемые коллеги! Хочу с вами поделиться своим педагогическим опытом и представить вам один из видов здоровьесберегающих технологий, применяемых мною. Я работаю в подготовительной к школе группе, и не понаслышке или со слов коллег, а на практике встретилась действительно с проблемами у детей: повышенная гиперактивность, тревожность, напряженность, замкнутость. Я стала искать пути решения данных проблем. Перечитала достаточное количество литературы, пересмотрела большой объем интернет-ресурсов, презентаций и пришла к выводу, что: психогимнастика именно та самая технология, которая выступит способом решения подобных проблем. Я стала включать элементы психогимнастики в режимные моменты. И начала проводить два раза в неделю после тихого часа. Часть детей остается в спальне вместе с помощником воспитателя, другая часть проходит со мной в музыкальный зал, где мы выполняем упражнения по психогимнастики. Затем дети меняются.

Главной целью психогимнастики можно назвать сохранение и укрепление детского психического здоровья.

Хочу отметить, что в основе психогимнастики лежит игра, являющая основным видом деятельности дошкольника. Психогимнастика – это не физкультура. Все предметы и события игрового сюжета должны быть воображаемыми, т.е. обозначаются физическими действиями. Отсутствие каких-либо внешних атрибутов – еще одно условие.

Используя данные элементы психогимнастики, я добилась заинтересованности детей, они стали более раскрепощенными, эмоциональными. У ребят стали вырабатываться положительные черты характера, такие как: уверенность, честность, смелость, доброта и т.д.

 

 

Фрагмент психогимнастики.

Тема: «Прогулка в зимний лес»

Цель: укрепление детского психического здоровья дошкольников.

Задачи:

1. Образовательные:

-развивать познавательную активность, навыки управления своей эмоциональной сферой;

- обогащать и активировать словарь.

1. Корреккционные:

- развитие у детей способности понимать, осознавать свои и чужие эмоции;

- приведение в равновесие эмоционального состояния детей;

- улучшение самочувствия и настроения

1. Воспитательные:

-воспитывать положительное отношение к себе и окружающим;

-воспитывать самостоятельность, умение работать в коллективе.

 

Оборудование:

Музыкальное сопровождение П. И. Чайковский «Зима», все предметы и события воображаемые.

 

 

Ход занятия.

Организационный момент. Разминка.

Воспитатель. Ребята, сегодня мы отправляемся на прогулку в зимний лес. Ветер закружил нас в воздухе, поднял вместе со снежинками высоко в небо, и мы летим, медленно приземляясь на белоснежный, пушистый снег (имитация вместе с детьми). Вы чувствуете, как чист и свеж зимний воздух? Сделаем глубокий вдох, расправим плечи, выпрямим спинку.

Слышите, стучит дятел? Поверните голову направо. А слева пробежала зайчиха с зайчатами, посмотрите. Поднимите голову вверх. Прямо над нами, на высокой сосне прыгает белка с ветки на ветку. Под ногами юркнул в норку мышонок, посмотрите.

Что вы еще увидели вокруг себя? (Выслушать варианты детей.)

Но мы не дети, а разноцветные зимние снежинки самых разных форм, размеров, рисунков. Скажи, Саша, ты какая снежинка? А какого цвета? (Всех детей) Зима разукрасила все белыми и голубыми красками разных оттенков.

Но что такое? Подул сильный зимний ветер! Давайте, подуйте все. Наш круг разлетелся, снежинки закружились в воздухе. Вы – снежинки, покружитесь, разлетитесь во все стороны. Как красиво стало в лесу. Шалун-ветер собрал все снежинки в большую кучу. Скорее собирайтесь снежинки.

 

Гимнастика.

Напряжение. Дети, пока мы кружились в воздухе, на нашу полянку прибежали веселые зайчики и затеяли игру. Зайчики встали в ряд и забили в барабаны. Как сильно зайчики стучат! Лапки напряжены, твердые, не гнуться как палочки. Напряжены мышцы в кулачках. А лицо расслабленное, свободное, улыбается. Живот тоже расслаблен, дышит.

Дробно. А теперь зайчики расслабили кулачки, пальчики, убрали барабаны и громко затопали ножками по зимней дорожке.

Напряжение. Что это ветки затрещали? Да это маленькие лисята балуются. Легли на спину, обхватили колени ладошками, прижали их к животику, голову подтянули к коленям и качаются, как на качелях, вперед-назад. Спинка напряжена, животик твердый, шея напряжена. Так расшалились, весело им!

Расслабленно. Накачались, устали, перевернулись на живот, голову положили на руки и стали болтать ножками. Шейка расслабленна, ноги легкие, двигаются свободно.

Резко, быстро. Ну, лисята, вставайте. Хватит лежать.

Плавно, медленно. Но что это? Белки шишки собирают! Давайте им поможем! У меня есть вот такая большая корзина. Откопайте осторожно, внимательно посмотрите, что это за шишка и только после этого, окончательно убедившись, что шишка сосновая, аккуратно положите ее в корзину. А вот еще шишка и еще. Соберите много лесных шишек. Приседайте легко, смотрите внимательно. Похвалите себя за то, что вы так много их собрали.

 

Общение. Эмоции радости общения.

Психолог. Собирая шишки, мы и не заметили, что похолодало. Ребята, покажите как вам холодно. Давайте разожжем костер. Собирайте хворост, сухую траву . Но этого мало! Почему, как вы думаете ребята? Правильно, наш костер не загорится потому, что он волшебный! Чтобы огонь вспыхнул, нужно передать друг другу доброту и теплоту наших сердец, горячие улыбки. Давайте все вместе встанем в большой круг. Я передаю тепло моего сердца, на моем лице загорается улыбка, и этой улыбкой я зажигаю следующую улыбку. И через крепкое рукопожатие я дарю Саше хорошее настроение. И так дальше, по цепочке, мы передаем друг другу тепло наших сердец, горячие улыбки и пожелание хорошего настроения. И в конце этой цепочки, мое тепло, моя улыбка и хорошее настроение вновь возвращается ко мне, но уже усиленное десятикратно. И наш костер мгновенно вспыхивает ярким пламенем. Поднимите руки вверх, сделайте шаги навстречу нашему огню, подойдите ближе друг к другу в тесный круг. Вы чувствуете плечо друг друга, что вместе вы сильнее? Почувствуйте, как горячее пламя вас согревает. Вы согрелись?

 

Завершение.

Нам пора уходить из зимнего леса. Но прежде чем уйти, что нужно сделать ребята? Правильно, потушить костер, а то может случиться лесной пожар. Возьмемся же все за руки, встанем в круг и сильно-сильно подуем на костер. Посмотрите, от наших усилий пламя только сильнее разгорается! Ведь это огонь наших сердец и улыбок, а он никогда не погаснет. Так давайте же возьмем его с собой. Протяните руки к огню и положите частичку тепла в свое сердце. Храните его. Ребята, давайте нашим гостям тоже подарим частичку тепла!

1. file0.docx.. 22,6 КБ

Опубликовано: 19.11.2020