Применение гимнастики пробуждения в детском саду

Автор: Добровольская Наталья Михайловна

Организация: МДОУ детский сад комб. вида №18

Населенный пункт: Московская область, д. Островцы

Устойчивая тенденция последних десятилетий к снижению двигательной активности подрастающего поколения негативно сказывается на состоянии их здоровья, физическом развитии, общей и учебной работоспособности. Поэтому проблемы активного вовлечения детей к занятиям физической культурой и спортом находятся среди приоритетных задач государственной политики, отображенным в различных нормативно-правовых актах, в том числе в Федеральных государственных образовательных стандартах (ФГОС).

Оздоровительная работа с дошкольниками в последние десятилетия приобрела особую актуальность, что связано со стабильной тенденцией ухудшения здоровья всего населения России, в том числе и детей. Причин тому много: это социальные, экологические, политические факторы и пр. В связи с этим ныне принимаются меры для изменения ситуации: развивается сеть оздоровительных центров и спортивных клубов, разрабатываются и апробируются на практике новые оздоровительные методики, адаптируются к современным условиям хорошо известные, но забытые методы, формы и средства оздоровления.

Значение сна для полноценного развития и сохранения здоровья ребенка очень велико. Не менее важна и правильность пробуждения. Если ребенок неправильно проснулся, это негативно сказывается на его общем самочувствии, настроении. Такой ребенок становится невнимательным, позже нарушаются основные психические функции, появляются соматические и нервно-вегетативные расстройства.

Применение специальных средств и методов пробуждения способствует тому, что ребенок просыпается в хорошем настроении, сохраняет в течение дня высокий уровень активности, бодрости, остается жизнерадостным. Такая гимнастика позволяет весь день поддерживать положительный эмоциональный фон и доброжелательные отношения в группе, предотвращает развитие конфликтов, повышает уровень внимательности, работоспособность детей. Сложность специальных средств и технологий состоит в том, что их необходимо точно подобрать, проверить их эффективность. При этом учитывается множество параметров, особенности группы в целом и индивидуальные особенности каждого ребенка в отдельности. Не всегда удается точно подобрать такие средства, трудно предугадать результаты.

К сожалению, во многих дошкольных учреждениях гимнастику пробуждения незаслуженно предали забвению, либо не признают ее потенциала в оздоровлении дошкольников и используют лишь с целью постепенного перехода детей ото сна к бодрствованию (что, конечно, тоже немаловажно). В условиях дефицита свободного времени в режиме дня современного дошкольника, посещающего детский сад, чрезвычайно важно придать гимнастике после дневного сна именно оздоровительную направленность.

Гимнастика пробуждения — это комплекс упражнений, которые обеспечивают нерезкий переход от спокойствия к бодрствованию.

Целями проведения таких занятий является:

• подъём мышечного тонуса;
• улучшение настроения;
• профилактика простудных заболеваний;
• укрепление дыхательного аппарата;
• предотвращение развития проблем с осанкой, плоскостопия;
• воспитание привычки разминать тело после пробуждения.

Пробуждение — один из самых значимых моментов в распорядке дня любого человека. Особенно важен этот этап для детей. От того, как ребенок проснётся, зависит его настроение и самочувствие. Гимнастика пробуждения – это комплекс мероприятий, облегчающих переход от сна к бодрствованию. Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус. После хорошей гимнастики у детей исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, улучшается настроение и самочувствие ребёнка. Гимнастика после дневного сна является закаливающей процедурой.

Ежедневное выполнение комплекса гимнастик пробуждения, разработанных с учетом закономерностей функционирования организма после сна и индивидуальных особенностей детского организма, позволяет подготовить организм к предстоящим умственным, физическим и эмоциональным нагрузкам, является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, профилактики плоскостопия, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение второй половины дня, закрепляет и совершенствует двигательные навыки и умения. Гимнастика пробуждения увеличивает общий уровень двигательной активности ребёнка, снижая неблагоприятные последствия малоподвижного образа жизни. Грамотно составленный комплекс гимнастики не вызывает отрицательных эмоций, одновременно повышает настроение, самочувствие и активность ребёнка, тонус центральной нервной системы и увеличивает общую сопротивляемость организма.

Выстроенная таким образом система проведения гимнастики пробуждения, помогает детскому организму постепенно и мягко перейти от сна к активному бодрствованию с одновременным оздоровительно-закаливающим эффектом.

Использованная литература:

1. Абдульманова, Л.В. Модернизация физического воспитания детей дошкольного возраста. Запорожье: ООО «ЛИПС» ЛТД, 2011.
2. Власенко, Н.Э. «Воспитание и обучение детей младшего возраста». М.: ООО Мозаика-синтез, 2016. - С. 337-339.

Опубликовано: 23.11.2020